Tài Nguyên

Giấc ngủ, gió, …

110

Angela Pito

Cô đã đi ngủ muộn hơn thường lệ, nhưng ai biết tại sao anh Sleep lại phải vất vả mới đến nơi, có lẽ anh đã đi ngủ dưới gốc cây anh đào với anh Gió, đó là lý do tại sao cả hai đều đến muộn như vậy… Cô gần như muốn nhìn ra ngoài cửa sổ và gọi họ bằng hết sức lực… thì cô nghĩ sẽ tốt hơn nếu cô im lặng, vì nếu có ai nghe thấy cô sẽ nghĩ ngay rằng chuyến đi dài dưới nắng chiều của cô đã làm hỏng một chiếc chốt nào đó. trong đầu cô ấy… Thế là cô ấy nằm yên trên giường.. Quay đi quay lại, bạn có thể nghe thấy tiếng bà Hunger đến với đôi giày cao mười hai gót ồn ào, ồ không, bà ấy thực sự là một vị khách không mời mà đến (tha thứ cho tôi, bà Johns). Đói, tôi không muốn xúc phạm bạn) Khi tôi gọi cửa nhà bạn, cô ấy giả vờ như không nghe thấy, và có vẻ như nó cộng hưởng với bạn, anh ấy thực sự phải mở cánh cửa đó cho cô ấy.. Khi anh ấy nhìn thấy cô ấy, cô ấy đang mặc bộ đồ ngủ và nhếch nhác (Ehhh, trong bộ đồ ngủ với đôi giày cao mười hai gót, cô ấy có vấn đề gì vậy?) cô ấy ngồi trên băng ghế, và trên tay cô ấy là một chiếc túi có một gói khoai tây chiên giòn bên trong, một chiếc xúc xích đông lạnh và pizza khoai tây và một khay nhỏ bánh ngọt thơm😋😋😋 Quá lo lắng và thô lỗ khi phải chờ đợi, cô ấy đưa chiếc túi đó cho cô ấy và rời đi mà không thèm chào..(ôi thật tội nghiệp, cô ấy đã đúng 🤪) Khi cô ấy trở về nhà, Anne đã ném Mọi sự phòng thủ của cô biến mất không biết từ đâu, và cô bắt đầu ăn khoai tây chiên, uống một chút rượu trắng, rồi sau khi gội đầu và đánh răng thật kỹ, anh quay lại giường. Tối hôm đó, ông Gió không có mặt, có lẽ ông đã dừng lại. trên núi hay bên bờ biển, hoặc đơn giản là anh ấy vừa mới nghỉ một ngày… đi tìm xem, không lâu sau, anh ấy đã đến nơi…anh ấy ăn mặc lịch sự, có lẽ anh ấy đã đi dự tiệc nào đó hoặc đơn giản là vậy. đi ăn tối với bạn gái của anh ấy…và bạn gái của Mr. Sleep có thể là ai? Quý cô thức giấc? Khôngoooo, quá khác biệt và không tương thích..(và ai có thể nói điều này, à, đó chỉ là việc của cô ấy thôi) …Anne đã giải phóng tâm trí của cô ấy, và Mr. Sleep nhanh chóng đưa cô ấy vào một giấc ngủ sâu, nơi cô ấy không còn có thể ngủ được nữa. anh ấy thậm chí còn không thèm bắt đầu mơ, nhưng điều đó không quan trọng chút nào…anh ấy đã mơ rất nhiều rồi, với đôi mắt mở to 😉😂. Chào buổi sáng, Thứ Hai vui vẻ, Chúc mọi người một ngày tốt lành 🙏🤗😘🌻Gaming

 

(St.)

Du Lịch

Bờ sông Kupa gần Donja Kupčina

187

Bờ sông Kupa gần Donja Kupčina

Donja Kupčina là một sat của Croatia, nằm ở phía tây nam của thủ đô Zagreb. Nó nằm bên bờ sông Kupa, một con sông chảy qua Croatia và Slovenia. Sông Kupa là một trong những con sông lớn nhất ở Croatia, có độ dài khoảng 296 km. Vùng đất xung quanh Donja Kupčina có cảnh quan thiên nhiên đẹp, với những ngọn đồi và rừng cây bao quanh. Đây là một khu vực nông nghiệp với nhiều trang trại và vườn cây ăn quả. Ngoài ra, Donja Kupčina cũng có một số điểm tham quan lịch sử và văn hóa như nhà thờ và lâu đài cổ.
Image preview
Marin Stanišić
Chiếc thuyền cô đơn bên bờ sông Kupa gần Donja Kupčina….
💚🩵🍀☀️
Croatia, Thuyền trên sông Kupa gần Donja Kupčina 🇭🇷
hashtag#MarinStanisicPhotography hashtag#croatia hashtag#riverkupa hashtag#boat hashtag#reflections hashtag#nature hashtag#nhiếp ảnh thiên nhiên hashtag#nhiếp ảnh hashtag#nhiếp ảnh gia hashtag#linkedin hashtag#linkedindaily hashtag#linkedinfam hashtag#linkedinfamily hashtag#linkedinfollowers hashtag#linkedincommunity hashtag#linkedinconnections hashtag#connections
(St.)
Du Lịch

