Lợi ích của quả hồng

1. Quả hồng rất giàu chất dinh dưỡng, cung cấp vitamin A, C và E cũng như chất xơ, mangan, kali và đồng.

2. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoids, giúp chống lại stress oxy hóa và giảm viêm.

3. Chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất trong quả hồng góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách hạ huyết áp và giảm mức cholesterol xấu.

4. Hàm lượng vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

5. Giàu vitamin A và zeaxanthin, quả hồng hỗ trợ thị lực tốt và sức khỏe tổng thể của mắt. Cách trồng hồng

1. Quả hồng phát triển mạnh ở vùng có độ cứng 7-10 và thích khí hậu ấm áp với đầy đủ ánh nắng mặt trời.

2. Trồng hồng ở đất thoát nước tốt, độ pH từ 6,5 đến 7,5, tránh đất sét nặng trừ khi được cải tạo bằng chất hữu cơ.

3. Chọn địa điểm có nhiều không gian cho cây phát triển. Trồng cây non vào mùa xuân hoặc mùa thu, đảm bảo mối ghép cao hơn mặt đất.

4. Tưới nước thường xuyên cho cây non cho đến khi cây trưởng thành. Cây trưởng thành có khả năng chịu hạn nhưng được hưởng lợi từ việc tưới nước sâu trong thời kỳ khô hạn.

5. Sử dụng phân bón cân đối vào đầu mùa xuân trước khi cây bắt đầu tăng trưởng mới. Tránh bón phân quá mức vì nó có thể dẫn đến sự phát triển của lá quá mức và ảnh hưởng đến việc tạo quả.

6. Cắt tỉa hồng vào cuối mùa đông đến đầu mùa xuân để tạo dáng cho cây và loại bỏ những cành chết hoặc hư hỏng. Cắt tỉa đúng cách sẽ thúc đẩy lưu thông không khí tốt hơn và chất lượng trái cây.

7. Theo dõi các loài gây hại thông thường như rệp, vảy và sâu đục thân. Sử dụng phương pháp điều trị hữu cơ hoặc hóa học khi cần thiết. Đảm bảo không khí lưu thông tốt để ngăn ngừa bệnh nấm.

8. Thu hoạch hồng khi chúng đã chín đều và hơi mềm. Đối với những loại không có chất se, có thể ăn khi còn cứng. Các loại chất làm se phải chín hoàn toàn và mềm trước khi tiêu thụ để tránh vị đắng.

(St.)

🎙️ Hôm nay chúng ta hành trình vào thế giới tuyệt vời của gan. Cơ quan quan trọng này làm việc chăm chỉ, làm sạch máu, giúp máu đông lại và cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Hãy tưởng tượng gan như một siêu anh hùng, luôn túc trực, bảo vệ cơ thể chúng ta được an toàn. Khi gan gặp khó khăn, những điều tồi tệ sẽ xảy ra như sưng tấy (phù nề), lú lẫn (hôn mê) và thậm chí tử vong. 😱

Bệnh gan thường đến từ virus hoặc uống quá nhiều rượu. Những thứ này có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến xơ gan – một lá gan bị sẹo và cứng. Để giúp ích cho gan, người ta thường ngừng uống rượu và ăn nhiều carbs, ít protein và chất béo. Tuy nhiên, các loại thuốc hiện nay chỉ làm giảm triệu chứng. Họ không kéo dài cuộc sống nhiều. Đây là bí mật: một chế độ ăn kiêng chủ động có thể tạo ra sự khác biệt lớn! 🥦🍚

Chìa khóa là chế độ ăn ít chất béo, ít protein, carbohydrate phức tạp cao. Thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây và gạo rất tốt cho gan. Chúng cung cấp năng lượng mà không cần thêm chất béo. 🍠🍚

