Đường: Thủ phạm thầm lặng của bệnh cao huyết áp

Muối thường được coi là có hại cho huyết áp, nhưng đường cũng đóng một vai trò quan trọng.

Cả muối ăn (natri) và đường đều có liên quan đến việc tăng huyết áp (HA) với bằng chứng cho thấy muối mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra một cách nhất quán rằng muối là nguyên nhân chính gây tăng huyết áp.

Tuy nhiên, fructose, một loại đường đơn giản cũng có liên quan. Fructose có thể làm tăng nồng độ axit uric có thể ức chế sản xuất oxit nitric (NO). Oxit nitric này rất cần thiết cho sự linh hoạt của mạch máu và việc giảm huyết áp có liên quan đến tăng huyết áp.

Thực phẩm chế biến sẵn có lượng carbohydrate GI cao và đường bổ sung, thay vì đường tự nhiên có trong trái cây hoặc sữa, là nguyên nhân chính gây tăng huyết áp và bệnh tim. Ngoài ra, lượng đường ăn vào có thể làm tăng độ nhạy cảm với muối, làm trầm trọng thêm tác động tiêu cực của natri đối với huyết áp.

Đường bổ sung trong thực phẩm chế biến sẵn có thể là tác nhân gây ra bệnh cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ đáng kể hơn so với lượng muối bổ sung.

Theo truyền thống, các phương pháp ăn kiêng tập trung vào việc giảm lượng muối ăn vào, nhưng một số kết quả vẫn còn gây tranh cãi.

Các hướng dẫn về chế độ ăn uống nên ưu tiên giảm lượng đường bổ sung, đặc biệt là đường fructose, do đường này đóng vai trò chính trong việc gây tăng huyết áp và nguy cơ tim mạch. Xi-rô ngô có hàm lượng đường cao, thường được sử dụng trong thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt có vấn đề, với đồ uống có đường có liên quan đến 180.000 ca tử vong hàng năm.

Mặc dù mức tiêu thụ đường trước đây là rất ít nhưng hiện nay nó là nguyên nhân chính đóng góp vào chế độ ăn uống của phương Tây.

Lượng đường cao này làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao, với chế độ ăn nhiều đường và đường có liên quan đến lượng mỡ trong máu kém, nồng độ insulin lúc đói cao, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

Các hướng dẫn về chế độ ăn uống hiện tại về lượng đường vẫn chưa đầy đủ, đặc biệt là đối với đường fructose và cần phải chặt chẽ hơn. Điều này đặc biệt quan trọng vì những người trẻ tuổi có thể tiêu thụ lượng đường gấp 16 lần giới hạn khuyến nghị.

Đường tự nhiên trong toàn bộ trái cây và rau quả không có hại và nên được khuyến khích.

giảm lượng đường bổ sung và thực phẩm chế biến sẵn là một bước tích cực trong việc cải thiện sức khỏe cộng đồng vì ngay cả một lượng đường bổ sung vừa phải cũng có thể gây ra tác hại đáng kể trong thời gian ngắn.

1. Bryan NS. Thiếu oxit nitric là nguyên nhân chính gây tăng huyết áp. Dược phẩm sinh học. Tháng 12 năm 2022;206:115325.

2. Feng J He và cộng sự. Muối và đường: tác dụng của chúng đối với huyết áp, Pflugers Arch. Tháng 3 năm 2015

3. J. J. DiNicolantonio, S. C. Lucan. Các tinh thể màu trắng sai: không phải muối mà là đường là nguyên nhân gây tăng huyết áp và bệnh tim mạch chuyển hóa. Trái tim rộng mở, 2014; 1 (1)

4. Preuss HG, Clouatre D, Swaroop A, Bagchi M, Bagchi D, Kaats GR. Điều hòa huyết áp: xem xét bằng chứng về sự tương tác giữa các loại đường thông thường trong chế độ ăn uống và muối ăn. J Am Coll Nutr. 2017;36(8):677-684

hashtag#hashtag muối#hashtag đường#hashtag thực phẩm đã qua chế biến#hashtag huyết áp#hashtag trái cây#hashtag rau củ#hashtag bệnh tim#hội chứng chuyển hóa hashtag#hashtag tăng huyết áp#tiểu đường

(St.)

Hướng dẫn kỹ thuật về mối nối gioăng và bu lông(By Lamons)

Hướng dẫn toàn diện về Vòng đệm, 

Công ty đệm kim loại Lamons

hashtag#gioăng hashtag#bu lông hashtag#quản lý mặt bích hashtag#rò rỉ

1721615928139 (licdn.com)

(St.)

