Đường, và các mối liên quan đến đại dịch béo phì. 🌟

Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về thế giới đường, khám phá cách nó liên quan đến đại dịch béo phì. 🌟

Béo phì là một vấn đề lớn ngày nay. Nó ảnh hưởng đến nhiều người lớn và trẻ em ở Hoa Kỳ. Tại sao? Đường bổ sung! 🍭

Ngày xửa ngày xưa, đường là một anh hùng. Nó cung cấp cho chúng ta năng lượng giá rẻ. Nhưng bây giờ, chúng ta đã hiểu rõ hơn. Trung bình một người ở Hoa Kỳ ăn thêm khoảng 350-500 calo mỗi ngày. Tương đương với việc ăn thêm một bữa mỗi ngày! 😲 Lượng calo này đến từ đâu? Chủ yếu là đường bổ sung. Nhiều người Mỹ ăn khoảng 25 thìa đường bổ sung mỗi ngày. Lượng này nhiều hơn nhiều so với khuyến nghị của Hướng dẫn chế độ ăn uống. 🥄

Ngay cả những người từng bảo vệ đường, như James Rippe, giờ đây cũng nói rằng đường dẫn đến béo phì. Khoa học đã chứng minh rõ ràng. Chúng ta cần cắt giảm đường để duy trì sức khỏe. 🧬

Nghiên cứu do các công ty lớn tài trợ, ngay cả những công ty kinh doanh nước ngọt, cũng cho thấy điều tương tự. Các chuyên gia như Richard Kahn đồng ý: chúng ta cần ăn ít đường hơn. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều đường khiến người lớn tăng cân. Cắt giảm đường giúp trẻ em giảm cân. 📚

Đánh giá nhiều nghiên cứu cho chúng ta thấy cùng một câu chuyện. Vậy, chúng ta nên làm gì? Ăn ít đường hơn! Đôi khi, các nghiên cứu có vẻ khó hiểu. Nhưng khi chúng ta đo lượng đường nạp vào bằng các xét nghiệm, như xét nghiệm nước tiểu để tìm đường, thì mối liên hệ giữa đường và béo phì là rõ ràng. 🍬📏

Những xét nghiệm này cho thấy ăn nhiều đường có thể khiến bạn dễ tăng cân hơn. Ngành công nghiệp đường thường phủ nhận điều này. Họ đã cố gắng đánh lạc hướng chúng ta khỏi sự thật. Nhưng chúng ta có thể nhìn thấu nó. Bằng chứng rất rõ ràng. Đường ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. 🚫🍬

Hãy đối mặt với sự thật. Chúng ta cần biết sự thật, truyền bá thông tin và ăn ít đường hơn. 🗣️💡

Đây không chỉ là sự thật. Đây là về tương lai của chúng ta. 🌍✨

Đường rất khó tiêu. Cơ thể đốt cháy đường trước rồi mới đốt cháy chất béo. Vì vậy, nếu chúng ta ăn nhiều đường, sẽ rất khó để giảm mỡ. 🏃‍♂️🔥 Tóm lại, chúng ta phải hiểu rằng đường có thể gây hại. Bằng cách cắt giảm đường, chúng ta đang tiến một bước tới một cuộc sống lành mạnh hơn. 🌿💪

Hãy thay đổi ngay hôm nay để có một ngày mai tươi sáng hơn. 🌈

Cảm ơn các bạn đã lắng nghe! Hãy cùng nhau lựa chọn sống khỏe mạnh hơn! 🥗🌟

hashtag#Bệnh dịch béo phì hashtag#Lượng đường tiêu thụ hashtag#Sống khỏe hashtag#Dinh dưỡng hashtag#Giảm đường hashtag#Sức khỏe cộng đồng hashtag#Thói quen lành mạnh hashtag#Hướng dẫn chế độ ăn uống hashtag#Nhận thức về đường hashtag#Quản lý cân nặng hashtag#Giảm đường hashtag#Tương lai khỏe mạnh hashtag#Béo phì ở trẻ em hashtag#Bằng chứng khoa học hashtag#Ăn uống có ý thức

 

Semper Simul

(St.)