🌟 Cách chúng tôi đánh bại mụn trứng cá bằng cách bỏ chất béo! 💪🌱
👩⚕️ Câu chuyện về làn da của chúng tôi bắt đầu từ chế độ ăn thực vật. Chúng tôi ăn những thực phẩm lành mạnh: hummus, bơ đậu phộng, đậu nành, quả bơ và yến mạch với dầu hoặc sữa đậu nành. Nhưng làn da của chúng tôi không thích điều đó. 😓
Chúng tôi bị mụn trứng cá. Những nốt mụn to và đau. Chúng tôi càng thử — kem, bác sĩ, thuốc kháng sinh — thì tình trạng càng tệ hơn. Một bác sĩ thậm chí còn đề xuất Accutane, một loại thuốc mạnh có tác dụng phụ đáng sợ như đau, rụng tóc và trầm cảm. Chúng tôi đã nói không. 🚫
Sau đó, chúng tôi phát hiện ra một điều đơn giản nhưng mạnh mẽ: chế độ ăn ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Các nghiên cứu hiện nay liên kết mụn trứng cá với chất béo, đặc biệt là trong chế độ ăn uống của phương Tây. 🧈
👉 Năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm tăng IGF-1, một loại hormone liên quan đến mụn trứng cá (Melnik & Schmitz, 2016, [https://lnkd.in/d_YrXsNu))
👉 Một nghiên cứu khác vào năm 2020 cho thấy những người ăn nhiều chất béo bị mụn trứng cá nhiều hơn những người không ăn (Dréno và cộng sự, 2020, [https://lnkd.in/dq8wVBsK))
Vì vậy, chúng tôi đã thay đổi bữa ăn của mình. Chúng tôi cắt giảm chất béo — không có bơ, các loại hạt, dầu, sữa đậu nành, thanh Clif, ô liu hoặc bơ đậu phộng. Chỉ cần thực phẩm thực vật đơn giản, ít chất béo. 🍏🍠
🌈 Chỉ sau 4 ngày, làn da của chúng tôi đã sạch mụn. Không có mụn mới. Mụn cũ đã lành. Chúng tôi cảm thấy vui vẻ và tự do. Lần đầu tiên, chúng tôi có thể kiểm soát được. Không phải thuốc — chỉ cần thực phẩm.
Làn da sáng mịn của chúng ta đến từ việc lắng nghe khoa học và thử một điều gì đó mới mẻ. Bạn cũng có thể thử.
✅ Ăn thực phẩm ít béo, toàn thực vật
✅ Bỏ qua dầu, đồ ăn thuần chay nhiều chất béo và thậm chí cả đồ uống yến mạch hoặc đậu nành béo ngậy
✅ Hãy thử trong vài ngày. Hãy quan sát làn da của bạn
Làn da khỏe mạnh bắt đầu từ bên trong. ❤️
Cảm ơn bạn đã đọc. Bạn không đơn độc. Bạn có thể chữa lành. 🌱✨
#AcneSolution #ClearSkin #VeganLifestyle #HealthyLiving #LowFatDiet #DietAndSkin #NaturalRemedies #Dermatology #SimpleChoices
#ΚαθαρόΔέρμα #ΧαμηλάΛιπαρά #ΧορτοφαγικόςΤρόποςΖωής #ΥγιεινήΖωή #ΔέρμαΚαιΔιατροφή
Giải pháp trị mụn, Da sáng mịn, Lối sống thuần chay, Sống khỏe mạnh, Chế độ ăn ít chất béo, Chế độ ăn và da, Biện pháp khắc phục tự nhiên, Da liễu, Lựa chọn đơn giản, Da sáng mịn, Ít chất béo, Lối sống thuần chay, Sống khỏe mạnh, Da và dinh dưỡng
Chia sẻ
Ý kiến bạn đọc (0)