Sức khỏe

mối liên hệ sâu sắc giữa lựa chọn chế độ ăn uống và sức khỏe của đĩa đệm cột sống.

2

Chúng ta hãy xem xét một khía cạnh thú vị về sức khỏe của chúng ta – mối liên hệ sâu sắc giữa lựa chọn chế độ ăn uống và sức khỏe của đĩa đệm cột sống. Hãy hình dung những chiếc đĩa ở lưng bạn như những chiếc đệm hỗ trợ cho cột sống của bạn. Duy trì sức khỏe của chúng là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cột sống, và hóa ra những gì bạn ăn đóng vai trò then chốt trong sự cân bằng phức tạp này.

Để bắt đầu, chúng ta hãy chú ý đến tầm quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng thiết yếu. Tiêu thụ nhiều loại thực phẩm cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cũng giống như việc cung cấp cho đĩa đệm của bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Những đĩa này, bao gồm nước, collagen và các yếu tố khác, trải qua quá trình hao mòn liên tục, khiến việc hỗ trợ dinh dưỡng của chúng trở nên quan trọng nhất.

Bây giờ, hãy chuyển trọng tâm của chúng ta sang các khuyến nghị về chế độ ăn uống cụ thể có thể tác động tích cực đến sức khỏe đĩa đệm cột sống của bạn. Áp dụng chế độ ăn kiêng tập trung vào các mặt hàng chủ lực lành mạnh như gạo, khoai tây và mì ống đảm bảo cung cấp carbohydrate phức hợp, thúc đẩy mức năng lượng bền vững và sức sống tổng thể. Những thực phẩm này cũng cung cấp nhiều loại vi chất dinh dưỡng góp phần duy trì các mô liên kết, bao gồm cả những chất được tìm thấy trong đĩa đệm cột sống.

Ngược lại, việc áp dụng chế độ ăn kiêng với nhiều đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn vặt đã qua chế biến có thể vô tình làm suy yếu sức khỏe của đĩa đệm cột sống của bạn. Hàm lượng chất béo bão hòa và đường cao trong những thực phẩm như vậy có thể góp phần gây viêm và stress oxy hóa, có khả năng ảnh hưởng đến tính toàn vẹn cấu trúc của đĩa đệm theo thời gian. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm này có thể dẫn đến tăng cân, gây thêm căng thẳng cho cột sống và các cấu trúc hỗ trợ của nó.

Bây giờ, hãy nói về một lợi ích hữu hình có thể được nhiều người hưởng ứng – quản lý cân nặng. Áp dụng chế độ ăn kiêng tập trung vào thực phẩm nguyên chất, đậm đặc chất dinh dưỡng không chỉ nuôi dưỡng đĩa đệm cột sống của bạn mà còn có thể góp phần giúp bạn có cân nặng khỏe mạnh hơn. Giảm cân thừa, nếu cần, có thể giảm bớt gánh nặng cho cột sống của bạn, có khả năng giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến lưng và tăng cường khả năng vận động tổng thể.

Về bản chất, việc đưa ra những lựa chọn sáng suốt về những gì chúng ta ăn có thể có tác động sâu sắc đến sức khỏe cột sống của chúng ta. Đó là một khoản đầu tư nhỏ nhưng đáng kể cho sức khỏe của chúng ta và có thể mang lại lợi ích lâu dài đáng kể. Vì vậy, tại sao không thử? Hãy đổi túi khoai tây chiên đó lấy một khẩu phần mì ống nguyên hạt và lưng của bạn có thể cảm ơn bạn nhờ khả năng phục hồi và sự thoải mái được cải thiện. Suy cho cùng, khi nói đến sức khỏe của chúng ta, mọi miếng ăn đều quan trọng. Cảm ơn bạn đã quan tâm và đây là cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt và bổ dưỡng để có một cột sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn! 

🦴🍎 Discover the Secret to a Healthier Spine: How Your Diet Can Support Your Back! 🌿🥗 | Top Tips Inside!

