Flexor vs Extender: Hiểu chuyển động cơ bắp

Uốn cong và duỗi là hai loại cơ thực hiện các hành động đối lập trong cơ thể con người. Chúng chịu trách nhiệm uốn cong (uốn cong) và duỗi thẳng (mở rộng) khớp.

Flexors

• Chức năng: Những cơ này co lại để uốn cong khớp, giảm góc giữa các xương.
• Ví dụ:
  • Biceps brachii: Uốn cong khớp khuỷu tay.
  • Gân kheo: Uốn cong khớp gối.
  • Pectoralis major: Uốn cong khớp vai.

Bộ mở rộng

• Chức năng: Những cơ này co lại để duỗi thẳng khớp, tăng góc giữa các xương.
• Ví dụ:
  • Triceps brachii: Duỗi thẳng khớp khuỷu tay.
  • Cơ tứ đầu đùi: Duỗi thẳng khớp gối.
  • Latissimus dorsi: Mở rộng khớp vai.

Một sự tương tự đơn giản: Hãy tưởng tượng cánh tay của bạn như một bản lề. Bắp tay (uốn cong) uốn cong cánh tay của bạn, trong khi cơ tam đầu (duỗi) duỗi thẳng nó.

Mở trong cửa sổ mớiresearchgate.net

bắp tay và cơ tam đầu

Trong nhiều trường hợp, cơ bắp hoạt động theo cặp:

• Cặp uốn-duỗi: Những cặp cơ này làm việc cùng nhau để tạo ra chuyển động trong khớp. Ví dụ, bắp tay và cơ tam đầu phối hợp với nhau để di chuyển khuỷu tay.
• Nhân vật chủ vận và nhân vật phản diện: Cơ gây ra chuyển động mong muốn được gọi là chất chủ vận. Cơ chống lại chuyển động được gọi là nhân vật phản diện. Trong trường hợp khuỷu tay, bắp tay là chất chủ vận khi uốn cong cánh tay, và cơ tam đầu là chất đối kháng.

Hiểu các cơ uốn cong và duỗi là điều cần thiết để hiểu cách cơ thể con người di chuyển và cách các bài tập khác nhau nhắm vào các nhóm cơ cụ thể.

Fred Markham

Bạn là người uốn cong hay duỗi thẳng? 🌟 Khám phá bí quyết chấm dứt cơn đau lưng của bạn! 💪 Mở khóa các bài kiểm tra đơn giản và các kỹ thuật đã được chứng minh để tìm thấy sự giải thoát lâu dài! 🚀 Đừng để cơn đau kiểm soát cuộc sống của bạn nữa—hãy tham gia cùng hàng nghìn người đã biến đổi sức khỏe lưng của họ bằng các mẹo chuyên gia của chúng tôi! Hành trình đến với cuộc sống không đau đớn của bạn bắt đầu ngay bây giờ! 🌈

Đau lưng có thể giống như một điều bí ẩn, nhưng hiểu về cơ thể của bạn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn. Chúng ta có thể chia mọi người thành hai nhóm: Người uốn cong và người duỗi thẳng. Biết được mình thuộc nhóm nào sẽ giúp bạn chọn được những động tác tốt nhất để tránh đau và mau lành hơn. Hãy cùng khám phá nhé! 🌱

Flexor là gì? 🌿
Hãy tưởng tượng bạn đang cúi về phía trước, giống như chữ “C”. Đây là động tác điển hình của Flexor. Flexor thường bị đau lưng khi ngồi quá lâu hoặc cúi xuống. Việc nâng vật nặng với lưng cong là bình thường đối với Flexor. Nếu cơn đau lưng của bạn giảm sau khi đi bộ nhưng lại tệ hơn khi ngồi hoặc cúi xuống, thì bạn có thể là Flexor. 📦🚶

Kiểm tra Flexor nhanh:
1. Ngồi xuống và cúi về phía trước theo hình chữ “C”. Bạn có cảm thấy đau không? Dừng lại! Có khả năng bạn là Flexor.
2. Đứng dậy và cúi về phía trước 5 lần. Bạn có đau không? Bạn là Flexor.

