Nhiều người dùng dầu cá vì nghĩ rằng nó có tác dụng tốt cho tim. Nhưng bạn có biết nó có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và rung tâm nhĩ? 🌊 Hãy cùng tìm hiểu và tìm hiểu lý do tại sao nhé!
Dầu cá, giống như aspirin, làm loãng máu. Mặc dù điều này giúp chữa bệnh tim nhưng nó có thể gây hại cho đột quỵ. Máu loãng không thể đông tốt. Điều này rất tốt cho việc ngăn ngừa các cơn đau tim nhưng lại có nguy cơ gây đột quỵ. Vì vậy, sự lựa chọn tốt nhất là gì? Ăn uống lành mạnh và sống một lối sống lành mạnh thường là cách an toàn nhất! 🍎
Một nghiên cứu lớn ở Anh đã xem xét tác dụng của dầu cá. Nghiên cứu bao gồm 415.737 người trong độ tuổi 40-69, được theo dõi từ năm 2006 đến năm 2021. Nghiên cứu này được gọi là Nghiên cứu Biobank Vương quốc Anh. Nó quan sát những người không mắc bệnh tim ngay từ đầu và theo dõi họ trong gần 12 năm.
Mục tiêu chính là để xem ai đã phát triển chứng rung tâm nhĩ (AF), các vấn đề nghiêm trọng về tim hoặc ai đã chết. Họ sử dụng hồ sơ bệnh viện và tử vong để tìm hiểu. Đây là những gì họ tìm thấy:
📈 **Số người tham gia**: 415.737
👩⚕️ **Các trường hợp Rung nhĩ**: 18.367
🚑 **Các vấn đề nghiêm trọng về tim**: 22.636
⚰️ **Số người chết**: 22.140
Nghiên cứu cho thấy đối với những người khỏe mạnh, dùng dầu cá thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng rung tâm nhĩ lên 13% và nguy cơ bị đột quỵ lên 5%. Đó là một rủi ro khá lớn!
Tuy nhiên, đối với những người đã mắc bệnh tim, dầu cá có vẻ hữu ích. Nó làm giảm 8% nguy cơ chuyển từ rung tâm nhĩ sang các vấn đề nghiêm trọng về tim và 15% từ rung tâm nhĩ đến đau tim. Nó cũng giúp giảm 9% nguy cơ tử vong do suy tim.
Vì vậy, dầu cá giống như con dao hai lưỡi. 🗡️ Với người khỏe mạnh thì có thể gặp rủi ro. Nhưng đối với những người có vấn đề về tim, nó có thể có ích. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung nào!
Bằng chứng từ BMJ tháng 5 năm 2024 cho thấy vai trò phức tạp này của dầu cá. Nó dạy chúng ta rằng một kích thước không phù hợp với tất cả về sức khỏe. Mỗi người cần lời khuyên cá nhân.
Luôn cập nhật thông tin, giữ sức khỏe và hãy nhớ: không phải tất cả những gì lấp lánh đều là vàng. Đôi khi, ngay cả những điều tốt đẹp cũng có mặt trái của nó! 🌟
(St.)
Ý kiến bạn đọc (0)