Hôm nay, chúng ta hãy cùng khám phá thế giới hấp dẫn của aspirin 🌿.

Trong hơn một thế kỷ, con người đã sử dụng aspirin dưới dạng viên để giảm đau và hạ sốt. Nhưng bạn có biết rằng câu chuyện về aspirin bắt đầu từ cây liễu không? 🌳 Hàng nghìn năm trước, tổ tiên chúng ta đã phát hiện ra rằng vỏ cây liễu có thể làm giảm đau và hạ sốt.

Aspirin là một loại thuốc độc đáo. Trên thực tế, nó là hai loại thuốc trong một: axit acetylsalicylic. Khi chúng ta uống aspirin, cơ thể chúng ta sẽ chia nó thành hai phần. Một phần, được gọi là nhóm acetyl, giúp làm loãng máu. Đây là lý do tại sao nhiều người uống aspirin hàng ngày để ngăn ngừa đau tim 💖. Phần còn lại, axit salicylic, chống viêm.

Nhưng có một điều đáng lưu ý. Mặc dù aspirin có thể giúp ngăn ngừa đau tim, nhưng nó cũng có thể gây chảy máu trong, đặc biệt là ở những người trên 70 tuổi. Vậy, chúng ta có thể làm gì? Làm thế nào để chúng ta có thể nhận được lợi ích mà không có rủi ro?

Đây là phần thú vị: nhiều loại thực vật có chứa axit salicylic! 🌱 Bằng cách ăn những loại thực vật này, chúng ta có thể giảm viêm tự nhiên mà không có nguy cơ chảy máu. Hãy coi nó như aspirin của thiên nhiên.

Hãy tưởng tượng một đĩa củ cải đường, đậu xanh và bơ đầy màu sắc 🥑. Thêm một ít quả chà là, các loại hạt, ca cao và kiều mạch. Những thực phẩm này không chỉ ngon mà còn chứa nhiều axit salicylic. Các loại thảo mộc và gia vị thậm chí còn hiệu quả hơn. Ví dụ, một thìa cà phê thìa là xay có thể chứa nhiều axit salicylic hơn một viên aspirin nhỏ! 🌶️

Một món rau vindaloo cay nồng, tràn ngập hương vị, có thể chứa nhiều axit salicylic gấp bốn lần so với một món ăn nhẹ hơn. Điều này có thể giải thích tại sao Ấn Độ, với chế độ ăn nhiều gia vị, lại có tỷ lệ ung thư đại tràng thấp.

Sản phẩm hữu cơ cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Khi cây phát triển mà không có thuốc trừ sâu, chúng sẽ sản xuất nhiều axit salicylic hơn để chống lại côn trùng 🐛. Rau hữu cơ có thể chứa nhiều axit salicylic gấp gần sáu lần so với rau trồng theo phương pháp thông thường.

Một số chuyên gia thậm chí còn gợi ý gọi axit salicylic là “Vitamin S” vì lợi ích sức khỏe của nó. Cho dù đó là axit salicylic hay các chất dinh dưỡng khác trong thực vật, thông điệp rất rõ ràng: Ăn nhiều trái cây và rau củ nguyên chất, hữu cơ, chưa gọt vỏ 🍎.

Vì vậy, hãy đón nhận phương thuốc của thiên nhiên. Hãy lấp đầy đĩa thức ăn của bạn bằng những thực phẩm đầy màu sắc, cay nồng và hữu cơ. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn! 🌿✨

hashtag#AspirinBenefits hashtag#SalicylicAcid hashtag#NaturalPainRelief hashtag#Ăn uống lành mạnh hashtag#Thực phẩm hữu cơ hashtag#Sức khỏe thực phẩm cay hashtag#VitaminS hashtag#Chế độ ăn thực vật hashtag#Lời khuyên về sức khỏe hashtag#Thực phẩm nguyên chất hashtag#Giảm viêm hashtag#Chế độ ăn và sức khỏe hashtag#Phong cách sống lành mạnh hashtag#Sản phẩm hữu cơ hashtag#Siêu thực phẩm

Semper Simul

(St.)

Việc sử dụng ngải cứu đã có từ xa xưa; tên thông thường của nó được liên kết với Artemis, nữ thần Hy Lạp.

Artemisia thuộc một chi lớn thuộc họ Asteraceae và bao gồm khoảng 400 loài cây bụi lâu năm và hàng năm.

Trong y học cổ truyền, cây artemisia Vulgaris được coi là một loại cây có đặc tính “nóng và khô”, được dùng để điều trị các bệnh liên quan đến lạnh và ẩm.