Sydney

184

Sydney, được bao quanh bởi bến cảng và bãi biển tuyệt đẹp, có yếu tố gây ấn tượng thị giác như ít thành phố nào khác. =====

(tại thủ phủ của tiểu bang New South Wales, Úc) Nằm trên bờ biển đông nam của Úc, Sydney là thành phố lớn nhất của đất nước và với bến cảng tráng lệ và vị trí chiến lược, là một trong những cảng quan trọng nhất ở Nam Thái Bình Dương. Vào đầu thế kỷ 19, thành phố này đã thiết lập được hoạt động thương mại với các đảo Thái Bình Dương, Ấn Độ, Trung Quốc, Nam Phi và Châu Mỹ.

+ Cảnh tượng đầu tiên của Sydney, dù là từ biển hay trên không, đều rất ngoạn mục. Thành phố này được chi phối bởi phần lớn Cầu cảng Sydney, một trong những cây cầu vòm thép dài nhất thế giới, và Nhà hát Opera, với những mái nhà hình vỏ sò trắng lấp lánh dường như gợi nhớ đến những cánh buồm của nhiều du thuyền trong bến cảng liền kề.

+ Do lịch sử là một cảng lớn và là nơi có nhà ga hàng không quốc tế chính của đất nước, Sydney có lẽ là thành phố duy nhất ở Úc có bầu không khí quốc tế thực sự. Tuy nhiên, đây vẫn là một thành phố rất Úc, với sự kết hợp tuyệt vời giữa di sản Anh và những điểm hấp dẫn của Biển Nam về khí hậu và môi trường. Greater Sydney trải dài trên một khu vực rộng lớn trải dài từ Dãy núi Blue ở phía tây đến Thái Bình Dương ở phía đông và từ bờ phía nam của Hồ Macquarie ở phía bắc đến phía nam của Vịnh Botany. Chỉ khoảng một phần ba khu vực này được phân loại là đô thị, nhưng phần lớn dân số của khu vực này sống ở khu vực đô thị.

+ Khu vực Sydney may mắn được bao quanh gần như hoàn toàn bởi hàng chục công viên quốc gia và khu vực cùng các khu vui chơi giải trí—một sự khác biệt độc đáo đối với một thành phố lớn như vậy. Các công viên quốc gia Sydney Harbour, Garigal và Lane Cove nằm trong chính thành phố; Công viên quốc gia Kur-ring-gai Chase nằm ngay phía bắc; và các công viên quốc gia Botany Bay và Royal nằm ngay phía nam. Cửa sông Hawkesbury, với nhiều cửa sông hình ngón tay, tạo nên một vùng nước rộng lớn được che chắn tuyệt đẹp để du thuyền, trong khi một chuỗi các bãi biển cát tuyệt đẹp trải dài dọc theo bờ biển Thái Bình Dương.

+ Sydney được người Anh thành lập và phần lớn công dân của thành phố vẫn là người Anh, nếu thuật ngữ này được mở rộng để bao gồm cả những người gốc Ireland. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau Thế chiến II, Úc đã tiếp nhận một lượng lớn người nhập cư từ các nước châu Âu khác và từ châu Á, bao gồm những người gốc Liban, Ả Rập, Trung Quốc, Thổ Nhĩ Kỳ và Việt Nam.

+ Sydney là trung tâm của khách du lịch quốc tế. Có thể tìm thấy chỗ nghỉ tại khách sạn và nhà hàng trên khắp thành phố. Có thể tìm thấy các nhà hàng cung cấp hầu như mọi loại món ăn quốc tế, mặc dù hàu nổi tiếng của Sydney là một trong những món ăn phổ biến nhất. Khu vực Darling Harbour ngay phía tây trung tâm thành phố bao gồm khu phức hợp hiện đại đầu tiên của thành phố dành cho các hội nghị, buổi hòa nhạc nổi tiếng, thể thao trong nhà và các cuộc họp chính trị. (Sòng bạc chơi game đầu tiên của thành phố mở cửa vào năm 1995.)

Image preview

Cầu cảng Sydney là một cây cầu vòm thép ở Sydney, New South Wales, Úc, bắc qua Cảng Sydney từ khu thương mại trung tâm (CBD) đến Bờ Bắc. Cảnh quan của cây cầu, bến cảng và Nhà hát Opera Sydney gần đó được coi rộng rãi là hình ảnh mang tính biểu tượng của Sydney và của chính nước Úc. Được đặt biệt danh là “The Coathanger” vì thiết kế dựa trên vòm của nó, cây cầu này chịu được đường sắt, xe cộ, xe đạp và người đi bộ.