(St.)

Du Lịch

Ambiences Of Shangri-La – Thiên đường Himalaya

3

Ambiences Of Shangri-La – Thiên đường Himalaya

Shangri-la! Thiên đường đã mất của Tây Tạng – Đường vĩ độ
linesoflatitudes.home
·Ahappymum
Tiến sĩ RP Saini (Ravi) trên LinkedIn: Môi trường xung quanh của Shangri-La
LinkedIn
Bầu không khí của Shangri-La, một thiên đường trên dãy Himalaya, được đặc trưng bởi một bầu không khí thanh bình và huyền bí. Khu vực này được biết đến với vẻ đẹp tự nhiên ngoạn mục, với những ngọn núi cao chót vót như Kanchenjunga, ngọn núi cao thứ ba trên thế giới và thung lũng đẹp như tranh vẽ. Khu vực này cũng là nơi có các tu viện và đền thờ cổ, chẳng hạn như Tu viện Songzanlin và Đền Quế Sơn, làm tăng thêm sự phong phú về tinh thần và văn hóa của khu vực.
Sự pha trộn độc đáo của khu vực giữa văn hóa Phật giáo Tây Tạng và vẻ đẹp tự nhiên tạo ra một bầu không khí mê hoặc thường được mô tả là một điều không tưởng huyền thoại trên dãy Himalaya. Không khí trong lành và sạch sẽ, với những đỉnh núi phủ tuyết của dãy Hy Mã Lạp Sơn tạo thành một bối cảnh hùng vĩ. Khu vực này cũng được rải rác với những lá cờ cầu nguyện cổ, chùa và bánh xe cầu nguyện, làm tăng thêm bầu không khí tâm linh.
Du khách đến Shangri-La có thể trải nghiệm bầu không khí của thiên đường Himalaya này bằng cách khám phá nhiều điểm tham quan của khu vực, chẳng hạn như Phố cổ Dukezong, Công viên Quế Sơn và Hẻm núi lớn Shangri-La. Những địa điểm này cung cấp tầm nhìn tuyệt đẹp ra những ngọn núi và thung lũng xung quanh, cũng như cái nhìn thoáng qua về di sản văn hóa phong phú của khu vực.Nhìn chung, bầu không khí của Shangri-La là sự pha trộn hoàn hảo giữa vẻ đẹp tự nhiên, tâm linh và sự phong phú về văn hóa, làm cho nó trở thành một điểm đến thực sự độc đáo và mê hoặc.
Không Khí Của Shangri-La – Thiên Đường Himalaya:
Kanchenjunga, còn được đánh vần là Kanchenjunga, là ngọn núi cao thứ ba trên thế giới. Nó nằm giữa Nepal và Sikkim, Ấn Độ, với ba trong số năm đỉnh (Chính, Trung và Nam) trực tiếp trên biên giới và hai đỉnh còn lại (Tây và Kangbachen) ở Quận Taplejung của Nepal. Nó mọc lên ở độ cao 8.586 m (28.169 ft) trong một phần của dãy Himalaya gọi là Kanchenjunga Himal được giới hạn ở phía Tây bởi sông Tamur, ở phía Bắc bởi Lhonak Chu và Jongsang La, và ở phía Đông bởi sông Teesta.
Bức ảnh của Tiến sĩ R. P. Saini (Ravi) – Darjeeling – Ấn Độ
Image preview
Image preview
Image preview
(St.)
Kỹ thuật

 ➡️ Phân tích cây lỗi của động cơ điện bị hỏng: https://lnkd.in/g3eR5hq

3

 ➡️ Phân tích cây lỗi của động cơ điện bị hỏng: https://lnkd.in/g3eR5hq

➡️ Tham gia trên WhatsApp: https://lnkd.in/daDbTMjC

➡️ Tham gia trên LinkedIn: https://lnkd.in/fjturt3

Image preview

(St.)