Còn được gọi là “thảo mộc xua đuổi ma quỷ”, ​​nó được cho là có đặc tính kỳ diệu chống lại linh hồn ma quỷ và năng lượng tiêu cực.

Trong lịch sử, những người chữa bệnh đã sử dụng nó để làm giảm các vấn đề của phụ nữ liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Trong y học thảo dược và liệu pháp tế bào học, rễ rất giàu inulin được sử dụng.

🌿Artemisia (Volgaris, hoặc Annua được sử dụng trong TCM), mỗi loại có đặc điểm riêng, thường có các đặc tính sau:

– kháng khuẩn,

– chống viêm,

– Thơm;

– thuốc bổ;

– thuốc lợi tiểu,

– sâu bọ.

– Chống co thắt trong rối loạn tiêu hóa; trị đầy bụng, khó tiêu, ứ mật, dùng chữa chứng khó tiêu;

– thuốc bổ cho hệ thần kinh;

– emmenagogue, tức là như một phương thuốc hữu ích để kích thích dòng chảy kinh nguyệt.

– Đẩy nhanh quá trình sinh nở và giúp đẩy nhau thai ra ngoài

Rễ được sử dụng vì tác dụng hạ đường huyết và chống co thắt.

Hơn nữa, ngải cứu còn giúp giảm u sầu do kiệt sức thần kinh, thanh lọc cả tâm trí và cơ thể.

Nó thúc đẩy lợi tiểu, giúp chống lại sỏi mật và sỏi thận, có lợi cho gan. Trong y học dân gian, nước sắc ngải cứu được dùng làm thuốc bổ tim và giúp giảm huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol.

🦟 Hương thơm của ngải cứu xua đuổi côn trùng và được đánh giá cao trong lĩnh vực nước hoa.

Thưởng thức vị đắng thơm và vị ngọt ấm của ngải cứu, bạn cảm nhận được cả khả năng chữa bệnh và sự hỗ trợ yên tâm của loại cây này. Các đặc tính của nó gợi nhớ đến đặc tính của bạch đàn và cần sa: nó đồng thời là một loại cây balsamic và một chất gây nghiện nhẹ.

Cảnh báo

⚠️Có thể chứa một số chất hơi độc và gây co giật như d-thujone, nên luôn chọn những lá non và tiêu thụ với số lượng rất nhỏ để tạo hương thơm.

⚠️ Nên tránh sử dụng trong thời kỳ mang thai vì nó gây sẩy thai và trong thời gian cho con bú cần lưu ý rằng nó làm giảm lượng sữa. ⚠️ Tương tác thuốc-thực vật:

* Liệu pháp hormone;

* thuốc kích thích thần kinh;

* carbamazepine, một hoạt chất chống co giật.

hashtag#naturopatia hashtag#naturopata hashtag#naturopathie hashtag#naturopathy hashtag#artemisiavulgaris hashtag#ArtemisiaAnnua hashtag#Artemisia hashtag#moxa hashtag#moxaterapia hashtag#MTC hashtag#tuina hashtag#lanaturachecura hashtag#simbologia hashtag#ildegarda hashtag#notossiciambientali hashtag#psichesoma

Iessica ByssoIessica Byssus

(St.)

Hôm nay, chúng ta hãy nói về cách lựa chọn thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. 🥦🍎 Giống như một câu chuyện mà mỗi miếng chúng ta ăn là một nhân vật trong câu chuyện cuộc đời chúng ta.

Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta như một pháo đài. Chúng ta cần những bức tường và người bảo vệ vững chắc để giữ an toàn cho mình. Tập thể dục, ăn các loại rau họ cải như bông cải xanh và cải xoăn, và thưởng thức các loại thực phẩm thực vật nguyên chất giống như những chiến binh dũng mãnh và những bức tường vững chắc. Chúng bảo vệ chúng ta bằng cách chống lại “kẻ xấu” được gọi là gốc tự do. 🏋️‍♂️🥦🛡️

Gốc tự do giống như những kẻ xấu nhỏ bé gây hại cho cơ thể chúng ta. Chúng đến từ việc ăn thịt, uống rượu, hút thuốc và ăn nhiều thực phẩm béo. Đặc biệt nguy hiểm là thứ gọi là chất béo bão hòa, có trong nhiều sản phẩm từ động vật. Hãy nghĩ về nó như kẻ xấu tệ nhất, luôn tìm cách gây rắc rối. 🍔🚬