+ Dưới sự chỉ đạo của John Bradfield thuộc Sở Công trình Công cộng New South Wales, cây cầu được thiết kế và xây dựng bởi công ty Anh Dorman Long ở Middlesbrough, và khánh thành vào năm 1932. Thiết kế chung của cây cầu, mà Bradfield giao cho Sở Công trình Công cộng NSW thực hiện, là bản sao thô của Cầu Hell Gate ở Thành phố New York. Thiết kế được chọn từ các phản hồi đấu thầu là tác phẩm gốc do Dorman Long tạo ra, người đã tận dụng một số thiết kế từ Cầu Tyne của riêng mình.

(Đây là cây cầu có nhịp cầu vòm dài thứ mười trên thế giới và là cây cầu vòm thép cao nhất, đo được 134 mét [440 ft.] từ đỉnh đến mực nước.)

Comment image, no alternative text available

Người dân Sydney rất thích ‘móc áo- coathanger’ khổng lồ của họ, được khánh thành vào năm 1932. Cách tốt nhất để trải nghiệm công trình hùng vĩ này là đi bộ. Cầu có cầu thang và thang máy đi lên từ cả hai bờ, dẫn đến lối đi bộ ở phía đông (phía tây là đường dành cho xe đạp).

Comment image, no alternative text available

Ken Mullins

Chris Cook
Tôi đã chụp rất nhiều tòa nhà chọc trời ở Sydney; tuy nhiên đây là một số hình ảnh yêu thích của tôi cho đến nay.

Thông tin bên dưới c/o PTW

Khu phức hợp dân cư One Sydney Harbour của Barangaroo bao gồm một cụm ba tòa tháp dân cư với chiều cao so le là 250m, 210m và 107m. Các tòa tháp nằm trên một bục cao ba tầng hướng ra công viên công cộng dọc theo lối đi dạo ven sông được cải tạo.

PTW interiors đã cung cấp nội thất nhà ở đẳng cấp thế giới cho dự án bao gồm tiền sảnh, phòng ăn chung và không gian ‘câu lạc bộ’, khu vực spa và hồ bơi cũng như nhiều loại hình căn hộ sang trọng khác nhau. Trên đỉnh của tòa tháp dân cư đầu tiên là ba tầng áp mái và tầng áp mái phụ độc quyền và đặc biệt.

Các bức tường rèm bằng kính bao quanh ba tòa tháp sẽ phản chiếu ánh sáng lấp lánh và mặt nước lấp lánh của Cảng Sydney.

PTW
Lendlease
RPBW Renzo Piano Building Workshop
Robert Bird Group
BKH Group
Ayre Real Estate
CORE Consulting Engineers
SRG Global
Boxer Engineering

.
#architecturephotography #architecturalphotography #architecturephotographer #architecturalphotographer

Image preview

(St.)

Du Lịch

Nhóm tu viện quan trọng nhất ở Hy Lạp (sau Núi Athos) nằm ở quận Trikala, cách thị trấn Kalampaka 9 km (~6 dặm); một khối đá khổng lồ, được gọi là Meteora,

70

Nhóm tu viện quan trọng nhất ở Hy Lạp (sau Núi Athos) nằm ở quận Trikala, cách thị trấn Kalampaka 9 km (~6 dặm); một khối đá khổng lồ, được gọi là Meteora,

