An toàn của người lao động luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu trong bất kỳ dự án xây dựng nào và có lý do chính đáng. Mặc dù các công nghệ về an toàn và các công cụ phân tích rủi ro đã có những bước tiến vượt bậc trong những năm gần đây, nhưng ngành xây dựng vẫn là một trong những ngành nguy hiểm nhất trên thế giới.
Kể từ năm 2008, ngành xây dựng đã chứng kiến ​​nhiều ca tử vong hơn bất kỳ ngành nào khác.
Các chuyên gia xây dựng có tỷ lệ thương tích cao hơn hầu hết các ngành nghề khác và có tỷ lệ lạm dụng rượu cao nhất. Và nếu họ sống sót sau một sự nghiệp trọn vẹn tại công trường, người lao động có thể gặp phải nguy cơ khiếm thính, các vấn đề về khả năng vận động và các vấn đề về hô hấp cao hơn.
đó là lý do tại sao việc điều tra các vụ tai nạn xây dựng là rất quan trọng để tránh tái diễn bằng cách loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của chúng.

Một cách khác để giúp động vật hoang dã là 🌱 trồng thực vật bản địa trong không gian ngoài trời của bạn🌱

Mặc dù Úc nổi tiếng với động vật hoang dã mang tính biểu tượng, nhưng nơi đây cũng là nơi sinh sống của hơn 24.000 loài thực vật bản địa.

Thực vật và cây cối đóng vai trò không thể thiếu trong hệ sinh thái, tạo thành cơ sở quan trọng cho chuỗi thức ăn, làm giàu đất và cung cấp thức ăn cũng như nơi trú ẩn cho nhiều loài động vật hoang dã. Các khu vườn bản địa là một cách tuyệt vời để giúp khôi phục sự cân bằng này và khuyến khích động vật hoang dã và hệ sinh thái phát triển mạnh.

Tìm hiểu thêm 👉 bit.ly/AWC-5-ways

📷 Bướm quạ thông thường trên cây grevillea, Khu bảo tồn động vật hoang dã Mornington. W Lawler/AWC

#AWC #AustralianWildlifeConservancy #Support #AustralianWildlife

🌬️ Hít thở dễ dàng hơn, Sống tốt hơn: Phép thuật của liệu pháp thở CO₂! 🌟

Khám phá cách làm chủ hơi thở bằng CO₂ có thể thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và trao đổi chất của bạn. 🧘‍♀️🧬 Khám phá khoa học đằng sau liệu pháp tự nhiên này và thay đổi sức khỏe của bạn ngay hôm nay! 📚✨

Thuật ngữ y khoa để chỉ tình trạng không đủ carbon dioxide (CO₂) trong máu là “hypocapnia”. Hypocapnia thường là kết quả của tình trạng thở quá nhanh, tức là thở quá nhanh hoặc quá sâu, dẫn đến việc đào thải quá nhiều CO₂ ra khỏi máu.

Liệu pháp thở CO2 giúp giảm các vấn đề về hô hấp mãn tính hoặc cấp tính, cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm lý. Thêm vào đó, liệu pháp này còn thúc đẩy chức năng trao đổi chất! 🌀

Khám phá những điều kỳ diệu của CO2:
• Ảnh hưởng đến kiểu thở
• Vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất
• Các kỹ thuật điều hòa CO2 thông qua liệu pháp

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn… 💡

Tại sao Carbon Dioxide lại quan trọng?
CO2 điều hòa độ pH của máu, nhịp thở và quá trình cung cấp oxy cho các tế bào. Đây là nguồn năng lượng trao đổi chất, rất cần thiết cho sự hài hòa của cơ thể chúng ta. 🩸

Tiết lộ sự kỳ diệu của quá trình trao đổi chất CO2:
Oxy cung cấp năng lượng cho chúng ta, nhưng CO2 giữ vai trò then chốt. Nếu không có nó, oxy sẽ khó có thể đến được các tế bào một cách hiệu quả. 🧬

Cảm thấy khó thở mặc dù mức oxy tốt?
Không phải do thiếu O2, mà là do không dung nạp CO2 gây ra tình trạng khó thở. Học cách kiểm soát CO2 để oxy hóa tế bào tối ưu. 💨