Kỹ thuật

“ISO 9001:2015 tích hợp chu trình PDCA”

3

“ISO 9001:2015 tích hợp chu trình PDCA”

ISO 9001:2015 tích hợp chu trình Lập kế hoạch-Thực hiện-Kiểm tra-Hành động (PDCA) làm khuôn khổ cho hệ thống quản lý chất lượng (QMS) của mình. Chu trình PDCA là một mô hình cải tiến liên tục giúp các tổ chức cải tiến một cách có hệ thống các quy trình và đảm bảo chất lượng.

Tìm hiểu PDCA trong ISO 9001:2015 1.

Kế hoạch (P)

Bối cảnh của Tổ chức: Xác định các vấn đề bên trong và bên ngoài ảnh hưởng đến QMS, hiểu nhu cầu và mong đợi của các bên quan tâm và xác định phạm vi của QMS.

Lãnh đạo: Xác định chính sách và mục tiêu chất lượng, thiết lập vai trò và trách nhiệm và đảm bảo cam kết của lãnh đạo cấp cao.

Rủi ro và Cơ hội: Xác định rủi ro và cơ hội, đồng thời lập kế hoạch hành động để giải quyết chúng.

Mục tiêu chất lượng: Đặt mục tiêu chất lượng có thể đo lường được phù hợp với định hướng chiến lược.

Nguồn lực và Năng lực: Xác định các nguồn lực cần thiết và đảm bảo năng lực và nhận thức của nhân viên.

2. Làm (D)

Lập kế hoạch và kiểm soát hoạt động: Thực hiện các quy trình để đáp ứng các yêu cầu đối với sản phẩm và dịch vụ cũng như quản lý các thay đổi một cách hiệu quả.

Yêu cầu đối với Sản phẩm và Dịch vụ: Giao tiếp với khách hàng để hiểu yêu cầu của họ.

Thiết kế và phát triển: Lập kế hoạch và kiểm soát việc thiết kế và phát triển sản phẩm và dịch vụ. Kiểm soát các quy trình, sản phẩm và dịch vụ được cung cấp bên ngoài: Đảm bảo kiểm soát các quy trình được cung cấp bên ngoài.

Cung cấp sản xuất và dịch vụ: Đảm bảo rằng các hoạt động sản xuất và dịch vụ được thực hiện trong các điều kiện được kiểm soát.

Phát hành Sản phẩm và Dịch vụ: Xác minh rằng sản phẩm và dịch vụ đáp ứng các yêu cầu trước khi phát hành.

3. Kiểm tra (C)

Giám sát, Đo lường, Phân tích và Đánh giá: Theo dõi và đo lường các quy trình, sản phẩm và dịch vụ để đảm bảo chúng đáp ứng yêu cầu. Đánh giá nội bộ: Tiến hành đánh giá nội bộ để xác minh tính hiệu quả của QMS.

Xem xét của lãnh đạo: Xem xét QMS để đảm bảo nó vẫn phù hợp, đầy đủ và hiệu quả.

4. Hành động (A)

Sự không phù hợp và hành động khắc phục: Giải quyết sự không phù hợp và thực hiện các hành động khắc phục để ngăn ngừa tái diễn. Cải tiến liên tục: Xác định các cơ hội cải tiến và thực hiện các hành động cần thiết để nâng cao QMS.

Tích hợp PDCA trong các điều khoản ISO 9001:2015

Điều 4 (Bối cảnh của Tổ chức): Lập kế hoạch về bối cảnh, các bên quan tâm và phạm vi.

Điều 5 (Lãnh đạo): Lập kế hoạch về vai trò, trách nhiệm lãnh đạo và chính sách chất lượng.

Điều 6 (Lập kế hoạch): Giải quyết các rủi ro và cơ hội, đặt ra các mục tiêu chất lượng và lập kế hoạch cho những thay đổi.

Điều 7 (Hỗ trợ): Quản lý nguồn lực, năng lực và thông tin dạng văn bản (Kế hoạch và Thực hiện).

