Sức khỏe

Các nhà khoa học đã tạo ra một mô trồng trong phòng thí nghiệm thay thế giác mạc và chữa mù lòa

1
Các nhà khoa học đã tạo ra một mô trồng trong phòng thí nghiệm thay thế giác mạc và chữa mù lòa

Các nhà khoa học thực sự đã tạo ra mô giác mạc được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm có thể thay thế giác mạc bị tổn thương và phục hồi thị lực ở những người bị mù do bệnh giác mạc.

Mô trồng trong phòng thí nghiệm là gì

Các nhà nghiên cứu đã phát triển:

  • Giác mạc dựa trên tế bào, in 3D được phát triển từ các tế bào giác mạc người được nuôi cấy, sau đó cấy vào những bệnh nhân bị mù hợp pháp.

  • Cấy ghép giác mạc “kỹ thuật sinh học” dựa trên collagen được làm từ collagen da lợn hoặc collagen tổng hợp bắt chước giác mạc của con người và cho phép các tế bào của mắt mọc lại thành một bề mặt chức năng.

Nó giúp chữa mù lòa như thế nào

Những thiết bị cấy ghép được trồng trong phòng thí nghiệm này có thể:

  • Thay thế giác mạc bị sẹo hoặc mỏng, khôi phục độ dày và độ cong bình thường để ánh sáng có thể tập trung đúng cách trở lại.

  • Cải thiện thị lực ở những bệnh nhân trước đây bị mù hoặc suy giảm thị lực nặng; một số thử nghiệm báo cáo bệnh nhân chuyển từ “mù hợp pháp” sang thị lực chức năng hoặc thậm chí 20/20 sau khi cấy ghép.

Tại sao nó là một bước đột phá lớn

  • Công nghệ này có thể chuyển đổi một giác mạc được hiến tặng thành hàng trăm mảnh ghép được trồng trong phòng thí nghiệm, giảm sự thiếu hụt mô hiến tặng trên toàn cầu.

  • Bởi vì cấy ghép được làm từ kỹ thuật hoặc tổng hợp

Nói tóm lại, mô giác mạc được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm hiện đang được sử dụng ở những bệnh nhân thực sự để phục hồi thị lực và có khả năng chữa khỏi nhiều dạng mù liên quan đến giác mạc trên toàn thế giới.

 

 

Nasrin Haghani

Lần đầu tiên, các bác sĩ phẫu thuật đã phục hồi thành công thị lực cho một bệnh nhân bị mù hợp pháp bằng cách sử dụng giác mạc người được in 3D hoàn toàn. Quy trình này sử dụng giác mạc cấy ghép được tạo ra hoàn toàn từ các tế bào giác mạc người được nuôi cấy thay vì mô hiến tặng truyền thống. Ca cấy ghép được thực hiện tại Israel và đánh dấu một bước tiến lớn trong y học tái tạo, chứng minh rằng mô mắt trong suốt phức tạp có thể được chế tạo sinh học và tích hợp vào mắt người.

Giác mạc đóng vai trò quan trọng trong việc tập trung ánh sáng, và tổn thương do nhiễm trùng, chấn thương hoặc bệnh di truyền là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa trên toàn thế giới. Mặc dù cấy ghép giác mạc rất hiệu quả, nhưng việc tiếp cận phụ thuộc rất nhiều vào nguồn hiến tặng. Ở nhiều vùng, bệnh nhân phải chờ đợi nhiều năm do tình trạng thiếu hụt. Phương pháp mới này giải quyết hạn chế đó bằng cách mở rộng nguồn cung cấp mô. Các nhà khoa học đã có thể sử dụng các tế bào từ một giác mạc hiến tặng duy nhất để nuôi cấy hàng trăm giác mạc cấy ghép giống hệt nhau, làm tăng đáng kể số lượng bệnh nhân có thể được điều trị.
Giác mạc được cấy ghép được in bằng cách sử dụng các tế bào sống được sắp xếp để mô phỏng cấu trúc giác mạc tự nhiên. Sau khi cấy ghép, mô đã tích hợp thành công và phục hồi thị lực chức năng. Mặc dù cần thêm các thủ tục và theo dõi tiếp theo, cột mốc này cho thấy các mô được in sinh học có thể thực hiện các vai trò sinh học thiết yếu bên trong cơ thể người, mở ra một chương mới trong điều trị mù lòa do tổn thương giác mạc.

Nguồn: Precisebio
PMID: 29772228

 

Post | LinkedIn

(St.)

Sức khỏe

Dị ứng theo mùa do phấn hoa gây ra

2
Dị ứng do phấn hoa gây ra

Dị ứng theo mùa do phấn hoa gây ra, còn được gọi là viêm mũi dị ứng theo mùa hoặc “sốt cỏ khô”. Đây là khi hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với phấn hoa từ cây cối, cỏ hoặc cỏ dại trong không khí vào những thời điểm nhất định trong năm.

Nguyên nhân gây ra nó?

Dị ứng theo mùa do phấn hoa gây ra xảy ra khi cơ thể bạn coi các hạt phấn hoa vô hại từ thực vật như một mối đe dọa, kích hoạt phản ứng miễn dịch gây ra các triệu chứng. Phấn hoa cây có xu hướng đạt đỉnh vào mùa xuân, cỏ vào cuối mùa xuân đến mùa hè và cỏ dại (như cỏ dại) vào cuối mùa hè và mùa thu; Ở vùng khí hậu ấm áp, các triệu chứng có thể bắt đầu sớm hoặc kéo dài hơn.

Các triệu chứng thường gặp

Các dấu hiệu điển hình bao gồm:

  • Sổ mũi hoặc nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi sau

  • Ngứa, chảy nước, đỏ hoặc sưng mắt

  • Ngứa ở mũi, cổ họng hoặc tai

  • Ho, thở khò khè hoặc hen suyễn nặng hơn ở một số người

Những triệu chứng này thường đến và đi cùng với mùa phấn hoa thay vì kéo dài quanh năm như cảm lạnh.

Cách xử lý và quản lý

Các phương pháp tiếp cận tiêu chuẩn bao gồm:

  • Thuốc xịt corticosteroid mũi (trị viêm và nghẹt mũi)

  • Thuốc kháng histamine (trị hắt hơi, sổ mũi và ngứa mắt)

  • Thuốc thông mũi hoặc thuốc nhỏ mắt để giảm đau trong thời gian ngắn

  • Tiêm phòng dị ứng (liệu pháp miễn dịch) để giải mẫn cảm lâu dài trong các trường hợp nghiêm trọng hơn

Bạn cũng có thể giảm phơi nhiễm bằng cách: kiểm tra dự báo phấn hoa địa phương, đóng cửa sổ vào những ngày có nhiều phấn hoa, tắm sau khi ở ngoài trời và tránh các hoạt động ngoài trời vào sáng sớm khi số lượng phấn hoa cao nhất.

 

 

Hans van Boven

🤧 Mùa dị ứng sắp trở nên tồi tệ hơn
Mùa dị ứng sắp trở nên tồi tệ hơn: Phấn hoa là thủ phạm chính. Nhiều người bị dị ứng theo mùa do phấn hoa gây ra. Và không chỉ mùa phấn hoa kéo dài hơn, mà lượng phấn hoa—số lượng các mảnh gây dị ứng trôi nổi trong không khí tại bất kỳ thời điểm nào—cũng đang tăng lên. Với nhiệt độ ấm lên, sự hiện diện của phấn hoa trong cuộc sống của chúng ta có thể sẽ ngày càng tồi tệ hơn.