Sources
Núi Athos – Wikipedia tiếng Việt
vi.wikipedia
ĐHXD – Meteora tại Trikala, Hy Lạp – BMKTCN
bmktcn
Chinh phục Meteora, hành trình đến “thánh địa” giữa mây trời – MIA.vn
Nhóm tu viện Meteora, nằm ở Thessaly, Hy Lạp, được coi là quần thể tu viện quan trọng thứ hai chỉ sau Núi Athos. Meteora nằm cách thị trấn Kalampaka khoảng 9 km, trên những khối đá sa thạch khổng lồ cao hơn 300 mét.
Meteora được hình thành từ khoảng 60 triệu năm trước, những khối đá sa thạch tại đây đã được thiên nhiên gọt giũa qua thời gian bởi động đất, mưa và gió, tạo nên một cảnh quan kỳ vĩ. Lịch sử của Meteora bắt đầu từ khoảng năm 1000 sau Công nguyên, khi các ẩn sĩ tìm đến những đỉnh núi đá để tu tập. Dần dần, họ xây dựng những tu viện đầu tiên, biến nơi đây thành trung tâm tôn giáo quan trọng.
Quần thể tu viện Meteora không chỉ là điểm đến hấp dẫn cho những ai yêu thích khám phá kiến trúc và tôn giáo mà còn là nguồn cảm hứng bất tận cho nghệ sĩ và nhà thiết kế. Meteora lưu giữ những giá trị văn hóa và lịch sử độc đáo, nghệ thuật và di vật tôn giáo quý giá từ các bản thảo cổ cho đến nghệ thuật Byzantine đặc sắc trong mỗi tu viện.
Nhóm tu viện quan trọng nhất ở Hy Lạp (sau Núi Athos) nằm ở quận Trikala, cách thị trấn Kalampaka 9 km (~6 dặm); một khối đá khổng lồ, được gọi là Meteora, cao chót vót trên mặt đất như những lâu đài biệt lập, trên đỉnh là các tu viện chính thống Byzantine. =====
(ở đơn vị khu vực Trikala, tại Thessaly, tây bắc Hy Lạp) Metéora, một nhóm tu viện trên đỉnh các khối đá thẳng đứng, nằm ngay phía bắc thị trấn Kalambáka, phía nam làng Kastraki và phía đông dãy núi Pindus (Píndos) trong thung lũng sông Pineiós. Tên gọi này bắt nguồn từ một từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là “treo lơ lửng trên không”. Các khối đá được hình thành cách đây khoảng 60 triệu năm, hình dạng của chúng được tạo hình theo thời gian bởi động đất, mưa và gió. Sáu tu viện (trong tổng số 24 tu viện ban đầu) nằm trên các cột trụ tự nhiên khổng lồ và những tảng đá tròn giống như ngọn đồi chiếm ưu thế trong khu vực địa phương. Từ thế kỷ 13 đến thế kỷ 14, các tu viện được xây dựng trên đỉnh các tảng đá. +
Bên cạnh dãy núi Pindos, chúng không phải là các khối đá lửa cứng điển hình ở những nơi khác, mà các khối đá này bao gồm hỗn hợp đá sa thạch và đá kết tụ, được hình thành từ các trầm tích đá, cát và bùn. (Cảnh tượng các tu viện được đặt trên đỉnh những đỉnh đá mảnh mai do thợ nề thời trung cổ xây dựng hiện được công nhận là Di sản Thế giới). Địa điểm tuyệt đẹp này cũng mang đến nhiều cơ hội tuyệt vời cho những người đi bộ đường dài và leo núi. Hiện tại, việc lên đó đơn giản hơn nhiều do các bậc thang đã được đục vào đá trong những năm 1920. Trong số 24 tu viện, chỉ có sáu tu viện (bốn tu viện dành cho nam, hai tu viện dành cho nữ) vẫn còn hoạt động, mỗi tu viện có chưa đến 10 người. +
Mặc dù Meteora nổi tiếng với các tu viện nằm trên những đỉnh núi thẳng đứng, nhưng ít ai biết rằng trước khi chúng được xây dựng vào thế kỷ 14, các tu sĩ ẩn sĩ đã trèo lên những tảng đá cao chót vót này để định cư trong các hang động và hốc đá từ đầu thế kỷ thứ 9. Đến thế kỷ 12, Meteora là nơi sinh sống của một cộng đồng khổ hạnh thịnh vượng. Vào cuối thế kỷ 14, sự cai trị của Đế chế Byzantine sắp kết thúc, khi các cộng đồng tu viện trên bán đảo Athos bị người Thổ Nhĩ Kỳ bao vây. Ba nhà sư rời bán đảo để tìm kiếm một ngôi nhà mới, sau khi đối đầu với họ. Khi họ biết về ‘phép lạ’ trên đồng bằng Thessaly, họ định cư trên đỉnh tảng đá có tên là Stylos (Trụ cột). Sau đó, Athanasios thành lập một tu viện trên Platys Lithos (Tảng đá rộng) vào năm 1344, nơi lối vào duy nhất là qua một chiếc thang mà các nhà sư đã tháo dỡ khi họ cảm thấy bị đe dọa. Khi người Thổ Nhĩ Kỳ tiến về Thessaly, các nhà sư ẩn sĩ đã sớm định cư trên những tảng đá không thể tiếp cận của Meteora. Vào thời điểm đó, hơn 20 tu viện đã được xây dựng. Với rất ít lối vào phần còn lại của thế giới, các cộng đồng tu viện ở Meteora đã thịnh vượng. Để đến và đi, các nhà sư phải đi xuống bằng một tấm lưới buộc vào một cái móc, được kéo lên xuống bằng một sợi dây thừng hoặc thang.
+ Meteora và thị trấn Kalambáka:
Image previewComment image, no alternative text available
Ken Mullins
(St.)
Du Lịch

Các khu rừng ở Chocó, phía tây bắc Ecuador

189

Các khu rừng ở Chocó, phía tây bắc Ecuador

Sources
Khám phá Khu rừng trên mây của Ecuador – SAVE THE FROGS!
savethefrogs
Top 10 Rừng ở Ecuador – Tripadvisor
tripadvisor.com
Loài chuột gai mới được phát hiện trong rừng nhiệt đới
trungtamnhietdoivietnga.com
Các khu rừng ở Chocó, phía tây bắc Ecuador là một trong những vùng có tính đa dạng sinh học và đặc hữu cao nhất trên thế giới. Do ảnh hưởng của dãy núi Chocó và Andes, các khu rừng nhiệt đới ở đây có khí hậu ẩm ướt và ấm áp quanh năm, thúc đẩy sự phát triển của thực vật bùng nổ.
Những khu rừng này được xếp vào loại rừng mưa nhiệt đới ẩm và rừng mưa núi. Chúng là nơi sinh sống của nhiều loài động thực vật quý hiếm và đặc hữu, bao gồm cả những loài mới được phát hiện gần đây như một loài chuột gai mới và một loài rắn mới.
Tuy nhiên, các khu rừng này đang đối mặt với nhiều thách thức như phá rừng, khai thác gỗ và các hoạt động phát triển khác. Việc bảo tồn và quản lý bền vững các khu rừng nhiệt đới ẩm có ý nghĩa quan trọng để duy trì sự đa dạng sinh học quý giá này.
(St.)
Du Lịch

Patagonia từ phía Argentina với các hồ Viedma và Argentino dọc theo dãy Andes.

