Sức khỏe

Các bài tập đơn giản để giảm đau lưng

26

😩 Đau lưng? Tại sao phẫu thuật không phải lúc nào cũng là câu trả lời! 💡 Khám phá các bài tập đơn giản để giảm đau! 🏋️‍♂️

Hãy nói về chứng đau lưng và tại sao phẫu thuật không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt nhất. Khi lưng dưới của bạn bắt đầu có vấn đề, đừng vội phẫu thuật ngay.

Thay vào đó, hãy thử vật lý trị liệu và rèn luyện sức mạnh trước! 💪 🏋️‍♂️

Vì vậy, điều gì gây ra tất cả những rắc rối này ở lưng của bạn?

Vâng, có hai thủ phạm chính: vấn đề về đĩa đệm và chứng hẹp.

Hãy tưởng tượng thế này: cột sống của bạn giống như một chồng bánh rán đầy thạch. Khi chúng ta già đi, những đĩa đệm chứa đầy thạch đó có thể bị bẹp, gây ra hiện tượng thoát vị đĩa đệm.

Nhưng vấn đề là: khi chúng ta già đi, thạch (hoặc dịch đĩa đệm) dày lên, do đó chứng thoát vị trở nên ít phổ biến hơn.

Bây giờ, hãy nói về chứng hẹp. Nó giống như ùn tắc giao thông ở cột sống của bạn. Dây thần kinh có thể bị chèn ép vì đường hầm mà chúng đi qua bị thu hẹp lại.

Nếu cơn đau của bạn bùng lên khi bạn đứng hoặc đi bộ nhưng giảm bớt khi bạn ngồi, nguyên nhân có thể là do chứng hẹp ống sống.

Nhưng đừng sợ! Có những bài tập bạn có thể thử trước khi phẫu thuật.

Bạn đã bao giờ nghe nói đến việc kéo dài khung cửa chưa? Đứng ở ngưỡng cửa, vươn người lên và nghiêng người sang một bên để giãn cơ. Không có khung cửa? Không có gì! Lấy một cây gậy chắc chắn và nghiêng người ra xa để có hiệu ứng tương tự. Cảm thấy căng? Giữ nó lên!

Một bài tập khác để thử là nằm sấp. Nằm úp mặt và nhẹ nhàng cong lưng. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn mỗi lần làm điều đó thì đó là người chiến thắng. Không phải chuyện của bạn? Đừng lo lắng! Đưa một đầu gối lên ngực để thực hiện động tác giãn cơ cổ điển. Cảm thấy chặt chẽ hơn ở một bên? Hãy tập trung nỗ lực của bạn vào đó.

Hãy biến những bài tập này thành một phần thói quen hàng ngày của bạn để có được sự giảm đau rất cần thiết.

Hãy nhớ rằng, tập vật lý trị liệu trước khi bắt đầu phẫu thuật là cách tốt nhất. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều đó – họ có thể sẽ bật đèn xanh cho bạn. Trở lại của bạn sẽ cảm ơn bạn! 🌟

#BackPainRelief Đau lưngGiảm đau
#PhysicalTherapy Vật lý trị liệu
#StrengthTraining Tập luyện sức mạnh
#NonSurgicalOptions Tùy chọn không phẫu thuật
#SpinalHealth Sức khỏe cột sống
#ExerciseForBackPain Tập thể dục cho đau lưng
#HerniatedDisc Thoái vị đĩa đệm
#Stenosis Hẹp
#PreventiveCare Chăm sóc phòng ngừa
#HealthTips Mẹo sức khỏe

 

Fred Markham

(St.)

Kỹ thuật

SẢN XUẤT nước uống

19

Khoa KIẾN THỨC VÔ DỤNG – SẢN XUẤT #DRINKING #WATER

Tôi khá ngạc nhiên khi thấy quy trình sản xuất nước uống đã được cải thiện nhiều như thế nào kể từ khi tôi học nó như một mô-đun về kỹ thuật môi trường vào thế kỷ trước.
hashtag#Tiến bộ khoa học đôi khi diễn ra nhanh hơn dự kiến.

Ý tôi là, tôi chưa bao giờ mong đợi một hashtag#buồng plasma quark gluon sẽ được tích hợp. Thành thật mà nói, tôi không biết đây là gì.

Nhưng Randall Munroe từ xkcd.com, là một thiên tài ngoài tầm với của tôi và đôi khi chỉ cần phải thừa nhận những hạn chế của chính mình.

Ồ, và hãy xem xét kỹ các bước quy trình cuối cùng

 

willemijn heideman

 

Du Lịch

Làng Tjornuvik 📍 Quần đảo Faroe

29

Làng Tjornuvik 📍 Quần đảo Faroe

Nguồn
Tjørnuvík
vi.wikipedia
Tjørnuvík • Tiny Hidden Village – Hướng dẫn đến Quần đảo Faroe
Guidetofaroeislands
Tjørnuvík – Ghé thăm quần đảo Faroe
Tham quanQuần đảo Faroe
Tjørnuvík là một ngôi làng đẹp như tranh vẽ nằm ở mũi cực bắc của đảo Streymoy thuộc quần đảo Faroe, trong đô thị Sunda. Nó được biết đến với vẻ đẹp tự nhiên tuyệt đẹp và lịch sử phong phú.