Nhưng một kiểu thời tiết mùa xuân có thể đang thúc đẩy hiện tượng này. Bão dông có thể làm nổ tung các hạt phấn hoa riêng lẻ thành những mảnh nhỏ hơn nữa. Những cơn bão dữ dội này có nhiều khả năng xảy ra hơn khi nhiệt độ toàn cầu tiếp tục tăng lên cùng với các chất gây dị ứng ở mức cao nhất.

Điều gì xảy ra với phấn hoa trong một cơn bão?

Bão dông mùa xuân không phải là hiện tượng mới, nhưng nhiệt độ ấm lên làm tăng khả năng xảy ra và mức độ nghiêm trọng của chúng. Độ ẩm/mưa/gió tăng lên tạo điều kiện cho phấn hoa lan rộng hơn và vỡ thành những mảnh nhỏ. Gió giông bão cuốn các mảnh vụn khắp nơi. Bất kỳ phấn hoa, bụi bẩn nào nằm trên mặt đất đều sẽ bị phát tán đến bất cứ ai ở ngoài trời và không may mắn đứng trong tầm ảnh hưởng.
Nhưng tác động đáng kể nhất của những cơn gió mạnh này, cùng với độ ẩm cao và mưa: chúng khiến các hạt phấn hoa riêng lẻ vỡ thành những mảnh nhỏ hơn nữa, được gọi là phấn hoa siêu nhỏ. Mặc dù mưa có thể cuốn trôi một phần phấn hoa, nhưng những hạt nhỏ li ti này có thể vẫn còn trong không khí hàng giờ sau cơn bão. Và cơn mưa xuân đó cũng có thể khiến nhiều cây hơn nữa sản sinh ra chất gây dị ứng. Kích thước hạt rất quan trọng. Rất nhiều phấn hoa có kích thước 10 micron trở lên, và điều đó ít gây hại cho phổi hơn so với khi nó bị vỡ thành những mảnh nhỏ hơn. Khi phấn hoa có kích thước 2,5 micron hoặc nhỏ hơn, nó trở thành mối lo ngại lớn hơn đối với sức khỏe.
Các hạt phấn hoa thông thường quá lớn để có thể đi vào phổi. Những hạt phấn hoa này thường gây ra các triệu chứng sốt cỏ khô thông thường, như nghẹt mũi, kích ứng cổ họng và mắt. Tuy nhiên, khi bão làm vỡ các chất gây dị ứng thành hàng trăm mảnh nhỏ, mọi người sẽ có nguy cơ cao bị các cơn hen suyễn nghiêm trọng, bao gồm cả trường hợp cấp cứu y tế nghiêm trọng, hay còn gọi là hen suyễn do bão. Cơ thể phản ứng quá mức với nó, và phổi tạo ra rất nhiều chất nhầy bổ sung, rất khó ho ra. Điều này có thể dẫn đến co thắt phế quản, hay co thắt các cơ xung quanh đường thở. Co thắt phế quản khiến khó thở và có thể dẫn đến suy hô hấp trong những trường hợp rất nghiêm trọng. Hen suyễn có thể gây co thắt phế quản, nhưng những thứ khác cũng có thể gây ra hiện tượng này, chẳng hạn như phản ứng dị ứng hoặc bệnh phổi. Trường hợp hen suyễn do bão tồi tệ nhất được ghi nhận xảy ra vào tháng 11 năm 2016 tại Melbourne. Hơn 3400 người có triệu chứng hen suyễn đã tràn vào các phòng cấp cứu và 10 người đã tử vong. Các trường hợp hen suyễn do bão cũng đã được báo cáo ở châu Á, Ý, Trung Đông, Bắc Mỹ và Anh.
Phấn hoa thường mạnh nhất từ ​​khoảng lúc mặt trời mọc đến đầu giờ chiều. Mùa phấn hoa không phải là một dịch bệnh về sức khỏe, nhưng đó là một trong những điều chúng ta phải đối phó mỗi năm. Và một lần nữa, điều đáng lo ngại là nó đang ngày càng trở nên tồi tệ hơn!

 

Post | LinkedIn

(St.)

Kỹ thuật

Cách chụp ảnh chân dung chuyên nghiệp với ChatGPT.

2
Chụp ảnh chuyên nghiệp với ChatGPT

ChatGPT có thể chụp ảnh chân dung chuyên nghiệp của bạn?

Cách tạo ảnh hồ sơ LinkedIn chuyên nghiệp với…

Cách bạn có thể tạo ảnh chân thực với ChatGPT4

Bạn có thể sử dụng ChatGPT (có hỗ trợ tải lên hình ảnh và tạo hình ảnh) để tạo ảnh chụp đầu chuyên nghiệp, nhưng quy trình làm việc chính xác phụ thuộc vào việc bạn sử dụng các công cụ hình ảnh tích hợp sẵn của ChatGPT hay ghép nối nó với trình tạo ảnh chụp đầu AI chuyên dụng.

ChatGPT hỗ trợ ảnh chụp đầu như thế nào

  • Nếu đang sử dụng phiên bản hỗ trợ tải lên và tạo hình ảnh (ví dụ: ChatGPT-4o có tầm nhìn), bạn có thể:

    1. Chụp 3-5 bức ảnh rõ nét của bạn từ các góc độ khác nhau (phía trước, 3/4, hơi từ bên cạnh).

    2. Tải chúng lên cuộc trò chuyện.

    3. Yêu cầu nó tạo ra một “ảnh chụp chân dung chuyên nghiệp / công ty” với lời nhắc như:

      • “Tạo ảnh chụp đầu công ty của người này, nền trung tính, trang phục công sở, ánh sáng sạch sẽ, phong cách ảnh có độ phân giải cao.”

  • ChatGPT có thể tinh chỉnh kết quả (ví dụ: thay đổi nền, ánh sáng hoặc biểu cảm) nếu bạn yêu cầu các biến thể.

Các công cụ chụp ảnh đầu AI chuyên dụng (thường có chất lượng tốt hơn)

Nhiều người kết hợp hướng dẫn của ChatGPT với các công cụ chuyên dụng được xây dựng chỉ dành cho ảnh chụp đầu và thường cho kết quả nhất quán, thực tế hơn. Ví dụ bao gồm:

  • YesChat AI Headshot Generator (cung cấp năng lượng cho công cụ chụp ảnh đầu dựa trên ChatGPT) nơi bạn tải lên một hoặc nhiều ảnh tự chụp và chọn một phong cách (công ty, bình thường, v.v.).

  • Trình tạo ảnh chụp đầu AI của Canva và các công cụ tương tự biến ảnh tự chụp thành ảnh chụp đầu giống như studio cho LinkedIn hoặc trang web.

Khi nào nên gắn bó với ChatGPT so với một công cụ chuyên dụng

Trường hợp sử dụng Cách tiếp cận tốt nhất
Nhanh chóng, miễn phí, “đủ tốt” cho LinkedIn Sử dụng tính năng tạo hình ảnh của ChatGPT cộng với ảnh của riêng bạn. 
Độ chân thực tối đa, nhiều trang phục/diện mạo Sử dụng dịch vụ chụp ảnh chân dung AI chuyên dụng (ví dụ: Canva, Betterpic, các công cụ kiểu PhotoPacks). 