37

Patagonia từ phía Argentina với các hồ Viedma và Argentino dọc theo dãy Andes.

Sources
Vẻ đẹp kỳ vĩ của dòng sông băng vĩnh cửu ở miền Nam Argentina
baoquangninh
Patagonia – Wikipedia tiếng Việt
vi.wikipedia
Khám phá thiên nhiên ngoạn mục qua những địa điểm du lịch Patagonia
luhanhvietnam.com
Patagonia, một vùng đất rộng lớn ở miền nam Argentina, nổi bật với những cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, bao gồm các hồ Viedma và Argentino, nằm dọc theo dãy Andes.

Hồ Viedma và Argentino

Hồ Argentino

Hồ Argentino là hồ lớn nhất ở Argentina và nằm trong Vườn quốc gia Los Glaciares. Hồ này nổi tiếng với những tảng băng trôi từ sông băng Perito Moreno, tạo nên một khung cảnh tuyệt đẹp với nước xanh ngọc và những dãy núi Andes phủ tuyết trắng làm nền. Hồ Argentino không chỉ thu hút du khách bởi vẻ đẹp tự nhiên mà còn là điểm đến lý tưởng cho các hoạt động như đi thuyền ngắm băng trôi và khám phá hệ sinh thái đa dạng của khu vực.

Hồ Viedma

Hồ Viedma, nằm gần hồ Argentino, cũng là một phần của Vườn quốc gia Los Glaciares. Hồ này được hình thành từ dòng chảy của sông băng Viedma, và nổi bật với màu nước xanh lam sâu thẳm. Viedma là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích khám phá thiên nhiên hoang dã và tìm kiếm sự yên bình giữa cảnh quan núi non hùng vĩ.

Đặc điểm địa lý

Patagonia trải dài từ dãy Andes ở phía tây đến biển Đại Tây Dương ở phía đông, với địa hình đa dạng bao gồm núi non, hồ nước, và các sông băng. Vùng đất này không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp thiên nhiên mà còn là nơi có nhiều truyền thuyết và văn hóa phong phú, góp phần làm tăng thêm sức hấp dẫn cho du khách.Tóm lại, Patagonia với các hồ Viedma và Argentino không chỉ là những điểm đến du lịch hấp dẫn mà còn là biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên hoang sơ và hùng vĩ ở Argentina.

No alternative text description for this image
Tien Nguyen
(St.)
Du Lịch

Các đấu trường ở Arles

36

Các đấu trường ở Arles

Sources
Các công trình La Mã ở Arles – Pháp – KhoaHoc.tv
khoahoc
Arles, Các đài kỷ niệm Romanesque và La Mã – Wikipedia tiếng Việt
vi.wikipedia
Đến Arles – tham quan kiến trúc La Mã trên đất Pháp – Tugo.com.vn
tugo.com
Arles, một thành phố nổi tiếng ở miền Nam nước Pháp, sở hữu nhiều đấu trường La Mã ấn tượng, trong đó nổi bật nhất là đấu trường La Mã (Amphithéâtre d’Arles).

Đấu trường La Mã

  • Thời gian xây dựng: Đấu trường được xây dựng vào khoảng năm 70-80 sau Công nguyên.
  • Sức chứa: Công trình này có sức chứa lên đến 26.000 người, cho thấy quy mô lớn và tầm quan trọng của nó trong thời kỳ La Mã.
  • Chức năng: Đấu trường từng là nơi tổ chức các trận đấu giữa các đấu sĩ, cũng như các sự kiện giải trí khác, phản ánh văn hóa và xã hội của người La Mã thời bấy giờ.

Các công trình La Mã khác

Ngoài đấu trường, Arles còn có nhiều di tích La Mã khác như:

  • Nhà hát La Mã: Một trong những nhà hát cổ đại lớn nhất còn tồn tại, có niên đại từ thế kỷ 1 TCN.
  • Các phòng trưng bày ngầm: Những không gian này cũng có nguồn gốc từ thời kỳ La Mã, cung cấp cái nhìn sâu sắc về kiến trúc và đời sống của người dân thời đó.

Arles không chỉ là một điểm đến du lịch hấp dẫn mà còn là một minh chứng cho di sản văn hóa La Mã phong phú, thu hút nhiều du khách đến khám phá.