Khi chúng ta nấu thịt hoặc hun khói, các hợp chất có hại được gọi là amin dị vòng sẽ hình thành. Chúng giống như những ninja lén lút, tạo ra nhiều gốc tự do hơn. Dạ dày của chúng ta, hoạt động như một cái vạc sôi, trộn các hợp chất có hại này với chất béo, khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. 🥩🔥🍲

Lấy ví dụ như gà. Khi chúng bị giết mổ, không phải tất cả máu đều được loại bỏ. Lượng máu còn sót lại này có thể oxy hóa chất béo trong dạ dày của chúng ta, tạo ra nhiều kẻ xấu hơn. Một số chuyên gia thậm chí còn đề xuất các phương pháp kỹ lưỡng hơn để loại bỏ máu để giảm nguy cơ này. 🐔🔪

Khi chúng ta ăn những chất béo bị oxy hóa này, chúng sẽ lẻn vào máu và ẩn náu trong các hạt cholesterol LDL. Những hạt này bám vào thành động mạch, làm cứng động mạch và gây ra tình trạng gọi là xơ vữa động mạch, đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. 🍗💔

Nhưng có một tin tốt! Nếu bạn ăn quả mọng trong bữa ăn, chúng có thể hoạt động như những siêu anh hùng, làm giảm tác hại có hại. Điều này có thể giải thích tại sao những người ăn chay, những người tránh ăn thịt, thường có sức khỏe tim mạch tốt hơn. 🫐🥗 Ngay cả dầu thực vật cũng có thể trở nên có hại khi đun nóng, tạo ra “oxysterol đáng sợ”. Chúng giống như những siêu ác nhân, gây ra nhiều thiệt hại hơn. Và ăn nhiều đồ ăn vặt dẫn đến tỷ lệ tổn thương DNA cao hơn, giống như rỉ sét trên ô tô. 🍟🦹‍♂️

Vậy, chúng ta nên làm gì? Hãy chọn những thực phẩm hoạt động như những anh hùng trong cơ thể chúng ta. Ăn nhiều thực vật hơn, tập thể dục thường xuyên và thưởng thức quả mọng. Những lựa chọn đơn giản này có thể giúp chúng ta xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn. 🌱🏃‍♀️🫐

hashtag#HealthyLiving hashtag#PlantBasedDiet hashtag#Nutrition hashtag#HeartHealth hashtag#Antioxidants hashtag#HealthyEating hashtag#Exercise hashtag#Vegetarian hashtag#Wellness hashtag#EatHealthy hashtag#Superfoods hashtag#GoodNutrition hashtag#FightFreeRadicals hashtag#HealthyChoices hashtag#BerriesForHealth hashtag#Vegetables hashtag#HealthAndWellness

Fred Markham

(St.)

𝗜𝗦𝗢 𝟵𝟬𝟬𝟭:𝟮𝟬𝟭𝟱 𝗧𝗵𝗿𝗼𝘂𝗴𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗟𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗳 𝗣𝗗𝗖𝗔 𝗮𝗻𝗱 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹 🎯

ISO 9001:2015 là nền tảng, cung cấp một khuôn khổ vững chắc để đảm bảo chất lượng đồng nhất trong các quy trình và sản phẩm.

Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về cấu trúc tổng thể của nó và cách nó phù hợp với chu trình PDCA (Lập kế hoạch-Thực hiện-Kiểm tra-Hành động), cũng như cách nó tích hợp với Lập kế hoạch chất lượng, Đảm bảo chất lượng và Kiểm soát chất lượng.

𝙄𝙎𝙊 9001:2015 𝙖𝙣𝙙 𝙋𝘿𝘾𝘼 💡

Tiêu chuẩn ISO 9001:2015 được xây dựng dựa trên chu trình PDCA, thúc đẩy cải tiến liên tục. Sau đây là phân tích chi tiết:

1. Kế hoạch:

– Điều khoản 4: Bối cảnh của Tổ chức** – Hiểu các vấn đề nội bộ và bên ngoài, các bên quan tâm và xác định phạm vi của QMS.

– Điều khoản 5: Lãnh đạo

– Thiết lập chính sách chất lượng, đặt mục tiêu và phân công trách nhiệm.

– Điều khoản 6: Lập kế hoạch

– Xử lý rủi ro và cơ hội, đặt mục tiêu chất lượng và lập kế hoạch thay đổi.

2. Thực hiện:

– Điều khoản 7: Hỗ trợ

– Quản lý nguồn lực, năng lực, nhận thức, truyền thông và thông tin được ghi chép.