Câu thần chú của chúng tôi rất đơn giản: nhiều tinh bột, đồ ăn nhẹ ít chất béo. Sự thay đổi này giúp gan bằng cách giảm chất béo trong tế bào. Xét nghiệm máu có thể cho thấy điều này hoạt động tốt như thế nào bằng cách kiểm tra men gan. Đối với các vấn đề nghiêm trọng về gan, việc đối xử tốt với cơ thể là rất quan trọng. Tránh các chất có hại và ăn thực phẩm ít chất béo và protein là rất quan trọng. Để ý đến muối giúp kiểm soát tình trạng sưng tấy. Nhưng phòng ngừa là công cụ tốt nhất của chúng tôi. Tránh xa quá nhiều rượu và bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm gan. Hãy nhớ rằng, chúng ta chỉ có một lá gan – hãy giữ nó an toàn! 🚫🍻💉

Tóm lại, chúng ta hãy áp dụng một chế độ ăn giàu tinh bột, ít chất béo và protein. Sự thay đổi nhỏ này hôm nay có thể bảo vệ gan của chúng ta để có một ngày mai khỏe mạnh hơn. 🌟🍚🌟

hashtag#Hashtag về Sức khỏe gan#Hashtag ăn kiêng và sức khỏe# Hashtag ăn uống lành mạnh# Hashtag ăn kiêng dựa trên tinh bột# Hashtag chăm sóc gan# Mẹo dinh dưỡng hashtag# Hashtag ngăn ngừa bệnh gan# Hashtag sống khỏe mạnh# Hành trình khỏe mạnh hashtag# Hashtag chữa bệnh dinh dưỡng# Hashtag siêu anh hùng gan# Giữ sức khỏe

(St.)

KIỂM TRA DỰA TRÊN RỦI RO

Kiểm tra dựa trên rủi ro (RBI-Risk-based inspection) là một quy trình kinh doanh bảo trì tối ưu được sử dụng để kiểm tra các thiết bị như bình chịu áp lực, cửa đóng mở nhanh, bộ trao đổi nhiệt và đường ống trong các nhà máy công nghiệp. RBI là một phương pháp ra quyết định để tối ưu hóa kế hoạch kiểm tra. Khái niệm RBI nằm ở chỗ rủi ro sai sót có thể được đánh giá ở mức độ có thể chấp nhận được, đồng thời việc kiểm tra và sửa chữa được sử dụng để đảm bảo rằng mức độ rủi ro nằm dưới giới hạn chấp nhận đó. Nó kiểm tra sức khỏe, an toàn, môi trường và rủi ro kinh doanh của các cơ chế thiệt hại ‘đang hoạt động’ và ‘tiềm ẩn’ để đánh giá và xếp hạng xác suất và hậu quả của sự cố.

Xếp hạng này được sử dụng để tối ưu hóa khoảng thời gian kiểm tra dựa trên mức độ rủi ro và giới hạn vận hành có thể chấp nhận được tại địa điểm, đồng thời giảm thiểu rủi ro khi thích hợp. Phân tích RBI có thể mang tính chất định tính, định lượng hoặc bán định lượng.

Xác suất hư hỏng được ước tính trên cơ sở các loại cơ chế suy thoái hoạt động trong thành phần. Nó được tính là diện tích chồng chéo giữa phân bố tốc độ suy giảm cho từng cơ chế suy giảm (dựa trên độ không đảm bảo về tốc độ) với phân bố khả năng chống hỏng hóc của thành phần.

Hậu quả của sự cố được xác định cho tất cả các hậu quả có tầm quan trọng như an toàn, kinh tế và môi trường. Hậu quả của sai lỗi được đánh giá là kết quả của sai lỗi dựa trên giả định rằng sai lỗi đó sẽ xảy ra.

Ví dụ, điều quan trọng là phải hiểu tốc độ xuống cấp của đường ống để dự báo sự xuống cấp trong tương lai. Chất lượng dữ liệu được thu thập càng tốt thì độ không đảm bảo liên quan càng nhỏ và do đó có thể giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính toàn vẹn.