 

 

Ruben Hassid

Cách chụp ảnh chân dung chuyên nghiệp với ChatGPT.

1. Tải lên 4 bức ảnh đơn giản của bạn.

2. Đảm bảo bật chế độ “Suy nghĩ” trong ChatGPT 5.5.
3. Sao chép và dán đoạn văn bản sau:

“Ảnh chân dung chuyên nghiệp của người này”

Hoặc cụ thể hơn, hãy sao chép và dán đoạn văn bản sau:

“Sử dụng hình ảnh đính kèm làm mẫu khuôn mặt chính xác. Tạo một bức chân dung chuyên nghiệp, siêu thực, theo phong cách studio, giữ nguyên được nhận diện khuôn mặt, tỷ lệ, biểu cảm và các đặc điểm tự nhiên của người được chụp.

Phong cách chân dung: nhiếp ảnh cao cấp hiện đại.

Khung hình: ảnh nửa người, tỷ lệ khung hình 4:5.

Tư thế: nhìn thẳng vào máy ảnh, biểu cảm trung tính.

Nền: màu đen đồng nhất, không có họa tiết, không có môi trường xung quanh.

Ánh sáng: ánh sáng studio dịu nhẹ với ánh sáng chính từ bên cạnh và ánh sáng phụ nhẹ nhàng. Thêm hiệu ứng tương phản sáng tối tinh tế ở bên cạnh để tạo chiều sâu và sự tách biệt với nền đen.

Da: kết cấu da tự nhiên, chân thực với chi tiết sắc nét. Không làm mịn, không hiệu ứng nhựa, không bóng nhân tạo.
Mắt: lấy nét rất sắc nét, ánh sáng phản chiếu rõ ràng, chi tiết cao.
Ống kính: ống kính chân dung 85mm, độ sâu trường ảnh nông.
Màu sắc: hiệu chỉnh màu trung tính, tông màu tự nhiên.
Đầu ra: độ phân giải cao, Ảnh chân dung biên tập sạch sẽ.

Yêu cầu tiêu cực:

Không ảnh biếm họa.

Không ảnh theo phong cách vẽ tranh hoặc minh họa.

Không da giả.

Không bóp méo khuôn mặt.

Không cười quá lố.

Không da bóng hoặc nhân tạo.

Không có yếu tố nền hiển thị rõ.

Không có họa tiết trong nền.

Không chỉnh sửa quá mức.

ChatGPT đã phát hành mô hình ‘5.5’ mới, tốt hơn về hình ảnh. Thực tế, là tốt nhất về hình ảnh.

Sau đó là tìm kiếm, lập trình và viết.

Đây là một loại mô hình mới. Chắc chắn là một bước tiến.

Hướng dẫn hình ảnh ChatGPT với các yêu cầu sao chép và dán như thế này: https://lnkd.in/dgHtVdBF.

♻️ Chia sẻ lại bài viết này để giúp người khác có được ảnh chân dung giá rẻ.

Post | LinkedIn

(St.)

Kỹ thuật

Tại sao mọi kỹ sư Al nên đọc triết học, 2.500 năm trí tuệ, cuối cùng được hiện thực hóa trong silicon

2
Tại sao mọi kỹ sư Al nên đọc triết học, 2.500 năm trí tuệ, cuối cùng được hiện thực hóa trong silicon

“Tại sao mọi kỹ sư AI nên đọc triết học, 2.500 năm trí tuệ, cuối cùng được hiện thực hóa trong silicon” – nắm bắt được một ý tưởng đang phát triển trong thế giới công nghệ: AI là sự triển khai cụ thể của những câu hỏi sâu sắc, cũ kỹ về kiến thức, ngôn ngữ, tâm trí, sự thật và giới hạn, và triết học đã khám phá những câu hỏi đó trong nhiều thế kỷ.

Tại sao các kỹ sư AI cần triết lý

Triết học làm sắc bén “tại sao” đằng sau “làm thế nào”. Nó đào tạo các kỹ sư suy nghĩ về logic, giả định và lý luận nguyên tắc đầu tiên, điều này rất quan trọng khi thiết kế các hệ thống có thể thất bại theo những cách tinh tế, không rõ ràng. Đối với một kỹ sư AI, điều này có nghĩa là đóng khung vấn đề tốt hơn, thiết kế nhanh chóng tốt hơn và mô hình tinh thần rõ ràng hơn về những gì mô hình có thể và không thể làm.

Cách 2.500 năm ánh xạ đến AI hiện đại

  • Các câu hỏi về việc liệu một hệ thống có “hiểu” ánh xạ trực tiếp đến các cuộc tranh luận trong triết học ngôn ngữ và tâm trí hay không (ví dụ, Wittgenstein về ý nghĩa như cách sử dụng).

  • Các vấn đề như ảo giác và quá tự tin vào các mô hình giống như “ảo tưởng siêu việt” trong Kant: hệ thống tạo ra các đầu ra nghe có vẻ mạch lạc nhưng không hợp lý ngoài nền tảng dữ liệu của nó.

  • Giới hạn về những gì có thể được chứng minh, quyết định hoặc tính toán (Gödel, Turing, lý thuyết phức tạp) lặp lại những lo lắng triết học về ranh giới của lý trí và các hệ thống hình thức.

Tại sao điều này lại quan trọng trong silicon

Khi bạn nhận ra AI về cơ bản là lý luận kỹ thuật số được xây dựng trên các cấu trúc mà triết học và toán học đã phân tích trong nhiều thiên niên kỷ, bạn ngừng theo đuổi “nhiều dữ liệu hơn” hoặc “mô hình lớn hơn” và bắt đầu hỏi: chúng ta muốn các hệ thống này hỗ trợ thế giới nào?

 

 

🤖Technology Investor Club: Artificial Intelligence, Data Science, Fintech, IoT, Robotics & Cloud AI

David Dor 

Tại sao mọi kỹ sư AI nên đọc triết học.

Xem bài đăng gốc: https://lnkd.in/exmqwRBh

Bài viết cung cấp một tập hợp các luận điểm triết học xuất sắc hỗ trợ cho hình ảnh bên dưới.

Liên quan:

1/ https://lnkd.in/e3ecBiGv

2/ https://lnkd.in/es5iVV96

———

Dưới đây là danh sách bổ sung:

Tài liệu tham khảo bổ sung;

• Searle, J. (1980). “Tâm trí, Não bộ và Chương trình.” Khoa học Hành vi và Não bộ, 3(3).

• Searle, J. (1984). Tâm trí, Não bộ và Khoa học. Nhà xuất bản Đại học Harvard.

• Cole, D. (2020). “Lập luận về căn phòng Trung Quốc.” Bách khoa toàn thư triết học Stanford.

• Harnad, S. (1990). “Vấn đề nền tảng biểu tượng.” Physica D, 42.
Về chủ nghĩa chức năng tính toán và những người chỉ trích nó

• Putnam, H. (1967). “Các vị ngữ tâm lý,” trong Nghệ thuật, Tâm trí và Tôn giáo.

