Khoảng trống trong sách: Làm thế nào để lấy lại bàn tay đã bị đột quỵ cướp mất

Hầu hết những người sống sót sau đột quỵ đều là tù nhân của chính bàn tay lành lặn của mình.

Họ ngừng cố gắng sử dụng bàn tay bị ảnh hưởng vì sự vật lộn đó giống như di chuyển trong bê tông ướt. Nhưng nếu bạn không sử dụng nó, bạn sẽ mất nó – và bộ não quên mất cách buông bỏ.

Phần khó khăn nhất của đột quỵ không phải là nắm chặt. Mà là sự buông bỏ.

Trương lực cơ cao biến bàn tay thành nắm đấm vĩnh viễn. Để phá vỡ cái lồng đó, bạn cần nhiều hơn là các bài tập; bạn cần một sứ mệnh.

Phương pháp Hai Ghế

1. Đặt hai chiếc ghế cách nhau một khoảng.

2. Cầm một cuốn sách bằng tay bị ảnh hưởng.

3. Di chuyển nó qua khoảng trống.

Khoảng trống là người hướng dẫn của bạn. Nó tạo ra một hệ quả tự nhiên: nếu bạn không giữ được kiểm soát, cuốn sách sẽ rơi xuống. Nó buộc não bộ phải hoạt động.

Bí quyết để buông bỏ

Rút tay lành: Dùng tay lành để giúp định vị các ngón tay, sau đó lùi lại. Hãy để tay bị ảnh hưởng làm việc.

Mẹo đòn bẩy: Giữ cuốn sách ở một đầu. Trọng lượng không đều giúp kích hoạt các ngón tay mở ra.

Thả nhẹ nhàng: Nếu các ngón tay của bạn bị kẹt, hãy để cuốn sách rơi xuống. Sự rơi xuống đó là bước đầu tiên hướng tới việc duỗi tay có kiểm soát.

Thực tế của sự phục hồi

Có thể mất vài phút để các ngón tay của bạn mở ra chỉ một inch. Đó không phải là thất bại; đó là sự tái cấu trúc.

Sự tiến bộ trong phục hồi sau đột quỵ được đo bằng milimet và giây, chứ không phải dặm và giờ. Đừng bỏ cuộc chỉ vì nó chậm. Hãy từ bỏ ý nghĩ rằng mọi thứ phải nhanh chóng.

Sự vận động xuất phát từ ý nghĩ. Hãy cầm lấy cuốn sách. Vượt qua khoảng trống. Lấy lại sức mạnh của bàn tay mình.

#StrokeRecovery #MobilityTips #PhysicalTherapy

Phục hồi sau đột quỵ, Mẹo vận động, Vật lý trị liệu