Các đấu trường ở Arles được xây dựng vào khoảng năm 80-90 sau Công Nguyên để tổ chức các trận đấu của các đấu sĩ,
Trên những con phố xinh đẹp của Arles!
No alternative text description for this image
📸mary_quincy 
(St.)
Sức khỏe

Kiểm soát tình trạng Bệnh Parkinson bằng cách bắt chước dáng đi của một người nổi tiếng! 🌟

38

Bệnh Parkinson gây ra chứng run, cứng cơ và các vấn đề về thăng bằng, ảnh hưởng đến chuyển động và các hoạt động hàng ngày. Một cách thú vị để kiểm soát tình trạng này là bắt chước dáng đi của một người nổi tiếng! 🌟

Sức mạnh của sự bắt chước

1. Hình ảnh trong đầu: Hãy tưởng tượng dáng đi của một người nổi tiếng. Hình dung ra sải chân tự tin của họ. Điều này giúp não bộ được kết nối lại, giúp các chuyển động trở nên mượt mà hơn. 🌠

2. Gợi ý bên ngoài: Sử dụng một nhân vật nổi tiếng làm người mẫu sẽ đưa ra gợi ý rõ ràng, giúp vượt qua các khó khăn về vận động. 📸

3. Động lực: Nghĩ đến một nhân vật yêu thích sẽ giúp bài tập trở nên thú vị.

💪 Các bước thực hành

1. Chọn hình mẫu của bạn: Chọn một người nổi tiếng với dáng đi đặc biệt, như Muhammad Ali hoặc Grace Kelly. 🏆

2. Hình dung cách đi bộ của họ: Lưu ý tư thế, độ dài sải chân, vung tay và thái độ của họ.

3. Thực hành trước gương: Xem chuyển động của bạn và điều chỉnh. 🪞

4. Sử dụng tín hiệu bằng lời: Sử dụng tín hiệu như “Đi bộ như Muhammad Ali” hoặc “Sải bước như Grace Kelly.” 🗣️

5. Đi bộ chánh niệm: Tập trung vào từng bước chân, tưởng tượng đến hình mẫu của bạn. 🧘

Mẹo thành công

– Sự nhất quán: Thực hành hàng ngày. 📅 – Phản hồi: Làm việc với một nhà vật lý trị liệu hoặc người thân để được phản hồi. 🩺

– Sự kiên nhẫn: Cần có thời gian để cải thiện.

Ví dụ về những bước đi nổi tiếng

1. Muhammad Ali: Chuyển động nhẹ nhàng, cân bằng, nhịp nhàng. 🥊

2. Grace Kelly: Tư thế thẳng đứng, duyên dáng và chuyển động mượt mà. 👑

Mở rộng sang Tư thế và Lời nói Cải thiện Tư thế

1. Chọn một Hình mẫu: Chọn một người có tư thế tuyệt vời, như một vũ công. 💃

2. Hình dung Tư thế: Lưu ý sự liên kết, vị trí đầu, vai và lưng của họ. 🧍‍♀️

3. Luyện tập trước Gương: Căn chỉnh cơ thể của bạn để phù hợp với họ. 🪞

Cải thiện Nói

1. Chọn một Hình mẫu: Chọn một người nổi tiếng nói rõ ràng, như Martin Luther King Jr. 🎙️

2. Hình dung Phong cách: Lưu ý giọng điệu, tốc độ và biểu cảm của họ. 👄

3. Luyện tập trước Gương: Bắt chước phong cách của họ. Tập trung vào cách phát âm rõ ràng, ngắt nghỉ và chuyển động biểu cảm. 🗣️

Kết luận Bằng cách áp dụng cách đi, tư thế và phong cách nói của một người nổi tiếng, bệnh nhân Parkinson có thể cải thiện chuyển động và giao tiếp. Phương pháp hấp dẫn này giúp cải thiện các triệu chứng về thể chất và tăng cường sự tự tin. Hãy bước vào đôi giày của những ngôi sao yêu thích của bạn và sải bước tự tin! 🌟👣

hashtag#hashtagBệnh Parkinson#hashtagNhận thức về Parkinson#hashtagThần kinh#hashtagRối loạn vận động#hashtagNhững bước đi nổi tiếng#hashtagHình ảnh tâm lý#hashtagLiệu pháp vật lý#hashtagChuyển động chánh niệm#hashtagMẹo sức khỏe#hashtagChăm sóc bệnh nhân#hashtagSức khỏe thần kinh#hashtagCải thiện dáng đi#hashtagHỗ trợ bệnh Parkinson#hashtagLiệu pháp nhận thức#hashtagLiệu pháp ngôn ngữ

 

(St.)

Kỹ thuật

✔ Các loại van pdf

34

✔ Các loại van pdf

✔ Tải xuống – https://lnkd.in/gqV8jvEf

✔ Van là thành phần thiết yếu trong nhiều hệ thống và ngành công nghiệp khác nhau, có chức năng kiểm soát lưu lượng và áp suất của chất lỏng trong hệ thống.

Sau đây là các loại van chính và mô tả ngắn gọn về từng loại:

✔ Chi tiết cơ bản về van pdf

✔ Tải xuống – https://lnkd.in/dxSzeWWA

1. Van cổng:

– Mô tả: Van cổng sử dụng cổng hoặc nêm để dừng hoặc bắt đầu dòng chảy. Khi van mở hoàn toàn, cổng được kéo hoàn toàn vào nắp van, cho phép dòng chảy không bị hạn chế.