• Putnam, H. (1988). Biểu diễn và Thực tại. Nhà xuất bản MIT. [Sự bác bỏ chủ nghĩa chức năng sau này của Putnam.]

• Block, N. (1978). “Những rắc rối với chủ nghĩa chức năng.” Nghiên cứu triết học khoa học Minnesota, 9.

• Chalmers, D. (1996). Tâm trí có ý thức: Tìm kiếm một lý thuyết cơ bản. Nhà xuất bản Đại học Oxford.

• Nagel, T. (1974). “Cảm giác làm một con dơi như thế nào?” Tạp chí Triết học, 83(4).

Về sự hiện thân và bản chất của cảm xúc

• Damasio, A. (1999). Cảm giác về những gì xảy ra. Harcourt.

• Scherer, K. R. (2005). “Cảm xúc là gì? Và làm thế nào để đo lường chúng?” Thông tin Khoa học Xã hội, 44(4).

• Russell, J. A. (1980). “Một mô hình vòng tròn về cảm xúc.” Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, 39(6).

• Barrett, L. F. (2017). Cảm xúc được tạo ra như thế nào: Cuộc sống bí mật của bộ não. Houghton Mifflin Harcourt.

• Thompson, E. (2007). Tâm trí trong cuộc sống: Sinh học, Hiện tượng học và Khoa học về Tâm trí. Nhà xuất bản Đại học Harvard.
Về hệ thống AI, khả năng giải thích và giới hạn của báo cáo nội quan

• Fish, R., Long, R., Sebo, J., et al. (2024). Coi trọng phúc lợi của AI. [Đại diện cho quan điểm khung phúc lợi mà bài báo phản bác.]

• Bender, E. M., Gebru, T., McMillan-Major, A., & Shmitchell, S. (2021). “Về những nguy hiểm của những con vẹt ngẫu nhiên.” FAccT ’21.

• Shanahan, M. (2024). “Nói về các mô hình ngôn ngữ lớn.” Communications of the ACM, 67(2).

Quan điểm phản biện (để cân bằng)

• Dennett, D. (1991). Giải thích về ý thức. Little, Brown. [Bảo vệ quan điểm chức năng mà bài báo phản bác.]

• Schneider, S. (2019). Bạn Nhân Tạo: Trí tuệ Nhân tạo và Tương lai của Tâm trí Bạn. Nhà xuất bản Đại học Princeton. [Xem xét nghiêm túc ý thức của máy móc như một câu hỏi mở.]

• Butlin, P., Long, R., Elmoznino, E., et al. (2023). “Ý thức trong Trí tuệ Nhân tạo: Những hiểu biết từ Khoa học về Ý thức.” arXiv:2308.08708. [Khảo sát các thuộc tính chỉ báo trên các lý thuyết; một phiên bản cẩn trọng của quan điểm “câu hỏi mở”.]

 

Post | LinkedIn

(St.)

Sức khỏe

8 cách được chứng minh bằng bằng chứng để bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn

3
8 cách được chứng minh bằng bằng chứng để bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn

Duy trì sức khỏe não bộ liên quan đến một cách tiếp cận toàn diện nhắm mục tiêu vào các yếu tố thể chất, nhận thức và lối sống để hỗ trợ chức năng thần kinh lâu dài. Áp dụng những thói quen được chứng minh bằng chứng này có thể giúp cải thiện khả năng phục hồi nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm liên quan đến tuổi tác.

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất nhất quán được nhiều người coi là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe não bộ. Tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc bơi lội, làm tăng lưu lượng máu đến não và kích thích giải phóng các yếu tố tăng trưởng giúp tế bào thần kinh phát triển.

Ưu tiên giấc ngủ chất lượng

Giấc ngủ rất cần thiết để phục hồi nhận thức, củng cố trí nhớ và loại bỏ các protein gây viêm khỏi não. Nên đặt mục tiêu nghỉ ngơi chất lượng từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm để đảm bảo chức năng não và điều chỉnh cảm xúc tối ưu.

Tiêu thụ một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn tập trung vào thực phẩm toàn phần — chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc MIND — cung cấp chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh giúp giảm viêm toàn thân. Nhấn mạnh rau, trái cây, các loại đậu, quả hạch và cá béo trong khi hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đường bổ sung có thể giúp bảo vệ tế bào não.

Bảo vệ đầu của bạn

Ngăn ngừa chấn thương sọ não là rất quan trọng, vì chấn thương đầu có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài về trí nhớ, phối hợp và tâm trạng. Luôn sử dụng đồ bảo hộ như mũ bảo hiểm trong các hoạt động có nguy cơ cao và thắt dây an toàn trên xe để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Duy trì kết nối xã hội

Tương tác với bạn bè và gia đình cung cấp sự kích thích nhận thức và cảm xúc cần thiết. Tham gia xã hội có liên quan đến sức khỏe tâm thần tốt hơn và có thể đóng vai trò như một bộ đệm chống lại sự suy giảm nhận thức khi bạn già đi.

Thử thách trí não của bạn

Tham gia vào các hoạt động nhận thức khác nhau – chẳng hạn như câu đố, học một nhạc cụ mới hoặc chọn một sở thích – giúp xây dựng “dự trữ nhận thức”. Khả năng phục hồi tăng lên này làm cho não được trang bị tốt hơn để đối phó với khả năng mất kết nối trong cuộc sống sau này.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng mãn tính có thể góp phần gây viêm và suy giảm chức năng nhận thức. Thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng và đảm bảo thời gian nghỉ ngơi đầy đủ là rất quan trọng để duy trì sức khỏe não bộ lâu dài và ổn định cảm xúc.

Hạn chế uống rượu bia

Rượu được coi là độc thần kinh và tiêu thụ quá nhiều có liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp và tổn thương não cao hơn. Giảm lượng tiêu thụ của bạn có thể làm giảm nguy cơ biến chứng sức khỏe lâu dài và duy trì chức năng nhận thức tổng thể tốt hơn.

 

 

Dr Tim Patel

Hầu hết mọi người nghĩ rằng suy giảm nhận thức bắt đầu từ khi được chẩn đoán.

Nó thường bắt đầu từ những thói quen.

Những thói quen thầm lặng.

Những thói quen mà chúng ta cảm thấy bình thường.

NHỮNG NGUY CƠ GÂY MẤT TRÍ NHỚ

↳ Ngủ không ngon
↳ Ít vận động
↳ Căng thẳng không hồi phục
↳ Cô lập bản thân
↳ Không bao giờ học được điều gì mới

Rồi những dấu hiệu nhỏ bắt đầu xuất hiện:

↳ Nhớ tên lâu hơn
↳ Khả năng tập trung giảm nhanh hơn
↳ Đọc lại nhiều lần
↳ Cảm thấy não hoạt động chậm hơn vào lúc 3 giờ chiều

Bạn cho rằng đó là do tuổi tác.

Đôi khi đó là do lối sống.

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý

Nhiều yếu tố nguy cơ gây mất trí nhớ có thể điều chỉnh được.

Quá trình phát triển ý nghĩa rất quan trọng.

Đó là lý do tôi tạo ra hình ảnh này.

8 cách được chứng minh bằng bằng chứng để bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn, bắt đầu ngay bây giờ.

↳ Không phải thực phẩm chức năng
↳ Không phải mánh khóe
↳ Những thói quen hàng ngày được lặp đi lặp lại trong nhiều năm

Chú ý

Đừng sửa cả 8.

