Chế độ dinh dưỡng kém có thể dẫn đến mệt mỏi cơ tim, tích tụ axit lactic và căng thẳng chuyển hóa
Dinh dưỡng kém có thể góp phần gây mệt mỏi cơ tim, tích tụ axit lactic và căng thẳng trao đổi chất, do đó làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim. Khi dinh dưỡng không đủ, các tế bào cơ tim có thể bị thiếu năng lượng làm suy giảm chức năng của chúng, dẫn đến mệt mỏi. Sự tích tụ axit lactic xảy ra khi cung cấp oxy không đủ, khiến các tế bào cơ phụ thuộc vào chuyển hóa kỵ khí, tạo ra axit lactic như một sản phẩm phụ. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng trao đổi chất trong mô tim và làm xấu chức năng tim, đặc biệt là trong các tình trạng như suy tim. Tăng nồng độ lactate trong máu ở bệnh nhân suy tim có liên quan đến tiên lượng xấu, thường là do giảm cung cấp oxy và suy giảm độ thanh thải lactate của các cơ quan như gan và thận. Ngoài ra, tái tạo trao đổi chất ở các tế bào tim lão hóa với chuyển hóa lactate bị thay đổi cũng có thể làm giảm chức năng cơ tim.
Nghiên cứu cho thấy lactate thường là một nguồn năng lượng quan trọng cho tế bào cơ tim (tế bào cơ tim), chiếm một phần đáng kể nguồn cung cấp năng lượng của chúng, đặc biệt là trong quá trình tập thể dục. Tuy nhiên, trong trường hợp suy tim cấp tính hoặc căng thẳng chuyển hóa, tích tụ quá nhiều lactate có thể phản ánh và làm trầm trọng thêm rối loạn chức năng tim. Căng thẳng trao đổi chất do dinh dưỡng thấp và thiếu oxy có thể gây ra những thay đổi tế bào có hại trong tim, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tóm lại, dinh dưỡng kém làm suy giảm quá trình trao đổi chất của cơ tim, thúc đẩy sự tích tụ axit lactic do oxy hóa không đủ và gây ra căng thẳng trao đổi chất, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến chức năng tim và làm tăng nguy cơ tim mạch. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của dinh dưỡng đầy đủ đối với sức khỏe tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng kém có thể dẫn đến mệt mỏi cơ tim, tích tụ axit lactic và căng thẳng chuyển hóa, đồng thời có thể làm trầm trọng thêm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim. (Tiếp theo bài đăng trước)
1. Sản xuất Năng lượng trong Tim
Chất béo: Tim có thể sử dụng axit béo để tạo năng lượng, chế độ ăn cực kỳ ít chất béo có thể làm tim mất nguồn năng lượng quan trọng này. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi ở cơ tim.
Protein: Protein rất cần thiết cho việc phục hồi và duy trì cơ bắp. Lượng protein nạp vào thấp có thể làm suy giảm khả năng tự phục hồi của tim sau khi bị căng thẳng hoặc tổn thương, dẫn đến mệt mỏi cơ mãn tính và giảm khả năng co bóp.
Magiê: Magiê rất quan trọng cho quá trình sản xuất ATP và xử lý canxi trong tim. Thiếu hụt magiê có thể dẫn đến suy giảm sản xuất năng lượng và quá tải canxi, làm tăng nguy cơ loạn nhịp tim và mệt mỏi cơ.
2. Dinh dưỡng thấp và tích tụ axit lactic
Rối loạn chức năng ty thể: Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng (ví dụ: magiê, selen, coenzyme Q10, vitamin nhóm B) có thể làm suy giảm chức năng ty thể, làm giảm khả năng sản xuất ATP hiếu khí của tim. Điều này có thể dẫn đến suy giảm năng lượng và tăng sản xuất axit lactic.
3. Dinh dưỡng thấp và viêm/stress oxy hóa
a. Tăng stress oxy hóa: Lượng chất chống oxy hóa nạp vào thấp (ví dụ: vitamin C, vitamin E, selen) có thể làm giảm khả năng trung hòa các gốc oxy phản ứng (ROS) của cơ thể, dẫn đến stress oxy hóa. Điều này có thể gây tổn thương cơ tim và làm suy giảm chức năng của tim.
b. Thiếu hụt vitamin D: Nồng độ vitamin D thấp có liên quan đến tình trạng viêm tăng cao và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
4. Rối loạn chức năng nội mô
Sản xuất oxit nitric: Lượng arginine (một loại axit amin) và chất chống oxy hóa thấp có thể làm suy giảm sản xuất oxit nitric (NO), dẫn đến rối loạn chức năng nội mô. Điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến cơ tim và làm tăng nguy cơ thiếu máu cục bộ và đau tim.
Kết luận
Dinh dưỡng kém có thể làm trầm trọng thêm đáng kể nguy cơ mệt mỏi cơ tim, tích tụ axit lactic và rối loạn chuyển hóa, đặc biệt là trong những giai đoạn nhu cầu tăng cao như tập luyện cường độ cao hoặc căng thẳng.
Đừng hạ thấp dinh dưỡng và gọi đó là trò bịp bợm. Dinh dưỡng nên là chiến lược đầu tiên cần áp dụng để chữa lành cơ thể. Thuốc chắc chắn có thể đóng một vai trò trong cấp cứu nhưng không thể thay thế dinh dưỡng.
Mahesh Jayaraman Dr. Pramod Tripathi Dr Priti Nanda Sibal Dr Ruhi Agarwala ANURAG DALMIA Dr. Manjari Chandra 🍉Ryan Fernando®️ Subhendu Panigrahi Marcin Maciąg Anjali Mukerjee Dr Hitakshi Sharma, MD
#HeartHealth
#NutritionAndHealth
#MitochondrialDysfunction
#OxidativeStress
#Inflammation
#EndothelialDysfunction
#HeartDiseasePrevention
#CardiovascularHealth
#HeartAttackRisk
#Ischemia
Chia sẻ
Ý kiến bạn đọc (0)