Curcumin có thể giúp cải thiện trí nhớ làm việc và tốc độ xử lý.

Trí nhớ làm việc là một hệ thống nhận thức chịu trách nhiệm lưu giữ và xử lý tạm thời thông tin cần thiết cho các nhiệm vụ phức tạp khác nhau như học tập, lý luận và hiểu. Nó rất cần thiết cho các hoạt động đòi hỏi khả năng xử lý trí óc và ra quyết định tích cực, chẳng hạn như giải quyết vấn đề, hiểu ngôn ngữ và lập kế hoạch.

Curcumin có đặc tính tiềm năng để ngăn ngừa hoặc cải thiện trí nhớ làm việc, suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, chứng mất trí nhớ hoặc rối loạn tâm trạng. Tuy nhiên, những lợi ích này được quan sát thấy trong các nghiên cứu tiền lâm sàng trước đây vẫn chưa được xác nhận ở người.

Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, dùng giả dược, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác động của công thức chất curcumin lipid rắn đối với trí nhớ làm việc, chức năng nhận thức, tâm trạng và dấu ấn sinh học máu ở 60 người trưởng thành khỏe mạnh ở độ tuổi 60-85.

Kết quả cho thấy một giờ sau khi dùng, chất curcumin đã cải thiện đáng kể khả năng tập trung và trí nhớ làm việc lâu dài so với giả dược. Ngoài ra, điều trị mãn tính trong bốn tuần đã cải thiện trí nhớ làm việc, tâm trạng, tình trạng mệt mỏi nói chung và những thay đổi do căng thẳng gây ra về sự bình tĩnh, hài lòng và mệt mỏi.

Cũng có những cải thiện đáng kể về sự tỉnh táo và hài lòng sau khi điều trị cấp tính trên mãn tính.

Cũng trong nghiên cứu này, chất curcumin có liên quan đến việc giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL mà không ảnh hưởng đến sự an toàn về huyết học.

Ngoài ra, trong một phân tích tổng hợp (2021), người ta thấy rằng việc bổ sung chất curcumin đã cải thiện đáng kể hiệu suất của bộ nhớ làm việc và có khả năng mang lại lợi ích cho tốc độ xử lý. Phân tích độ nhạy bằng cách sử dụng các bài kiểm tra trí nhớ làm việc khác nhau đã xác nhận những phát hiện này.

Curcumin có thể tăng cường chức năng nhận thức thông qua một số cơ chế, chủ yếu bằng cách giảm viêm. Viêm được biết là góp phần gây ra các vấn đề bất lợi về nhận thức trong các tình trạng bao gồm tâm thần phân liệt và rối loạn tâm trạng. Curcumin giúp ngăn chặn một số phân tử nhất định (NFκB và TNF-α) có liên quan đến tình trạng viêm, do đó bảo vệ não.

Curcumin, cũng có thể kích hoạt các con đường cụ thể hỗ trợ sức khỏe não bộ và giảm tổn thương tế bào não.

Hành động kết hợp này có thể giúp cải thiện tốc độ xử lý và xử lý sâu.

Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu, tỷ lệ tác dụng phụ về đường tiêu hóa được quan sát thấy ở nhóm dùng curcumin cao hơn so với nhóm dùng giả dược.

Tham khảo:

1. Tác dụng của Curcumin khác nhau đối với các lĩnh vực nhận thức của từng cá nhân trên các nhóm bệnh nhân khác nhau: Đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp. Dược phẩm 2021, 14(12), 1235.

2. Nghiên cứu tác dụng của chất curcumin lipid rắn đối với nhận thức và tâm trạng ở người già khỏe mạnh. J Tâm lý học. Tháng 5 năm 2015.

3. Cái nhìn sâu sắc mới về tiềm năng bảo vệ thần kinh của Curcumin: Đánh giá cơ học về sự tham gia có thể có của quá trình sinh học ty thể và các con đường truyền tín hiệu PI3/Akt/GSK3 hoặc PI3/Akt/CREB/BDNF. Int. J. Mol. Tế bào Med. 2020, 9, 1–32

hashtag#hashtag nghệ thuật#hashtag nghệ tây#hashtag trí nhớ#hashtag mất trí nhớ#hashtag bệnh alzheimers#hashtag cà ri#hashtag viêm#tâm trạng

(St.)

Các cơ chế có thể liên quan đến tác động của việc cải thiện catechin trong trà xanh (GTC) đối với sức khỏe cơ xương.

Nghiên cứu mới nổi nhấn mạnh lợi ích của việc uống chiết xuất trà xanh đối với sức khỏe cơ xương bị lão hóa. Đáng chú ý, hàm lượng catechin hoạt tính sinh học trong trà xanh có thể góp phần cân bằng nội môi cơ xương và ngăn ngừa teo cơ không cần thiết [do lão hóa] thông qua việc giảm thiểu căng thẳng oxy hóa, viêm nhiễm và khả năng tăng cường chuyển hóa của ty thể.

Bài đăng này nhằm làm nổi bật các cơ chế phân tử tiềm năng mà qua đó catechin trong trà xanh phát huy tác dụng có lợi của chúng đối với cơ xương, như đã được chứng minh qua các nghiên cứu nuôi cấy tế bào, mô hình gặm nhấm và [đáng chú ý] là các thử nghiệm hạn chế trên người.

Catechin trong trà xanh đã cho thấy hứa hẹn trong việc giảm tổn thương oxy hóa trong tế bào cơ xương bằng cách tăng cường hoạt động của enzyme chống oxy hóa, chẳng hạn như catalase và glutathione peroxidase.. Ngoài ra, việc bổ sung chiết xuất trà xanh có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe và hiệu quả của ty thể ở các mô hình gặm nhấm, có thể góp phần vào việc cải thiện sức khỏe của ty thể. nâng cao khả năng tập thể dục nhịp điệu và giảm thiểu tình trạng mất khối lượng cơ trong tình trạng giống như thiểu cơ. Trà xanh đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy quá trình sinh học của ty thể, một quá trình quan trọng để duy trì khối lượng và chức năng cơ bắp trong quá trình lão hóa.

Catechin trong trà xanh có tiềm năng như một tác nhân trị liệu hoặc biện pháp phòng ngừa chống lại tình trạng thiểu cơ, đưa ra một phương pháp ăn kiêng để kiểm soát tình trạng suy thoái cơ xương liên quan đến tuổi tác. Nghiên cứu sâu hơn, đặc biệt là trong các nghiên cứu ở người, là cần thiết để làm sáng tỏ đầy đủ tiềm năng điều trị và con đường cơ chế của catechin trà xanh đối với sức khỏe cơ xương.

Từ khóa: CAT, catalase; SOD, superoxide dismutase; GSH-Px, peroxidase glutathione; TNF-α, yếu tố hoại tử khối u-alpha; IL-1β, interleukin-1beta; IL-15, interleukin-15; NF-κB, yếu tố tăng cường chuỗi ánh sáng kappa của tế bào B đã hoạt hóa; LC3 II/I, protein liên kết với vi ống 1B/1A chuỗi nhẹ 3B; PINK1, kinase 1 do PTEN gây ra; Myf5, yếu tố gây bệnh 5; MyoD, protein xác định myoblast 1; PGC-1α, chất đồng hoạt hóa thụ thể gamma được kích hoạt bằng chất tăng sinh peroxisome 1-alpha.

(St.)