Tổng quan

  • Dân số: Theo điều tra dân số năm 2006, Tjørnuvík có dân số 71 người
  • Địa lý: Ngôi làng nép mình trong một thung lũng sâu được bao quanh bởi những ngọn núi dốc, mang đến tầm nhìn ngoạn mục và cảm giác yên tĩnh. Cách tiếp cận duy nhất là thông qua một con đường hẹp, quanh co từ Haldórsvík, có thể bị tắc nghẽn trong những tháng mùa hè do giao thông du lịch

Hấp dẫn

  • Cảnh quan tuyệt đẹp: Tjørnuvík cung cấp tầm nhìn trực tiếp ra các ngăn xếp biển mang tính biểu tượng Risin và Kellingin, nơi chìm đắm trong truyền thuyết địa phương như những người khổng lồ đã cố gắng kéo Quần đảo Faroe đến Iceland
  • Bãi biển: Ngôi làng có bãi biển cát đen nổi tiếng với du khách để đi dạo và thư giãn
  • Đi bộ đường dài: Có một số con đường mòn đi bộ đường dài có sẵn, bao gồm các tuyến đường đến Saksun và Mýlingur, cả hai đều cung cấp cảnh quan tuyệt đẹp và cơ hội cho các hoạt động ngoài trời

Ý nghĩa lịch sử

Tjørnuvík được coi là một trong những ngôi làng lâu đời nhất ở Quần đảo Faroe, với bằng chứng về những ngôi mộ Viking được tìm thấy trong khu vực, cho thấy nơi cư trú có từ thời Viking

Tiện nghi

Với kích thước nhỏ, Tjørnuvík có các dịch vụ hạn chế:

  • Không có cửa hàng tạp hóa hoặc quán cà phê.
  • Nhà vệ sinh công cộng có sẵn.
  • Bãi đậu xe được cung cấp cho du khách

Du khách thường đến Tjørnuvík để tìm kiếm một trải nghiệm xa xôi, được bao quanh bởi vẻ đẹp của thiên nhiên và sự yên tĩnh mà ngôi làng cổ kính này mang lại.

Andrija IlicLàng Tjornuvik 📍 Quần đảo Faroe
©Andrija Ilic

 Village Tjornuvik 📍 Faroe Islands ©Andrija Ilic Join a captivating landscape photography tour in the Faroe Islands, guided by Andrija Ilic, a local landscape photographer, where you'll explore and capture the breathtaking natural beauty of this remote destination. This travel experience combines adventure, hiking, and photography, offering you the chance to immerse yourself in the raw, untouched landscapes of the Faroe Islands. Let me guide you through this unforgettable photo tour, helping you create lasting memories and stunning images that showcase the essence of nature. These tours also serve as workshops, and I will gladly be your photo assistant, sharing all my knowledge, tips, and photography hacks

#faroeislands #travel #photography

(St.)

Du Lịch

Rồng tái sinh Vaia hùng mạnh của nhà điêu khắc Marco Martalar ở Asiago, nhìn ra Alpe Cimbra ở Lavarone

16

Rồng tái sinh Vaia hùng mạnh của nhà điêu khắc Marco Martalar ở Asiago, nhìn ra Alpe Cimbra ở Lavarone

Nguồn
Marco Martalar: come raggiungere le opere d’arte di Vaia – Cammini d’Italia
Camminiditalia
Marco Martalar – Chia sẻ nghệ thuật
Tác phẩm điêu khắc của Marco Martalar được thực hiện trên cao nguyên Asiago và…
Marco Martalar là một nhà điêu khắc nổi tiếng có trụ sở tại Mezzaselva di Roana, trên cao nguyên Asiago, được biết đến với việc sử dụng gỗ sáng tạo có nguồn gốc từ hậu quả của cơn bão Vaia thảm khốc tấn công miền bắc nước Ý vào tháng 10 năm 2018. Cơn bão này đã gây ra thiệt hại lớn cho rừng, dẫn đến cây đổ và mảnh vụn mà Martalar biến thành tác phẩm nghệ thuật nổi bật.

Tầm nhìn và kỹ thuật nghệ thuật

Quá trình nghệ thuật của Martalar bắt đầu bằng các bản phác thảo chuẩn bị, nhưng ông nhấn mạnh rằng chính gỗ hướng dẫn hình thức cuối cùng của các tác phẩm điêu khắc của ông. Những sáng tạo của ông thường phản ánh mối liên hệ sâu sắc với thiên nhiên, thể hiện cả phong cách tượng hình và trừu tượng. Ông sử dụng một kỹ thuật gọi là lắp ráp, nơi ông xây dựng một khung hỗ trợ từ gỗ hoặc kim loại và sau đó tỉ mỉ lắp ráp các mảnh vỏ cây, rễ và cành cây để tạo ra các tác phẩm điêu khắc phức tạp cộng hưởng với môi trường tự nhiên xung quanh

Các Drago Vaia

Một trong những tác phẩm đáng chú ý nhất của Martalar là “Drago Vaia”, một tác phẩm điêu khắc được làm từ các vật liệu được trục vớt từ sự tàn phá của cơn bão. Tác phẩm này tượng trưng cho sự tái sinh và hy vọng cho cộng đồng địa phương. Đáng buồn thay, vào ngày 22/8/2023, Drago Vaia đã bị phá hủy trong một hành động đốt phá, gây ra sự phẫn nộ và buồn bã trong số những người coi trọng tầm quan trọng của nó như một biểu tượng của sự kiên cường

Sau sự cố này, những nỗ lực đã được bắt đầu để tài trợ cho việc tạo ra một phiên bản mới của tác phẩm điêu khắc, mà Martalar nhằm mục đích làm cho thậm chí còn tráng lệ hơn so với người tiền nhiệm của nó

Tác động văn hóa

Tác phẩm của Martalar không chỉ thể hiện sự sáng tạo nghệ thuật mà còn như một lời nhắc nhở sâu sắc về sự mong manh và sức mạnh của thiên nhiên. Các tác phẩm điêu khắc của ông đã được trưng bày tại các địa điểm quan trọng, bao gồm Venice Biennale, nơi chúng nhận được sự hoan nghênh của giới phê bình. Nghệ sĩ tiếp tục truyền cảm hứng cho các cuộc thảo luận về nhận thức về môi trường và sức mạnh biến đổi của nghệ thuật trong việc chữa lành các cộng đồng bị ảnh hưởng bởi thiên tai

