➡ Lão hóa sinh học được đặc trưng bởi những thay đổi về chuyển hóa và viêm của toàn bộ cơ thể, tế bào và chức năng.

A) Những thay đổi sinh lý toàn cơ thể liên quan đến lão hóa bao gồm thay đổi về tóc và da, 💪 teo cơ, 🧠 suy giảm nhận thức, 👁 suy giảm thị lực, ♿ các vấn đề về khớp, giảm mật độ xương, suy giảm chức năng miễn dịch, thay đổi về tiêu hóa, sinh sản và sức khỏe tim mạch .

B) Những thay đổi về tế bào bao gồm 🧬 tăng tổn thương DNA, rút ngắn telomere, tăng lysosomal và giảm hoạt động proteasome, tăng sản xuất ROS, rối loạn chức năng ty thể và phát triển kiểu hình bài tiết liên quan đến tuổi già (SASP).

C) Những thay đổi chức năng trong các con đường truyền tín hiệu tế bào liên quan đến ☸ con đường cGAS-STING, con đường AIM2 & TLR9 góp phần làm tăng tình trạng viêm, liên kết insulin/IGF-1 ảnh hưởng đến tín hiệu trao đổi chất và con đường mTOR & AMPK liên quan đến điều hòa chu kỳ tế bào và quá trình chết theo chương trình. 📍

Tham khảo: Carr và cộng sự. “Hơn một con số: Kết hợp kiểu hình già để cải thiện mô hình in vitro và in vivo của bệnh thoái hóa thần kinh.” Não bộ, Hành vi và Miễn dịch (2024), Tập 119. doi:10.1016/j.bbi.2024.04.023.

(St.)

Hãy cùng nhau khám phá một số địa điểm đẹp ở vùng Bắc Colorado:

1. Estes Park: Là một thị trấn quyến rũ nằm dọc theo sông Big Thompson gần Công viên Quốc gia Rocky Mountain. Estes Park có khung cảnh đẹp và nhiều hoạt động ngoài trời như leo núi, câu cá và kayaking¹.
2. Steamboat Springs: Nổi tiếng với các suối nước nóng tự nhiên, Steamboat Springs được bao quanh bởi những ngọn núi cao và cung cấp cơ hội tuyệt vời cho thuyền đua, câu cá và quan sát chim. Đừng bỏ lỡ thác nước Fish Creek Falls, một con đường đi bộ tuyệt vời chỉ cách thị trấn 5 dặm².
3. Mount Zirkel Wilderness: Một trong năm khu vực hoang dã ban đầu ở Colorado, Mount Zirkel Wilderness là một vùng hoang dã không có đường đi và có nhiều hồ băng và đỉnh đá granit².
4. Swetsville Zoo: Một công trình độc đáo được tạo ra từ kim loại phế liệu bởi Bill Swets, với các tượng động vật vàng vọng bên lề đường².
5. Pearl Lake State Park: Một nơi tuyệt vời để cắm trại và chèo thuyền, hồ núi nhỏ này nằm sát với rừng cây thông và cây xanh vĩnh cửu².
6. Dinosaur National Monument: Nằm giữa biên giới giữa Utah và Colorado, nó bảo vệ một trong những lớp hóa thạch khủng long lớn nhất Bắc Mỹ, được phát hiện tại đây vào năm 1909².
7. Rocky Mountain National Park: Công viên quốc gia này nằm trên đỉnh thế giới, với nhiều loài động vật hoang dã, các tuyến đường đi bộ trong rừng và các tuyến đường cảnh đẹp hàng đầu³.

(St.)

𝗦𝗵𝘂𝘁𝗼𝗳𝗳 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗮 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗶𝗳𝘂𝗴𝗮𝗹 𝗽𝘂𝗺𝗽 !! ↳

Trong máy bơm ly tâm, cột áp và lưu lượng tỷ lệ nghịch với nhau, nghĩa là nếu lưu lượng bằng 0 thì cột áp ở mức tối đa, còn được gọi là áp suất tắt.