Hãy chọn thói quen bạn đang bỏ bê nhất.

Thực hiện trong 30 ngày.

Sau đó thêm thói quen tiếp theo.

Đó là cách não bộ được cải thiện.

Từ từ. Lặp đi lặp lại. Âm thầm.

Điều nào cần được chú ý trước tiên: giấc ngủ, vận động, căng thẳng, học tập, ăn uống, thính giác, ánh sáng hay kết nối?

♻️ Não bộ suy giảm trong im lặng. Hãy bảo vệ não bộ của bạn từng thói quen một.

💾 Hãy lưu lại điều này cho lần tới khi bạn đổ lỗi cho tuổi tác vì một buổi chiều uể oải.

 

Dr Tim Patel

 

Post | LinkedIn

(St.)

Sức khỏe

Củ dền – Kho báu đỏ của sức khỏe, siêu thực phẩm cho mỗi ngày

3
Củ dền

Củ dền là một loại rau củ có màu sắc rực rỡ, nổi tiếng với màu đỏ đậm và hương vị đặc trưng. Còn được gọi là củ dền đỏ hoặc củ dền ăn, nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ chế biến.

Thông tin dinh dưỡng

Củ dền sống chủ yếu là nước (88%), carbohydrate (10%), protein (2%) và rất ít chất béo. 100 gram củ dền cung cấp khoảng 43 calo, cùng với lượng folate đáng kể (27% giá trị dinh dưỡng hàng ngày), mangan và kali.

Lợi ích sức khỏe

Củ dền chứa nitrat giúp cải thiện lưu thông máu, hạ huyết áp và tăng sức bền khi tập luyện. Chất xơ trong củ dền hỗ trợ tiêu hóa, trong khi các chất chống oxy hóa như betalain giúp giảm viêm.

Công dụng trong ẩm thực

Có thể ăn sống trong salad, nướng, luộc hoặc ép lấy nước; lá của nó cũng ăn được. Các cách chế biến phổ biến bao gồm ngâm chua hoặc xay nhuyễn vào súp.

Củ dền tươi thường có cả phần lá xanh, như hình minh họa, cho thấy toàn bộ phần cây có thể sử dụng được.

 

 

Nutritionist Kanak Rai Food and Nutrition

🥕 Củ dền – Kho báu đỏ của sức khỏe, siêu thực phẩm cho mỗi ngày! ❤️

Trong cuộc sống hối hả ngày nay, mọi người đang chạy theo những loại thuốc và thực phẩm chức năng đắt tiền…
Nhưng sự thật là sức mạnh thực sự nằm ngay trong nhà bếp của chúng ta — củ dền!

Loại củ màu đỏ trông bình thường này lại có tác dụng kỳ diệu từ bên trong để tăng cường sức khỏe của bạn. Nếu bạn bổ sung nó vào chế độ ăn uống của mình, bạn có thể tránh được nhiều vấn đề nhỏ và lớn. 👇

✨ Lợi ích tuyệt vời của việc ăn củ dền:

🔴 1. Giúp tăng máu
Củ dền chứa nhiều sắt, axit folic và vitamin, giúp tăng hemoglobin. Nó giúp chống lại sự yếu đuối và mệt mỏi.

⚡ 2. Tăng cường năng lượng và sức bền
Nếu bạn nhanh mệt mỏi, củ dền là chất tăng cường năng lượng tự nhiên của bạn. Nó cải thiện việc cung cấp oxy cho cơ thể.

💓 3. Tốt cho tim mạch
Các nitrat trong đó giúp kiểm soát huyết áp và giữ cho tim khỏe mạnh.

✨ 4. Giúp da sáng mịn
Củ dền thanh lọc máu, mang lại cho khuôn mặt bạn vẻ rạng rỡ tự nhiên và giảm mụn.

🧠 5. Tăng cường trí nhớ
Lưu lượng máu tốt hơn giúp cải thiện chức năng não và tăng khả năng tập trung.

🍽️ 6. Cải thiện tiêu hóa
Giàu chất xơ, giúp giảm các vấn đề như táo bón và giữ cho dạ dày sạch sẽ.

🛡️ 7. Tăng cường miễn dịch
Vitamin C và chất chống oxy hóa tăng cường khả năng chống bệnh tật của cơ thể.

🍃 8. Giải độc gan
Củ dền giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giữ cho gan khỏe mạnh.

🥤 Cách sử dụng?

👉 Cắt nhỏ củ dền sống và thêm vào salad
👉 Làm nước ép (càng có lợi hơn nếu thêm cà rốt và quả lý gai Ấn Độ)
👉 Luộc hoặc chế biến thành món rau nhẹ

⏰ Khi nào nên ăn?

Vào buổi sáng khi bụng đói hoặc ăn kèm salad trong ngày — cả hai cách đều hiệu quả.

⚠️ Lưu ý quan trọng:
Thông tin này dựa trên kiến ​​thức sức khỏe tổng quát.

👉 Nếu bạn bị huyết áp thấp, sỏi thận, tiểu đường hoặc bất kỳ bệnh nghiêm trọng nào khác, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thường xuyên ăn củ dền.

👉 Ăn quá nhiều có thể khiến nước tiểu hoặc phân có màu đỏ ở một số người — điều này là bình thường, không cần lo lắng.

💬 Hãy nhớ:
“Sống khỏe không cần phải tốn nhiều tiền…

Điều quan trọng là thói quen đúng đắn và chế độ ăn uống đúng đắn!”

Hãy bắt đầu ngay hôm nay… và thêm củ dền vào chế độ ăn uống của bạn! 💪❤️

Sức khỏe

Meyer, C. và cộng sự (2025). Sự mất mát sớm các sợi trục noradrenergic ở Locus Coeruleus dẫn đến rối loạn chức năng khứu giác trong bệnh Alzheimer

3
Meyer C., Sự mất mát sớm các sợi trục noradrenergic ở locus coeruleus dẫn đến rối loạn chức năng khứu giác trong bệnh Alzheimer, Nature Communications, 2025

 

Meyer, C. và cộng sự (2025). Sự mất mát sớm các sợi trục noradrenergic ở Locus Coeruleus dẫn đến rối loạn chức năng khứu giác trong bệnh Alzheimer. Nature Communications , tập 16, bài báo 7338 (xuất bản ngày 8 tháng 8 năm 2025).

Kết quả chính

Nghiên cứu cho thấy sự thoái hóa sớm của các sợi trục noradrenergic ở nhân locus coeruleus (LC) chiếu đến hành khứu giác (OB) là nguyên nhân gây ra sự suy giảm khứu giác trong bệnh Alzheimer (AD), trước khi xuất hiện các mảng amyloid-beta trong mô hình chuột (AppNL-G-F).

Những hiểu biết quan trọng về cơ chế

  • Ở chuột mô hình bệnh Alzheimer, lượng tín hiệu noradrenergic đến khứu giác bị giảm trước khi các mảng amyloid hình thành , và sự suy giảm này trùng khớp với tình trạng suy giảm khứu giác.

  • Các tế bào microglia ở vùng khứu giác (OB) thực bào (nuốt chửng) các sợi trục LC , và việc giảm thực bào bằng phương pháp di truyền giúp bảo tồn các sợi trục LC và chức năng khứu giác.