Xem xét lại “cơn đói không khí”:
Trong các cơn hen suyễn, việc hít lại CO2 qua túi giấy nâu sẽ khôi phục lại sự cân bằng, chứng minh tầm quan trọng của CO2 trong quá trình oxy hóa. 🛍️

Tăng cường CO2 một cách tự nhiên:
Thực hành nín thở hoặc thở nông. Để có kết quả lâu dài, hãy áp dụng Liệu pháp thở CO2 để rèn luyện cơ thể bạn có khả năng chịu đựng CO2 cao hơn. 🌬️

Mở khóa các lợi ích về trao đổi chất:
Tiếp xúc với CO2 nhiều hơn sẽ thúc đẩy sự phát triển của ty thể, tương tự như bài tập aerobic. Khai thác tiềm năng tăng cường trao đổi chất của CO2. 💪

Thử chương trình Huấn luyện hô hấp hỗ trợ đo nồng độ CO2 (CART):
Sử dụng máy đo nồng độ CO2, theo dõi nồng độ CO2 trong các buổi trị liệu, đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát các cơn hoảng loạn. 📈

Làm chủ hơi thở, làm chủ sức khỏe:
Điều hòa CO2 là chìa khóa để có chức năng hô hấp tối ưu. Rèn luyện khả năng chịu đựng CO2 để có cuộc sống khỏe mạnh hơn. 🌟

Khám phá khoa học đằng sau CO2:
Từ vai trò trao đổi chất đến lợi ích điều trị, CO2 là đồng minh tự nhiên trong sức khỏe của con người. Hãy cùng nắm bắt tiềm năng của nó! 📚

Mở khóa hành trình CO2 để bạn khỏe mạnh hơn! 🌬️

TÀI LIỆU THAM KHẢO:
[1] Cummins E và cộng sự, 2019: Hiểu về nồng độ oxy và carbon dioxide trong khí quyển để có sức khỏe tối ưu.
[2] Bland, J và cộng sự, 1999: Khám phá sự phức tạp của quá trình trao đổi chất: Một cách tiếp cận chức năng đối với dinh dưỡng lâm sàng.
[3] Krebs, H., 1904: Di sản của Bohr: Giải mã những bí ẩn về điệu nhảy trao đổi chất của CO2.

#CO2 #BreathingTherapy #Metabolism #Health #RespiratoryHealth #Wellness #Hypercapnia #Oxygenation #Capnometry #BreathTraining #MetabolicHealth #ScienceOfBreathing #CO2Regulation #HolisticHealth #Fitness #SelfCare #HealthyLiving #MedicalScience #BodyAndMind #BreatheWell

Cô ấy đến vào buổi sáng bằng kiễng chân, im lặng và nhẹ nhàng, khoác trên mình chiếc váy dài màu xám trang nhã khiến cô ấy gần như xinh đẹp hơn bao giờ hết… Cô ấy nhảy múa trên bầu trời và lướt đi trong không khí nhẹ nhàng đến mức hầu như không ai để ý đến cô ấy. .. cô ấy ở đó, cô ấy có rất nhiều điều để nói nhưng phải tìm ra khoảnh khắc thích hợp để khiến mình không thể nào quên.. Vào buổi tối khi cô ấy đang khuấy động trong không khí, cô ấy đã nghe thấy sự hiện diện của anh ấy từ xa, anh ấy đang đến cô đã đợi rất lâu..Nên cô chạy vào nhà, mở tủ quần áo và mặc chiếc váy đen dài có nhiều nếp gấp mà anh rất thích..Khi cô rời khỏi nhà và cuối cùng cũng nhìn thấy anh, anh đã hồi hộp chờ đợi cho cô trước cánh cửa cuối cùng đã mở ra..Anh bối rối và khó thở, anh đã chạy giữa những hàng cây, anh đã đập vào những cửa sổ đóng kín và vấp ngã giữa hàng triệu chiếc lá bay ..Cuối cùng anh đã ở đó trước mặt của cô, tim anh đập mạnh và đôi tay anh họ run lên vì xúc động..Cô mỉm cười với anh, anh thổi thật to lắc mái tóc dài của mình..sau đó anh cúi đầu cúi đầu trước vẻ đẹp gợi cảm của cô, cô đưa tay ra và điệu nhảy tình yêu của họ bắt đầu với nhịp điệu Jive, xa xăm nhưng gần gũi. điều này sẽ lấy đi không gian cho mọi thứ khác, họ sẽ ích kỷ.. vì vậy họ tận hưởng mãnh liệt mọi khoảnh khắc, khoảnh khắc, giờ phút mà họ có thể đoàn kết, trong một vũ điệu vĩnh cửu, cho đến khi họ không còn hơi thở ..❤️. Bà Mưa và ông Gió…một tình yêu ngoài sức tưởng tượng, không có giới hạn hay ranh giới ❤️. Chào buổi sáng, Thứ sáu vui vẻ, Chúc mọi người một ngày tốt lành

5 khám phá về hệ vi sinh vật lọt vào TOP 05 năm 2024!