Nó có nghĩa là dòng chảy dừng lại đột ngột. ↳

Khi đóng van hạ lưu trong một thời gian ngắn, coi như máy bơm đang hoạt động ở điều kiện bình thường hoặc định mức, một sóng áp suất sẽ truyền trở lại máy bơm.

Đây được gọi là búa nước.

Sau khi sóng truyền qua đường ống, áp suất sẽ tăng lên một lượng tương đương với đầu bơm ở điều kiện không có dòng chảy.

↳ Áp suất xả tối đa phải là áp suất hút tối đa cộng với áp suất chênh lệch tối đa mà máy bơm có thể tạo ra khi vận hành với bánh công tác được trang bị ở tốc độ định mức và mật độ tương đối bình thường quy định.

𝗣 = ρ𝗴𝗵 + 𝗣( 𝘀𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗮𝘅. 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲)

h đã tắt đầu.

Theo API 610, các nhà sản xuất được phép tắt máy trong quá trình thử nghiệm cao hơn mức được chỉ ra trên đường cong.

Trong trường hợp này, dung sai phải được xem xét trong quá trình tính toán.

{ 𝙍𝙚𝙛𝙚𝙧 𝘼𝙋𝙄 610 𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙛𝙤𝙧 𝙩𝙤𝙡𝙚𝙧𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨 }

Theo khoản 6.1.11 của API 610,11th Ed., độ tăng cột áp tối thiểu từ điểm định mức đến cột áp ngắt phải là 10%.

Do đó đầu ngắt là 𝗛(𝗿𝗮𝘁𝗲𝗱)*𝟭.𝟭. Bây giờ xem xét dung sai thử nghiệm theo cột áp định mức của máy bơm, cột áp ngắt cuối cùng (tối thiểu) sẽ được tính toán. Đây là đầu tắt tối thiểu.

𝑰𝒕 𝒊𝒔 𝒔𝒂𝒇𝒆 𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓 1.2 𝒕𝒐 1.5 𝒕𝒊𝒎𝒆𝒔 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒗𝒂𝒍𝒖𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏.

↳ Hãy lấy một ví dụ:

Áp suất hút tối đa: 50 barg

Mật độ 1000 kg/m3

Cột áp định mức: 160 m

Giải pháp: Đầu tắt = Định mức * 1,1 = 176m

Tắt đầu bằng cách xem xét loại dung sai thứ hai (8%) = 176*1,08 = 190 m

(𝑹𝒆𝒇𝒆𝒓 𝑨𝑷𝑰 𝒃𝒆𝒍𝒐𝒘 𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆)

Đầu chuyển đổi thành áp suất= 1000*9,8*190/100000= 18,62 xà

Bây giờ áp suất ngắt = 18,62 + 50 = 68,62 barg

Đây là áp suất ngắt ước tính tối thiểu.

https://lnkd.in/gp4pHWUx

(St.)

THIẾU MÁU ÁC TÍNH

Thiếu máu ác tính là tình trạng ban đầu tự miễn dịch, đặc trưng bởi sự thiếu hụt vitamin B12, cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh. Thiếu máu ác tính là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu vitamin B12 ở các nước phương Tây. Tổn thương mô học kéo dài là viêm dạ dày teo mãn tính tự miễn dịch. Sự phá hủy các tế bào thành gây ra sự thiếu hụt yếu tố nội tại, một loại protein cần thiết để vitamin B12 được hấp thu ở đoạn cuối hồi tràng.

Thay đổi lâm sàng

Các triệu chứng chính bao gồm: Suy nhược, đánh trống ngực, đổ mồ hôi, chóng mặt và suy tim khởi phát chậm, bệnh nhân có khả năng chịu đựng tốt. Rối loạn tiêu hóa bao gồm chán ăn, tiêu chảy, viêm miệng góc cạnh, lưỡi nhẵn, rụng lông, gây đau khi chạm vào và có màu đỏ đậm gọi là viêm lưỡi Hunter.

