Fred Markham

🧬 Chỉ có 25% tuổi thọ của bạn nằm trong gen của bạn! 🚫 Khám phá bí mật thực sự để trường thọ 🔍🕰️

Một nghiên cứu về hàng nghìn cặp song sinh cho thấy chỉ có khoảng 25 phần trăm sự khác biệt về tuổi thọ được xác định về mặt di truyền.

Người ta thường nói rằng tuổi thọ là do di truyền. Những người sống trăm tuổi có xu hướng có anh chị em ruột sống lâu và cha mẹ của họ thường sống đến 90 tuổi. Nhưng tuổi thọ của vợ chồng cũng có thể tương quan nhiều như vậy, cho thấy các yếu tố không phải di truyền cũng đóng một vai trò.

Các nhà nghiên cứu sử dụng các nghiên cứu về cặp song sinh để tìm ra vai trò của di truyền. Nếu gen có ý nghĩa, cặp song sinh giống hệt nhau sẽ có số phận giống nhau nhiều hơn cặp song sinh khác trứng. Nhưng đối với bệnh ung thư, gen 🧬 chỉ chiếm 5-10% các trường hợp. Ví dụ, gen BRCA chỉ có thể đóng góp ít nhất 2% vào nguy cơ ung thư vú.

Các nghiên cứu về khả năng di truyền ở cặp song sinh cho thấy gen 🧬 đóng một vai trò khiêm tốn, khoảng 25%. Các ước tính khác dao động từ 15-30%, một số ước tính thậm chí còn cho thấy con số thấp hơn do lối sống chung giữa các đối tác.

Hiểu được các con đường lão hóa là chìa khóa. Chín dấu hiệu đặc trưng của lão hóa bao gồm,

1. Sự bất ổn định về bộ gen 🧬💥 – DNA của chúng ta trở nên lộn xộn và có thể bị phá vỡ theo thời gian.

2. Telomere ngắn lại 🔚🧬 – Các đầu DNA của chúng ta (giống như đầu dây giày) ngắn lại khi chúng ta già đi.

3. Những thay đổi biểu sinh 🔄📜 – Các hướng dẫn DNA của chúng ta có thể bị nhầm lẫn hoặc không thể đọc được.

4. Mất cân bằng protein 🧊🛠️ – Cơ thể chúng ta gặp khó khăn trong việc dọn dẹp các protein cũ hoặc bị hỏng.

5. Cảm nhận chất dinh dưỡng 📊🍏 – Cơ thể chúng ta bối rối về cách sử dụng thức ăn làm năng lượng.

6. Các vấn đề về ty thể ⚡💔 – “Nhà máy điện” trong tế bào của chúng ta tạo ra ít năng lượng hơn.

7. Lão hóa tế bào 🛑🧫 – Một số tế bào ngừng hoạt động nhưng không biến mất.

8. Sự kiệt sức của tế bào gốc 💤🌱 – Các tế bào “khởi đầu” của chúng ta trở nên mệt mỏi và không thể tạo ra các tế bào mới.

9. Sự cố giao tiếp 📞🔕 – Các tế bào ngừng giao tiếp với nhau một cách bình thường.

Những thay đổi này khiến cơ thể chúng ta già đi theo thời gian! 🌱👵

Để kéo dài tuổi thọ vượt ra ngoài yếu tố di truyền, việc nhắm mục tiêu vào các cơ chế lão hóa này là rất quan trọng. Các biện pháp can thiệp “Chống lão hóa” nên tập trung vào việc trì hoãn hoặc đảo ngược quá trình lão hóa thông qua các con đường này thay vì chỉ dựa vào yếu tố di truyền. 🕰️