Bộ não mà bạn nghĩ là bị hỏng thực ra lại là kiến trúc sư vĩ đại nhất của bạn.
Hầu hết mọi người nghĩ rằng phục hồi là trở lại con người trước đây.
Họ đã sai.
Phục hồi không phải là quay đầu. Đó là một sự tiến hóa.
Cho dù đó là đột quỵ, bệnh đa xơ cứng hay bệnh Parkinson, bộ não của bạn không bị mắc kẹt. Nó đang chờ một tín hiệu. Nó sở hữu một sức mạnh nguyên thủy, tiềm ẩn gọi là tính dẻo thần kinh – khả năng tự tái cấu trúc vật lý dựa trên những gì bạn làm hôm nay.
Nhưng đây là sự thật phũ phàng: Sự thoải mái là kẻ thù của sự tiến bộ.
Bộ não của bạn sẽ không thay đổi dễ dàng. Nó chỉ xây dựng những con đường mới khi bạn thử thách nó. Khi bạn gặp khó khăn, bạn không thất bại—bạn đang gửi tín hiệu đến các tế bào thần kinh để lấp đầy khoảng trống.
Cách gửi tín hiệu:
Đón nhận khó khăn: Nếu cảm thấy khó khăn, điều đó có nghĩa là nó đang có hiệu quả.
Sức mạnh của sự lặp lại: Não bộ học hỏi thông qua sự vang vọng, chứ không phải những tiếng hét đơn lẻ.
Ép buộc mặt yếu: Đừng để mặt mạnh của bạn gánh vác phần việc nặng nhọc.
Tập trung hoàn toàn: Chuyển động mà không chú ý chỉ là tiếng ồn.
Bạn không chỉ đang phục hồi chức năng. Bạn đang tái tạo lại cuộc sống của mình.
Não bộ là cỗ máy tinh vi nhất trong vũ trụ. Nó chưa từ bỏ bạn. Đừng từ bỏ nó.
Tham khảo: Kleim & Jones (2008). Nguyên tắc về tính dẻo dai thần kinh phụ thuộc vào kinh nghiệm.
#Neuroplasticity #StrokeRecovery #MSRecovery #Parkinsons #BrainHealth
Tính dẻo thần kinh, Phục hồi sau đột quỵ, Phục hồi sau bệnh đa xơ cứng, Bệnh Parkinson, Sức khỏe não bộ
Ý kiến bạn đọc (0)