Chúng ta hãy nói về một điều quan trọng đối với sức khỏe của bạn trong năm nay – “viêm” của bạn. Đó là tình trạng viêm tiềm ẩn xuất hiện khi bạn già đi, âm thầm ảnh hưởng đến cơ thể bạn. Nhưng đừng lo lắng, có rất nhiều điều bạn có thể làm! 🌟

Hãy tưởng tượng tình trạng viêm như một ngọn lửa nhỏ bên trong bạn. Ngọn lửa này không cháy sáng, nhưng theo thời gian, nó có thể gây ra những vấn đề lớn. Tin tốt là gì? Bạn có thể dập tắt ngọn lửa này bằng những thói quen đơn giản.

Bắt đầu bằng cách vận động cơ thể. 🚶‍♂️ Ngay cả đi bộ nhanh cũng làm giảm một chất hóa học gọi là TNF, chất này thúc đẩy tình trạng viêm. Hãy nghĩ về nó như một cây chổi quét sạch những thứ xấu.

Tiếp theo, chúng ta hãy nói về thực phẩm. 🍓🥬 Chế độ ăn MIND là bạn của bạn – chế độ ăn này chứa đầy quả mọng và rau xanh giúp não bạn trẻ trung và khỏe mạnh. Hãy coi những thực phẩm này như lá chắn, bảo vệ bạn từ trong ra ngoài.

Nhưng hãy cẩn thận! Ăn quá nhiều protein và dầu giống như đổ thêm dầu vào lửa. Bạn chỉ cần khoảng 50g protein mỗi ngày – chỉ bằng 3% lượng calo của bạn. Đối với trẻ sơ sinh, lượng này nhiều hơn một chút vì chúng lớn nhanh. Còn dầu thì sao? Chúng giống như những phần thừa mà không ai muốn ăn, vì vậy hãy tránh xa. Thay vào đó, hãy tập trung vào các loại thực phẩm nguyên chất có nguồn gốc thực vật. 🌱

Bạn có biết nhiệt độ phòng của bạn cũng quan trọng không? ❄️ Giữ nhiệt độ mát ở mức 15°C có thể khiến cơ thể bạn sản sinh ra mỡ nâu, giúp chống viêm. Giống như bật lò sưởi bên trong để đốt cháy những thứ có hại.

Đừng quên răng của bạn! 🦷 Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Hành động đơn giản này sẽ ngăn ngừa tình trạng viêm nướu, nếu không có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Hãy nhớ: dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng để vệ sinh miệng thật sạch!

Đây là một mẹo đáng ngạc nhiên: ăn ít hơn có thể giúp bạn sống lâu hơn. Đặt mục tiêu khoảng 55 calo cho mỗi pound mỗi năm. Giống như cung cấp cho cơ thể bạn lượng vừa đủ để cơ thể hoạt động trơn tru mà không bị quá tải.

Vì vậy, hãy nghĩ đến những thay đổi nhỏ này. Mỗi thay đổi là một bước tiến tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn, lâu hơn. Tình trạng viêm của bạn không có cơ hội! 🌟

hashtag#hashtagInflammage#hashtagHealthyLiving#hashtagWellness#hashtagAntiAging#hashtagHealthyHabits#hashtagPositiveLifestyle#Longevity 🦷

Fred Markham

(St.)

hashtag#case_study Trước khi thực hiện bất kỳ phép đo DFT nào của lớp sơn, bạn phải đảm bảo Thiết bị được hiệu chuẩn và điều chỉnh theo nhà sản xuất thiết bị.

-Theo SSPC A2

1- nếu diện tích sơn không vượt quá 300 feet vuông, mỗi 100 feet vuông, chúng ta cần lấy 5 điểm đọc mỗi điểm có 3 số đọc.

2- đối với diện tích vượt quá 300 feet vuông và không vượt quá 1000 feet vuông.

Bạn nên chọn 3 diện tích 100 feet vuông ngẫu nhiên và đo. 3- đối với diện tích sơn vượt quá 1000 feet vuông, hãy chọn ngẫu nhiên 3-100 feet vuông và 1 diện tích 100 feet vuông bổ sung cho mỗi 1000 feet vuông bổ sung.

Cuối cùng là dung sai chấp nhận.

– phạm vi được thiết lập ở mức +/- 20% giá trị độ dày đã nêu ⚓🌹🥰

hashtag#Ăn mòn hashtag#Chống bám bẩn hashtag#mạ kẽm nóng hashtag#mạ kẽm hashtag#Sơn hashtag#Lớp phủ hashtag#Thanh tra sơn hashtag#Thanh tra lớp phủ hashtag#Thanh tra ăn mòn hashtag#Kiểm tra muối hashtag#DNV hashtag#BV hashtag#LR hashtag#NACE hashtag#SSPC hashtag#AMPP hash tag#FROSIO hashtag#AMPP_EGYPT hashtag#JOTUN hashtag#SƠN_QUỐC_TỔNG_CẬP hashtag#SIPSE hashtag#sigma hashtag#ppg_sigma hashtag#HEMPLE hashtag#tổ_chức_chống_ăn_bẩn_thế_giới hashtag#Liên_đoàn_châu_Áo_ăn_bẩn_châu_châu hashtag#rust_never_sleeps hashtag#WCAD hashtag#xưởng_đóng_tàu_Alexandria hashtag#Ahmed_Abo_Elmagd

Arun Harode

(St.)

