Thêm trọng lượng hoặc tải trọng bổ sung trong quá trình tập dáng đi giúp những người sống sót sau đột quỵ đi bộ tốt hơn
Thêm trọng lượng hoặc tải trọng bổ sung trong quá trình tập dáng đi có thể giúp những người sống sót sau đột quỵ cải thiện khả năng đi lại và giữ thăng bằng. Đặc biệt:
-
Một nghiên cứu cho thấy rằng tập dáng đi với trọng lượng bổ sung giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, tốc độ dáng đi, độ dài bước và chiều dài sải chân ở bệnh nhân đột quỵ. Sự cải thiện này có thể là do tăng kích hoạt các cơ duỗi chi dưới, giúp ổn định giai đoạn tư thế và cải thiện lực đẩy về phía trước. Phương pháp này kéo dài giai đoạn xoay và do đó tăng tốc độ dáng đi tổng thể và tính đối xứng ở cả hai bên bị ảnh hưởng và không bị ảnh hưởng.
-
Sử dụng gậy với phản hồi hỗ trợ trọng lượng giúp bệnh nhân chuyển trọng lượng đúng cách sang chi dưới bị ảnh hưởng cũng cải thiện hoạt động của cơ chi dưới và khả năng dáng đi hơn so với việc tập gậy thông thường. Phương pháp này đảm bảo giảm dần sự phụ thuộc vào mía đồng thời tăng cường hỗ trợ trọng lượng ở bên bị ảnh hưởng, thúc đẩy dáng đi đối xứng và ổn định tốt hơn.
-
Các bài tập liên quan đến chuyển trọng lượng kết hợp với bước đa hướng giúp cải thiện hiệu suất dáng đi chức năng và thăng bằng ở bệnh nhân đột quỵ hơn so với các bài tập trị liệu thông thường, làm nổi bật lợi ích của các hoạt động chuyển trọng lượng để tăng cường phục hồi đi bộ.
-
Tập hỗ trợ trọng lượng cơ thể (trong đó một số trọng lượng cơ thể được hỗ trợ trong quá trình tập đi) có hiệu quả trong việc cải thiện khả năng cân bằng và chức năng đi bộ ở bệnh nhân đột quỵ bằng cách tăng cường phối hợp chân, học lại vận động và tổ chức lại con đường thần kinh. Nó cũng làm tăng đầu vào cảm nhận bản thân và củng cố mô hình vận động, góp phần cải thiện dáng đi.
Tóm lại, được áp dụng cẩn thận trọng lượng bổ sung hoặc hỗ trợ trọng lượng trong quá trình tập dáng đi — cho dù bằng cách thêm tạ bên ngoài, sử dụng gậy hỗ trợ tạ hoặc hỗ trợ một phần trọng lượng cơ thể — có thể kích hoạt các cơ chính, cải thiện sự cân bằng, tăng cường chuyển trọng lượng sang bên bị ảnh hưởng và cuối cùng giúp những người sống sót sau đột quỵ đi bộ tốt hơn. Việc tập luyện thường dẫn đến tăng tốc độ dáng đi, sải chân và độ dài bước, cũng như sự ổn định, rất quan trọng để phục hồi chức năng đi bộ sau đột quỵ.
Các phương pháp tiếp cận này nên được thực hiện dưới sự giám sát chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và tiến trình thích hợp để tối ưu hóa quá trình phục hồi.
Thêm trọng lượng hoặc tải trọng bổ sung trong quá trình tập dáng đi có giúp người sống sót sau đột quỵ đi lại tốt hơn không? 🧠🚶♂️
Nhiều bệnh nhân đột quỵ gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng và tự tin khi đi lại. Một nghiên cứu năm 2014 của Kim, Lee và Park đã đặt ra một câu hỏi đơn giản: Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta tăng thêm cân trong quá trình tập đi?
Kết quả thật đáng ngạc nhiên. Bệnh nhân đột quỵ tập luyện với tạ nhẹ ở chân tay đã cải thiện cả khả năng giữ thăng bằng và khả năng đi lại nhiều hơn so với những người tập luyện mà không có tạ. Tại sao? Tải trọng bổ sung đã thử thách hệ thần kinh của họ, buộc họ phải kích hoạt và phối hợp cơ bắp tốt hơn.
Nhưng điều quan trọng ở đây là: trọng lượng phải được kê đơn cẩn thận. Quá nhiều có thể gây mệt mỏi hoặc mất cân bằng. Chỉ vừa đủ mới kích thích não bộ và cơ thể thích nghi.
💡 Mẹo thực tế: Nếu bạn là chuyên gia phục hồi chức năng, hãy cân nhắc sử dụng kháng lực tăng dần, tải trọng thấp trong quá trình tập luyện dáng đi. Đây là một thay đổi đơn giản nhưng mang lại lợi ích to lớn cho sự ổn định và tự tin.
👉 Bạn đã sử dụng kháng lực trong phục hồi chức năng thần kinh theo những cách sáng tạo nào? Hãy chia sẻ ý tưởng của bạn bên dưới!
#PowerliftingInspiredRehab #NeuroRehab #StrokeRecovery #MS #HealthyAging #StrengthForAll #BoneHealth #FunctionalStrength #FredMarkham
Chia sẻ
Ý kiến bạn đọc (0)