Điều 8 (Hoạt động): Lập kế hoạch và thực hiện các biện pháp kiểm soát hoạt động, yêu cầu về sản phẩm và dịch vụ, thiết kế và phát triển cũng như kiểm soát các nhà cung cấp bên ngoài (Kế hoạch và Thực hiện).

Điều 9 (Đánh giá hiệu suất): Theo dõi, đo lường, phân tích và đánh giá hiệu suất QMS thông qua đánh giá nội bộ và xem xét của lãnh đạo (Kiểm tra).

Điều khoản 10 (Cải tiến): Thực hiện các hành động khắc phục và thực hiện cải tiến liên tục (Qui định).

Image preview

(St.)

Sức khỏe

tác động của việc lựa chọn chế độ ăn uống đối với sức khỏe thận.

4

Hôm nay, chúng ta hãy xem xét một khía cạnh quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta – tác động của việc lựa chọn chế độ ăn uống đối với sức khỏe thận.

Năm 1946, Thomas Addis sâu sắc đã làm sáng tỏ mối quan hệ phức tạp giữa thói quen ăn kiêng và chức năng thận. Ông ấy thực sự là một chuyên gia về thận nổi tiếng. Ông là nhân vật tiên phong trong lĩnh vực thận học, đặc biệt được biết đến với công trình nghiên cứu về sinh lý thận và các bệnh về thận. Những đóng góp của ông đã có tác động lâu dài đến sự hiểu biết và điều trị các bệnh liên quan đến thận. Phát hiện của ông cho thấy một cái nhìn sâu sắc đáng chú ý: trong khi tiêu thụ quá nhiều protein động vật có thể làm căng thẳng thận của chúng ta, thì protein từ thực vật lại nổi lên như một lựa chọn có lợi hơn cho sức khỏe thận.

Bây giờ, chính xác thì thận là gì? Hãy hình dung họ như những siêu anh hùng siêng năng trong cơ thể chúng ta, siêng năng lọc chất thải và bảo vệ sức khỏe tổng thể của chúng ta. Để duy trì vị thế siêu anh hùng của mình, họ cần có nguồn nhiên liệu phù hợp – những loại thực phẩm phù hợp.

Ăn protein động vật, có nguồn gốc từ thịt, gà và cá. Không thể phủ nhận là ngon lành, nhưng những lựa chọn này khi tiêu thụ quá mức sẽ tạo ra gánh nặng lớn cho thận của chúng ta. Nó giống như việc các siêu anh hùng của chúng ta bị quá tải với nhiều thứ hơn mức thận có thể xử lý, có thể khiến thận mệt mỏi.

Mặt khác, chúng ta có protein thực vật có nguồn gốc từ các nguồn như đậu và các loại hạt. Hãy coi đây là liều thuốc thần kỳ cho thận của chúng ta. Giàu chất dinh dưỡng và nhẹ nhàng hơn trong quá trình lọc, chúng giúp thận của chúng ta phát triển mạnh và hoàn thành nhiệm vụ siêu anh hùng của mình.

Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể đóng góp cho sức khỏe của thận? Đó là một phương trình đơn giản – tăng lượng thức ăn có nguồn gốc thực vật trong khi hạn chế tiêu thụ protein động vật. Hãy nghĩ đến những món salad đầy màu sắc, trái cây mọng nước, rau sống động và các món ăn ngon từ thực vật như đậu phụ hoặc đậu xanh.

Bằng cách áp dụng sự thay đổi chế độ ăn uống này, về cơ bản chúng ta đang bày tỏ sự quan tâm và biết ơn đối với thận, kho báu vô giá của chúng ta. Hãy lựa chọn protein thực vật và quan sát thận của chúng ta đắm mình trong tình yêu và sự chú ý, đảm bảo chúng vẫn kiên cường và tràn đầy sức sống.

