Động kinh có thể được kiểm soát hiệu quả với sự trợ giúp của các thực hành yoga, đóng vai trò như một cách tiếp cận bổ sung cùng với các phương pháp điều trị thông thường như thuốc. Yoga mang lại nhiều lợi ích cho những người bị động kinh bằng cách làm dịu tâm trí và cơ thể, giảm căng thẳng (một tác nhân gây co giật được biết đến) và cải thiện chức năng thần kinh tổng thể.

Lợi ích của việc quản lý yoga đối với bệnh động kinh

• Giảm căng thẳng và thư giãn: Yoga gây thư giãn và giảm mức độ căng thẳng, có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn co giật. Căng thẳng là một tác nhân phổ biến gây ra các đợt động kinh, vì vậy kiểm soát nó thông qua yoga có thể có lợi135.

• Cải thiện chức năng não và kiểm soát co giật: Yoga ảnh hưởng đến hoạt động của sóng não và hệ thống thần kinh tự chủ, có khả năng ổn định hoạt động điện trong não và giúp kiểm soát các cơn co giật. Các nghiên cứu đã chỉ ra những thay đổi trong mô hình điện não đồ sau khi tập yoga, cho thấy nhịp não được cải thiện và giảm khả năng co giật37.

• Tăng cường cân bằng và phối hợp: Nhiều bệnh nhân động kinh gặp các vấn đề về phối hợp do co giật hoặc thuốc. Các tư thế yoga tăng cường cơ cốt lõi và cải thiện khả năng giữ thăng bằng, giúp giảm thiểu những vấn đề này1.

• Tăng oxy hóa và tập trung: Các bài tập hít thở sâu trong yoga làm tăng cung cấp oxy cho não, tăng cường sự tập trung và giảm mệt mỏi – quan trọng đối với hoạt động hàng ngày và kiểm soát co giật1.

• Ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tâm thần: Yoga làm tăng chánh niệm và giúp kiểm soát lo lắng và trầm cảm, các bệnh đi kèm phổ biến trong bệnh động kinh14.

Thực hành yoga được đề xuất

• Asana (Tư thế): Các tư thế yoga nhẹ nhàng như Downward Dog (Adho Mukha Svanasana), Warrior II (Virabhadrasana II) và Tree Pose (Vrikshasana) có lợi cho việc kéo giãn, tăng cường cơ bắp và thúc đẩy sự ổn định15.

• Pranayama (Bài tập thở): Các kỹ thuật như thở Ujjayi giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng, góp phần kiểm soát cơn co giật15.

• Thiền và thư giãn: Thiền định thường xuyên có thể dẫn đến những thay đổi lâu dài trong chức năng não, giảm tần suất co giật và cải thiện chất lượng cuộc sống357.

Bằng chứng từ các nghiên cứu lâm sàng

• Yoga đã được chứng minh là làm giảm tần suất co giật và cải thiện kết quả đo điện não đồ ở cả người lớn và trẻ em bị động kinh7.

• Thiền và yoga kết hợp đã chứng minh giảm co giật đáng kể trong các trường hợp động kinh kháng thuốc7.

• Yoga kích thích dây thần kinh phế vị, tương tự như liệu pháp kích thích dây thần kinh phế vị, được biết là làm giảm tần suất co giật7.

Tích hợp với điều trị thông thường

Yoga nên được sử dụng như một chất bổ trợ cho thuốc động kinh được kê đơn và dưới sự giám sát y tế. Nó không phải là một sự thay thế cho điều trị y tế mà là một chiến lược bổ sung để cải thiện khả năng kiểm soát cơn co giật và sức khỏe tổng thể126.

Tóm lại, việc quản lý bệnh động kinh yoga liên quan đến việc thực hành thường xuyên các tư thế yoga cụ thể, bài tập thở và thiền để giảm căng thẳng, cải thiện chức năng não và tăng cường khả năng phối hợp thể chất. Những lợi ích này góp phần giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của co giật, làm cho yoga trở thành một liệu pháp bổ sung có giá trị cho bệnh nhân động kinh. Luôn tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu yoga để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng của bạn.