Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, đừng chọn những món không đường được làm ngọt bằng nhiều loại đường thay thế ít calo, bất kể đó là gì. Từng nghiên cứu một chứng minh mức độ nguy hại của chúng so với đường. Nếu bạn không thể tránh đồ ngọt thì hãy hạn chế và hạn chế ăn đồ ngọt hơn là dùng đường thay thế.
Một chất làm ngọt có hàm lượng calo thấp gọi là xylitol được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm ít đường và các sản phẩm tiêu dùng như kẹo cao su và kem đánh răng có thể làm tăng gần gấp đôi nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong ở những người tiêu thụ lượng chất ngọt cao nhất. nghiên cứu tìm thấy.
Vào năm 2023, các nhà nghiên cứu tương tự đã tìm thấy kết quả tương tự đối với một chất làm ngọt có hàm lượng calo thấp khác gọi là erythritol, được sử dụng làm đường tổng hợp trong stevia, trái cây và các sản phẩm ít đường keto.
(St.)
Ý kiến bạn đọc (0)