– Công dụng phổ biến: Được sử dụng trong đường ống khi cần hạn chế lưu lượng tối thiểu và điều tiết.

2. Van cầu:

– Mô tả: Van cầu có một bộ phận dạng đĩa di động và một vòng đệm cố định trong một thân hình cầu nói chung. Chúng được sử dụng để điều chỉnh lưu lượng trong đường ống.

– Công dụng phổ biến: Lý tưởng cho các ứng dụng cần kiểm soát lưu lượng, chẳng hạn như trong hệ thống nước và nhà máy hóa chất.

Sổ tay van điều khiển

✔ Tải xuống – https://lnkd.in/gYv7UD7n

3. Van bi:

– Mô tả: Van bi có một đĩa hình cầu, là bộ phận của van kiểm soát lưu lượng qua đĩa. Quả bóng có một lỗ ở giữa để khi lỗ được căn chỉnh với cả hai đầu của van, dòng chảy sẽ xảy ra.

– Công dụng phổ biến: Được sử dụng cho các ứng dụng đóng ngắt và kiểm soát, thường thấy trong dầu khí, nước và nhiều hệ thống công nghiệp.

4. Van bướm:

– Mô tả: Van bướm sử dụng một đĩa tròn phẳng xoay để chặn hoặc cho phép dòng chảy. Đĩa được gắn trên một trục quay.

– Công dụng phổ biến: Được sử dụng rộng rãi trong cung cấp nước, xử lý nước thải và dịch vụ hóa chất.

✔ Kiểm tra thủy lực van điều khiển pdf

✔ Tải xuống – https://lnkd.in/gyxQEWc4

5. Van một chiều:

– Mô tả: Van một chiều cho phép chất lỏng chảy qua chúng chỉ theo một hướng. Chúng có hai cổng; một cổng để chất lỏng đi vào và một cổng để chất lỏng đi ra.

– Công dụng phổ biến: Thường được sử dụng trong hệ thống bơm và máy nén để ngăn dòng chảy ngược.

6. Van xả (Van an toàn):

– Mô tả: Van xả hoặc van an toàn được sử dụng để kiểm soát hoặc giới hạn áp suất trong hệ thống; chúng tự động mở khi áp suất đạt đến một mức nhất định.

– Công dụng phổ biến: Thường thấy trong hệ thống nồi hơi và bình chịu áp suất để ngăn áp suất quá mức.

✔ Kiểm tra độ rỗng của van điều khiển pdf

✔ Tải xuống – https://lnkd.in/dc3mqQby

7. Van màng:

– Mô tả: Van màng sử dụng màng ngăn để tách dòng chảy khỏi phần tử đóng. Khi van đóng, màng ngăn sẽ ép vào một đập rắn bên trong thân van, chặn dòng chảy.

– Công dụng phổ biến: Lý tưởng để xử lý chất lỏng ăn mòn và bùn, thường thấy trong ngành dược phẩm và thực phẩm. 

 

𝐕𝐚𝐥𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐲𝐩𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧

𝐂𝐡𝐨𝐨𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐥𝐯𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐲. 𝐇𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐚 𝐪𝐮𝐢𝐜𝐤 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐲𝐩𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐯𝐚𝐥𝐯𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐮𝐬𝐞𝐬:

Van cổng: Tốt nhất để kiểm soát bật/tắt mà không bị giảm áp suất. Lý tưởng cho các ứng dụng yêu cầu lưu lượng đầy đủ, không bị cản trở.

Van cầu: Thích hợp để kiểm soát lưu lượng tiết lưu. Tuyệt vời cho các ứng dụng cần kiểm soát chính xác lưu lượng.

Van bi: Tuyệt vời để đóng nhanh. Chúng có lớp đệm kín và đáng tin cậy cho các ứng dụng áp suất thấp và cao.

Van bướm: Tiết kiệm chi phí cho các ứng dụng nước khối lượng lớn. Chúng đóng nhanh và tiết kiệm không gian.

Van một chiều: Ngăn dòng chảy ngược và bảo vệ thiết bị. Thường được sử dụng trong các hệ thống bơm để ngăn ngừa hư hỏng do dòng chảy ngược.

Van giảm áp: Thiết yếu cho sự an toàn, chúng giải phóng áp suất để ngăn ngừa hư hỏng thiết bị.

Khi lựa chọn van, hãy cân nhắc các yếu tố như loại chất lỏng, áp suất, nhiệt độ và lưu lượng yêu cầu. Việc lựa chọn van phù hợp đảm bảo an toàn, hiệu quả và tuổi thọ của hệ thống.

hashtag#Kỹ thuật hashtag#Valves hashtag#IndustrialSolutions hashtag#FlowControl hashtag#Efficiency https://lnkd.in/dJRHHV_q Vui lòng điền vào biểu mẫu google nếu bạn không tìm thấy https://lnkd.in/dzQbv5Vz https://lnkd.in/d2N28qhJ www.growmechanical.com hashtag#mechanicalmaintenance hashtag#mechanicalengineer hashtag#maintenanceengineer hashtag#growmechanical” “hashtag#𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 hashtag#𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐠𝐢𝐧𝐞𝐞𝐫 hashtag#𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞𝐞𝐧𝐠𝐢𝐧𝐞𝐞𝐫 hashtag#𝐠𝐫𝐨𝐰𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥

𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐥𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧.𝐜𝐨𝐦/𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐬/9218139/ 

𝐰𝐰𝐰.𝐥𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧.𝐜𝐨𝐦/𝐢𝐧/𝐩𝐚𝐰𝐚𝐧-𝐤𝐚𝐬𝐡𝐲𝐚𝐩-8690𝐛546

𝐰𝐰𝐰.𝐠𝐫𝐨𝐰𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥.𝐜𝐨𝐦”

1722694478968 (licdn.com)

Pawan Kashyap

(St.)

Sức khỏe

Bệnh loãng xương, một tình trạng ảnh hưởng đến gần 1 trong 5 người lớn trên toàn thế giới

106

❌ Cảnh báo: Đây không chỉ là bệnh của phụ nữ lớn tuổi!

Hôm nay, chúng ta hãy nói về bệnh loãng xương, một tình trạng ảnh hưởng đến gần 1 trong 5 người lớn trên toàn thế giới 🌍. Nhưng đừng lo lắng! Loãng xương không chỉ là vấn đề về tuổi tác; cách bạn sống cũng đóng vai trò lớn 🏃‍♀️.

Loãng xương là gì?

Loãng xương có nghĩa là “xương xốp”. Hãy tưởng tượng xương của bạn giống như một tổ ong 🍯. Khi bạn bị loãng xương, các khoảng trống trong tổ ong trở nên lớn hơn, khiến xương của bạn yếu và dễ gãy. 🦴

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì?

Mặc dù một phần nguyên nhân nằm trong gen của bạn, nhưng chỉ có khoảng 30% nguy cơ là do di truyền. Điều này có nghĩa là những gì bạn ăn, cách bạn tập thể dục và các loại thuốc bạn dùng đều rất quan trọng! 🥗💪

Các loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ

Chúng ta hãy nói về một số loại thuốc nhất định. Ví dụ, thuốc ức chế bơm proton (PPI) như Prilosec và Nexium, thường được sử dụng để điều trị trào ngược axit, có thể làm tăng nguy cơ gãy xương hông nếu sử dụng lâu dài. Đáng ngạc nhiên là nhiều người dùng những loại thuốc này quá lâu, dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.

Lạm dụng PPI đang là một vấn đề ngày càng gia tăng. Những loại thuốc này dễ mua không cần kê đơn, khiến bạn khó dừng lại khi đã bắt đầu. Việc ngừng sử dụng chúng có thể gây ra các triệu chứng cai thuốc và việc sử dụng quá mức có thể dẫn đến viêm phổi, nhiễm trùng đường ruột, suy thận, ung thư dạ dày, bệnh tim và thậm chí tử vong sớm 🚫.

Những cách tốt hơn để kiểm soát trào ngược axit Có những cách lành mạnh hơn để kiểm soát trào ngược axit:

– Giảm cân nếu cần ⚖️

– Bỏ thuốc lá 🚭

– Tránh ăn các bữa ăn nhiều chất béo trước khi đi ngủ 🍔🛏️

– Ăn nhiều chất xơ hơn 🌾

– Thử chế độ ăn nhiều thực vật 🌱

Các loại thuốc khác cần chú ý

Ngoài PPI, các loại thuốc khác có thể làm tăng nguy cơ gãy xương hông bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống Parkinson, thuốc chống loạn thần, thuốc chống lo âu, corticosteroid đường uống và thuốc chẹn H2 như Pepcid và Zantac.

Hiểu về sức khỏe xương

Để đối phó với chứng loãng xương, bạn cần biết rằng chụp xương đo mật độ khoáng chất chứ không phải sức mạnh của xương. Kết quả thường so sánh bạn với một phụ nữ 30 tuổi, vì vậy, việc không đạt điểm cao khi chúng ta già đi là điều bình thường. 🍎👩‍🦳

Các bước để có xương chắc khỏe hơn

Để giữ cho xương chắc khỏe:

1. Tập các bài tập chịu lực trong ít nhất 60 ngày 🏋️‍♀️.

2. Ăn chế độ ăn toàn thực phẩm, thực vật 🍓🥦.

Hãy nhớ rằng xương của bạn phản ánh những gì bạn ăn và cách bạn di chuyển. Hãy đưa ra những lựa chọn thông minh và xương của bạn sẽ cảm ơn bạn! Hãy cùng nhau khỏe mạnh!

hashtag#OsteoporosisPrevention hashtag#BoneHealth hashtag#LifestyleInterventions hashtag#PPI hashtag#HipFractureRisk hashtag#HealthScreening hashtag#MedicalResearch hashtag#DrugSafety hashtag#AcidRefluxManagement hashtag#HealthyLiving hashtag#PublicHealth hashtag#MedicalGuidelines hashtag#PreventiveCare hashtag#OsteoporosisAwareness hashtag#HealthEducation

 

(St.)