Triphala là công thức Ayurvedic truyền thống bao gồm ba loại trái cây sấy khô: Amalaki (hay còn gọi là Amla; Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) và Haritaki (Terminalia chebula)
Deciduous tree native to tropical and southern Asia
Emblic, Emblic myrobalan, Myrobalan, Indian gooseberry, Malacca tree, Amla
Phyllanthaceae
Tropical and southern Asia
Triphala – Công thức Ayurvedic ba loại trái cây sấy khô
Triphala là một công thức Ayurvedic truyền thống bao gồm ba loại trái cây sấy khô:
- Amalaki (hay còn gọi là Amla; Emblica officinalis)
- Bibhitaki (Terminalia bellirica)
- Haritaki (Terminalia chebula)
Triphala được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Ấn Độ để hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Các thành phần của Triphala có nhiều tác dụng:
Amalaki (Amla)
- Quả amalaki chứa hàm lượng vitamin C cao, có vị chua, đắng và có tính co rút.
- Amalaki có nhiều tác dụng như tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ xương khớp, thanh lọc cơ thể và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
- Nghiên cứu lâm sàng cho thấy amalaki cải thiện chức năng nội mô, giảm stress oxy hóa và an toàn khi sử dụng.
Bibhitaki
- Quả bibhitaki có vị đắng, cay và có tính co rút.
- Bibhitaki có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
Haritaki
- Quả haritaki có vị cay, đắng và có tính co rút.
- Haritaki có tác dụng thanh lọc ruột, giải độc, chống oxy hóa và hỗ trợ hệ thần kinh.
Khi kết hợp lại, ba thành phần của Triphala tạo thành một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe toàn diện, thanh lọc cơ thể và cân bằng ba khí Vata, Pitta và Kapha trong Ayurveda.
Bộ ba não thứ 2!
Có nguồn gốc từ Ấn Độ, công thức Triphala đã trở thành nền tảng của y học Ayurvedic trong hàng nghìn năm và được đánh giá cao vì những lợi ích toàn diện cho sức khỏe.
Triphala là công thức Ayurvedic truyền thống bao gồm ba loại trái cây sấy khô: Amalaki (hay còn gọi là Amla; Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) và Haritaki (Terminalia chebula). Sự kết hợp của những loại trái cây này tạo ra một hỗn hợp cân bằng được coi là chất trẻ hóa và giải độc mạnh mẽ. Công thức này thường có dạng bột hoặc dạng viên và có vị chua và chát đặc trưng.
Dữ liệu thị trường cho thấy Triphala là một trong những sản phẩm Ayurvedic phổ biến nhất trên toàn cầu, với nhu cầu ngày càng tăng trên thị trường sức khỏe tự nhiên, đặc biệt là ở Hoa Kỳ và Châu Âu. Nhận thức ngày càng tăng về các phương pháp thực hành Ayurvedic đã thúc đẩy sự tăng trưởng của thị trường, với nhiều người tiêu dùng tìm kiếm các phương pháp thay thế tự nhiên cho sức khỏe tiêu hóa và giải độc.
Trong y học cổ truyền, Triphala chủ yếu được sử dụng như một loại thuốc bổ tiêu hóa, giúp làm sạch hệ tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột và hỗ trợ sức khỏe đường ruột nói chung. Người ta cũng tin rằng nó có thể thúc đẩy tuổi thọ, tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sự cân bằng tối ưu của cơ thể bằng cách giải quyết cả ba dosha (Vata, Pitta và Kapha).
Các loại trái cây tạo nên Triphala cũng có những công dụng bổ sung ngoài mục đích y học. Amalaki, giàu vitamin C, đôi khi được sử dụng trong các ứng dụng ẩm thực, đặc biệt là trong các loại nước chấm, đồ hộp và như một chất tạo chua trong ẩm thực Ấn Độ. Haritaki và Bibhitaki đã được sử dụng trong các quy trình nhuộm truyền thống do hàm lượng tannin của chúng, có thể mang lại màu vàng và nâu cho hàng dệt may. Loại quả này đôi khi cũng được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên vì đặc tính làm se và trẻ hóa của chúng.
Qua nghiên cứu khoa học, Triphala được phát hiện có nhiều hoạt động, bao gồm chất chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch, cytokine và cân bằng lượng đường trong máu. Trên lâm sàng, Triphala cũng cho thấy lợi ích không chỉ trong việc kiểm soát cân nặng mà còn trong sức khỏe trao đổi chất.
Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng Triphala có lợi cho hệ vi sinh đường ruột thông qua hàm lượng polyphenol và các hợp chất hoạt tính sinh học khác giúp điều chỉnh môi trường đường ruột bằng cách cân bằng môi trường vi khuẩn. Ngoài ra, Triphala có đặc tính prebiotic, nghĩa là nó đóng vai trò là nguồn thức ăn cho vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ thêm cho hệ vi sinh cân bằng và đa dạng.
Để tìm hiểu thêm về Indian Botanicals, hãy truy cập K. Patel Phyto Extractions Pvt. Ltd., or www.phytoextractskp.com to subscribe to our newsletter.
hashtag#triphala hashtag
hashtag#India hashtag
hashtag#Ayurveda hashtag
hashtag#naturalproducts hashtag
hashtag#dietarysupplement hashtag
hashtag#ethnobotany hashtag
hashtag#digestivehealth
*Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và giáo dục. Nội dung này không nhằm mục đích cung cấp lời khuyên y tế hoặc thay thế lời khuyên hoặc phương pháp điều trị đó từ bác sĩ cá nhân.
(St.)