Thay đổi phòng thí nghiệm

Sự thay đổi chính xảy ra ở số lượng tế bào máu kèm theo chứng tăng bạch cầu to khi thể tích tiểu cầu trung bình cao (> 100) và do đó, số lượng hồng cầu lớn được quan sát thấy ở máu ngoại vi, xảy ra chính xác là do sự tổng hợp bất thường của DNA từ các tiền chất hồng cầu và tủy do thiếu B12, dẫn đến tạo máu không hiệu quả. Vì vậy, thiếu máu ác tính là một loại bệnh thiếu máu hồng cầu khổng lồ.

Các xét nghiệm có giá trị chẩn đoán là nồng độ vitamin B12 trong huyết thanh (<100 pg/ml) và axit folic (>4 ng/ml). Việc xác định kháng thể kháng IF (độ nhạy: 66%; độ đặc hiệu: 95%) và nồng độ gastrin huyết thanh (nếu có) cho phép chẩn đoán 90-95% trường hợp.

Tóm lại, thiếu máu ác tính tiếp tục là một thách thức lâm sàng đáng kể do tính phức tạp về sinh lý bệnh và nhiều biểu hiện lâm sàng đa dạng. Tình trạng này nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong. Tuy nhiên, với việc chẩn đoán sớm và điều trị thích hợp, bao gồm bổ sung vitamin B12 và các liệu pháp nhắm mục tiêu, có thể kiểm soát hiệu quả các triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân và ngăn ngừa tổn thương lâu dài.

📸 Hình ảnh:

Megalocytes trong bệnh thiếu máu ác tính. Nguồn Cellwiki

📚Tham khảo: NAOUM, Flávio Augusto. Bệnh làm thay đổi xét nghiệm huyết học. tái bản lần thứ 2. Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.

PAZ, R. de; HERNÁNDEZ-NAVARRO, F. Quản lý, phòng ngừa và kiểm soát bệnh thiếu máu ác tính. Dinh dưỡng bệnh viện., v. 20, không. 6, tr. 433-435, 2005.

(St.)

P_Number trong hàn đề cập đến hệ thống nhóm được sử dụng để xác định #kim loại cơ bản và kim loại phụ tương thích với hàn. Đây là ký hiệu bằng chữ và số được gán cho một nhóm kim loại cơ bản cụ thể có chung đặc tính cơ học và khả năng hàn

Trong ASME_Section_IX, Số P (trong đó “P” là viết tắt của “Kim loại gốc”) phân loại vật liệu dựa trên đặc tính hóa học và cơ học của chúng.

Số P:

giúp giảm số lượng trình độ quy trình hàn cần thiết. Bằng cách nhóm các vật liệu tương tự lại với nhau, nó đơn giản hóa quá trình xác định chất lượng.

nó đề cập đến kim loại cơ bản được hàn. Mỗi kim loại cơ bản được gán một Số P cụ thể dựa trên các đặc tính hóa học và cơ học của nó. Mã số Nhóm Đối với #kim loại sắt, ASME Phần IX cung cấp Mã số Nhóm trong Bảng QW/QB-422. Các số nhóm này chỉ ra rằng các vật liệu có yêu cầu về độ bền cụ thể.

nó bao gồm các loại thông số kỹ thuật vật liệu khác nhau có tính chất cơ học và luyện kim tương tự. Ví dụ: “Carbon Mangan” hoặc “Thép Carbon thấp”

Việc chỉ định số P dựa trên các yếu tố như thành phần hóa học, tính dễ hàn và tính chất cơ học.

Khi việc xác nhận quy trình được thực hiện theo một vật liệu theo Số P cụ thể, nó sẽ bao gồm các vật liệu khác có cùng Số P. Do đó, không cần phải có trình độ quy trình riêng biệt (#WPS) cho những thay đổi này trong cùng một Số P.

nó cho phép linh hoạt trong việc hàn các vật liệu khác nhau trong cùng một nhóm. Ví dụ: WPS đủ tiêu chuẩn với vật liệu SA516 (P1) có thể được sử dụng để hàn bất kỳ vật liệu nào khác có cùng Số P.

rằng không phải tất cả vật liệu đều có Số P. ASME Phần IX phác thảo các yêu cầu cụ thể cho từng vật liệu và chỉ gán Số P cho những vật liệu tiếp xúc với đường ống điều áp, hệ thống bình_áp_áp và công trình mã ASME liên quan

(St.)