Tóm lại, các tác phẩm điêu khắc của Marco Martalar là sự giao thoa sâu sắc giữa nghệ thuật và ý thức môi trường, phản ánh cả vẻ đẹp và bi kịch của thiên nhiên thông qua lăng kính nghệ thuật độc đáo của ông.
Giovanni Bosi

Nó quan sát các thung lũng và núi non, xa đến mức tầm mắt có thể nhìn thấy. Nó không chỉ là người bảo vệ cảnh báo sự cân bằng giữa con người và thiên nhiên mà còn là nơi lưu giữ ký ức, những câu chuyện, biểu tượng của sự tái sinh và sự kiên cường. Đó là Rồng tái sinh Vaia hùng mạnh, một tác phẩm khổng lồ của nhà điêu khắc Marco Martalar ở Asiago, nhìn ra Alpe Cimbra ở Lavarone. Với chiều dài 16 mét và chiều cao 7 mét, nó được sinh ra từ hơn 3.000 mảnh rễ cây bị bật gốc do cơn bão Vaia và hơn 3.000 cây nho. Tái sinh cũng bởi vì phiên bản đầu tiên đã bị phá hủy bởi ngọn lửa do một kẻ điên đốt lên, sau đó được nghệ sĩ xây dựng lại với sự điêu luyện thậm chí còn nổi bật hơn.

Toàn bộ bài viết có trên www.turismoitalianews.it

#alpecimbra #dragovaiaregeneration #turismo #marcomartalar #trentino #landart

Image previewImage previewImage preview

(St.)

Kỹ thuật

Kiến trúc Moorish, với các hoa văn hình học phức tạp, vòm trang trí công phu và màu sắc rực rỡ, mang đến sự pha trộn quyến rũ giữa vẻ đẹp và lịch sử

17

Kiến trúc Moorish, với các hoa văn hình học phức tạp, vòm trang trí công phu và màu sắc rực rỡ, mang đến sự pha trộn quyến rũ giữa vẻ đẹp và lịch sử

Sources
Intricate Designs: An Overview of Moorish Architecture
knightstemplar
Islamic Geometric Patterns | Deen Arts Foundation
deenartsfoundation
Islamic geometric patterns – Wikipedia
en.wikipedia
Moorish architecture
A style within Islamic architecture developed in the Western Islamic world.
Definition
A style within Islamic architecture that developed in the western Islamic world, incorporating elements from RomanByzantine, and Visigothic architectures, among others.
Regions
Originated in al-Andalus (Iberian Peninsula) and spread across MoroccoAlgeria, and Tunisia (Maghreb).
Các tính năng chính
Đặc trưng bởi vòm móng ngựavườn riadtháp vuông, và các họa tiết hình học và arabesque phức tạp bằng gỗvữa và gạch (đặc biệt là zellij).

Tổng quan về kiến trúc Moorish

Kiến trúc Moorish là một phong cách đặc biệt xuất hiện trong thời trung cổ, chủ yếu ở bán đảo Iberia, là kết quả của ảnh hưởng Hồi giáo do người Moors mang lại. Phong cách kiến trúc này nổi tiếng với các hoa văn hình học phức tạp, vòm trang trí công phu và màu sắc rực rỡ, phản ánh sự tổng hợp văn hóa phong phú kết hợp nghệ thuật Hồi giáo với truyền thống địa phương.

Các tính năng chính

Mô hình hình học

Một trong những đặc điểm nổi bật của kiến trúc Moorish là thiết kế hình học phức tạp của nó. Những hoa văn này không chỉ đơn thuần là trang trí; Chúng thể hiện độ chính xác toán học và thường được xây dựng bằng cách sử dụng các nguyên tắc đối xứng và tessellation. Việc sử dụng các hình dạng như hình vuông, hình tròn và ngôi sao tạo ra các họa tiết phức tạp tượng trưng cho bản chất vô hạn của Thiên Chúa và sự kết nối của tất cả mọi thứ trong vũ trụ

Vòm trang trí công phu

Kiến trúc Moorish nổi bật với nhiều loại vòm khác nhau, đặc biệt là vòm móng ngựa và đa thùy. Những vòm này được đặc trưng bởi các đường cong thanh lịch và trang trí phức tạp, thường bao gồm các chạm khắc phức tạp và họa tiết hình học. Kỹ thuật đằng sau những vòm này thể hiện cả vẻ đẹp và tính toàn vẹn cấu trúc, cho phép không gian mở rộng trong các tòa nhà

Đặc biệt, vòm móng ngựa đã trở thành một biểu tượng của kiến trúc Hồi giáo và đại diện cho một cuộc hành trình xuyên suốt cuộc sống với những thăng trầm của nó

Màu sắc rực rỡ

Việc sử dụng màu sắc rực rỡ là một khía cạnh xác định khác của kiến trúc Moorish. Điều này có thể được nhìn thấy trong gạch đầy màu sắc tô điểm cho nhiều cấu trúc, tạo ra nội thất và ngoại thất trực quan tuyệt đẹp. Màu sắc được sử dụng thường mang tính biểu tượng, nâng cao ý nghĩa tinh thần của các thiết kế

Sân và vườn

Các tòa nhà Moorish thường kết hợp sân và vườn tươi tốt, phản ánh lý tưởng thiên đường trong văn hóa Hồi giáo. Những không gian này được thiết kế để cung cấp sự yên tĩnh và thoải mái, thường có các tính năng nước làm tăng vẻ đẹp và sự thanh thản của chúng

