Thôi miên và tự thôi miên ngày càng được công nhận trong chăm sóc sức khỏe là những can thiệp hiệu quả để quản lý nhiều tình trạng thể chất và tâm lý.

Thôi miên trong chăm sóc sức khỏe

Thôi miên là một can thiệp ngắn gọn, tập trung, trong đó bệnh nhân bước vào trạng thái tập trung chú ý và khả năng gợi ý cao hơn, thường dẫn đến giảm triệu chứng. Nó được sử dụng bởi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe như nhà tâm lý học, bác sĩ, nha sĩ và y tá, một mình hoặc cùng với các phương pháp điều trị khác như thuốc hoặc liệu pháp hành vi nhận thức. Thôi miên lâm sàng đã chứng minh hiệu quả trong:

• Giảm đau và đau khổ trong các thủ thuật y tế và phẫu thuật

• Kiểm soát các tác dụng phụ điều trị ung thư như buồn nôn, nôn mửa và mệt mỏi

• Điều trị các bệnh mãn tính như hội chứng ruột kích thích (IBS), đau đầu và đau mãn tính

• Giảm bớt lo lắng và đau khổ về cảm xúc liên quan đến tình trạng y tế

• Hỗ trợ các vấn đề về hành vi và tâm lý bao gồm PTSD, trầm cảm, mất ngủ và rối loạn ăn uống

• Giúp cai thuốc lá và giảm cân

• Cải thiện tình trạng da liên quan đến miễn dịch và hỗ trợ chăm sóc vết thương

Thôi miên hoạt động bằng cách điều chỉnh trải nghiệm có ý thức, thay đổi nhận thức về cơn đau và tham gia vào các cơ chế điều chỉnh nhận thức và cảm xúc. Nó tận dụng tiềm năng vô thức của chính bệnh nhân, làm cho nó trở thành một cách tiếp cận lấy bệnh nhân làm trung tâm, có thể tạo ra lợi ích ngay cả khi bệnh nhân không có nhận thức đầy đủ hoặc hiểu biết sâu sắc về quá trình13458.

Tự thôi miên

Tự thôi miên là một kỹ năng mà bệnh nhân có thể học để bước vào trạng thái thoải mái, tập trung mà không cần hướng dẫn trực tiếp từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Nó cho phép bệnh nhân kiểm soát các triệu chứng như đau, buồn nôn và lo lắng một cách độc lập. Tự thôi miên liên quan đến các kỹ thuật nhận thức để kiểm soát các triệu chứng thể chất và tăng cường nhận thức và động lực về bản thân. Nó thường được giảng dạy như một phần của liệu pháp thôi miên và có thể được thực hành thường xuyên để duy trì kiểm soát triệu chứng và cải thiện sức khỏe267.

Ưu điểm và thực hiện

• Thôi miên và tự thôi miên yêu cầu nguồn lực tối thiểu và có thể được tích hợp vào chăm sóc y tế thông thường, có khả năng giảm chi phí chăm sóc sức khỏe.

• Bệnh nhân và nhà cung cấp thường cởi mở với thôi miên khi được giáo dục về lợi ích của nó.

• Đây là một can thiệp không dùng thuốc, rủi ro thấp phù hợp với nhiều bệnh nhân và tình trạng.

• Thôi miên có thể được thực hiện trong các phiên ngắn và kết hợp trước, trong hoặc sau các thủ thuật y tế145.

Tóm lại, thôi miên và tự thôi miên là những công cụ có giá trị trong chăm sóc sức khỏe để kiểm soát triệu chứng, giảm đau và hỗ trợ tâm lý. Chúng bổ sung cho các phương pháp điều trị thông thường và trao quyền cho bệnh nhân thông qua các kỹ thuật tự điều chỉnh.