Một phiên bản bóng bẩy hơn một chút của bài đăng trước của tôi xem xét mối liên hệ giữa sô cô la đen, theobromine và sức khỏe gan dựa trên bằng chứng mới được công bố từ tạp chí Báo cáo khoa học. Hãy chiến đấu chống lại gan nhiễm mỡ ngay hôm nay

➡️ https://lnkd.in/gdv_sK7q

(St.)

GỪNG CAN THIỆP SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TẾ BÀO UNG THƯ

Rễ gừng đã được đánh giá cao trong hàng ngàn năm vừa là một loại gia vị nấu ăn đa năng vừa là một phương thuốc thảo dược đáng tin cậy cho chứng buồn nôn, đau đầu và đau khớp. Là họ hàng gần với nghệ, gừng có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm tương tự – và thậm chí có thể kích hoạt các cơ chế phân tử khiến tế bào ung thư tự tiêu diệt.

Trong một nghiên cứu, gừng đã ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú trong khi không làm tổn hại đến các tế bào bình thường, một quá trình được gọi là gây độc tế bào chọn lọc.

Một nghiên cứu trên động vật của Đại học Minnesota cho thấy gingerols, một nhóm hợp chất có trong gừng, giúp giảm khối u ít hơn 75% và kích thước khối u nhỏ hơn. Mặc dù cần nghiên cứu thêm nhưng nhiều nhà khoa học tin rằng gừng có thể ức chế nhiều loại ung thư – bao gồm cả ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột kết, gan và phổi.

Thêm củ gừng tươi hoặc bột vào công thức nấu ăn, gừng tươi băm nhỏ để dùng làm nước sốt trộn salad thơm, ép thành một “món gừng” tăng cường năng lượng hoặc thậm chí ngâm nó thành một loại trà giải khát. Cho dù bạn có “cắt” nó như thế nào đi chăng nữa, loại thảo dược cay và ngọt này sẽ là một phần trong chế độ bảo vệ ung thư của bạn.

Đôi khi, dường như các chất gây ung thư và chất độc đang ẩn nấp khắp mọi nơi – từ ô nhiễm môi trường trong không khí mà chúng ta hít thở đến kim loại nặng và hóa chất trong thực phẩm chúng ta ăn. Thật tốt khi biết rằng các chất dinh dưỡng tự nhiên, lành mạnh tồn tại để giảm bớt gánh nặng độc tố, tăng cường sức khỏe tối ưu và lý tưởng nhất là giảm nguy cơ ung thư.

Theo:

https://lnkd.in/gY85P6r2

(St.)

Thường bị bỏ qua, magiê là một trong bảy vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể con người cần với số lượng đáng kể. Từ việc duy trì sức khỏe tim mạch, sức khỏe xương và sức khỏe trao đổi chất đến kiểm soát căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ, magiê là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh.

Mặc dù tầm quan trọng của nó nhưng nhiều người không nhận đủ magie trong chế độ ăn uống, dẫn đến thiếu hụt magie và dẫn đến một loạt các biến chứng về sức khỏe. Magiê rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và tinh thần của bạn, vì vậy việc bổ sung magiê để tăng lượng tiêu thụ có thể là một ý tưởng hay đối với một số người.

(St.)

🌟 Chọn đồng hồ đo lưu lượng phù hợp cho ứng dụng của bạn

🌟 Khi nói đến việc đo lưu lượng trong các quy trình công nghiệp, việc lựa chọn đồng hồ đo lưu lượng phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo độ chính xác, hiệu quả và tiết kiệm chi phí.

Dưới đây là so sánh nhanh về một số loại lưu lượng kế phổ biến:

1-lỗ

-Ưu điểm: Giá thành thấp, dễ bảo trì, lắp đặt, kích thước nhỏ.

-Nhược điểm: Gây sụt áp, độ chính xác bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, tỷ lệ quay vòng thấp.

2-Siêu âm

-Ưu điểm: Độ chính xác cao, hai chiều, không gây tắc nghẽn, không tổn thất áp suất, tự chẩn đoán.

-Nhược điểm: Giá thành cao, chi phí bảo trì cao, cặn bám trên thành ống ảnh hưởng đến độ chính xác.

3-Tua bin

-Ưu điểm: Độ chính xác cao, phù hợp với chất khí và chất lỏng, phản ứng nhanh, tiết kiệm.