Bối cảnh lịch sử

Nguồn gốc của kiến trúc Moorish có thể được bắt nguồn từ thế kỷ thứ 8 khi người Moor bắt đầu mở rộng sang Tây Ban Nha trong thời cai trị của Umayyad Caliphate. Các cấu trúc quan trọng từ thời kỳ này bao gồm Nhà thờ Hồi giáo lớn Córdoba, thể hiện nhiều đặc điểm của thiết kế Moorish. Theo thời gian, phong cách kiến trúc này phát triển bằng cách tích hợp các yếu tố từ ảnh hưởng của La Mã, Visigothic và Byzantine, dẫn đến một thẩm mỹ độc đáo hài hòa các truyền thống văn hóa khác nhau

Di sản lâu dài

Kiến trúc Moorish đã để lại một tác động lâu dài đến thực tiễn kiến trúc trên toàn thế giới. Sự nhấn mạnh của nó về sự hài hòa giữa hình học, ánh sáng và thiên nhiên tiếp tục truyền cảm hứng cho các kiến trúc sư đương đại. Các nguyên tắc được thấy trong thiết kế Moorish phù hợp với các thực hành bền vững hiện đại, nhấn mạnh các kết nối trong nhà-ngoài trời và ánh sáng tự nhiên

Ngày nay, các cấu trúc lấy cảm hứng từ kiến trúc Moorish có thể được tìm thấy không chỉ ở Tây Ban Nha mà còn ở nhiều nơi khác nhau của châu Âu và hơn thế nữa, thể hiện sức hấp dẫn vượt thời gian và ý nghĩa văn hóa của nó
Tóm lại, kiến trúc Moorish là minh chứng cho sự khéo léo nghệ thuật và tổng hợp văn hóa. Hoa văn phức tạp, mái vòm thanh lịch và màu sắc rực rỡ của nó tạo ra một sự pha trộn mê hoặc của vẻ đẹp và lịch sử làm say đắm những người ngưỡng mộ cho đến ngày nay.

 

Kiến trúc SPECTRUM
+ Sự thanh lịch của kiến ​​trúc Moorish trong thiết kế nội thất +

Kiến trúc Moorish, với các họa tiết hình học phức tạp, mái vòm trang trí công phu và màu sắc rực rỡ, mang đến sự kết hợp quyến rũ giữa vẻ đẹp và lịch sử. Lấy cảm hứng từ di sản văn hóa phong phú của Tây Ban Nha Hồi giáo, Bắc Phi và Trung Đông, việc kết hợp các yếu tố thiết kế Moorish vào không gian nội thất mang đến nét thanh lịch kỳ lạ và sức hấp dẫn vượt thời gian.

Kết hợp các cửa ra vào, cửa sổ và hốc tường hình vòm gợi nhớ đến kiến ​​trúc Moorish truyền thống. Những đặc điểm kiến ​​trúc này tạo thêm yếu tố hùng vĩ và uyển chuyển cho không gian nội thất, tạo cảm giác rộng mở và trôi chảy. Tận dụng bảng màu phong phú và rực rỡ lấy cảm hứng từ sắc thái của cảnh quan Địa Trung Hải, bao gồm các sắc thái của màu xanh lam, đất nung, xanh ngọc lục bảo và đất son. Những màu sắc này có thể được kết hợp thông qua sơn tường, hàng dệt may và các điểm nhấn trang trí để gợi lên sự ấm áp và sức sống của thiết kế Moorish.

#MoorishArchitecture #InteriorDesign #CulturalHeritage #DesignInspiration

No alternative text description for this imageNo alternative text description for this imageNo alternative text description for this image

(St.)

Du Lịch

Der Harz, Thale

20

Der Harz, Thale

Nguồn
Thale – Harzspots.com
Harzspots
Thale
vi.wikipedia
Thale – Thị trấn miền núi Harz. Người đi bộ đường dài và phù thủy!

Tổng quan về Thale

Thale là một thị trấn đẹp như tranh vẽ nằm ở huyện Harz của Sachsen-Anhalt, Đức, nép mình ở rìa đông bắc của dãy núi Harz. Được biết đến với vẻ đẹp tự nhiên tuyệt đẹp và lịch sử phong phú, Thale phục vụ như một điểm đến lý tưởng cho những người đam mê ngoài trời và khách du lịch tìm kiếm sự pha trộn giữa thư giãn và phiêu lưu.

Địa lý và khả năng tiếp cận

Thale nằm ở độ cao 156 mét so với mực nước biển, dọc theo sông Bode tuyệt đẹp, cách Quedlinburg khoảng 8 km về phía tây. Thị trấn được kết nối tốt bằng giao thông, với Thale Hauptbahnhof phục vụ như một ga cuối cho các chuyến tàu từ các thành phố lớn, và dễ dàng truy cập vào đường cao tốc Bundesstraße 6n

Bối cảnh lịch sử

Nguồn gốc của Thale có thể được bắt nguồn từ đầu thế kỷ thứ 10, với tài liệu đầu tiên được đề cập vào năm 936 sau Công nguyên. Trong lịch sử, nó là một trung tâm thương mại quan trọng do vị trí chiến lược của nó ở ngã tư của hai tuyến đường thương mại. Thị trấn đã trải qua tình trạng hỗn loạn đáng kể trong Chiến tranh Ba mươi năm, dẫn đến suy giảm dân số và thiệt hại đáng kể. Tuy nhiên, nó đã hồi phục vào thế kỷ 19 như một điểm đến du lịch nổi tiếng, đặc biệt được biết đến với nước suối giàu radon

Điểm tham quan và hoạt động

Thale nổi tiếng với nhiều điểm tham quan đa dạng phục vụ cho nhiều sở thích khác nhau:

  • Hẻm núi Bode: Một địa danh tự nhiên ngoạn mục hoàn hảo để đi bộ đường dài và ngắm cảnh.
  • Hexentanzplatz: Một cao nguyên nổi tiếng cung cấp một nhà hát ngoài trời và khung cảnh ngoạn mục, có thể truy cập thông qua thang máy gondola.
  • Rosstrappe: Một thành tạo đá có ý nghĩa lịch sử và cảnh quan tuyệt đẹp, thường được ghé thăm vì các đặc điểm địa chất độc đáo của nó.
  • Teufelsmauer (Bức tường của quỷ): Một khối đá nổi bật là một trong những khu bảo tồn thiên nhiên lâu đời nhất của Đức

Hoạt động ngoài trời

Thale là một trung tâm cho các hoạt động ngoài trời:

  • Đi bộ đường dài: Nhiều con đường mòn có sẵn, bao gồm Con đường phù thủy Harz, trải dài gần 100 km qua khu vực Harz.
  • Đi xe đạp leo núi: Khu vực này cung cấp các tuyến đường đi xe đạp khác nhau, hấp dẫn cả những người đi xe đạp bình thường và những người đi xe đạp leo núi nghiêm túc.
  • Thể thao mùa đông: Vào mùa đông, khu vực này cung cấp các điều kiện tuyệt vời để trượt tuyết và trượt ván trên tuyết

Sự kiện văn hóa

Thale tổ chức một số sự kiện văn hóa trong suốt cả năm:

  • Đêm Walpurgis (30/4): Một lễ kỷ niệm sôi động, nơi hàng ngàn người tụ tập để tôn vinh các truyền thống cổ xưa gắn liền với phù thủy.
  • Liên hoan văn hóa dân gian quốc tế dành cho trẻ em: Một sự kiện thường niên giới thiệu các buổi biểu diễn âm nhạc và khiêu vũ toàn cầu

Kết luận

Thale nổi bật như một điểm đến sôi động trong dãy núi Harz, kết hợp vẻ đẹp tự nhiên với di sản văn hóa phong phú. Cho dù du khách bị thu hút bởi ý nghĩa lịch sử hay những cuộc phiêu lưu ngoài trời của nó, Thale cung cấp một cái gì đó cho tất cả mọi người quanh năm.

Hartmut Schöne
The Harz
Nơi khiêu vũ của phù thủy ở Thale
Chiều hôm qua

Image preview

(St.)

Du Lịch

Khối núi Monges – Barles – Alpes de Haute Provence

35

Khối núi Monges – Barles – Alpes de Haute Provence

Nguồn
Sommet des Monges (2 115 m) – Rando Alpes de Haute-Provence
Rando-Alpes-Haute-Provence
Khối núi des Monges – Barles – Alpes de Haute Provence
Circuit Retrouvance® Massif des Monges
Du lịch-Alpes-Haute-Provence

Tổng quan về Massif des Monges

Massif des Monges là một dãy núi tuyệt đẹp nằm ở Alpes de Haute-Provence, Pháp. Nó có một loạt các đỉnh núi thường đạt khoảng 2000 mét, với điểm cao nhất là Sommet des Monges ở độ cao 2.115 mét. Khu vực này được đặc trưng bởi cảnh quan gồ ghề, đa dạng sinh học phong phú và di sản văn hóa liên quan đến chủ nghĩa mục vụ.

Đặc điểm địa lý và tự nhiên

  • Độ cao: Đỉnh cao nhất, Sommet des Monges, cao 2.115 mét.
  • Cảnh quan: Khối núi được biết đến với các thành tạo giống như vòng tròn, đồng cỏ núi cao tươi tốt và các khu vực rừng rộng lớn. Địa hình hỗ trợ hệ thực vật và động vật đa dạng, làm cho nó trở thành một khu sinh thái quan trọng
  • Truyền thống mục vụ: Từ thời Trung cổ, khu vực này đã được sử dụng để siêu nhân, nơi cừu được di chuyển từ đồng cỏ vùng thấp đến độ cao cao hơn trong những tháng mùa hè

Đi bộ đường dài và các hoạt động ngoài trời

Massif des Monges nổi tiếng với việc đi bộ đường dài, cung cấp nhiều con đường mòn cung cấp tầm nhìn ngoạn mục ra dãy núi Alps xung quanh.

Tuyến đường đi bộ đường dài đáng chú ý: Sommet des Monges

  • Khoảng cách: Khoảng 13,7 km khứ hồi
  • Thời lượng: Khoảng 6 giờ
  • Tăng độ cao: +1127 mét
  • Độ khó: Thử thách
  • Điểm xuất phát: Piste forestière des Monges gần Authon

Các tính năng chính của chuyến đi bộ

  • Con đường mòn bắt đầu trong một khu vực rừng và đi lên qua đồng cỏ núi cao để lên đến đỉnh.
  • Trên đỉnh, những người đi bộ đường dài có thể ngắm nhìn toàn cảnh một số dãy núi bao gồm Écrins và Ventoux.
  • Một điểm quan sát với bảng định hướng đã được lắp đặt vào năm 2017 để giúp xác định các đỉnh có thể nhìn thấy từ đỉnh

Ý nghĩa văn hóa

Massif des Monges không chỉ là một kỳ quan thiên nhiên mà còn có tầm quan trọng văn hóa do các hoạt động mục vụ lâu đời của nó. Cảnh quan phản ánh hàng thế kỷ hoạt động của con người đan xen với thiên nhiên, thể hiện các phương pháp canh tác truyền thống tiếp tục cho đến ngày nay. Tóm lại, Massif des Monges cung cấp một sự kết hợp đặc biệt của vẻ đẹp tự nhiên, cơ hội phiêu lưu ngoài trời và lịch sử văn hóa phong phú, làm cho nó trở thành một điểm đến đáng chú ý ở Alpes de Haute-Provence.

Adrien Noat 📸
Một vài ngày nữa là đàn gia súc sẽ quay trở lại leo núi.