Số #5: Khám phá tình cờ trên tạp chí Science Magazine: Vitamin D được phát hiện có thể tăng cường khả năng miễn dịch chống ung thư thông qua hệ vi sinh vật

#Mysummary
Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học tại Viện The Francis Crick Institute đã tình cờ phát hiện ra rằng vitamin D, thông qua liên kết với một loại protein có tên là Gc globulin và vi khuẩn đường ruột Bacteroides fragilis, kích thích khả năng miễn dịch chống khối u ở chuột.

🔹Ban đầu, khi nghiên cứu Gc globulin về đặc tính liên kết actin và vai trò của nó trong quá trình vận chuyển vitamin D, họ quan sát thấy rằng những con chuột thiếu Gc globulin có khả năng kháng khối u tăng cường và phản ứng miễn dịch mạnh hơn.

🔹Khả năng kháng khối u này được phát hiện có thể truyền qua cấy ghép phân, liên quan đến hệ vi sinh vật đường ruột. Phân tích metagenomic xác định Bacteroides fragilis là loài quan trọng được nâng cao nhờ chế độ ăn nhiều vitamin D, giúp kích thích đáng kể khả năng miễn dịch chống khối u.

🔹Điều trị cho những con chuột thiếu Gc bằng kháng sinh đã làm giảm khả năng kháng khối u của chúng, qua đó cho thấy vai trò của hệ vi sinh vật.

#Mythoughts
Như đã đề cập trong The Scientist “Điểm mới của nghiên cứu này không phải là vitamin D điều chỉnh phản ứng miễn dịch hay có vai trò trong ung thư.

Vẫn chưa có báo cáo nào về cơ chế vitamin D thực hiện điều này, nhưng bài viết này cho thấy điều này xảy ra như thế nào bằng cách sử dụng cả mô hình động vật và nghiên cứu trên người, và đó là lý do tại sao nghiên cứu này lại có ý nghĩa quan trọng như vậy.”

Liên kết đến bài báo: https://lnkd.in/e9xDxKFV
Liên kết đến tờ báo: https://lnkd.in/efkAKWTq

#microbiome #science #biology #health #pharma #diet #nutrition #probiotics #therapeutics #startup #biotech

🧬 Khám phá bí quyết trường thọ: Bỏ protein, không phải calo! 🍎🌿 Tìm hiểu lý do tại sao Leucine là thủ phạm ẩn trong chế độ ăn uống của bạn 🥚🚫

Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về lĩnh vực hấp dẫn của tuổi thọ và sức khỏe, khám phá bối cảnh phức tạp của việc hạn chế calo và tác động của nó đến sức khỏe của chúng ta.

Nghiên cứu nổi tiếng về nạn đói ở Minnesota đóng vai trò như một câu chuyện cảnh báo. Mặc dù việc hạn chế calo có những lợi ích không thể phủ nhận, nhưng việc áp dụng thực tế lại đặt ra những thách thức to lớn. Những người tình nguyện tham gia nghiên cứu đã phải vật lộn với nỗi ám ảnh về thức ăn, cơn đói dai dẳng, ăn uống vô độ và sự rối loạn cảm xúc sâu sắc. Ngay cả những nhà nghiên cứu dày dạn kinh nghiệm trong lĩnh vực này cũng thấy việc áp dụng hạn chế calo trong cuộc sống của họ là một nhiệm vụ khó khăn.

Tuy nhiên, đừng lo lắng. Một khám phá mang tính đột phá đã xuất hiện từ thử thách khoa học—phép thuật của việc hạn chế calo có thể không nằm ở việc hạn chế lượng calo nói chung, mà là ở việc thuần hóa con quái vật protein. Việc hạn chế lượng protein nạp vào ở mức khuyến nghị (0,8 gam trên một kilôgam trọng lượng cơ thể khỏe mạnh) sẽ mở ra một con đường đầy hứa hẹn. Phương pháp này hiệu quả hơn phương pháp tương đương về lượng calo, tác động mạnh mẽ đến hai con đường chính: TOR và IGF-1.