Tóm lại, chúng ta hãy trân trọng quả thận của mình và đưa ra những lựa chọn sáng suốt góp phần mang lại sức khỏe bền vững cho chúng. Hãy nhớ rằng, trong lĩnh vực quyết định chế độ ăn uống, việc lựa chọn protein thực vật là một cử chỉ mạnh mẽ thể hiện tình yêu và sự quan tâm đối với những người bảo vệ thầm lặng, không thể thiếu này đối với sức khỏe của chúng ta. Cảm ơn bạn đã tham gia vào cuộc khám phá sâu sắc về khoa học đằng sau việc nuôi dưỡng cơ thể chúng ta.

💥 Discover the Secret to Kidney Health! 🥗 Why Your Diet Matters 🍎

(St.)

Kỹ thuật

Khi một dầm đỡ một tấm (hoặc khi nó chỉ mang một dầm khác ở một phía của nó), nó sẽ chịu xoắn trực tiếp.

4

 Dầm dưới xoắn

Khi một dầm đỡ một tấm (hoặc khi nó chỉ mang một dầm khác ở một phía của nó), nó sẽ chịu xoắn trực tiếp.

Đối với các công trình thông thường ở khu vực có hoạt động địa chấn cao, xoắn là trạng thái ứng suất khá nguy hiểm, bởi vì:

a) Đó là ứng suất được xác định tĩnh. Điều này có nghĩa là nếu xảy ra lỗi thì không có khả năng chuyển sang trạng thái tĩnh khác.

b) Các chuyển động quay của dầm do từ biến tương đối lớn dẫn đến biến dạng tấm lớn.

c) Hư hỏng do ứng suất cắt gây ra nên có tính chất giòn và do đó không có dấu hiệu nào cho thấy hư hỏng sắp xảy ra.

d) Người kỹ thuật không dễ hiểu rằng cốp pha của các bộ phận chịu xoắn không được tháo ra theo thời gian thông thường. Ngược lại, ván khuôn phải được giữ nguyên cho đến khi bê tông đúc ở giai đoạn tiếp theo ảnh hưởng đến các bộ phận này được làm cứng đầy đủ.

e) Dầm cốt thép chịu xoắn phải tuân theo các quy tắc đặc biệt. Để áp dụng được những quy tắc này, người ta không chỉ cần có kiến ​​thức sâu rộng mà còn phải hết sức thận trọng trong quá trình thực hiện.

Cho dù tiết diện dầm rỗng hay đặc, nó đều phản ứng với mômen xoắn và duy trì trạng thái cân bằng với dòng ứng suất cắt xoắn khép kín, trong vùng ngoại vi.

Do yêu cầu cường độ cắt cao nên dầm chịu xoắn thường được thi công với chiều rộng lớn. Bằng cách đó, tiết diện của dầm gần giống với hình vuông.

Xoắn gây ra ứng suất kéo chéo dọc theo toàn bộ chu vi của dầm và để chịu được các ứng suất này thì cần phải có cả cốt thép dọc và cốt thép dọc. Cốt thép dọc ở phía trên và phía dưới của dầm được cung cấp bởi các thanh cốt thép trên và dưới, trong khi cốt thép dọc của các mặt bên được cung cấp bởi các thanh cốt thép đặt dọc theo chiều dài chân của kiềng.

Các thanh cốt thép dọc của vùng đỡ cần phải chịu được ứng suất xoắn cao nhất. Vì vậy, để hoạt động theo yêu cầu, tất cả các thanh cốt thép đặt ở phần trên, phần dưới và phần bên của dầm phải được neo đúng cách vào bên trong cột.

Để gia cố theo chiều dọc, tức là các đai chịu được ứng suất cần thiết; do đó, chúng phải được đóng đúng cách, bắt buộc phải được tạo hình bằng móc đôi.

Các thanh cốt thép của tấm được đỡ bằng dầm phải được neo ít nhất bằng phương pháp uốn đôi, như minh họa ở chi tiết trên. Phần cốt thép còn lại phải tuân theo các quy tắc liên quan đến công xôn như được giải thích trong chương sau.