Chúng tôi đang ở Alpes de Haute-Provence chứ không phải ở thảo nguyên của những vùng đất xa xôi.

Khối núi Monges,

#irresistiblealpesdehauteprovence #alpesdehauteprovence

(St.)

Kỹ thuật

Khớp nối nam châm vĩnh cửu MagnaDrive Corporation

20

Khớp nối nam châm vĩnh cửu MagnaDrive Corporation

Nguồn
Sản phẩm MagnaDrive
Tập đoàn MagnaDrive | Điều chỉnh tốc độ truyền động &; khớp nối từ tính
MagnaDrive
Ảnh – MagnaDrive
MagnaDrive Corporation chuyên về công nghệ khớp nối nam châm vĩnh cửu sáng tạo, giúp cải thiện hiệu suất công nghiệp thông qua việc truyền mô-men xoắn hiệu quả. Các sản phẩm của họ, bao gồm Khớp nối MagnaDrive và Bộ truyền động tốc độ có thể điều chỉnh (ASD), sử dụng nam châm vĩnh cửu Neodymium-Iron-Boron công suất cao để tạo ra lực từ cảm ứng để truyền mô-men xoắn, loại bỏ nhu cầu kết nối vật lý giữa động cơ và tải.

Các tính năng chính của khớp nối MagnaDrive

  • Truyền mô-men xoắn: Các khớp nối truyền hiệu quả chuyển động quay và mô-men xoắn trong khi vẫn duy trì khe hở không khí giữa các bộ phận, giúp giảm thiểu hao mòn và rung. Thiết kế này giúp tăng cường hiệu quả năng lượng và kéo dài tuổi thọ động cơ bằng cách bảo vệ thiết bị khỏi hư hỏng quá tải
  • Hoạt động không cần bảo trì: Các sản phẩm MagnaDrive được thiết kế để hầu như không cần bảo trì trong nhiều năm, giảm đáng kể thời gian ngừng hoạt động và chi phí bảo trì liên quan đến các khớp nối cơ khí truyền thống
  • Hiệu quả năng lượng: Công nghệ này cho phép tiết kiệm năng lượng đáng kể, góp phần giảm tổng chi phí sở hữu so với các ổ đĩa hoặc khớp nối thay thế. Hiệu quả này đặc biệt có lợi trong các môi trường đòi hỏi khắt khe như dầu khí, ứng dụng công nghiệp và quản lý nước thải

Cung cấp sản phẩm

  1. Khớp nối tốc độ cố định: Được thiết kế cho các ứng dụng tốc độ không đổi, các khớp nối này có thể xử lý các động cơ từ 2 đến 4.000 mã lực và tốc độ lên tới 3.600 vòng / phút. Chúng bao gồm các mô hình khác nhau như Khớp nối khe hở cố định (FGC) và Giới hạn mô-men xoắn MagnaGuard (MGTL)
  2. Biến tần có thể điều chỉnh (ASD): Sản phẩm này giảm tổng chi phí sở hữu bằng cách cải thiện tính khả dụng của quy trình và độ tin cậy của hệ thống trong khi giảm nhu cầu bảo trì
  3. Dòng Synchra™: Sê-ri này có kết nối đồng bộ nam châm với nam châm cung cấp nguồn điện không tiếp xúc cho các ứng dụng quan trọng, đảm bảo mô-men xoắn tối ưu với độ trượt từ bằng không
  4. MagZone™: Tương tự như dòng Synchra, MagZone sử dụng thiết kế nhỏ gọn giúp tối ưu hóa mô-men xoắn mà không làm giảm RPM, làm cho nó phù hợp với các thiết bị quan trọng

Ứng dụng

Các khớp nối nam châm vĩnh cửu của MagnaDrive được sử dụng trong nhiều ngành công nghiệp khác nhau, bao gồm:

  • Dầu khí: Để hoạt động đáng tin cậy trong điều kiện khắc nghiệt.
  • Sản xuất công nghiệp: Nâng cao năng suất thông qua giảm thời gian chết.
  • Quản lý nước thải: Đảm bảo hiệu suất nhất quán trong các hệ thống thiết yếu.

Nhìn chung, công nghệ của MagnaDrive đại diện cho một tiến bộ đáng kể trong các giải pháp khớp nối, cung cấp hiệu suất mạnh mẽ trong khi giảm thiểu tác động môi trường thông qua hiệu quả năng lượng và giảm yêu cầu bảo trì.

Abdulrahman Alkhowaiter

**** Sự cố xoắn trong máy nén khí ghép mềm **** Khi bạn chọn bộ truyền động tốc độ thay đổi để kiểm soát công suất máy nén trên máy nén pittông, bạn sẽ mở ra cánh cửa để vận hành ở tần số cộng hưởng xoắn trục [Tần số tự nhiên].
Không phải là không thể thực hiện được, chỉ cần phải rất cẩn thận như đã trình bày trong bài viết. Một sản phẩm hiện đại giúp loại bỏ các tần số tự nhiên này là sử dụng khớp nối nam châm vĩnh cửu  MagnaDrive Corporation, thực sự cô lập bộ truyền động khỏi máy nén được truyền động. Các phiên bản đơn giản, làm mát bằng không khí phù hợp với kích thước lên đến khoảng 2,0 MW.
#vibration #torsional Troy Feese

Electromagnetic Effects on the Torsional Natural Frequencies of an Induction Motor Driven Reciprocating Compressor with a Soft Coupling (licdn.com)

(St.)