TOR, mục tiêu của rapamycin, đóng vai trò then chốt trong các quá trình tế bào liên quan đến lão hóa. Hãy hạn chế protein, một chất ức chế TOR đáng gờm. Nhưng không phải tất cả các protein đều được tạo ra như nhau. Các axit amin chuỗi nhánh, đặc biệt là leucine, nổi lên như thủ phạm. Đáng chú ý là chỉ cần cắt giảm lượng leucine có thể ngang bằng với lợi ích của việc giảm tổng thể lượng protein.

Bây giờ, câu hỏi cấp bách là: leucine ẩn núp ở đâu? Hãy chuẩn bị tinh thần – các sản phẩm từ động vật như trứng, sữa và thịt, đặc biệt là thịt gà và cá, là những kẻ thù giàu leucine. Mặt khác, thực phẩm có nguồn gốc thực vật – trái cây, rau, ngũ cốc và đậu – giữ vững vị trí với hàm lượng leucine thấp hơn đáng kể.

Về bản chất, chìa khóa để mở khóa tuổi thọ có thể không phải thông qua các biện pháp calo khắc nghiệt mà là một ván cờ protein chiến lược. Vì vậy, khi chúng ta khám phá mê cung của khám phá khoa học, hãy nhớ rằng: trong hành trình tìm kiếm một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn, có thể chỉ cần điều chỉnh lượng protein nạp vào cơ thể.

#CaloricRestriction #LongevityScience #ProteinIntake #TORPathway #IGF1 #MinnesotaStarvationStudy #ScientificDiscovery #BranchedChainAminoAcids #Leucine #HealthResearch #DietaryScience #NutritionInsights #PlantBasedDiet #AnimalProducts #ScientificTalk

ÂM THANH VÀ ÁNH SÁNG.

Chúng ta nói rất nhiều về ánh sáng: “Tôi gửi cho bạn ánh sáng”… Người ta biết ít hơn một chút về các đặc tính của âm thanh.
Âm thanh và ánh sáng là những khía cạnh khác nhau của Cái mà biểu hiện khác nhau; nó phụ thuộc vào mức độ ý thức.

Bạn càng đi sâu xuống thang ý thức, các rung động âm thanh càng trở nên rời rạc, và sau đó là ánh sáng, các thực thể và các lực.
Càng lên cao thì độ rung càng hài hòa. Năng lượng của âm nhạc không còn được truyền đi dưới dạng những chùm ánh sáng màu, sự rung động tương tự biến cầu vồng màu sắc thành màu trắng và trở thành một nốt nhạc dường như lơ lửng trong vĩnh cửu (âm thanh-màu sắc).

Ở Ấn Độ có một kiến ​​thức bí truyền dựa trên việc nghiên cứu âm thanh và rung động ở những cấp độ ý thức nhất định. Những người theo đạo Phật phương Bắc (người Tây Tạng, người Mông Cổ) và người Trung Quốc tin rằng tiếng ồn nền của SÔNG LỚN là LƯU Ý CHÍNH CỦA THIÊN NHIÊN. Âm thanh tổng thể của thiên nhiên, có thể cảm nhận được trong tiếng sông, trong tiếng ồn do ngọn cây đung đưa, trong tiếng rì rào xa xa của một thành phố lớn, đều có nốt nhạc riêng.

Đối với người Trung Quốc, sông Hoàng Hà phát ra nốt “fa” – đó là nốt nhạc của thế giới vật chất.
Thần chú (âm thanh) cũng có khả năng ảnh hưởng đến trạng thái của cơ thể và ý thức.

Những câu thần chú của 7 luân xa:
Muladhara (Luân xa gốc): Lammmm….
Svadhistana: Lammmm…
Manipura: Rammmmm….
Anahata: Yammmm….
Vishuddha: Hmmmm…
Ajna: Ừmmmmm….
Sahasrara: im lặng….

https://lnkd.in/dmWXh-qh

#suono-âm thanh #luce-ánh sáng #vibrazioni-rung động #frequenze-tần số #mantra-thần chú