-Nhược điểm: Yêu cầu chất lỏng sạch, khô, nhạy cảm với biên dạng dòng chảy, cần hiệu chuẩn lại thường xuyên.

4-coriolis

-Ưu điểm: Đo lưu lượng khối lượng thực, độ chính xác cao, không bị ảnh hưởng bởi áp suất/nhiệt độ/độ nhớt, hoạt động theo cả hai hướng.

-Nhược điểm: Giá thành cao, thiết kế phức tạp, chi phí bảo trì cao, bị giới hạn bởi kích thước đường ống.

Mỗi loại đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng, khiến chúng phù hợp với các ứng dụng khác nhau. Hiểu những điều này có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt để tối ưu hóa quy trình của mình.

🌟Cập nhật quan trọng về độ chính xác của đồng hồ đo lưu lượng

🌟 Đồng hồ đo tuabin có yêu cầu về độ chính xác trong phạm vi 1% theo AGA 7. Tuy nhiên, đồng hồ đo tuabin có thể đạt được độ chính xác cao hơn, thường ở phạm vi 0,5% khi được hiệu chuẩn đúng cách. Lưu lượng kế siêu âm có yêu cầu về độ chính xác trong phạm vi 1% theo AGA 9, nhưng thế hệ lưu lượng kế siêu âm mới nhất có thể đạt được độ chính xác cao hơn nhiều, thường ở phạm vi 0,1-0,2% khi được hiệu chuẩn chính xác. Máy đo Coriolis có yêu cầu về độ chính xác trong phạm vi 0,7% theo AGA 11. Tuy nhiên, nó có thể đạt được độ chính xác cao hơn, thường là trong phạm vi 0,1-0,2% khi được hiệu chuẩn đúng cách.

hashtag#Hashtag đo lưu lượng#hashtag tự động hóa công nghiệp#hashtag kiểm soát quy trình#hashtag kỹ thuật#hashtag thiết bị đo lường#hashtag thiết bị công nghiệp#hashtag đo lưu lượng#đo lường

(St.)

Ăn mòn của xút ăn da: Một nghiên cứu điển hình

Vật liệu:

– Thép cacbon (ASME SA-210, tương tự AISI 1020) Hệ thống:

– Nồi hơi ống nước (áp suất 14,5 MPa) Phần:

– Ống vách

Hiện tượng:

– Ăn mòn do xút (độ pH cao)

Vẻ bề ngoài:

– Khoét sâu bên dưới lớp cặn cách nhiệt bên trong.

Thời gian phục vụ: – 13 năm

Môi trường: – Nước nồi hơi.

– Xử lý nước: đối chứng và natri polyphosphate.

Gây ra: Lớp cặn bảo vệ kim loại khỏi lượng nước lớn. Hơi nước hình thành dưới lớp cặn cách nhiệt này thoát ra ngoài và để lại dư lượng kiềm ăn mòn có thể khoét sâu vào bề mặt kim loại. Natri hydroxit trước tiên sẽ hòa tan magnetit:

4NaOH + Fe3O4 → 2NaFeO2 + Na2FeO2, + 2H2O

Khi loại bỏ magnetite, natri hydroxit có thể phản ứng trực tiếp với sắt:

Fe + 2NaOH → Na2FeO2 + H2

Hydro hình thành có thể dẫn đến sự ăn mòn thêm: hư hỏng do hydro.

Biện pháp khắc phục:

– Giảm lượng natri hydroxit tự do sẵn có bằng chương trình xử lý nước dựa trên photphat phối hợp.

– Ngăn chặn sự lắng đọng quá mức ở vùng nước bằng cách kiểm tra hàng năm và vệ sinh lò hơi nếu cần thiết.

Quan điểm sâu sắc: Hình ảnh đính kèm cho thấy những ảnh hưởng nghiêm trọng của sự ăn mòn ăn da lên ống thành của nồi hơi ống nước. Trường hợp này là một lời nhắc nhở rõ ràng về tầm quan trọng của việc xử lý nước tỉ mỉ và bảo trì thường xuyên trong hệ thống lò hơi.

Ăn mòn của xút ăn da xảy ra khi cặn hình thành trên bề mặt kim loại, tạo ra môi trường cục bộ nơi các điều kiện kiềm mạnh có thể phát triển mạnh. Tình trạng này dẫn đến vết cắt sâu và hư hỏng hydro, ảnh hưởng đến tính toàn vẹn cấu trúc của lò hơi.