Sức khỏe

Lý do kiểm tra vi sinh vật cụ thể trong thực phẩm và nước

34

Lý do kiểm tra vi sinh vật cụ thể trong thực phẩm và nước

Nguồn
Tầm quan trọng của xét nghiệm vi sinh trong ngành công nghiệp thực phẩm
Nước – Hướng dẫn phương pháp kiểm tra phân tích vi sinh – rapidmicrobiology
Tại sao phải thực hiện thử nghiệm vi sinh trên các sản phẩm thực phẩm và đồ uống?
campdenbri.co

Lý do kiểm tra vi sinh vật cụ thể trong thực phẩm và nước

Việc kiểm tra các vi sinh vật cụ thể trong thực phẩm và nước là điều cần thiết để đảm bảo an toàn, chất lượng và tuân thủ các tiêu chuẩn sức khỏe. Quá trình này liên quan đến việc xác định mầm bệnh có hại và các sinh vật hư hỏng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người và tính toàn vẹn của các sản phẩm thực phẩm. Dưới đây là những lý do chính cho xét nghiệm vi sinh này.

An toàn thực phẩm và đảm bảo chất lượng

  • Phát hiện mầm bệnh: Xét nghiệm vi sinh thường xuyên trong thực phẩm giúp xác định các vi sinh vật gây hại như SalmonellaE. coliListeria và Clostridium perfringens. Những mầm bệnh này có liên quan đến các bệnh do thực phẩm và việc phát hiện chúng là rất quan trọng để ngăn ngừa sự bùng phát
  • Phòng chống hư hỏng: Các vi sinh vật cụ thể có thể gây hư hỏng, dẫn đến thiệt hại kinh tế và lãng phí. Xác định các sinh vật hư hỏng cho phép các nhà sản xuất thực hiện các hành động khắc phục để duy trì chất lượng sản phẩm
  • Tuân thủ quy định: Các sản phẩm thực phẩm phải đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn do cơ quan y tế đặt ra. Thử nghiệm vi sinh đảm bảo tuân thủ các quy định này, điều này rất quan trọng đối với việc tiếp cận thị trường và niềm tin của người tiêu dùng

Kiểm soát quy trình và quản lý chất lượng

  • Giám sát quy trình sản xuất: Thử nghiệm vi sinh định kỳ đóng vai trò là cơ chế kiểm soát trong các quy trình sản xuất thực phẩm. Nó giúp xác minh rằng thực hành sản xuất có hiệu quả trong việc giảm thiểu rủi ro ô nhiễm
  • Điều tra khiếu nại: Khi người tiêu dùng báo cáo các vấn đề với các sản phẩm thực phẩm, xét nghiệm vi sinh có thể xác định các vi sinh vật cụ thể liên quan, hỗ trợ khắc phục sự cố và ngăn ngừa sự cố trong tương lai

An toàn nước

  • Sinh vật chỉ thị: Trong thử nghiệm nước, trọng tâm thường là các sinh vật chỉ thị như coliforms, báo hiệu ô nhiễm phân tiềm ẩn. Thử nghiệm cho các sinh vật này cung cấp một đánh giá nhanh chóng về an toàn nước mà không cần phải xác định mọi mầm bệnh có thể
  • Bảo vệ sức khỏe cộng đồng: Đảm bảo rằng nguồn cung cấp nước không có vi sinh vật gây hại là rất quan trọng đối với sức khỏe cộng đồng. Xét nghiệm thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh truyền qua đường nước, bảo vệ cộng đồng

Ý nghĩa kinh tế

  • Giảm chi phí: Bằng cách ngăn ngừa ô nhiễm và hư hỏng thông qua thử nghiệm vi sinh hiệu quả, các công ty có thể tiết kiệm chi phí liên quan đến thu hồi sản phẩm, xử lý chất thải và trách nhiệm pháp lý liên quan đến các bệnh do thực phẩm
  • Khả năng cạnh tranh thị trường: Các công ty luôn sản xuất các sản phẩm thực phẩm an toàn và chất lượng cao có thể nâng cao danh tiếng và khả năng cạnh tranh trên thị trường. Điều này đạt được thông qua các giao thức kiểm tra vi sinh nghiêm ngặt nhằm trấn an người tiêu dùng về an toàn sản phẩm

Kết luận

Việc kiểm tra các vi sinh vật cụ thể trong thực phẩm và nước là một thành phần quan trọng của bảo vệ sức khỏe cộng đồng, quản lý an toàn thực phẩm và đảm bảo chất lượng. Bằng cách xác định mầm bệnh và sinh vật hư hỏng, các doanh nghiệp có thể đảm bảo tuân thủ các quy định về sức khỏe, bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng và giảm thiệt hại kinh tế liên quan đến ô nhiễm thực phẩm. Xét nghiệm vi sinh thường xuyên không chỉ bảo vệ sức khỏe cộng đồng mà còn hỗ trợ tính toàn vẹn tổng thể của chuỗi cung ứng thực phẩm.

Srinivas Prabhu

#Lý do kiểm tra vi sinh vật cụ thể trong thực phẩm và nước
1.#Tổng số vi khuẩn (TPC):
-Mục đích:~
Đo tổng số vi khuẩn sống trong một mẫu.
-Tầm quan trọng:~
Chỉ ra tổng lượng vi khuẩn và khả năng hư hỏng.
2.#Coliforms:~
-Mục đích:~
Các sinh vật chỉ thị cho tình trạng ô nhiễm phân.
– Tầm quan trọng:~ Sự hiện diện cho thấy khả năng ô nhiễm bởi các tác nhân gây bệnh.
3.#E. coli:~
– Mục đích:~
Chỉ số cụ thể về ô nhiễm phân.
– Tầm quan trọng:~
Một số chủng có thể gây ra bệnh do thực phẩm nghiêm trọng.
4.#Listeria:~
– Mục đích:~
Phát hiện Listeria monocytogenes.
– Tầm quan trọng:~
Có thể gây bệnh listeriosis, một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và những người bị suy giảm miễn dịch.
5.#Nấm men và nấm mốc:~
– Mục đích:~ Đo mức độ ô nhiễm nấm.
– Tầm quan trọng:~
Có thể gây hư hỏng và sản sinh ra độc tố nấm mốc có hại cho sức khỏe.
6.#Salmonella:~
– Mục đích:~
Phát hiện các loài Salmonella.
– Tầm quan trọng:~
Gây ra bệnh salmonellosis, một bệnh do thực phẩm phổ biến và nghiêm trọng.
7.#Staphylococcus:~
– Mục đích:~
Phát hiện Staphylococcus aureus.
– Tầm quan trọng:~
Có thể sản sinh ra độc tố dẫn đến ngộ độc thực phẩm.
8.#Enterobacteriaceae:~
– Mục đích:~
Họ vi khuẩn bao gồm nhiều tác nhân gây bệnh.
– Tầm quan trọng:~
Sự hiện diện cho thấy khả năng nhiễm bẩn và bao gồm các tác nhân gây bệnh như Salmonella và E. coli.