Extender là gì? 🌳
Bây giờ, chúng ta hãy cùng xem xét Extender. Extender cảm thấy đau khi lưng cong về phía sau, giống như khi với tay lên cao. Những người trên 50 tuổi mắc các tình trạng như hẹp ống sống thường rơi vào nhóm này. Người duỗi có thể đau hơn khi đứng hoặc đi bộ, nhưng ngồi thì dễ chịu hơn. Nếu bạn dựa vào xe đẩy hàng để giảm đau, bạn có thể là người duỗi. 🛒🎨

Kiểm tra người duỗi nhanh:
1. Đứng và nhẹ nhàng cong lưng. Bạn có đau không? Dừng lại! Bạn có thể là người duỗi.
2. Thử giơ tay lên khi ai đó ấn vào vai bạn. Đau? Có thể là người duỗi.

Tại sao điều này lại quan trọng? 🔑
Chìa khóa để giảm đau là biết bạn là người uốn cong hay người duỗi. Người uốn cong được hưởng lợi từ các bài tập làm thẳng cột sống, trong khi người uốn cong cần giảm độ cong. Chọn đúng động tác sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và giảm đau. 💪

Đối với người uốn cong: Động tác kéo giãn mèo-bò 🐱🐄

1. Bắt đầu bằng tư thế chống tay và đầu gối ở tư thế mặt bàn.
2. Hít vào và cong lưng, nâng đầu và xương cụt lên (Tư thế con bò).

3. Thở ra và cong lưng, gập cằm và xương cụt (Tư thế con mèo).
4. Lặp lại trong 5-10 nhịp thở để nhẹ nhàng kéo giãn và giảm căng thẳng.

Đối với bài tập kéo giãn: Tư thế em bé 🙏

1. Bắt đầu bằng tay và đầu gối.
2. Ngồi trên gót chân và duỗi thẳng tay về phía trước trên sàn.
3. Thư giãn trán trên sàn và hít thở sâu.
4. Giữ trong 30 giây đến 1 phút để kéo giãn cơ thể.

Các bài tập kéo giãn này giúp giảm đau lưng bằng cách thúc đẩy sự linh hoạt và thư giãn! Hãy xem bài tập nào phù hợp với bạn. 🌟

#ΠόνοςΣτηνΠλάτη (BackPain)
hashtag#Φλεξόρας (Flexor)
hashtag#Εκτείνων (Extender)
hashtag#ΑνακούφισηΠόνου (PainRelief)
hashtag#ΑσκήσειςΠλάτης (BackExercises)
hashtag#ΥγείαΣπονδυλικήςΣτήλης (SpineHealth)

(St.)

New England: Viên ngọc quý của Bờ Đông nước Mỹ

New England, một khu vực lịch sử ở phía đông bắc Hoa Kỳ, nổi tiếng với phong cảnh đẹp như tranh vẽ, di sản văn hóa phong phú và bầu không khí độc đáo. Bao gồm sáu tiểu bang (Maine, New Hampshire, Vermont, Massachusetts, Rhode Island và Connecticut), nó cung cấp một loạt các cảnh quan khác nhau, từ núi đến bờ biển đá đến rừng xanh.

Hành trình qua các mùa

Mỗi mùa cung cấp một chương trình khác nhau ở New England. Vào mùa xuân, cây cối được bao phủ bởi hoa, trong khi vào mùa hè, những bãi biển thu hút khách du lịch. Mùa thu được cho là mùa phổ biến nhất, với màu sắc mùa thu tuyệt đẹp biến những khu rừng thành một khung cảnh thực sự. Cuối cùng, mùa đông cung cấp phong cảnh tuyết lý tưởng cho các môn thể thao mùa đông.

Mở trong cửa sổ mớiwww.youtube.com

Tán lá mùa thu New England

Thành phố lịch sử và năng động

New England là nơi có nhiều thành phố lịch sử, chẳng hạn như Boston, thủ đô của Massachusetts, nổi tiếng với vai trò của nó trong Cách mạng Mỹ. Tại đây bạn có thể ghé thăm Đường mòn Tự do, một tuyến đường đi bộ sẽ đưa bạn qua các địa điểm quan trọng nhất của thành phố.

Mở trong cửa sổ mớinavigationjunkie.blog

Đường mòn Tự do Boston

Các thành phố khác như Portsmouth, New Hampshire, hoặc Newport, Rhode Island, cũng cung cấp một di sản kiến trúc và hàng hải phong phú.