Thứ nhất, đối với mỗi cơ chế hư hỏng được xác định cho từng phần của hệ thống đường ống, cần xác định rủi ro định tính trên hệ thống. Sau khi xác định các tình huống rủi ro cao cho từng phương thức và cơ chế trên mỗi phần của quy trình, các giá trị kiểm tra sẽ được thu thập và đánh giá. Ví dụ, ăn mòn bên trong có thể được theo dõi chặt chẽ bằng cách kiểm tra và đo độ dày của tường, do đó việc kiểm tra này cung cấp cho chúng tôi tốc độ ăn mòn và cung cấp cho chúng tôi thông tin về tình trạng và tuổi thọ của đường ống.

hashtag#hashtag dầu#hashtag khí đốt#hashtag nhà máy lọc dầu#hashtag đường ống#hashtag đường ống#hashtag thiết bị#hashtag bể chứa#hashtag lưu trữ hashtag#hashtag nhà máy#hashtag kiểm tra#hashtag bảo trì#hashtag an toàn#hashtag an toàn quy trình#hashtag nguy hiểm#hashtag rủi ro#hashtag RBI# hashtag nước#hashtag thất bại#hashtag kỹ thuật#tai nạn

(St.)

bức ảnh. cái bóng của nỗi sợ hãi.

(St.)

🌟 Hãy cùng khám phá thế giới tập thể dục thú vị và những tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe của chúng ta nhé!

🌟 Tập thể dục đôi khi có thể dẫn đến mất cơ hoặc chấn thương. Nhưng đừng lo lắng, chúng ta có thể đảo ngược tình trạng suy giảm cơ bắp do tuổi tác. Xây dựng sức mạnh cơ bắp là bí quyết để sống lâu hơn, khỏe mạnh và cảm thấy tuyệt vời!

💪 Cơ bắp giúp cơ thể chúng ta quản lý chất thải và bảo vệ các cơ quan của chúng ta. Hãy tưởng tượng bạn có sức mạnh vô hạn – bạn không thể làm gì? Tập thể dục giống như liều thuốc giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Hãy thử nghĩ xem: bạn sẽ bao nhiêu tuổi nếu không biết tuổi của mình?

🌟 Dưới đây là mười dấu hiệu sức khỏe quan trọng liên quan đến cơ xương:

💪 Cơ xương: Đây là những cơ bạn sử dụng khi tập luyện.

💪 Sức mạnh: Đây là siêu năng lực của cơ bắp bạn.

🦴 Khối lượng xương: Nền tảng vững chắc của xương.

💪 Khối lượng cơ bắp: Xây dựng cơ bắp đó!

🩸 Kiểm soát đường huyết: Giữ lượng đường trong máu ổn định.

🩸 Lipid máu: Chất béo trong máu của bạn.

📏 Cấu tạo cơ thể: Cơ thể bạn được cấu tạo như thế nào.

🧠 Yếu tố trí não: Sức mạnh tinh thần và khả năng nhận thức.

🏃‍♀️ Khả năng tập aerobic: Sức chịu đựng của bạn khi tập luyện tim mạch.

❤️ Huyết động học: Cách tim và mạch máu của bạn phối hợp với nhau. Những dấu hiệu này cho chúng ta thấy chúng ta khỏe mạnh như thế nào. Tham gia tập thể dục có nghĩa là đón nhận một cuộc sống tràn đầy năng lượng và sức mạnh. Vì vậy, hãy mang đôi giày thể thao đó vào và bắt đầu hành trình trở thành một người khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn!

🌟 Tập thể dục là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và sôi động. Hãy hòa cùng nhịp điệu của các hoạt động xây dựng cơ bắp và tận hưởng bản giao hưởng của một cuộc sống khỏe mạnh, năng động hơn!

🌟 hashtag#Hashtag khoa học thể dục#hashtag sức khỏe và thể hình#hashtag sức mạnh cơ bắp#hashtag sức sống khỏe mạnh#hashtag trường thọ#Hành trình khỏe mạnh hashtag#hashtag Động lực thể hình#hashtag Hashtag phong cách sống tích cực#hashtag sức khỏe cơ thể#hashtag sức mạnh tập luyện#hashtag sức sống#hashtag sức khỏe tim mạch#hashtag sức khỏe lão hóa#hashtag sức khỏe xương#BodyBodyFitness

(St.)

𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐮𝐥𝐢𝐜𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐝𝐝 𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐲 𝐨𝐟 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐞𝐬.

𝐌𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞: 𝐇𝐨𝐰 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐝 𝐨𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐓𝐡𝐞 𝐟𝐥𝐨𝐰 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐚 𝐟𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐲 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐜𝐤𝐥𝐲 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐚 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐲 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐢𝐠𝐚𝐧 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐢𝐠𝐚𝐧.

Cơ bắp là một động cơ co bóp mềm phức tạp, được tổ chức theo thứ bậc. Để hiểu các giới hạn về tốc độ co bóp và năng lượng của cơ, các tác giả đã xây dựng một mô hình đa cấp độ thô mô tả cơ như một miếng bọt biển hoạt động. Phân tích hiện tại của các thí nghiệm hiện có giữa các loài và loại cơ nhấn mạnh tầm quan trọng của các chủng không đồng nhất về mặt không gian và biến dạng thể tích cục bộ. Mô hình lý thuyết tối thiểu được phát triển cho thấy các cơn co thắt tạo ra dòng chất lỏng nội bào và cung cấp năng lượng cho các dao động thủy lực hoạt động như thế nào, mang lại giới hạn cho các cơn co cơ cực nhanh. Các tác giả còn chứng minh thêm rằng phản ứng nhớt đàn hồi của cơ về bản chất là không tương hỗ—hoặc kỳ quặc—do tính chất hoạt động và dị hướng của nó. Điều này cho phép một chế độ tạo sức mạnh cơ bắp thay thế từ các chu kỳ định kỳ chỉ trong sự căng thẳng về không gian, tương phản với các mô tả trước đây dựa trên các chu kỳ thời gian. Công trình hiện tại đề xuất một cái nhìn sửa đổi về động lực học cơ trong đó nhấn mạnh nguồn gốc không gian và thời gian đa chiều của năng lượng thủy lực mềm, với những tác động tiềm tàng đối với sinh lý học, cơ chế sinh học và vận động.

https://lnkd.in/gYSBvx8c

(St.)

Sorbet dưa hấu và dừa

Một món ăn cổ điển có nguồn gốc lịch sử từ Hy Lạp cổ đại: kem thực sự là một trong những món ăn ngon nhất và sảng khoái nhất của mùa hè Ý.

Nhà thơ Simonides, vào thế kỷ thứ năm trước Công nguyên, kể cho chúng ta câu chuyện về kem… người Hy Lạp trữ tuyết trong hang động, cách ly bằng nhiều lớp rơm và dùng vào mùa hè để làm dịu đi những ngày nắng nóng và đồ uống mát lạnh.🧊

Sự khác biệt giữa chế phẩm này và granita nằm ở cấu trúc và hạt của đá, loại kem này mịn hơn nhiều.

Có nguy cơ luôn trở nên tầm thường khi nói về các công thức nấu ăn để đề xuất trong mùa hè.

Và trên thực tế, chúng tôi phải nỗ lực hết sức để sáng tạo không giới hạn để luôn mang đến cho khách hàng những điều mới mẻ, đồng thời tốt cho sức khỏe.😋

Thành phần:

* 1/4 quả dưa hấu

* 1 thìa nước cốt chanh

* 100g nước cốt dừa hữu cơ

* 50ml nước dừa

* 2 thìa dừa nạo

* 100 g quả việt quất

* Bạc hà tươi

Kem dưa hấu không đường, có hương vị của mùa hè, nắng và ngày lễ.

Để bản thân được đưa đến những thế giới kỳ lạ với dừa và làm mới bản thân bằng hương vị tươi mát của dưa hấu.