– Điều khoản 8: Vận hành

– Triển khai và kiểm soát các quy trình để đáp ứng các yêu cầu về chất lượng.

3. Kiểm tra:

– Điều khoản 9: Đánh giá hiệu suất

– Theo dõi, đo lường, phân tích và đánh giá hiệu suất. Tiến hành kiểm toán nội bộ và đánh giá của ban quản lý.

4. Cải tiến:

– Điều khoản 10: Cải tiến

– Xử lý các điểm không phù hợp và thực hiện các hành động khắc phục. Cải tiến liên tục QMS.

𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹: 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝗔𝘀𝘀𝘂𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗮𝗻𝗱 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 🔎

Lập kế hoạch chất lượng:

– Bao gồm việc xác định các yêu cầu của khách hàng và xác định các quy trình để đáp ứng các yêu cầu này một cách hiệu quả.

– Phù hợp với giai đoạn Lập kế hoạch trong PDCA, trong đó lập kế hoạch chiến lược, đánh giá rủi ro và đặt mục tiêu là các hoạt động chính.

Đảm bảo chất lượng:

– Tập trung vào việc đảm bảo các quy trình đủ để đáp ứng các mục tiêu và xác định các cơ hội cải tiến.

– Tương ứng với các giai đoạn Thực hiện và Kiểm tra, trong đó các quy trình được triển khai, giám sát và đo lường hiệu quả.

Kiểm soát chất lượng:

– Xử lý các kỹ thuật và hoạt động vận hành được sử dụng để đáp ứng các yêu cầu về chất lượng.

– Có liên quan chặt chẽ đến các giai đoạn Kiểm tra và Hành động, nhấn mạnh vào việc kiểm tra, thử nghiệm và các hành động khắc phục.

𝘽𝙧𝙞𝙙𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙝𝙚𝙤𝙧𝙮 𝙖𝙣𝙙 𝙋𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙚, các tổ chức có thể tạo ra một hệ thống quản lý chất lượng gắn kết thúc đẩy cải tiến liên tục và mang lại giá trị nhất quán cho khách hàng.

📌 Là những chuyên gia quản lý chất lượng, điều quan trọng là phải áp dụng phương pháp tiếp cận có cấu trúc này để nâng cao hiệu quả, giảm lãng phí và thúc đẩy văn hóa xuất sắc.

hashtag#chất lượng hashtag#qms hashtag#quản lý chất lượng hashtag#ISO9001 hashtag#PDCA hashtag#Cải tiến liên tục hashtag#Đảm bảo chất lượng hashtag#Kiểm soát chất lượng hashtag#Lãnh đạo hashtag#Quản lý rủi ro hashtag#Cải tiến quy trình

Govind Tiwari, Tiến sĩ

(St.)

Các cơ chế có thể liên quan đến tác dụng cải thiện sức khỏe cơ xương của catechin trà xanh (GTC-green tea catechins).

Nghiên cứu mới nổi nhấn mạnh lợi ích của việc hấp thụ chiết xuất trà xanh đối với sức khỏe cơ xương khi lão hóa. Đáng chú ý là hàm lượng catechin hoạt tính sinh học trong trà xanh có thể góp phần vào quá trình cân bằng cơ xương và ngăn ngừa teo cơ không cần thiết [do lão hóa] thông qua việc giảm thiểu stress oxy hóa và viêm, cũng như khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất của ty thể.

Bài đăng này nhằm mục đích nêu bật các cơ chế phân tử tiềm ẩn mà catechin trà xanh phát huy tác dụng có lợi của chúng đối với cơ xương, như đã được chứng minh thông qua các nghiên cứu nuôi cấy tế bào, mô hình động vật gặm nhấm và [đáng chú ý là] các thử nghiệm trên người có giới hạn.

Catechin trà xanh đã cho thấy triển vọng trong việc giảm tổn thương oxy hóa ở các tế bào cơ xương bằng cách tăng cường hoạt động của enzyme chống oxy hóa, chẳng hạn như catalase và glutathione peroxidase. Ngoài ra, việc bổ sung chiết xuất trà xanh có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe và hiệu quả của ty thể ở các mô hình động vật gặm nhấm, có thể góp phần tăng cường khả năng tập thể dục nhịp điệu và giảm thiểu tình trạng mất khối lượng cơ trong các tình trạng giống như teo cơ. Trà xanh đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp ty thể, một quá trình quan trọng để duy trì khối lượng cơ và chức năng trong quá trình lão hóa.

