Melatonin và tác dụng bảo vệ của nó đối với cơ xương.

Melatonin có đặc tính chống oxy hóa đã biết trong não và ruột. Gần đây, người ta cho rằng cũng có thể nói như vậy về tác dụng bảo vệ của nó đối với cơ xương.

Xin lưu ý, bài đăng này không nhằm mục đích phác thảo hoặc gợi ý các giao thức tổng quát liên quan đến melatonin bổ sung để duy trì kích thước sức mạnh cơ bắp. Mặc dù có khả năng lý thuyết cho thấy melatonin bổ sung hỗ trợ sức mạnh/kích thước cơ bắp ở nhóm dân số lớn tuổi, nhưng bài đăng này nhằm mục đích phác thảo vai trò của melatonin (là hợp chất tự nhiên được sản xuất trong ty thể) đối với sức khỏe cơ xương nói chung.

Đồ họa này là biểu diễn các con đường được đề xuất mà melatonin điều chỉnh sức khỏe cơ xương. Các cơ chế hoạt động được đề xuất là thông qua các con đường truyền tín hiệu ty thể. Đáng chú ý, melatonin có thể làm tăng số lượng và/hoặc cải thiện chức năng của ty thể trong cơ xương thông qua việc kích hoạt con đường sirt1/pgc1-alpha. Điều này rất quan trọng đối với hiệu suất và quá trình phục hồi vì nó liên quan đến hoạt động thể chất/luyện tập. Tương tự như vậy, việc cải thiện số lượng ty thể trong cơ xương là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng teo cơ khi lão hóa (cùng với việc cải thiện quá trình chuyển hóa protein co bóp và duy trì hoạt động của các enzyme chống oxy hóa).

Nghiên cứu trên chuột cho thấy melatonin tích tụ trong ty thể của cơ xương (cơ bụng chân ở chuột – một phần của bắp chân, trong trường hợp này) giúp duy trì kích thước và chức năng của ty thể.

Từ vựng:

CAT: catalase; IL-6: interleukin-6; IGF1: yếu tố tăng trưởng giống insulin-1; LC3I/LC3II: protein liên kết với vi ống 1A/1B-chuỗi nhẹ 3 tự do trong tế bào chất hoặc liên hợp với phosphatidylethanolamine trong quá trình tự thực; NMJ: mối nối thần kinh cơ; NRF1 và NRF2: yếu tố hô hấp hạt nhân 1 và 2; PGC-1a: thụ thể gamma hoạt hóa tăng sinh peroxisome coactivator-1alpha; ROS: loài oxy phản ứng; SIRT1: sirtuin1; SOD: superoxide dismutase; TFAM: yếu tố phiên mã ty thể; TNFa: yếu tố hoại tử khối u-alpha.

PMID: 31991655

William Wallace, Tiến sĩ

Lý do chúng ta ngủ là để não và cơ thể phục hồi, có vẻ như não sản xuất ra một loại melatonin khác so với các cơ quan khác và nó bắt đầu khi hoàng hôn bắt đầu, vì vậy rõ ràng là melatonin có liên quan đến việc nghỉ ngơi và phục hồi. Melatonin có nhiều tác dụng hơn là chỉ ngủ, bao gồm cả việc là phân tử não cổ xưa nhất ở hầu hết các sinh vật sống, và có lẽ cũng quan trọng như cortisol đối với cơ thể khi nghỉ ngơi và phục hồi. Nhưng đây là thông tin mới về Melatonin (ngăn ngừa chứng teo cơ liên quan đến tuổi tác)!

Tiến sĩ Farid

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590279224000075?via%3Dihub

(St.)