Séguret là một ngôi làng cực kỳ đẹp ở trung tâm vùng nho Côtes du Rhône. Là một trong những “Plus Beaux Village de France” (ngôi làng đẹp nhất của Pháp), Séguret có những con đường nhỏ đá lát uốn lượn và các tòa nhà cổ kính, nằm giữa một ngọn đồi, nhìn ra những cánh đồng nho trên các sườn đồi xung quanh. Lịch sử của ngôi làng liên quan đến thời La Mã, và bạn có thể tham quan các di tích như tượng thần La Mã và những ngôi nhà đá cổ. Điểm độc đáo khác là những ngôi nhà nghệ sĩ và các vườn nho đang mở cửa để thử nếm và mua rượu. Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi yên bình với vẻ đẹp tự nhiên và nền văn hóa độc đáo, Séguret là một lựa chọn tuyệt vời! 😊

(St.)

Chúng tôi đã đăng bài về sức mạnh của rừng như một công cụ kể chuyện giúp chúng ta hiểu rõ hơn về biến đổi khí hậu. Điều này thôi thúc chúng tôi suy ngẫm về những khu rừng xuất hiện trong những câu chuyện thời thơ ấu của chúng tôi. Câu chuyện về Robin Hood và Rừng Sherwood ở Anh ngay lập tức hiện lên trong tâm trí tôi. Vì vậy, chúng tôi nghĩ rằng việc kiểm tra chất lượng không khí xung quanh các khu rừng ở Anh là phù hợp.

Tuần này, chúng tôi đã phân tích giá trị AQI ở hai địa điểm: Chesterfield và Crewe ở Anh, Vương quốc Anh. Chesterfield, một thị trấn công nghiệp, có nguồn gốc từ Pháo đài La Mã có niên đại từ Thế kỷ 1 CN. Crewe được biết đến là một thị trấn đường sắt và được bao quanh bởi nhiều khu rừng tự nhiên.

Vào ngày 17 tháng 5, AQI của Chesterfield được liệt kê là 80 hoặc ‘Trung bình’. Các chất gây ô nhiễm chính trong không khí là PM2.5, PM10 và NO2. Các khuyến nghị bao gồm giảm tập thể dục ngoài trời, chạy máy lọc không khí và đóng cửa sổ. Cùng ngày, AQI của Crewe là 37 hoặc ‘Tốt.’ PM2.5 cũng là chất gây ô nhiễm chính. Ở đây, các khuyến nghị bao gồm việc dành thời gian ở ngoài trời. Các khu rừng của Crewe bao gồm Rừng Delamere, tên có nghĩa là ‘rừng của các hồ’. Rừng Delamere được biết đến với sự đa dạng của rừng sồi rụng lá, ẩm ướt, vùng cao và rừng già.

🤔 Vậy tại sao PM2.5 luôn được liệt vào danh sách chất gây ô nhiễm chính ảnh hưởng đến chất lượng không khí? PM2.5 rất nhỏ nhưng gây chết người. Nó có đường kính 2,5 micron và có thể dễ dàng xâm nhập vào hệ hô hấp của chúng ta, gây ra các vấn đề về sức khỏe. PM2.5 nhỏ đến mức hàng tỷ hạt có thể nằm gọn trong tế bào hồng cầu. Nhiều nguồn góp phần tạo ra PM2.5, bao gồm các công cụ phổ biến trong thế giới công nghiệp hóa như khí thải ô tô, nhà máy và các hoạt động nông nghiệp như cày, xới đất và thu hoạch cây trồng. Ngoài ra, các hiện tượng tự nhiên như cháy rừng và phun trào núi lửa cũng thải PM2.5 vào khí quyển. Nói cách khác, vai trò của PM2.5 trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta cùng với kích thước của nó có nghĩa là chất ô nhiễm có thể lây lan khá dễ dàng.