Để có thể đặt các thanh cốt thép của tấm, mặt sau của ván khuôn phải mở. Ngoài ra, thanh bản thẳng đứng có thể được chế tạo ngắn hơn 50 mm để đặt không bị cản trở phía trên cốt thép dọc ở phần dưới cùng của dầm.

Image preview

(St.)

Kỹ thuật

API testing and types

3

API testing and types –

Image preview

(St.)

Kỹ thuật

ASME V&V: Xác thực và Định lượng độ không chắc chắn (VVUQ-Verification, Validation, and Uncertainty Quantification).

3

cơ khí

Vậy bạn biết Hiệp hội Kỹ sư Cơ khí Hoa Kỳ (ASME) phải không? Họ có một loạt tiêu chuẩn thú vị được gọi là Xác minh, Xác thực và Định lượng độ không chắc chắn (VVUQ-Verification, Validation, and Uncertainty Quantification).

Những tiêu chuẩn này rất quan trọng vì chúng giúp mọi việc trở nên hiệu quả và tiết kiệm chi phí hơn trong suốt vòng đời của sản phẩm. Chúng cực kỳ tiện dụng khi mô hình hóa và mô phỏng tính toán, có thể cắt giảm số lượng thử nghiệm vật lý cần thiết để phát triển sản phẩm.

Dưới đây là tên của dòng ASME V&V:

V&V 10: Xác minh và Xác nhận trong Cơ học Vật rắn Tính toán

V&V 20: Xác minh và xác nhận trong tính toán động lực học chất lỏng và truyền nhiệt

V&V 30: Xác minh và xác nhận trong mô phỏng tính toán hành vi của chất lỏng nhiệt trong hệ thống hạt nhân

V&V 40: Xác minh và xác nhận trong mô hình tính toán của thiết bị y tế

V&V 50: Xác minh và xác nhận mô hình tính toán cho sản xuất tiên tiến

V&V 60: Xác minh và xác nhận mô hình tính toán trong hệ thống năng lượng

V&V 70: Xác minh và xác thực Machine Learning

Bây giờ hãy nói về ASME V&V 20. Tiêu chuẩn này đề cập đến việc Xác minh và Xác nhận trong Động lực học chất lỏng tính toán và Truyền nhiệt. Mục tiêu ở đây là đưa ra một phương pháp xác minh và xác thực có thể định lượng mức độ chính xác của một giải pháp được so sánh với dữ liệu cho một biến cụ thể tại một điểm xác thực cụ thể. Tất cả chỉ là việc xem xét các lỗi và sự không chắc chắn trong cả giải pháp và dữ liệu.

Vậy phạm vi của ASME V&V 20 là gì?

Chà, tất cả chỉ là việc định lượng độ chính xác của việc mô phỏng các biến xác thực cụ thể tại một điểm xác thực cụ thể khi các điều kiện của thử nghiệm thực tế được mô phỏng. Bất cứ điều gì ngoài điều đó, chẳng hạn như xem xét độ chính xác của giải pháp tại các điểm trong một miền không phải là điểm xác thực, đều nằm ngoài phạm vi của Tiêu chuẩn này.

Các chủ đề chính của ASME V&V 20 bao gồm:

Xác minh: Kiểm tra xem mô hình tính toán có khớp với mô tả toán học hay không.

Xác thực: Kiểm tra xem mô hình có thể hiện chính xác ứng dụng trong thế giới thực hay không. Định lượng độ không đảm bảo: Tìm hiểu xem những thay đổi trong các tham số số và vật lý ảnh hưởng như thế nào đến kết quả mô phỏng.

Vì vậy, tóm lại, các tiêu chuẩn ASME V&V và đặc biệt là tiêu chuẩn V&V 20 là cực kỳ quan trọng để đảm bảo các mô hình tính toán và mô phỏng là đáng tin cậy và chính xác.

Chúng cung cấp một khuôn khổ vững chắc để xác minh và xác nhận, giúp tăng độ tin cậy của mô hình tính toán trong nhiều ngành công nghiệp.

