Trái cây không tốt cho sức khỏe 😨

Trái cây không tốt cho sức khỏe 😨

Bạn đã đọc đúng. Khi nói đến trái cây, điều độ là chìa khóa 🔑

Nếu bạn không ăn chúng đúng cách và đúng số lượng, chúng có thể cực kỳ không tốt cho sức khỏe.

🤔Nhưng, tổ tiên chúng ta ngày xưa có rất nhiều trái cây 🍇

Chà, thời thế đã khác và rất nhiều điều đã thay đổi về lối sống và thói quen sinh hoạt.

Vậy có nên tuyệt đối không ăn trái cây?

Tuyệt đối KHÔNG❌

Đây là cách tốt nhất để thưởng thức trái cây của bạn –

1. Đừng ăn trái cây khi bụng đói, nó sẽ khiến lượng glucose tăng đột biến. 📈

2. Ăn cả trái cây, không gọt vỏ hoặc ép lấy nước. 🍎

3. Luôn kết hợp trái cây của bạn với các loại hạt, sữa chua hoặc pho mát để tránh lượng đường tăng đột biến.

Ăn trái cây để giải trí chứ không phải vì sức khỏe! 

 

(St.)