Catechin trà xanh có tiềm năng như một tác nhân điều trị hoặc biện pháp phòng ngừa teo cơ, cung cấp một phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để kiểm soát tình trạng suy giảm cơ xương do tuổi tác. Nghiên cứu sâu hơn, đặc biệt là trong các nghiên cứu trên người, là điều cần thiết để làm sáng tỏ hoàn toàn tiềm năng điều trị và các con đường cơ học của catechin trà xanh đối với sức khỏe cơ xương.

Từ khóa: CAT, catalase; SOD, superoxide dismutase; GSH-Px, glutathione peroxidase; TNF-α, yếu tố hoại tử khối u-alpha; IL-1β, interleukin-1beta; IL-15, interleukin-15; NF-κB, yếu tố hạt nhân kappa-chuỗi nhẹ-tăng cường tế bào B hoạt hóa; LC3 II/I, protein liên kết vi ống 1B/1A chuỗi nhẹ 3B; PINK1, kinase 1 do PTEN gây ra; Myf5, yếu tố sinh cơ 5; MyoD, protein xác định nguyên bào cơ 1; PGC-1α, đồng hoạt hóa thụ thể gamma kích hoạt peroxisome 1-alpha.

William Wallace, Tiến sĩ

(St.)

Chức năng của van chặn và xả

Van chặn và xả là một loại van được sử dụng trong nhiều ứng dụng công nghiệp khác nhau để cô lập và giảm áp các phần của hệ thống quy trình. Các chức năng chính của nó là:

1. **Cô lập (Block)**: Van chặn dòng chất lỏng (khí hoặc chất lỏng) bằng cách tạo ra một rào cản. Điều này thường được thực hiện bằng van cổng, van bi hoặc van cầu có thể đóng hoàn toàn để ngăn dòng chảy hoàn toàn.

2. **Xả (Thông hơi/Xả)**: Van cho phép giải phóng có kiểm soát bất kỳ chất lỏng hoặc áp suất nào bị kẹt trong phần bị cô lập. Điều này thường đạt được thông qua van xả nhỏ hoặc van thông hơi có thể mở để giải phóng áp suất một cách an toàn. Sự kết hợp giữa chặn và xả đảm bảo rằng có thể tiến hành bảo trì, thử nghiệm hoặc sửa chữa trên phần bị cô lập của hệ thống mà không làm gián đoạn toàn bộ quy trình và đồng thời đảm bảo an toàn bằng cách giải phóng bất kỳ áp suất nào bị kẹt.

 https://lnkd.in/dGFmnBWa

ZIKRULLAH AKHTAR

(St.)

Gioăng khớp vòng “RTJ-Ring Joint Gasket” là vòng rèn vừa khít với rãnh gia công của mặt bích RTJ. Gioăng RTJ thường được sử dụng cho các ứng dụng áp suất và nhiệt độ cao. Nó được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp lọc dầu, hóa dầu và dầu khí. RTJ được sản xuất theo tiêu chuẩn ASME B16.20 “Gioăng kim loại cho mặt bích ống”

Các loại gioăng RTJ là loại R, loại RX và loại BX. Loại R là loại thường được sử dụng nhất, được cung cấp với hai cấu hình khác nhau, hình bầu dục hoặc hình bát giác.

Theo ASME B16.20:

·Vật liệu RTJ được liệt kê trong Bảng 1 phải có độ cứng bằng hoặc nhỏ hơn độ cứng được hiển thị trong Bảng 1

·Bề mặt ngoài của mỗi miếng đệm phải mang tên nhà sản xuất hoặc nhãn hiệu nhận dạng và số miếng đệm được thêm tiền tố là các chữ cái R, RX hoặc BX, theo sau là mã nhận dạng vật liệu miếng đệm. Vật liệu phải được xác định như thể hiện trong Bảng 2

> Miếng đệm RTJ phải mềm hơn vật liệu mặt bích.

> Vòng bát giác có hiệu quả bịt kín cao hơn vòng bầu dục.

✓ Loại R phù hợp với áp suất lên đến 350 bar.

✓ Loại RX phù hợp với áp suất lên đến 700 bar.

✓ Loại BX phù hợp với áp suất rất cao lên đến 1500 bar.

– Độ bóng rãnh R & RX là Tối đa. 63 µin Ra (1,6µm).

– Độ bóng rãnh BX là Tối đa. 32 µin Ra (0,8µm).

Ibrahim Eldesouky

1732727285640

(St.)