Bạn có thể xem ASME V&V 20 tại đây: https://lnkd.in/eNFD-mzz

🔥Theo dõi trên LinkedIn để biết thêm: https://lnkd.in/dyJ4T5Dn

🔥Tham gia trên telegram để biết thêm: https://t.me/firedheater 

Image preview

(St.)

Sức khỏe

Dulse (còn gọi là Tảo đỏ; Palmaria palmata) là một loại tảo đỏ mọc ở bán cầu bắc trên bờ biển Đại Tây Dương và Thái Bình Dương.

4

Snack biển thuốc

Dulse (còn gọi là Tảo đỏ; Palmaria palmata) là một loại tảo đỏ mọc ở bán cầu bắc trên bờ biển Đại Tây Dương và Thái Bình Dương.

Dulse tự bám vào đá hoặc các đặc điểm khác của đáy biển nhờ khả năng bám chặt của nó (ngược lại với rễ được sử dụng bởi thực vật).

Nó phát triển các lá lược có thể thay đổi nhưng giống như những phiến da phẳng mở rộng lên trên gần 2 feet với các đoạn được chia cắt.

Dulse đã được tiêu thụ như một loại thực phẩm hoặc đồ ăn nhẹ ở nhiều nền văn hóa trong hàng nghìn năm và ở một số nền văn hóa là một phần quan trọng trong ẩm thực của họ. Ở Iceland nó là nguồn chất xơ quan trọng. Nó cũng đã được sử dụng làm thức ăn cho động vật.

Dulse rất giàu một số vitamin và chứa axit béo Omega-3 và Omega-6, chất xơ, protein, cũng như chứa nhiều khoáng chất và khoáng chất vi lượng.

Nó là một nguồn iốt tốt cần thiết trong chế độ ăn uống.

Dulse có thể được tiêu thụ tươi, nhưng nó thường được phơi khô và đôi khi được chế biến thành các vết cắt, bột hoặc vảy nhỏ hơn.

Dulse được sử dụng trong nhiều món ăn, ví dụ như ở Iceland nó được chiên thành khoai tây chiên và ăn kèm với phô mai, còn ở Ireland nó được dùng để làm bánh mì soda trắng.

Nó cũng hữu ích trong các công thức nấu ăn như một chất tăng hương vị, thêm vị umami cho các món ăn. Thậm chí còn có một loại Dulse được cho là có vị như thịt xông khói! Chiết xuất Dulse được coi là GRAS ở Mỹ.

Dulse cũng có lịch sử lâu dài được sử dụng như một loại thuốc truyền thống ở một số nền văn hóa, đặc biệt là thực phẩm chữa bệnh.

Nó được sử dụng để thúc đẩy xương khỏe mạnh (bằng cách cung cấp các khoáng chất cần thiết cho nền xương), cho sức khỏe tuyến giáp nhờ hàm lượng iốt, hỗ trợ tiêu hóa (do chất xơ), thị lực (vitamin A), sức khỏe tim mạch và hệ thống miễn dịch.

Dulse cũng được cho là có đặc tính làm dịu và nuôi dưỡng khi bôi tại chỗ lên da.

Trong nghiên cứu mới thú vị, các axit amin giống mycosporine đã được phát hiện có tiềm năng bảo vệ khỏi ánh sáng và được sử dụng trong các loại kem chống nắng tự nhiên cũng như các công thức chống lão hóa.

Qua nghiên cứu khoa học, Dulse đã thể hiện các hoạt động như chống oxy hóa, chống viêm và ức chế hoạt hóa bạch cầu trung tính.

 *Nội dung này chỉ nhằm mục đích thông tin và giáo dục. Nó không nhằm mục đích cung cấp lời khuyên y tế hoặc thay thế lời khuyên hoặc phương pháp điều trị đó từ bác sĩ cá nhân.

Ảnh của Voctir

Image preview

(St.)