Thiên nhiên và các hoạt động ngoài trời

Những người yêu thiên nhiên sẽ tìm thấy những gì họ đang tìm kiếm ở New England. Các công viên quốc gia, chẳng hạn như Công viên Quốc gia Acadia ở Maine, cung cấp nhiều cơ hội để đi bộ đường dài, cắm trại và xem động vật hoang dã.

Mở trong cửa sổ mớiacadiamagic.com

Vườn quốc gia Acadia

Dãy núi White của New Hampshire là thiên đường cho những người trượt tuyết và đi bộ đường dài. Vào mùa hè, du khách có thể câu cá, chèo thuyền kayak hoặc đơn giản là thư giãn trên nhiều bãi biển trong khu vực.

Ẩm thực địa phương

Ẩm thực New England bị ảnh hưởng bởi hải sản và hải sản, nhưng cũng bởi truyền thống ẩm thực của các nhóm dân tộc khác nhau đã cư trú trong khu vực. Du khách có thể thưởng thức các món ăn như nghêu nhồi, tôm hùm, chowder và các sản phẩm từ sữa địa phương.

Một số địa điểm không thể bỏ qua ở New England

• Cape Cod: Một bán đảo nổi tiếng với những bãi biển đầy cát, ngọn hải đăng và những ngôi làng đẹp như tranh vẽ.
  Mở trong cửa sổ mớiwww.britannica.com

  Cá tuyết Cape
• Các đảo: Các hòn đảo Martha’s Vineyard và Nantucket là những điểm đến phổ biến vì sự quyến rũ và thanh lịch của chúng.
• Dãy núi xanh: Một dãy núi xanh tươi nằm ở Vermont, lý tưởng cho các môn thể thao đi bộ đường dài và mùa đông.
• Thị trấn đại học: Cambridge, gần Boston và New Haven, Connecticut, là những trung tâm văn hóa và trí tuệ.

New England là một điểm đến lý tưởng cho du khách tìm kiếm sự chân thực, thiên nhiên và lịch sử.

New England: Viên ngọc quý của Bờ Đông nước Mỹ

Sources

Điểm đến mùa thu đẹp nhất vùng đông bắc nước Mỹ – VnExpress

vnexpress

Điểm qua 8 điểm đến mùa thu ở New England đẹp nhất nước Mỹ – Vietravel

vietravel

[Bỏ túi] Top 10 điểm ngắm trọn mùa lá vàng nước Mỹ – Đất Việt Tour

datviettour.com

New England, nằm ở phía đông bắc nước Mỹ, được biết đến như một trong những điểm đến đẹp nhất vào mùa thu, nổi bật với những tán lá phong rực rỡ chuyển màu từ đỏ sang vàng và cam. Khu vực này bao gồm sáu tiểu bang: Massachusetts, New Hampshire, Vermont, Maine, Connecticut và Rhode Island. Dưới đây là một cái nhìn tổng quan về vẻ đẹp mùa thu của New England và những điểm đến không thể bỏ lỡ.

Vẻ đẹp mùa thu ở New England

Thời gian lý tưởng

Mùa thu ở New England thường bắt đầu từ cuối tháng 9 và kéo dài đến cuối tháng 11, với thời điểm đẹp nhất để ngắm lá vàng là hai tuần đầu tháng 10

. Sự thay đổi màu sắc của lá cây phụ thuộc vào thời tiết trước đó; năm nào mưa nhiều và lạnh sớm sẽ khiến lá chuyển màu nhanh hơn

Các điểm ngắm mùa thu nổi bật

1. White Mountains, New Hampshire: Nổi tiếng với những ngọn núi cao và cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp, khu vực này là một trong những điểm đến hàng đầu để ngắm lá mùa thu
2. Công viên Quốc gia Acadia, Maine: Mang đến khung cảnh tuyệt vời giữa biển cả và núi non, Acadia là nơi lý tưởng để chiêm ngưỡng sự biến đổi màu sắc của lá cây
3. Boston, Massachusetts: Là thủ phủ của bang Massachusetts, Boston không chỉ nổi bật với các trường đại học danh tiếng mà còn có nhiều công trình lịch sử và không gian xanh lý tưởng để ngắm mùa thu
4. Berkshire Mountains: Nổi bật với các thị trấn cổ kính và khung cảnh thiên nhiên hoang sơ, nơi đây hứa hẹn mang lại trải nghiệm mùa thu đầy cảm xúc
5. Vermont: Với cảnh quan thanh bình và những ngọn đồi phủ đầy lá vàng đỏ, Vermont là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích sự yên tĩnh và vẻ đẹp tự nhiên

