Tại sao so sánh phục hồi trực tuyến có thể phản tác dụng đối với những người sống sót sau đột quỵ

Rủi ro cảm xúc khi so sánh trực tuyến

Mặc dù các tài nguyên trực tuyến và diễn đàn đồng đẳng có thể cung cấp hỗ trợ có giá trị và giúp bình thường hóa trải nghiệm phục hồi đột quỵ, nhưng so sánh sự tiến bộ của chính mình với những người khác trực tuyến có thể có cả tác động tích cực và tiêu cực đến sức khỏe cảm xúc của người sống sót sau đột quỵ. Quỹ đạo cảm xúc sau đột quỵ không ổn định và có thể dao động giữa cải thiện và suy giảm, bị ảnh hưởng bởi các giai đoạn phục hồi khác nhau và hoàn cảnh cá nhân2. Khi những người sống sót sau đột quỵ đọc về sự phục hồi nhanh hơn hoặc hoàn toàn hơn của người khác, nó có thể dẫn đến cảm giác không thỏa đáng, thất vọng hoặc chán nản, đặc biệt nếu sự tiến bộ của chính họ chậm hơn hoặc phức tạp hơn. Sự so sánh tiêu cực này có thể làm trầm trọng thêm trầm cảm và lo lắng sau đột quỵ, vốn đã phổ biến – gần một phần ba số người sống sót sau đột quỵ bị trầm cảm và hơn 20% phải vật lộn với lo lắng2.

Sự thay đổi trong đường dẫn phục hồi

Phục hồi đột quỵ mang tính cá nhân cao. Các yếu tố như loại và mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, tình trạng sức khỏe từ trước, khả năng tiếp cận phục hồi chức năng, hỗ trợ xã hội và động lực cá nhân đều ảnh hưởng đến kết quả. Các diễn đàn trực tuyến thường trình bày nhiều trải nghiệm, nhưng nếu không có bối cảnh, những người sống sót có thể hiểu sai câu chuyện của người khác là tiêu chuẩn mà họ nên đáp ứng, bỏ qua các khía cạnh độc đáo trong hành trình của chính họ2. Điều này có thể dẫn đến những kỳ vọng và thất vọng không thực tế.

Tác động đến điều chỉnh tâm lý xã hội

Hỗ trợ đồng đẳng và chia sẻ kinh nghiệm trực tuyến có thể là “quyết định trong việc điều chỉnh quỹ đạo cảm xúc sau đột quỵ”, mang lại sự thoải mái và biết ơn thông qua kết nối2. Tuy nhiên, các diễn đàn tương tự có thể kích hoạt các phản ứng cảm xúc tiêu cực nếu những người sống sót nhận thấy mình bị tụt lại phía sau. Hiệu quả của việc so sánh trực tuyến khác nhau tùy thuộc vào tình trạng hiện tại và giai đoạn phục hồi của người sống sót và có thể dao động theo thời gian. Đối với một số người, đọc về những thất bại hoặc biến chứng ở những người khác có thể làm tăng lo lắng về tương lai của chính họ; đối với những người khác, việc phục hồi nhanh chóng có thể gây ra cảm giác tuyệt vọng nếu chúng không tiến triển tương tự2.

Tầm quan trọng của giám sát và bối cảnh

Các chuyên gia khuyến cáo rằng việc tham gia vào các diễn đàn trực tuyến và các nhóm hỗ trợ đồng đẳng nên được tiếp cận một cách thận trọng hoặc giám sát. Các chuyên gia y tế có thể giúp những người sống sót giải thích những gì họ đọc trực tuyến, đặt kỳ vọng thực tế và tập trung vào các mục tiêu cá nhân thay vì so sánh trực tiếp. Các tài nguyên trực tuyến có cấu trúc kết hợp với hỗ trợ chuyên môn đã được chứng minh là cải thiện kết quả sức khỏe, nhưng lợi ích ít rõ ràng hơn khi những người sống sót sử dụng các diễn đàn không giám sát để so sánh2.

Kết luận

So sánh quá trình phục hồi trực tuyến có thể phản tác dụng đối với những người sống sót sau đột quỵ bằng cách tăng cường cảm xúc tiêu cực, nuôi dưỡng những kỳ vọng không thực tế và làm suy yếu sự tự tin. Mặc dù các cộng đồng hỗ trợ trực tuyến mang lại nhiều lợi ích, nhưng những người sống sót nên lưu ý đến những rủi ro khi so sánh và tìm kiếm hướng dẫn từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để giải thích sự phục hồi của họ theo cách mang tính xây dựng, cá nhân hóa2.