Bằng chứng chuyển dịch ở người

  • Bệnh nhân ở giai đoạn tiền triệu chứng của bệnh Alzheimer cho thấy tín hiệu TSPO-PET tăng cao ở vùng khứu giác , phản ánh sự gia tăng hoạt động của tế bào microglia như đã thấy ở mô hình chuột.

  • Mô OB sau khi chết từ bệnh nhân AD giai đoạn đầu xác nhận sự thoái hóa sớm của sợi trục LC , hỗ trợ dữ liệu từ chuột.

Ý nghĩa

Nghiên cứu này đề xuất rằng việc kết hợp xét nghiệm khứu giác với chụp ảnh mạch thần kinh của các đường dẫn LC–OB có thể giúp phát hiện bệnh Alzheimer ở ​​giai đoạn rất sớm và mở ra cơ hội can thiệp điều trị sớm hơn.

 

 

Reza Hosseini Ghomi, MD, MSE

Janet, 66 tuổi. Đến gặp bác sĩ vì lo lắng về trí nhớ.

Nhưng triệu chứng khiến lo lắng nhất lại không liên quan đến trí nhớ.

“Tôi không còn ngửi thấy mùi gì nữa. Chồng tôi nói bữa tối đang bị cháy và tôi không hề biết.”

Hầu hết mọi người cho rằng mất khứu giác là do dị ứng. Lão hóa. COVID.

Nhưng nghiên cứu được công bố gần đây cho thấy các tế bào miễn dịch trong não chủ động phá hủy các sợi thần kinh liên quan đến khứu giác trong bệnh Alzheimer. Tổn thương này bắt đầu trước khi các triệu chứng suy giảm trí nhớ xuất hiện.

Hệ thống khứu giác là giác quan duy nhất kết nối trực tiếp với não mà không cần qua trạm trung gian. Đó là đường dẫn thần kinh tiếp xúc nhiều nhất của não. Và nó thường là phần đầu tiên bị tổn thương.

Việc Janet mất khứu giác đã cho biết điều gì:

Hệ thống miễn dịch của não bộ bà ấy đã được kích hoạt. Tế bào microglia (đội dọn dẹp của não) đang tấn công các sợi thần kinh phát hiện mùi. Quá trình này cuối cùng lan rộng đến các vùng liên quan đến trí nhớ và tư duy.

Mất khứu giác không phải là nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer của bà ấy. Nhưng nó là dấu hiệu cảnh báo sớm.

Xét nghiệm sinh học dựa trên máu. Nồng độ P-tau217 tăng cao. Họ đã bắt đầu một phác đồ phòng ngừa tích cực ngay lập tức.

Điều này có nghĩa gì đối với bạn:

Nếu bạn dần dần mất khứu giác và điều đó không được giải thích bởi dị ứng, vấn đề về xoang hoặc nhiễm trùng gần đây, hãy nói với bác sĩ của bạn.

Có thể không có gì nghiêm trọng.

Nhưng đó có thể là tín hiệu sớm nhất mà não bộ của bạn đang gửi đến.

Và chúng ta càng phát hiện sớm, chúng ta càng có thể làm được nhiều hơn.

♻️ Chia sẻ lại nếu bạn chưa biết khứu giác và sức khỏe não bộ có mối liên hệ với nhau
💬 Bạn có nhận thấy những thay đổi trong khứu giác của mình không? Điều này đáng để bạn chú ý.

(Nguồn tham khảo: Meyer C., Early locus coeruleus noradrenergic axon drives olfactory dysfunction in Alzheimer’s disease, Nature Communications, 2025.)

 

Reza Hosseini Ghomi, MD, MSE 

 

Post | LinkedIn

(St.)

Kỹ thuật

Phân loại thép không gỉ song pha (DSS)

4
Phân loại thép không gỉ song pha (DSS)

Thép không gỉ song pha (DSS) được phân loại chủ yếu dựa trên hàm lượng hợp kim, mức độ chống ăn mòn và chỉ số tương đương về khả năng chống rỗ (PREN), chứ không phải theo một hệ thống “lớp” duy nhất.

Các danh mục DSS chính theo PREN

Hầu hết các sơ đồ phân loại hiện đại chia DSS thành bốn nhóm dựa trên PREN, được định nghĩa gần đúng như sau:

PREN%Cr+3.3×%Mo+16×%N

  • Thép không gỉ song pha loãng

    • PREN ≈ 22–27.

    • Hàm lượng molypden thấp hoặc không có molypden; tiết kiệm chi phí, thường được sử dụng cho các công trình dân dụng (cầu, bể chứa, thanh cốt thép) và những nơi mà khả năng chống ăn mòn của thép cấp 304/304L hoặc 316/316L là đủ.

    • Ví dụ về điểm số: UNS S32001, S32101, S32304, S32202.

  • Thép không gỉ song pha tiêu chuẩn (hợp kim trung bình)

    • PREN ≈ 28–38; loại được sử dụng rộng rãi nhất (thường chiếm >80% tổng trọng tải DSS).

    • Có sự cân bằng tốt giữa độ bền, khả năng chống ăn mòn và đặc tính gia công hàn; thường được sử dụng trong các bể chứa, đường ống, bình chứa trong quy trình sản xuất và các thiết bị công nghiệp nói chung.

    • Ví dụ về điểm số: UNS S31803, S32205 (loại 2205 / 2304/22), S32003.

  • Thép không gỉ siêu song pha

    • PREN ≈ 38–45.

    • Hàm lượng Cr, Ni, Mo, N (đôi khi là W) cao hơn, mang lại khả năng chống ăn mòn rỗ và ăn mòn khe hở tốt hơn nhiều so với thép không gỉ song pha tiêu chuẩn, phù hợp với môi trường khắc nghiệt (nước biển, ngoài khơi, hóa chất, khử muối).

    • Ví dụ về điểm số: UNS S32750 (2507), S32760, S32950, ​​S32808.

  • Thép không gỉ siêu song pha

    • PREN thường >45; hàm lượng hợp kim rất cao với Cr, Mo, N và thường cả W.

    • Có độ bền và khả năng chống ăn mòn cao nhất trong số các loại thép không gỉ song pha (DSS), được sử dụng trong các điều kiện hoạt động cực kỳ khắc nghiệt; khó gia công hơn do có xu hướng hình thành các pha liên kim loại gây giòn.

    • Ví dụ: hợp kim có hàm lượng Mo/N cao như UNS S32707 (PREN ~49–50) và các loại hợp kim độc quyền tương tự.

Phân loại theo mức độ hợp kim (phương án thay thế)

Một số nhà sản xuất và mã số khác lại phân loại DSS theo mức độ Cr-Ni thay vì PREN:

  • Loại Cr18 (hợp kim thấp hơn, ví dụ: 3RE60)

  • Loại Cr23 (không chứa Mo)

  • Loại Cr22 (dạng song pha tiêu chuẩn, ví dụ: SAF2205 / S32205)

  • Loại Cr25 , được chia nhỏ hơn nữa thành các biến thể tiêu chuẩn và siêu song công .