Du Lịch

Hồ Pukaki, Canterbury, New Zealand

3

Hồ Pukaki, Canterbury, New Zealand

Nguồn biểu tượng trang web tripadvisor.com

favicon expedia.com.vn

Hồ Pukaki

Hồ Alpine ở Đảo Nam của New Zealand

Vị trí Quận Mackenzie, vùng Canterbury, Đảo Nam, New Zealand

Màu sắc đặc trưng

Thức ăn băng làm cho hồ có màu xanh đặc biệt do bột băng

Diện tích bề mặt 178,7 km² (69,0 dặm vuông)

Hồ Pukaki là một hồ nước trên núi tuyệt đẹp nằm trong lưu vực Mackenzie trên Đảo Nam của New Zealand. Đây là hồ lớn nhất trong ba hồ song song chạy theo hướng bắc-nam dọc theo rìa phía bắc của lưu vực Mackenzie, cùng với các hồ Tekapo và Ōhau. Hồ được biết đến với màu xanh ngọc lam đặc trưng, ​​​​do sự hiện diện của các hạt bột băng lơ lửng trong nước.

Địa lý và đặc điểm

Kích thước và độ cao: Hồ Pukaki có diện tích 178,7 km2 (69,0 dặm vuông) và có độ cao bề mặt từ 518,2 đến 532 mét (1.700 đến 1.745 ft) so với mực nước biển.

Nguồn nước: Hồ được cấp nước bởi sông Tasman, bắt nguồn từ sông băng Tasman và Hooker gần Aoraki / Mount Cook.

Thủy điện: Hồ là một phần của kế hoạch thủy điện Waitaki và đã được nâng lên hai lần để tăng khả năng lưu trữ, cung cấp hơn một nửa công suất lưu trữ thủy điện của New Zealand.

Các khu định cư và điểm tham quan gần đó

Twizel: Thị trấn gần Hồ Pukaki nhất là Twizel, nằm cách 7 km (4,3 mi) về phía nam.

Tekapo: Tekapo cách 47 km (32 phút lái xe) về phía đông bắc.

Công viên Quốc gia Aoraki / Mount Cook: Hồ có tầm nhìn tuyệt đẹp ra những ngọn núi cao hơn ở Công viên Quốc gia Aoraki / Mount Cook, cách đó 70 km (43 mi) về phía bắc.

Tượng Tahr: Một bức tượng đồng có kích thước thật của Himalayan Tahr đứng gần trung tâm du khách trên bờ phía nam của hồ.

Trung tâm Công viên Glentanner: Trung tâm này cung cấp thông tin cho du khách, chỗ ở bình dân và các hoạt động ngoài trời như đường đi bộ và xe đạp có hướng dẫn viên.

Trang trại hoa oải hương Alpine: Trang trại hoa oải hương hữu cơ lớn nhất Nam bán cầu nằm gần hồ, cung cấp các sản phẩm và dầu oải hương đẳng cấp thế giới.

Thông tin về An toàn Đường bộ và Du lịch

Đường cao tốc Tiểu bang: Quốc lộ 8 chạy dọc theo bờ hồ Pukaki và Quốc lộ 80 chạy về phía bắc dọc theo bờ phía tây đến Làng Mount Cook.

Thời gian di chuyển: Queenstown cách đó khoảng 2 giờ 35 phút, trong khi Tekapo cách đó 35 phút lái xe và cách Christchurch khoảng 3 giờ 30 phút.

Bảo tồn và hoạt động

Cục Bảo tồn: Khu vực Hồ Pukaki do Cục Bảo tồn quản lý, nơi cung cấp nhiều hoạt động khác nhau như đi bộ có hướng dẫn viên, đường đạp xe và các chuyến bay ngắm cảnh.

Trung tâm Du khách: Trung tâm Du khách Công viên Quốc gia Aoraki / Mt Cook cung cấp thông tin và dịch vụ đặt chỗ cho các hoạt động trong khu vực.

Nhìn chung, Hồ Pukaki là một điểm đến ngoạn mục mang đến sự kết hợp giữa vẻ đẹp tự nhiên, các hoạt động ngoài trời và các điểm tham quan văn hóa.

Image preview

(St.)