Rừng còn có đặc điểm nào khác trong cuộc sống của bạn? Có khu rừng nào trong truyện dân gian được yêu thích mà bạn nghĩ chúng ta nên chú ý không?

Nếu bạn thích loạt bài này và muốn hỗ trợ các khu rừng ngoài lượt thích hoặc lượt theo dõi, hãy truy cập 44moles.com.

📚 Nguồn:

1. AQI ở Chesterfield | https://lnkd.in/eZwmhbDV

2. AQI ở Crewe | https://lnkd.in/e5Tim8sq

3. Công viên Cheshire & Khu bảo tồn thiên nhiên | https://lnkd.in/ehTuEGJH

4. Quỹ bảo tồn động vật hoang dã Cheshire | https://lnkd.in/ereK2jJu

5. Rừng Delamere | https://lnkd.in/eVH7Xn7G

6. Công viên rừng Delamere | https://lnkd.in/eG3tQd-h

7. Ô nhiễm không khí: Kẻ giết người thầm lặng mang tên PM2.5 | https://lnkd.in/ef36Zc3n

8. PM 2.5 – Nó có ý nghĩa gì và tại sao nó lại quan trọng? | https://lnkd.in/ecK4cQnp

(St.)

MỘT CÂN BẰNG RẤT Tinh Tế, ACID-BASE

Nhà triết học người Đức, Feuerbach, đã nói vào đầu thế kỷ 19 rằng “con người là những gì anh ta ăn” và ngày nay, nhờ nâng cao nhận thức và nâng cao nhận thức, cụm từ này vang lên như một câu thần chú.

Trên thực tế, khái niệm dinh dưỡng có liên quan chặt chẽ với sức khỏe: mọi thứ chúng ta ăn vào đều có thành phần hóa học riêng, độ pH (thước đo độ axit hoặc kiềm) và ảnh hưởng đến sự cân bằng trao đổi chất trong cơ thể.

Điều này có nghĩa là tất cả các loại thực phẩm đều ảnh hưởng đến sự cân bằng axit-bazơ của máu và hệ thống sinh lý.

Cơ thể thực hiện một tập hợp các quá trình sinh lý để duy trì độ pH bên trong tương thích với việc thực hiện các chức năng trao đổi chất chính.

Trong điều kiện bình thường, cơ thể tự cân bằng sự cân bằng giữa các chất axit và cơ bản để cho phép các quá trình trao đổi chất hoạt động bình thường.

Để giữ giá trị pH máu không đổi, lượng axit dư thừa sẽ được chuyển hướng tới chất nền mô.

Đôi khi, chế độ ăn uống không cân bằng và lối sống không lành mạnh làm tăng nguy cơ tạo điều kiện cho sự thay đổi độ pH của các quá trình sinh lý.

Sự mất cân bằng của hệ thống axit/bazơ có thể có lợi cho các trạng thái:

– mệt mỏi,

– cáu gắt,

– thay đổi nhịp điệu ngủ/thức,

– chuột rút cơ bắp,

– căng cơ,

– buồn nôn,

– bỏng dạ dày,

– buồn ngủ,

– đau đầu,

– chán ăn, v.v.

Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến hệ thống của chúng ta, tạo điều kiện cho sự thay đổi độ pH hữu cơ sang điều kiện có tính axit hoặc tính bazơ cao hơn.

Thông thường, các chất có tính axit hoặc bazơ khác nhau cùng tồn tại trong cơ thể, được cân bằng sinh lý và giữ cân bằng thông qua hoạt động liên tục của các cơ quan bài tiết (thận, ruột và hệ hô hấp với khả năng loại bỏ các chất thải có trong cơ thể). .

Nhiễm toan có thể dẫn đến viêm đau, suy yếu màng nhầy, màng tế bào, giảm khả năng và tốc độ trao đổi chất, thay đổi khả năng phòng vệ miễn dịch và cuối cùng là kiệt sức của hệ thống giao cảm với tất cả các hậu quả liên quan.