Bạn còn chờ gì nữa? Đó thực sự là một hành trình đầy giác quan 🍉🥥

– Gọt vỏ và cắt dưa hấu thành khối.

– Trộn các khối dưa hấu, nước cốt chanh, nước cốt dừa, nước dừa và vụn trong máy xay.

– Sau đó để đông trong vài giờ. Thỉnh thoảng khuấy. – Sau một vài giờ, đặt miếng kem vào những viên sỏi, đặt hỗn hợp việt quất tự chế ở dưới đáy và trang trí bằng bạc hà tươi.

Còn gì nữa?😜🍧

hashtag#naturopath hashtag#naturopathy hashtag#naturopathie hashtag#naturopathy hashtag#sorbet hashtag#summer hashtag#dừa hashtag#hashtag dưa hấu#hashtag tươi mát#hashtag theo mùa#nước hoa hashtag#hương vị hashtag#màu sắc hashtag#conviviality hashtag#chất độc môi trường hashtag#hashtag mới lạ # hashtag nojunkfood#noilmarciodellindustria hashtag#hashtag của người tiêu dùng có ý thức#hashtag lựa chọn có ý thức#hashtag chỉ thực phẩm lành mạnh#hashtag chỉ chất lượng#garbageaipigs hashtag#farfrompoisons 

(St.)

Lợi ích của mãng cầu

1. Giàu chất dinh dưỡng: Mãng cầu có nhiều vitamin C, B6 và A. Chúng cũng chứa các khoáng chất thiết yếu như kali, magie và chất xơ.

2. Chất chống oxy hóa: Giàu chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, mãng cầu giúp giảm stress oxy hóa và viêm nhiễm.

3. Sức khỏe tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón.

4. Sức khỏe tim mạch: Kali và magie trong mãng cầu giúp điều hòa huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

5. Hỗ trợ miễn dịch: Hàm lượng vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

6. Tăng cường năng lượng: Giàu carbohydrate, mãng cầu cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng, lý tưởng để tăng cường năng lượng.

Cách trồng mãng cầu

1. Khí hậu: Mãng cầu phát triển mạnh ở vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới, ưa nhiệt độ từ 25-30°C (77-86°F). Họ yêu cầu khí hậu ấm áp với ánh sáng mặt trời tốt.

2. Đất: Trồng mãng cầu trên đất thịt pha cát, thoát nước tốt, có độ pH từ 6,0 đến 7,5. Đảm bảo đất giàu chất hữu cơ.

3. Trồng trọt: Gieo hạt mãng cầu hoặc trồng cây non vào mùa xuân. Chọn địa điểm có đủ ánh nắng và không gian cho cây phát triển. Đào một cái hố rộng và sâu gấp đôi bầu rễ.

4. Tưới nước: Tưới nước cho cây thường xuyên trong mùa sinh trưởng, giữ cho đất luôn ẩm nhưng không bị úng. Giảm tưới nước trong những tháng mùa đông.

5. Bón phân: Bón phân cân đối vào vụ xuân và giữa hè. Sử dụng phân hữu cơ hoặc phân chuồng mục nát để làm giàu đất.

6. Cắt tỉa: Cắt tỉa cây mãng cầu vào cuối mùa đông đến đầu mùa xuân để tạo dáng cho cây và loại bỏ những cành chết hoặc bị bệnh. Điều này thúc đẩy lưu thông không khí tốt hơn và sản xuất trái cây.

7. Kiểm soát sâu bệnh: Theo dõi các loài gây hại như rệp, vảy và ruồi giấm. Sử dụng phương pháp điều trị hữu cơ hoặc hóa học khi cần thiết. Đảm bảo khoảng cách thích hợp và lưu thông không khí để ngăn ngừa bệnh nấm.

8. Thu hoạch: Thu hoạch mãng cầu khi chúng còn cứng nhưng sờ vào hơi mềm. Chúng nên có màu xanh nhạt đến hơi vàng. Để chúng chín ở nhiệt độ phòng cho đến khi mềm trước khi tiêu thụ.

(St.)