 

(St.)

Kỹ thuật

Các silan hữu cơ chức năng

14

Các silan hữu cơ chức năng

Sources
Organofunctional Silanes. What they are, how they work, where to use …
garzantispecialties
Attributes of Organofunctional Silanes in Polymeric Systems – Gantrade
gantrade
[PDF] ORGANOFUNCTIONAL SILANES – Wacker Chemie AG
wacker
Các silan chức năng hữu cơ là các hợp chất linh hoạt kết hợp các chức năng hữu cơ và vô cơ, làm cho chúng trở nên cần thiết trong các ứng dụng công nghiệp khác nhau. Các silan này bao gồm một nguyên tử silicon liên kết với các nhóm hữu cơ phản ứng và các nhóm alkoxy thủy phân, cho phép chúng hoạt động như các tác nhân kết nối giữa các polyme hữu cơ và vật liệu vô cơ.

Đặc điểm của silan chức năng hữu cơ

  • Cấu trúc: Chúng thường có công thức chung RnX3−nStôi(CH2)mYđâu R là một nhóm hữu cơ, X là một nhóm thủy phân (như -OR hoặc -Cl), và Y đại diện cho một nhóm chức (chẳng hạn như -NH2, -SH hoặc -CH = CH2) có thể phản ứng với các vật liệu khác
  • Khả năng phản ứng: Các silan chức năng cơ quan có tính phản ứng cao do sự hiện diện của các nhóm thủy phân có thể hình thành các nhóm silanol khi tiếp xúc với độ ẩm. Những silanols này sau đó có thể ngưng tụ với các nhóm hydroxyl bề mặt trên chất độn hoặc chất nền, tạo ra liên kết siloxane mạnh

Ứng dụng

Các silan chức năng hữu cơ được sử dụng trong các ngành công nghiệp khác nhau do khả năng tăng cường độ bám dính và cải thiện hiệu suất của vật liệu. Các ứng dụng chính bao gồm:

  • Chất kết dính và chất bịt kín: Chúng cải thiện độ bám dính với các bề mặt đầy thách thức và tăng cường độ bền của các công thức tiếp xúc với độ ẩm
  • Lớp phủ: Được sử dụng làm chất kích thích bám dính và chất điều chỉnh bề mặt trong sơn và lớp phủ, chúng cải thiện tính chất cơ học và khả năng chống lại các yếu tố môi trường
  • Vật liệu composite: Chúng đóng vai trò là chất kết nối giúp tăng cường liên kết giữa nhựa hữu cơ và chất độn vô cơ, dẫn đến cải thiện độ bền cơ học và khả năng chống ẩm
  • Dược phẩm: Trong lĩnh vực này, các silan chức năng hữu cơ được sử dụng để sửa đổi bề mặt và hệ thống phân phối thuốc

Cơ chế hoạt động

Hiệu quả của các silan chức năng cơ quan nằm ở chức năng kép của chúng:

  • Nhóm thủy phân phản ứng với độ ẩm để tạo thành các nhóm silanol, có thể liên kết với các bề mặt vô cơ.
  • Nhóm chức hữu cơ tương tác với các polyme, thiết lập các liên kết cộng hóa trị bền giúp tăng cường các tính chất tổng thể của vật liệu composite

Kết luận

Tóm lại, silan chức năng hữu cơ rất quan trọng để cải thiện hiệu suất của chất kết dính, lớp phủ và vật liệu composite. Cấu trúc độc đáo của chúng cho phép chúng hoạt động hiệu quả như cầu nối phân tử giữa các vật liệu khác nhau, do đó tăng cường độ bám dính, độ bền cơ học và khả năng chống lại các thách thức môi trường. Các ứng dụng đa dạng của chúng làm cho chúng không thể thiếu trong các quy trình sản xuất hiện đại trên nhiều lĩnh vực.

WACKER
Các silan hữu cơ chức năng GENIOSIL® không thể thiếu trong nhiều ứng dụng và ngành công nghiệp. Được sử dụng làm chất thúc đẩy độ bám dính, chất đóng rắn và chất làm sạch nước, chúng là thành phần quan trọng của chất kết dính và chất trám, lớp phủ bề mặt và vật liệu composite. Chúng cũng được sử dụng để sửa đổi chất độn và sản xuất polyethylene (PE) và (PP) có thể liên kết chéo trong ngành công nghiệp nhựa.

Các silan hữu cơ chức năng GENIOSIL® có thể làm gì cho bạn? Hãy truy cập trang web của chúng tôi và tải xuống hướng dẫn toàn diện của chúng tôi để tìm sản phẩm GENIOSIL® phù hợp cho ứng dụng của bạn.
👉 http://wch.ag/Y97Qm

#silanes #polymers #geniosil

1727773356834 (licdn.com)

(St.)