 

 

Govind Tiwari, PhD, CQP FCQI

Phân loại thép không gỉ song pha (DSS) 🔥

Thép không gỉ song pha là cấu trúc hai pha (~50% austenit + ~50% ferit), mang lại:

Độ bền kéo gần gấp đôi so với thép không gỉ austenit
Khả năng chống ăn mòn rỗ, ăn mòn khe hở và ăn mòn do ứng suất tuyệt vời
Hiệu suất cân bằng – độ dẻo dai, khả năng hàn và hiệu quả chi phí

🎯 Các loại và mác thép phổ biến:

➤Song pha loãng – UNS S32101, S32304 (hiệu quả chi phí, khả năng chống ăn mòn vừa phải)

➤Song pha tiêu chuẩn – UNS S31803, S32205 (được sử dụng rộng rãi nhất, độ bền và khả năng chống ăn mòn cân bằng)

➤Siêu song pha – UNS S32750, S32760 (độ bền cao, khả năng chống chịu vượt trội trong môi trường khắc nghiệt)

➤Siêu bền Thép Duplex – UNS S33207, S32707 (cường độ cực cao & khả năng chống ăn mòn cực tốt)

📌 Phân loại thép Duplex (theo giá trị Cr & PREN):

➤ Thép Duplex hàm lượng thấp (PREN ~24) → Thép Duplex tiêu chuẩn (PREN 32–36) → Thép Duplex siêu bền (PREN 40–45) → Thép Duplex cực cao (PREN > 45)

🔑 Các đặc tính chính
Cường độ cao (gấp ~2 lần thép austenit)
Khả năng chống rỗ, nứt và ăn mòn ứng suất clorua mạnh mẽ
Độ dẻo dai và độ đàn hồi tốt
Chi phí hiệu quả (hàm lượng Ni & Mo thấp hơn)
Phạm vi hoạt động đáng tin cậy: –50 °C đến ~300 °C

🌍 Ứng dụng
Đường ống & đường dẫn dòng chảy cho chất lỏng ăn mòn áp suất cao
Thiết bị dưới biển (ống góp, giàn khoan, ống đứng, cáp ngầm)
Các bình chứa trong quy trình (bộ tách, thiết bị lọc, thiết bị gia nhiệt) (bộ trao đổi nhiệt)
Các công trình ngoài khơi tiếp xúc với nước biển

❓ Thách thức
Độ nhạy hàn – yêu cầu kiểm soát nghiêm ngặt
Hạn chế ở nhiệt độ rất thấp (< –50 °C) và cao (> 300 °C)
Chi phí cao hơn so với thép carbon

📢 Những điểm chính cần ghi nhớ

✔ Sự kết hợp cân bằng giữa độ bền, khả năng chống ăn mòn và tính kinh tế

✔ Việc lựa chọn mác thép phải phù hợp với môi trường sử dụng

✔ Kiểm soát nhiệt độ và hàn là rất quan trọng

✔ Được hỗ trợ bởi các tiêu chuẩn quốc tế (ASTM A240, ASTM A790, EN 10088, ISO, NORSOK) về độ tin cậy

🔗 Kết luận: Thép không gỉ song pha không phải là loại phù hợp cho mọi trường hợp – việc lựa chọn đúng mác thép đảm bảo hiệu suất lâu dài và an toàn trong các ngành công nghiệp đòi hỏi khắt khe.

 

Govind Tiwari, PhD, CQP FCQI


#quality #qms #iso9001 #qa #qc #dss #ss

chất lượng, qms, iso 9001, qa, qc, dss, ss

Post | LinkedIn

(St.)

Sức khỏe

Nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực thần kinh học cho thấy rằng việc tưởng tượng sống động một hoạt động sẽ vượt qua ngưỡng thực tế trong não bộ và tạo ra các mạch thần kinh tương tự như khi thực sự thực hiện hoạt động đó

4
Nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực thần kinh học cho thấy rằng việc tưởng tượng sống động một hoạt động sẽ vượt qua ngưỡng thực tế trong não bộ và tạo ra các mạch thần kinh tương tự như khi thực sự thực hiện hoạt động đó – cho phép não bộ các haojt động cần thiết để thực hiện hoạt động đó trong đời thực.

 

Khi con người hình dung sống động một hành động hoặc trải nghiệm nào đó, nhiều vùng não và mạch thần kinh tương tự sẽ được kích hoạt như khi họ thực sự thực hiện hoặc trải nghiệm nó, điều này thực sự có thể giúp “cài đặt” hoặc củng cố “phần cứng” của não bộ cho kỹ năng đó theo thời gian.

Nghiên cứu thực chất cho thấy điều gì

  • Các nghiên cứu sử dụng bản ghi từ các tế bào thần kinh riêng lẻ ở người cho thấy rằng khi ai đó tưởng tượng sống động một vật thể, các tế bào thần kinh hoạt động khi nhìn thấy vật thể đó sẽ được kích hoạt lại, sử dụng một “mã thần kinh” chung.

  • Các nghiên cứu hình ảnh chức năng não bộ xác nhận rằng việc tưởng tượng một hoạt động (ví dụ: chơi piano hoặc một động tác thể thao) kích hoạt các mạng lưới vận động và cảm giác chồng chéo, và việc luyện tập tinh thần lặp đi lặp lại có thể tạo ra những thay đổi bản đồ vỏ não có thể đo lường được, tương tự về kiểu mẫu và quy mô như những thay đổi từ việc luyện tập thể chất.

Trí tưởng tượng “huấn luyện” bộ não như thế nào?

  • Chỉ riêng việc luyện tập tinh thần đã được chứng minh là có thể mở rộng bản đồ vận động vỏ não cho các chuyển động cụ thể (như chuỗi động tác ngón tay) tương đương với việc luyện tập thể chất thực tế, cho thấy bộ não coi một quá trình luyện tập tinh thần được mô phỏng tốt như một đầu vào có chức năng tương đương.

  • Sự giao thoa giữa trí tưởng tượng và thực tế này giúp giải thích tại sao hình dung được sử dụng trong thể thao, âm nhạc và phục hồi chức năng: bằng cách lặp đi lặp lại một hành động trong tâm trí, mọi người có thể củng cố các mạch thần kinh cần thiết để thực hiện nó hiệu quả hơn trong đời thực.

Giới hạn và “ngưỡng thực tế”

  • Não bộ vẫn còn những cơ chế thường phân biệt hình ảnh sống động với các tín hiệu cảm giác từ bên ngoài; ví dụ, “tín hiệu thực tế” trong các mạch giám sát cảm giác giúp chúng ta phân biệt được liệu đó là hình ảnh nhìn thấy hay chỉ là tưởng tượng.

  • Trong một số bệnh lý tâm thần hoặc thần kinh (ví dụ, một số ảo giác hoặc hồi tưởng), sự phân biệt này có thể trở nên mờ nhạt, đó là lý do tại sao một số nhà nghiên cứu đang nghiên cứu hình ảnh sống động như một mục tiêu lâm sàng.

Tóm lại: ý tưởng cốt lõi—rằng việc tưởng tượng sống động một hoạt động sẽ kích hoạt và củng cố các mạch thần kinh tương tự như khi thực hiện hoạt động đó—được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học thần kinh gần đây ở con người, nhưng trí tưởng tượng không đồng nhất với thực tế; nó là một “chế độ luyện tập” mạnh mẽ dựa trên cùng một bộ máy não bộ.

