Hạt thì là đen (Nigella sativa) đã cho thấy tiềm năng đầy hứa hẹn như một chất bổ sung tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp, đặc biệt là trong suy giáp và các tình trạng tuyến giáp tự miễn dịch như viêm tuyến giáp Hashimoto.

Những lợi ích chính của thì là đen để hỗ trợ tuyến giáp bao gồm:

• Cải thiện nồng độ hormone tuyến giáp: Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng bổ sung hạt thì là đen có thể cải thiện đáng kể hormone tuyến giáp, bao gồm tăng nồng độ triiodothyronine (T3) và thyroxine (T4), đồng thời giảm nồng độ hormone kích thích tuyến giáp (TSH). Ví dụ, một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với 2 gam bột thì là đen mỗi ngày trong tám tuần cho thấy sự giảm có ý nghĩa TSH và tăng T3 ở những bệnh nhân bị viêm tuyến giáp Hashimoto.

• Giảm kháng thể tuyến giáp: Thì là đen có thể giúp giảm tự kháng thể tuyến giáp như kháng thể kháng peroxidase (kháng TPO), mặc dù một số nghiên cứu báo cáo tác dụng này không phải lúc nào cũng có ý nghĩa thống kê. Điều này cho thấy một vai trò điều hòa miễn dịch tiềm năng có thể có lợi cho các tình trạng tuyến giáp tự miễn.

• Tác dụng chống oxy hóa và chống viêm: Hợp chất hoạt tính thymoquinone trong hạt thì là đen là một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Nó hỗ trợ khả năng phục hồi của tuyến giáp bằng cách đệm stress oxy hóa, điều này rất quan trọng vì sản xuất hormone tuyến giáp liên quan đến các loại oxy phản ứng như hydrogen peroxide. Hoạt động chống oxy hóa này có thể bảo vệ mô tuyến giáp và cải thiện chức năng tuyến giáp.

• Các lợi ích bổ sung về trao đổi chất và hệ thống: Bổ sung hạt thì là đen cũng có liên quan đến việc cải thiện trọng lượng cơ thể, chu vi vòng eo, hồ sơ lipid (LDL thấp hơn, HDL cao hơn) và các dấu hiệu về sức khỏe mạch máu. Nó cũng có thể hỗ trợ chức năng gan và thận cũng như sức khỏe đường ruột, thường bị tổn thương ở bệnh nhân suy giáp và tuyến giáp tự miễn.

Liều lượng và cách sử dụng:
Các thử nghiệm lâm sàng thường sử dụng liều lượng khoảng 2 gam bột hạt thì là đen mỗi ngày hoặc chiết xuất tương đương. Các chiết xuất được tiêu chuẩn hóa cho hàm lượng thymoquinone có thể mang lại hiệu quả mạnh hơn ở liều thấp hơn (ví dụ: 200 mg / ngày). Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định liều lượng thích hợp và đảm bảo chất lượng bổ sung.

Bản tóm tắt:
Hạt thì là đen (Nigella sativa) là một chất bổ sung thực vật được nghiên cứu kỹ lưỡng có thể hỗ trợ chức năng tuyến giáp bằng cách cải thiện nồng độ hormone, giảm kháng thể tự miễn dịch và bảo vệ mô tuyến giáp thông qua các cơ chế chống oxy hóa và chống viêm. Đây là một phương pháp bổ sung đầy hứa hẹn cho suy giáp và viêm tuyến giáp Hashimoto, nhưng nên được sử dụng dưới sự giám sát y tế như một phần của kế hoạch chăm sóc tuyến giáp toàn diện.