Gareth Lloyd
6 khái niệm của Nhật Bản giúp bạn bắt đầu sống chậm lại:
1️⃣ Ikigai — Lý do tồn tại của bạn
Là sự giao thoa giữa những gì bạn yêu thích, những gì bạn giỏi,
những gì thế giới cần và những gì bạn có thể được trả tiền.
↳ Hầu hết mọi người tối ưu hóa cho một hoặc hai điều và tự hỏi tại sao lại cảm thấy có gì đó không ổn.
2️⃣ Ishiki — Nhận thức và hiện diện
Hoàn toàn ý thức về những gì bạn đang làm, đang nghĩ và đang cảm nhận.
↳ Thực hành điều này và bạn sẽ phản hồi thay vì phản xạ.
3️⃣ Wabi-sabi — Tìm kiếm vẻ đẹp trong sự không hoàn hảo
Không có gì là vĩnh cửu, hoàn thiện hay hoàn hảo.
↳ Đừng chờ đợi những điều kiện hoàn hảo. Chúng không tồn tại.
4️⃣ Shinrin-yoku — Tắm rừng
Thời gian ở trong thiên nhiên mà không có điện thoại giúp giảm cortisol và cải thiện chức năng miễn dịch.
↳ Nghỉ ngơi là một sự rèn luyện, không phải là một phần thưởng.
5️⃣ Kanso – Sự đơn giản
Sự rõ ràng đến từ việc loại bỏ, không phải thêm vào.
↳ Những quyết định tốt nhất thường là những quyết định đơn giản nhất.
6️⃣ Kaizen — Cải tiến liên tục
Những cải tiến nhỏ sẽ tạo nên những kết quả phi thường.
↳ Cải thiện 1% mỗi ngày sẽ tích lũy nhanh hơn bạn nghĩ.
Những ý tưởng lâu đời nhất thường là những ý tưởng hữu ích nhất.
Hầu hết chúng ta đang tìm kiếm câu trả lời trong những công cụ hào nhoáng nhất và những khuôn khổ mới nhất.
Trong khi những suy nghĩ rõ ràng nhất đã được thực hiện rồi.
Hãy chậm lại đủ để áp dụng nó.
Bạn cần khái niệm nào nhất ngay lúc này?
Hãy để lại bình luận bên dưới
♻️ Chia sẻ bài viết này với người cần chậm lại.
(St.)
Ý kiến bạn đọc (0)