 

 

Kelechi Obasi

“Khoa học thần kinh cho thấy não bộ xử lý trí tưởng tượng sống động giống như việc diễn tập hơn là tưởng tượng.”

Nghiên cứu gần đây trong khoa học thần kinh cho thấy việc tưởng tượng sống động một hoạt động có thể kích hoạt nhiều vùng não bộ tương tự như khi thực sự thực hiện hoạt động đó. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi bạn hình dung rõ ràng một điều gì đó trong tâm trí, não bộ sẽ tái sử dụng các phần của cùng một mô hình thần kinh mà nó sử dụng cho nhận thức hoặc hành động thực tế.

Điều này đặc biệt rõ ràng trong cái gọi là “hình ảnh vận động”, nơi việc diễn tập tinh thần một hành động kích hoạt các vùng não liên quan đến vận động tương tự được sử dụng khi thực hiện nó về mặt vật lý. Các nhà khoa học mô tả điều này như một loại “tương đương chức năng”, có nghĩa là não bộ xử lý các hành động được tưởng tượng và hành động thực tế theo những cách rất giống nhau.

Mặc dù sự trùng lặp là có thật, nhưng hoạt động được tưởng tượng thường tạo ra tín hiệu yếu hơn so với trải nghiệm vật lý thực tế. Não bộ vẫn phân biệt giữa cái gì là thật và cái gì được tưởng tượng thông qua các hệ thống giám sát cụ thể.

Điều chắc chắn là việc luyện tập tinh thần sống động có thể định hình việc học tập, trí nhớ và hành vi. Đó là lý do tại sao các kỹ thuật như hình dung được sử dụng trong thể thao, trị liệu và huấn luyện kỹ năng. Theo thời gian, việc luyện tập tinh thần lặp đi lặp lại có thể củng cố các đường dẫn thần kinh, giúp việc thực hiện trong thế giới thực dễ dàng và quen thuộc hơn.

Vì vậy, mặc dù trí tưởng tượng không hoàn toàn thay thế hành động thực tế, nhưng nó lại có tác dụng mạnh mẽ: chuẩn bị cho não bộ, xây dựng các khuôn mẫu và làm cho hiệu suất trong tương lai hiệu quả hơn.

Tài liệu tham khảo:

Science: Sự chồng chéo thần kinh giữa nhìn và tưởng tượng
Scientific American: Thực tế so với tưởng tượng trong não bộ
NIH & Khoa học thần kinh nhận thức: Nghiên cứu hình ảnh vận động
ScienceDaily: Ảnh hưởng của trí tưởng tượng lên não bộ

 

Post | LinkedIn

(St.)

Sức khỏe

Yoo J., Các chiến lược điều trị đa mục tiêu cho bệnh Alzheimer: kiểm soát sự kết tụ amyloid-β, cân bằng nội môi ion kim loại và ức chế enzyme, Khoa học Hóa học, 2025

4
Yoo J., Các chiến lược điều trị đa mục tiêu cho bệnh Alzheimer: kiểm soát sự kết tụ amyloid-β, cân bằng nội môi ion kim loại và ức chế enzyme, Khoa học Hóa học, 2025
Bài báo này là một bài đánh giá trên tạp chí Chemical Science năm 2025 của Jeasang Yoo và các đồng tác giả, có tiêu đề “Các chiến lược điều trị đa mục tiêu cho bệnh Alzheimer: kiểm soát sự kết tụ amyloid-β, cân bằng nội môi ion kim loại và ức chế enzyme”. Bài báo tập trung vào các phương pháp tiếp cận đa mục tiêu đối với bệnh Alzheimer, đặc biệt là sự tương tác giữa amyloid-β, các ion kim loại và các enzyme liên quan đến bệnh Alzheimer.

Trọng tâm chính

Bài đánh giá lập luận rằng các liệu pháp nhắm vào một mục tiêu duy nhất thường thất bại vì bệnh Alzheimer là bệnh đa yếu tố. Bài viết nhấn mạnh các chiến lược giải quyết đồng thời sự tích tụ amyloid-β, rối loạn điều hòa ion kim loại và rối loạn chức năng enzyme.

Mục tiêu chính

Bài báo này đặc biệt nhấn mạnh một số mục tiêu enzyme và con đường chuyển hóa, bao gồm BACE1, MMP9, LOXL2, AChE và MAOB, cùng với amyloid-β và sự cân bằng ion kim loại. Mục tiêu tổng thể là hướng dẫn thiết kế các phân tử nhắm đến nhiều mục tiêu với tiềm năng điều trị rộng hơn.

Thông tin xuất bản

Bài báo này đã được đăng trên tạp chí Chemical Science vào năm 2025 và được xếp vào loại bài báo tổng quan. Phiên bản đã xuất bản có sẵn thông qua Hiệp hội Hóa học Hoàng gia và các kho lưu trữ của các tổ chức liên quan.

 

 

Reza Hosseini Ghomi, MD, MSE

Chúng ta đã coi bệnh Alzheimer như một bệnh duy nhất. Nhưng không phải vậy.

Đó là sự kết hợp phức tạp của sinh học, lão hóa, viêm nhiễm, tổn thương mạch máu, rối loạn chức năng chuyển hóa và di truyền. Tất cả đều hội tụ khác nhau ở mỗi bệnh nhân.

Đó là lý do tại sao các loại thuốc nhắm vào một cơ chế duy nhất luôn thất bại.

Lecanemab làm chậm sự suy giảm một cách khiêm tốn ở một số bệnh nhân. Donanemab cho thấy kết quả tương tự. Cả hai đều nhắm vào amyloid. Cả hai đều có giá hơn 26.000 đô la mỗi năm. Cả hai đều có tác dụng phụ đáng kể bao gồm phù não và sưng tấy.

Và đối với hầu hết bệnh nhân, sự cải thiện rất khiêm tốn đến nỗi gia đình không thể nhận ra sự khác biệt trong cuộc sống hàng ngày.

Tôi đã dành cả sự nghiệp của mình ở giao điểm giữa thực hành lâm sàng và công nghệ.

Đây là những gì tôi tin tưởng:
Tương lai của điều trị bệnh Alzheimer không phải là một loại thuốc duy nhất. Đó là một phương pháp kết hợp.

Tối ưu hóa chuyển hóa (huyết áp, cholesterol, đường huyết)

↳ Các liệu pháp chống viêm nhắm mục tiêu
↳ Giảm amyloid cho đúng bệnh nhân vào đúng thời điểm
↳ Can thiệp lối sống như một phương thuốc, chứ không phải là điều được nghĩ đến sau đó
↳ Công nghệ giúp xác định bệnh nhân sớm hơn và theo dõi họ liên tục

 

♻️ Chia sẻ lại nếu bạn nghĩ rằng phương pháp điều trị bằng một loại thuốc duy nhất không phải là giải pháp
💬 Bạn có nghĩ rằng phương pháp điều trị bằng dược phẩm đối với bệnh Alzheimer đang hiệu quả?

Trích dẫn: Yoo J., Chiến lược điều trị đa mục tiêu cho bệnh Alzheimer: kiểm soát sự kết tụ amyloid-β, cân bằng nội môi ion kim loại và ức chế enzyme, Khoa học Hóa học, 2025.

 

Reza Hosseini Ghomi, MD, MSE

Post | LinkedIn

(St.)