Điểm mấu chốt ở đây là sự cần thiết của một chương trình xử lý nước mạnh mẽ bao gồm kiểm soát đồng nhất và sử dụng natri polyphosphate. Ngoài ra, việc kiểm tra và vệ sinh thường xuyên hàng năm có thể ngăn ngừa sự tích tụ cặn bẩn có hại, đảm bảo tuổi thọ và độ an toàn của hệ thống lò hơi.

Trong cuộc chiến chống ăn mòn của xút ăn da, các biện pháp chủ động và bảo trì kịp thời là những đồng minh tốt nhất của chúng ta. Hãy cam kết thực hiện những biện pháp này để tránh những tình huống phá hoại như vậy đối với thiết bị của chúng ta.

hashtag#Hashtag chống ăn mòn#hashtag bảo trì nồi hơi#hashtag xử lý nước#hashtag ăn mòn ăn mòn#hashtag an toàn công nghiệp#hashtag toàn vẹn thiết bị#hashtag thông tin chuyên sâu về kỹ thuật#vấn đề bảo trì hashtag#Kỹ thuật hóa học

(St.)

TỰ NHIÊN.. NHƯ CÂY THÌ DÃ TRONG MÙA HÈ 🌼

Cây thì là hoang dã (Foeniculum Vulgaris) là một loại cây tự phát, lâu năm, thân phân nhánh, cao tới 2 m.

Nó có những chiếc lá trông giống như cỏ khô, do đó có tên là foeniculum, có màu xanh lục và tạo ra những chùm hoa nhỏ màu vàng vào mùa hè.

Tiếp theo là các quả (achenes), lúc đầu có màu xanh lục và sau đó có màu xám.

Việc thu hoạch hoa thì là dại diễn ra ngay khi hoa “mở”, thường từ đầu tháng 8 đến cuối tháng 9.

Hoa có thể dùng tươi hoặc khô.

⚗️O.e. được lấy từ Foeniculum Vulgare, chúng ta có thể định nghĩa nó là một chất giao cảm dương, nó tác động lên luân xa thứ 2, Svadhishtana, trung tâm của ham muốn và khả năng cảm nhận cảm xúc.

Phần chưng cất là hạt.

Nó là một nốt khứu giác trung bình, do đó nó tác động lên âm khí, nó giúp đưa ra, giải phóng mầm bệnh hoặc cảm xúc mà chúng ta giữ bên trong về phía weiqi.

Bản chất làm nóng của nó cho phép “chuyển động” thoát ra, đào thải.

O.e có màu nhạt, vị cay, mùi thảo mộc, vị ngọt. Nó có mùi mạnh tương tự như hoa hồi và long não. Nó liên quan đến nguồn năng lượng kim loại và tương tự như việc điều trị làn da trưởng thành.

ĐẶC TÍNH CHÍNH CỦA SỨC KHỎE Các

đặc tính có lợi chính của cây thì là hoang dã là:

🌼Tiêu hóa

🌼Thuốc tống hơi (chống lại sự hình thành khí đường ruột)

🌼Galactogen (thúc đẩy sản xuất sữa mẹ) 🌼 Chống co thắt ở dạ dày và ruột

🌼Diệt khuẩn đường ruột

🌼Thiếu kinh nguyệt CÁC HÌNH THỨC SỬ DỤNG DRL WILD FENNEL KHÁC:

🌼Trà thảo dược, pha nước hoa quả sấy khô.

🌼 Cồn Thì Là Mẹ (Dung dịch Hydro-Alcoholic)

⚠️Chú ý sử dụng:

– Kéo dài có thể gây ảo giác và động kinh,

– có thai,

– với sự hiện diện của khối u (estrogen) h

ashtag#naturopathy hashtag#naturopath hashtag#naturopathie hashtag#naturopathy hashtag#FoeniculumVulgaris hashtag#wildfennel hashtag#tinh dầu hashtag#Energy hashtag#mtc hashtag#dermocosmetics hashtag#naturalwellbeing hashtag#spontaneousherbs hashtag#spontaneousherbs hashtag#summer hashtag#balsamicmoment hashtag#emotions hashtag # hashtag mức năng lượng#hashtag YinQi#hashtag 2chackra#hashtag không độc hạimôi trường#hashtag mới lạ#noveleniinvola#hashtag không phải farsiinfinocchiare hashtag#dallantichitaaigiorninostri hashtag#visionechiara hashtag#nomarcioindustria 

(St.)