10 loại thuốc bổ não thực vật hàng đầu
Dưới đây là 10 loại nootropics thực vật hàng đầu được biết đến với đặc tính tăng cường nhận thức:
-
Một loại thảo mộc Ayurvedic giúp cải thiện trí nhớ, sự chú ý, học tập và giao tiếp tế bào thần kinh. Nó cũng hoạt động như một chất thích nghi để giúp kiểm soát căng thẳng125. -
Nấm Một loại nấm dược liệu thúc đẩy yếu tố tăng trưởng thần kinh (NGF), hỗ trợ sự phát triển và duy trì tế bào thần kinh, có khả năng hỗ trợ trí nhớ và tâm trạng156.
-
Một loại thảo mộc thích nghi giúp giảm mệt mỏi về tinh thần, tăng cường tinh thần minh mẫn và hỗ trợ tâm trạng bằng cách ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và norepinephrine1468. -
Được biết đến với việc tăng cường hiệu suất nhận thức, sự tập trung và khả năng nhớ lại, với nhân sâm châu Á thường mạnh hơn. Thường kết hợp với Ginkgo biloba để tăng cường hiệu ứng128. -
Một chiết xuất từ cây cổ thụ giúp cải thiện chức năng nhận thức, hỗ trợ lưu lượng máu và có thể giúp giảm các triệu chứng suy giảm nhận thức và trầm cảm1278. -
Một chất thích nghi giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và có thể cải thiện chức năng nhận thức và tinh thần minh mẫn8. -
Một hợp chất hỗ trợ cấu trúc màng tế bào não và giao tiếp, cải thiện trí nhớ, giảm lo lắng và giảm nồng độ cortisol17. -
Cung cấp choline để tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, tăng cường sự tập trung, trí nhớ làm việc và xử lý thông tin16. -
Một axit amin từ trà xanh thúc đẩy “thư giãn tỉnh táo”, cải thiện sự tập trung đồng thời giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ15. -
Hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có khả năng cải thiện tâm trạng và bảo vệ sức khỏe não bộ5.
Những chất nootropic thực vật này đã được sử dụng theo truyền thống và được hỗ trợ bởi các mức độ nghiên cứu khoa học khác nhau để tăng cường nhận thức, trí nhớ, sự tập trung, tâm trạng và khả năng phục hồi căng thẳng124568.
Ý kiến bạn đọc (0)