Hoạt động thú vị

• Chụp ảnh: Nhiều du khách như Ziggy Nguyen tổ chức các chuyến đi chụp ảnh để thưởng ngoạn vẻ đẹp mùa thu
• Tham gia lễ hội: Các lễ hội văn hóa diễn ra quanh năm tại New England cũng là một phần không thể thiếu trong trải nghiệm du lịch nơi đây

New England không chỉ là một viên ngọc quý của Bờ Đông nước Mỹ mà còn là một thiên đường cho những ai yêu thích thiên nhiên và muốn tận hưởng vẻ đẹp của mùa thu.

Zahera E.

Nouvelle-Angleterre

Fumi Hoshino

“New England”
#photography ảnh của Gregory Roache | Boston @GtrPhotography

(St.)

Nhà thờ Siena: Một kiệt tác kiến trúc Gothic tại Tuscany

Nhà thờ Siena (Duomo di Siena) là một trong những biểu tượng kiến trúc nổi tiếng nhất của thành phố Siena, Tuscany, Ý. Với kiến trúc Gothic độc đáo, nội thất lộng lẫy và những tác phẩm nghệ thuật quý giá, nhà thờ này đã trở thành điểm đến không thể bỏ qua cho du khách khi đến thăm Tuscany.

Kiến trúc bên ngoài

• Mặt tiền sọc đen trắng: Đặc trưng nổi bật nhất của nhà thờ Siena là mặt tiền được làm từ các sọc đá cẩm thạch đen và trắng xen kẽ nhau. Kiểu kiến trúc này là một biểu tượng của thành phố Siena.
• Các bức tượng và phù điêu: Mặt tiền được trang trí bởi nhiều bức tượng và phù điêu tinh xảo, khắc họa các nhân vật trong Kinh thánh và lịch sử.
• Hình ảnh:
  Mở trong cửa sổ mớim.diaoconline.vn

  Nhà thờ Siena mặt tiền

Nội thất tráng lệ

• Sàn nhà bằng đá cẩm thạch: Sàn nhà của nhà thờ được lát bằng các tấm đá cẩm thạch nhiều màu sắc, tạo thành những hình hoa văn tinh xảo.
• Các bức tranh tường: Trên các bức tường và trần nhà của nhà thờ là những bức tranh tường tuyệt đẹp, kể lại những câu chuyện trong Kinh thánh.
• Pulpit: Bục giảng của nhà thờ được trang trí công phu với các tác phẩm điêu khắc bằng gỗ.
• Hình ảnh:
  Mở trong cửa sổ mớiwww.istockphoto.com

  Nội thất nhà thờ Siena

Các tác phẩm nghệ thuật nổi tiếng

• Pietà của Michelangelo: Một trong những tác phẩm nghệ thuật nổi tiếng nhất trong nhà thờ là bức tượng Pietà của Michelangelo, mặc dù đây chỉ là một bản sao. Bản gốc hiện đang được trưng bày tại Bảo tàng Opera del Duomo.
• Các tác phẩm của Donatello và Pisano: Nhà thờ Siena còn sở hữu nhiều tác phẩm điêu khắc của các nghệ sĩ nổi tiếng khác như Donatello và Pisano.
• Hình ảnh:

Một số điều thú vị khác

• Tháp chuông: Nhà thờ Siena có một tháp chuông cao lớn, từ đây du khách có thể ngắm nhìn toàn cảnh thành phố.
• Thư viện: Nhà thờ có một thư viện lớn với nhiều bản thảo quý giá.
• Bảo tàng Opera del Duomo: Bảo tàng này trưng bày nhiều tác phẩm nghệ thuật và đồ vật có giá trị từng được sử dụng trong nhà thờ.

Lời kết

Nhà thờ Siena không chỉ là một công trình kiến trúc đẹp mắt mà còn là một bảo tàng nghệ thuật thực sự. Khi đến thăm Siena, bạn nhất định không nên bỏ qua cơ hội chiêm ngưỡng vẻ đẹp của ngôi nhà thờ này.