Bước đầu tiên để tái cân bằng hệ thống axit-bazơ xảy ra bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của chúng ta: việc sử dụng thực phẩm có xu hướng kiềm hơn sẽ giúp tái cân bằng quý giá các hệ thống trao đổi chất khác nhau của cơ thể.

Có một lối sống lành mạnh và thực hành các hoạt động thể chất có kiểm soát, ăn thực phẩm lành mạnh và tự nhiên, loại bỏ thuốc lá và rượu là những nền tảng để sống tốt hơn.

Ở cấp độ tích hợp:

Có rất nhiều sản phẩm trên thị trường chủ yếu làm từ muối cacbonat có đặc tính bazơ.

Hỗ trợ hợp lý còn có tảo Klamath và Spirulina.

(St.)

Uống Sữa làm Rút Ngắn Tuổi Thọ 🥛 🧠🥛

Tại sao những người uống nhiều sữa lại có tuổi thọ ngắn hơn? Chà, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 100.000 người trong tối đa 20 năm và phát hiện ra nguy cơ gãy xương hông cao hơn 60% ở những phụ nữ uống nhiều sữa.

Họ cho rằng đó là do galactose, một sản phẩm phân hủy đường sữa. Galactose có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa ở sinh vật trong phòng thí nghiệm, gây ra các vấn đề về não, tim, v.v., ngay cả khi chỉ dùng một hoặc hai ly mỗi ngày.

Nhưng con người không hoàn toàn giống chuột thí nghiệm. Trong khi lactose hoặc galactose có thể khiến chuột bị đục thủy tinh thể thì các nghiên cứu về tác dụng của sữa đối với con người lại chưa thống nhất. Tuy nhiên, ở Thụy Điển, nơi họ theo dõi những người uống sữa, họ nhận thấy nhiều sữa hơn đồng nghĩa với nhiều ca tử vong hơn. Những phụ nữ uống ba ly mỗi ngày phải đối mặt với nguy cơ tử vong sớm gần gấp đôi.

Harvard bắt đầu thực hiện một nghiên cứu lớn hơn, theo dõi hơn 200.000 đàn ông và phụ nữ trong vòng 30 năm. Lại có tin xấu—nhiều sữa hơn, tuổi thọ ngắn hơn. Mỗi chút sữa bổ sung có liên quan đến việc tăng 9% tỷ lệ tử vong do bệnh tim, 11% tử vong do ung thư và 11% tổng thể.

Việc đổi sữa lấy protein từ thực vật sẽ giảm được nguy cơ, nhưng thịt hoặc trứng thì không. Ngay cả sữa ít béo cũng có vẻ nguy hiểm, cho thấy nó không chỉ có chất béo mà còn có cả galactose. Sữa lên men, như sữa chua, có thể an toàn hơn.

Khi chúng ta già đi, kỹ năng giải độc galactose của chúng ta giảm sút, vì vậy việc tránh dùng sữa sau này có thể là một điều thông minh. Trái cây và rau quả có thể giúp ích vì chúng chống lại tác hại của galactose ở động vật. Nhưng ngay cả với rất nhiều sản phẩm, những người nghiện sữa vẫn có nguy cơ cao hơn. Có thể chất chống oxy hóa sẽ giúp ích một chút nhưng không có gì đảm bảo.

Tại sao một số vẫn đẩy sữa bất chấp điều này? Chà, những tập đoàn lớn như Quỹ Loãng xương Quốc gia nhận tiền từ các công ty sữa và dược phẩm. Hầu hết các bài đánh giá về sữa đều được chấp bút bởi các mối quan hệ trong ngành. Nhưng Canada đã thực hiện một sự thay đổi, dựa trên những hướng dẫn dựa trên khoa học chứ không phải lợi ích của ngành. Họ cắt sữa ra khỏi đĩa, tập trung vào thực vật và loại bỏ rác. Di chuyển thông minh!

(St.)