ĐIỀU TRỊ BẰNG HẠT VACCARIA

Đằng sau thực hành này là nghi lễ ngàn năm dựa trên việc áp dụng hạt giống của Wang Bu Liu Xin, những hạt rất nhỏ của cây, Vaccaria (có kích thước bằng hạt chia), thích hợp để kích thích. các huyệt của tai do kích thước nhỏ và bề mặt không đều.

Tai được coi là một bản đồ, một mô hình thu nhỏ của toàn bộ cơ thể và làn da mỏng của nó tạo điều kiện cho việc kích hoạt các dây thần kinh: “Có những điểm cụ thể trên da có thể được kích thích để điều chỉnh dòng năng lượng.

Những hạt rất nhỏ thích hợp để kích thích các huyệt của tai.

Bản đồ tai của Trung Quốc liệt kê 110 điểm chính.

Các điểm được chọn dựa trên địa hình, mối tương quan về mặt giải phẫu và năng lượng của chúng.

Từ quan điểm năng lượng tổng quát, tai có liên quan đến khí thận. Tai được chia thành trên, dưới, sau và trước.

Giải phẫu chung của auricle chia nó thành chín phần riêng biệt, được chia thành các khu vực.

Việc sử dụng đầu dò cho phép bạn xác định chính xác các điểm ngay cả bên trong các vết nứt nhỏ.

Có nhiều cách khác nhau để chọn điểm điều trị:

– các điểm tương ứng cho nỗi đau;

hoặc theo TCM

– chẩn đoán theo zangfu;

– chẩn đoán theo kênh;

🚭Auriculotherapy cùng với các buổi châm cứu do bác sĩ châm cứu thực hiện có thể được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ hợp lý và hiệu quả, có khả năng dập tắt các triệu chứng liên quan đến hội chứng cai thuốc lá.🚬

hashtag#naturopathy hashtag#naturopath hashtag#naturopathy hashtag#naturopathie hashtag#auriculotherapy hashtag#mtc hashtag#auriculotherapy Course hashtag#scuolatao hashtag#liviacrespi hashtag#microcosmo hashtag#orecchio hashtag#semidivaccaria hashtag#specillo hashtag#stimulazionepuntenergetici hashtag#natural Treatments hashtag#benessere360 hashtag # hashtag sức khỏe#hashtag bệnh tâm thần#không độc hạimôi trường

Iessica ByssoIessica Byssus

(St.)

Để được phân loại là vitamin, một hợp chất nói chung phải đáp ứng 5 tiêu chí chính:

1. Tính thiết yếu: Chất này phải thiết yếu cho chức năng sinh lý bình thường (quá trình tăng trưởng, sửa chữa và duy trì)

2. Cơ thể không thể tổng hợp hợp chất này với số lượng đủ để đáp ứng các quá trình duy trì và sửa chữa tăng trưởng cần thiết

3. Hội chứng thiếu hụt: Sự vắng mặt hoặc thiếu hụt chất này dẫn đến một căn bệnh thiếu hụt cụ thể hoặc rối loạn sức khỏe (thường có thể dự đoán được nhưng không phải lúc nào cũng vậy)

4. Bản chất hữu cơ: Vitamin là hợp chất hữu cơ, nghĩa là chúng chứa cacbon. Điều này phân biệt chúng với các khoáng chất vô cơ. Tuy nhiên, vitamin khác với các hợp chất hữu cơ khác như chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate, chất béo)

5. Cần thiết với số lượng nhỏ: vitamin cần thiết với số lượng nhỏ để thực hiện chức năng của chúng. Không giống như chất dinh dưỡng đa lượng, cần thiết với số lượng lớn hơn, vitamin cần thiết với số lượng nhỏ hơn nhiều.

William Wallace, Tiến sĩ

(St.)

Git Workflow

𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑻𝒆𝒄𝒉 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚 -> 𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆 𝑶𝒕𝒉𝒆𝒓’𝒔 -> 𝑾𝒊𝒏 𝑬𝒙𝒄𝒊𝒕𝒊𝒏𝒈 𝑹𝒆𝒘𝒂𝒓𝒅𝒔 -> https://lnkd.in/dA63XxCz

𝐃𝐞𝐯𝐎𝐩𝐬 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐖𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫 & 𝐑𝐞𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬

Quy trình làm việc Git là một cách để quản lý các thay đổi đối với mã của bạn và làm việc với những người khác. Sau đây là cách thức hoạt động:

1. Tạo một kho lưu trữ để lưu trữ mã của bạn.

2. Thêm tệp và thực hiện các thay đổi.

3. Cam kết những thay đổi đó để lưu chúng.

4. Đẩy chúng vào một kho lưu trữ từ xa để chia sẻ với những người khác.

Các nhánh

Các nhánh cho phép bạn làm việc trên các tính năng hoặc tác vụ khác nhau mà không làm hỏng mã chính của bạn. Giống như có nhiều bản nháp của một tài liệu.

Các luồng công việc Git phổ biến

– Gitflow: Một cách tiếp cận từng bước để quản lý các thay đổi.

– Phân nhánh tính năng: Tạo một nhánh cho mỗi tính năng hoặc tác vụ mới.

– Tích hợp liên tục: Tự động kiểm tra và hợp nhất các thay đổi.

Luôn cập nhật

Thường xuyên cập nhật kho lưu trữ cục bộ của bạn với các thay đổi từ kho lưu trữ từ xa.

Lợi ích của luồng công việc Git

– Cộng tác tốt hơn

– Kiểm soát phiên bản

– Mã ổn định

Ceedit – Satyender Sharma

Ishmeet Singh

(St.)