“Những người có hình xăm có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 21%

“ Ấn phẩm gần đây của Đại học Lund thảo luận về mối liên hệ gần đây với bệnh ung thư hạch, xem liên kết bên dưới.

Dựa trên nghiên cứu của chúng tôi tại CRB, nguyên nhân chính dường như là sự hiện diện của kim loại nặng trong mực xăm kết hợp với các chất gây ung thư thông thường, tích tụ và ảnh hưởng đến hệ thống giám sát miễn dịch của chúng ta (chịu trách nhiệm loại bỏ các tế bào ung thư giai đoạn đầu).

Mực xăm bao gồm nhiều sắc tố khác nhau và các kim loại nặng phổ biến được tìm thấy trong chúng bao gồm chì, cadmium, crom, niken và titan, cần thiết cho các màu khác nhau. Một số chất màu có chứa kim loại nặng được biết đến là chất gây ung thư. Kim loại nặng có thể gây viêm mãn tính, dẫn đến thay đổi da và tăng nguy cơ ung thư. Ngoài ra, một số hóa chất trong mực xăm có thể làm biến đổi DNA, góp phần gây ung thư.

Phần lớn mực xăm được tiêm vào sẽ bị đào thải qua hệ thống bạch huyết và các chất gây đột biến có thể dẫn đến sự phát triển ung thư ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.

Sự kết hợp của tất cả các yếu tố trên tạo nên sức mạnh tổng hợp và thúc đẩy sự hình thành các tế bào ung thư.

Ở nhiều quốc gia, mực xăm không được quản lý chặt chẽ như các sản phẩm tiêu dùng khác, cho phép sử dụng các vật liệu không an toàn hoặc bị ô nhiễm. Một số loại mực có thể chứa các chất độc hại ở mức độ gây nguy hiểm đáng kể cho sức khỏe vì không có “mức độ an toàn” đối với các chất gây ung thư này. Hơn nữa, các lựa chọn lối sống cá nhân, chẳng hạn như sử dụng rượu và hút thuốc (bao gồm cả thuốc lá điện tử), có thể bổ sung thêm một lượng đáng kể các chất gây ung thư, làm trầm trọng thêm nguy cơ ung thư.

Tham khảo: Possible association between tattoos and lymphoma revealed | Lund University

(St.)

Bài tập kết hợp hoặc đơn khớp! 🏋️‍♂️💡

🏋️‍♂️💡 Bạn tò mò về việc tối đa hóa lợi ích tập luyện của mình? Các nhà nghiên cứu từ 🇬🇧🇧🇷 đề xuất bỏ các bài tập đơn khớp. Khám phá lý do tại sao việc kết hợp các động tác đa khớp có thể là chìa khóa cho sự phát triển và sức mạnh cơ bắp! 💪📚

Các nhà nghiên cứu từ Vương quốc Anh và Brazil 🇬🇧 🇧🇷 đã nghiên cứu 23 nghiên cứu và phát hiện ra rằng việc bổ sung các bài tập cho một khớp vào các bài tập cho nhiều khớp có thể không mang lại nhiều lợi ích và thậm chí có thể có những hạn chế. Paulo Gentil, James Fisher và James Steele đã chia sẻ trực tuyến những khám phá của họ trên tạp chí Sports Medicine vào ngày 27 tháng 9 năm 2016.

Các bài tập đa khớp nhắm vào nhiều nhóm cơ, trong khi các bài tập một khớp tập trung vào việc cô lập các cơ cụ thể. Câu hỏi lớn: liệu việc kết hợp cả hai loại có dẫn đến kích thước và sức mạnh cơ bắp nhiều hơn không? Giống như, nếu bạn đang tập squats và deadlifts, việc duỗi đầu gối và gập chân có thực sự giúp tăng cơ không? Hoặc các động tác riêng biệt cho cánh tay và vai có bổ sung gì cho việc đẩy và kéo không?

Vâng, nghiên cứu này cho thấy là không hẳn, dựa trên một số phát hiện chính.

Gentil và cộng sự. nhận thấy rằng các bài tập đơn khớp không tăng cường kích hoạt sợi cơ hơn là chỉ tập các bài tập đa khớp. Ngoài ra, việc bổ sung các bài tập đơn khớp dường như không giúp tăng kích thước và sức mạnh cơ bắp. Mặc dù các bài tập đơn khớp có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn, phải nỗ lực nhiều hơn và đau nhức hơn, nhưng nó dường như không mang lại kết quả tốt hơn — và thậm chí có thể làm chậm quá trình phục hồi. Ngoại lệ duy nhất là các bài tập cô lập dành cho người dựng cột sống có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp so với các bài tập đa khớp hoặc bạn đang trong quá trình Phục hồi chức năng.

Các nhà nghiên cứu kết luận: “Trước những phát hiện này, chúng tôi đề xuất rằng những người tập luyện sức đề kháng có thể không cần đưa các bài tập đơn khớp vào thói quen của họ để đạt được kết quả tương tự về mặt kích hoạt cơ và đạt được lợi ích lâu dài như phì đại và sức mạnh”. 🏋️‍♂️📚

Bằng chứng 📊

https://lnkd.in/dTsgrVEZ

(St.)

Different Resistors symbols:

(St.)

Mất răng & Sức khỏe não bộ 🦷💭

Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa mất răng, viêm nha chu và suy giảm nhận thức. Vấn đề không chỉ là vấn đề vệ sinh – mất răng thực sự có thể dự đoán tình trạng suy giảm nhận thức trong tương lai. Mặc dù các yếu tố di truyền và kinh tế xã hội đóng một vai trò nào đó, thậm chí có thể kiểm soát những yếu tố này, nhưng mối liên hệ vẫn tồn tại.

Nhưng mấu chốt ở đây là: trí thông minh rất quan trọng. IQ cao hơn tương quan với việc vệ sinh răng miệng tốt hơn và làm chậm sự khởi phát của bệnh Alzheimer. Bây giờ, hãy xem xét các cơ chế tiềm ẩn: viêm mãn tính là một thủ phạm, nhưng vi khuẩn như P. gingivalis cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Việc chặn các hiệu ứng của nó có thể là một yếu tố thay đổi cuộc chơi.

Bây giờ hãy nói về răng giả. Điều đáng ngạc nhiên là mất răng mà không dùng răng giả dường như có mối tương quan chặt chẽ hơn với chứng mất trí nhớ. Hóa ra, việc nhai rất quan trọng đối với chức năng của não. Các nghiên cứu trên chuột cho thấy chế độ ăn mềm làm suy giảm trí nhớ và việc nhai làm tăng lưu lượng máu não và kích thích nhận thức.

Nhưng đây mới là điều đáng ngạc nhiên thực sự: thay thế những chiếc răng bị mất bằng cấy ghép có thể cải thiện đáng kể khả năng nhận thức. Trong một nghiên cứu thí điểm, răng giả gắn trên bộ phận cấy ghép đã có tác dụng rõ rệt, giúp hầu hết những người tham gia lấy lại được chức năng nhận thức.

Vì vậy, takeaway? Chăm sóc răng miệng tốt không chỉ là mang lại nụ cười rạng rỡ—mà còn là giữ cho bộ não của bạn luôn nhạy bén! 🧠✨

Nghiên cứu:

https://lnkd.in/d_3MYMC6 31978120/ 30342524/ 29249963 /17189465/ 31105630/ 26919258 / 30480331 /26090381/ 30100645/ 19907663 /23079557/ 3 0281647/30746447/ 22772362 /23375117/26476746/

(St.)