Nhà thờ Siena: Một kiệt tác kiến trúc Gothic tại Tuscany

Sources

ĐHXD – Trung tâm lịch sử Siena, Ý – BMKTCN

bmktcn

Khám phá Siena, viên ngọc quý của Tuscany, Ý – MIA.vn

mia

Nhà thờ chính tòa Siena – Wikipedia tiếng Việt

vi.wikipedia

Nhà thờ Siena, hay còn gọi là Duomo di Siena, là một kiệt tác kiến trúc Gothic nổi bật tại thành phố Siena, Tuscany, Ý. Được xây dựng từ thế kỷ 12 và hoàn thành vào thế kỷ 14, nhà thờ này không chỉ là một biểu tượng tôn giáo mà còn là một tác phẩm nghệ thuật mang giá trị lịch sử và văn hóa sâu sắc.

Kiến Trúc và Thiết Kế

Mặt tiền và Nội thất

Mặt tiền của nhà thờ được trang trí công phu với các bích họa và điêu khắc tinh xảo, thể hiện sự kết hợp giữa nghệ thuật Gothic và phong cách Romanesque. Nội thất của nhà thờ cũng không kém phần ấn tượng với những bức tranh tường (fresco) tuyệt đẹp, tạo nên một không gian linh thiêng và huyền bí

.

Các yếu tố nổi bật

• Tháp chuông: Tháp chuông cao vút của nhà thờ là điểm nhấn nổi bật trong cảnh quan của Siena.
• Sàn nhà: Sàn nhà được trang trí bằng những bức tranh khảm phức tạp, phản ánh sự phát triển của nghệ thuật thời kỳ Phục hưng.
• Các nguyện đường: Nhiều nguyện đường bên trong nhà thờ chứa đựng các tác phẩm nghệ thuật quý giá từ các nghệ sĩ nổi tiếng như Donatello và Michelangelo.

Lịch Sử

Nhà thờ Siena được xây dựng trên nền tảng của một nhà thờ trước đó, và qua nhiều thế kỷ, nó đã trải qua nhiều lần mở rộng và cải tạo. Năm 1995, nhà thờ được công nhận là Di sản Thế giới bởi UNESCO nhờ vào giá trị kiến trúc và văn hóa độc đáo của nó

Ý Nghĩa Văn Hóa

Siena được coi là “viên ngọc quý” của Tuscany, không chỉ vì vẻ đẹp kiến trúc mà còn vì vai trò lịch sử của nó trong việc phát triển nghệ thuật và văn hóa Ý. Nhà thờ không chỉ thu hút du khách mà còn là nơi diễn ra nhiều sự kiện tôn giáo quan trọng, giữ gìn truyền thống văn hóa lâu đời của thành phố

.Nhà thờ Siena thực sự là một điểm đến không thể bỏ qua cho những ai yêu thích kiến trúc Gothic và lịch sử văn hóa châu Âu.

Zahera E.

Nhà thờ Siena, Tuscany
📷Claudia Constantinica

(St.)

Taylor Miles

Bibliophilia – tình yêu lớn hoặc quá mức dành cho sách.

Một người yêu sách hoặc mọt sách là một cá nhân yêu thích và thường xuyên đọc và/hoặc sưu tầm sách. Những người yêu sách có thể có bộ sưu tập sách lớn, chuyên biệt – họ đánh giá cao các phiên bản cũ, bản có chữ ký hoặc phiên bản minh họa.

Tôi yêu sách.

Tôi thích sưu tầm sách.

Chết tiệt, hiện tại tôi có 15 bản sao của The Hobbit trong nhà; một bản bỏ túi, một bản minh họa, một bản Clarion, nhiều bản bìa da và nhiều bản bìa mềm được đọc nhiều.

Và đó thậm chí không phải là cuốn sách tôi sở hữu nhiều bản nhất.

Để tôi kể cho bạn nghe về cách tôi bắt đầu sưu tầm sách, đó là câu chuyện của Wilde…

——

Chúng tôi có 1 hiệu sách lớn ở thị trấn của mình khi tôi còn là một thiếu niên.

Một số bạn có thể nhớ Borders, nó đã đóng cửa vào năm 2011?

Tôi đã đến hiệu sách đó ít nhất 3-4 lần một tuần để uống cà phê, xem qua các bản phát hành mới và khám phá những viên ngọc ẩn trong các tác phẩm kinh điển.

Tôi đã đến đó thường xuyên đến nỗi các nhân viên sẽ nhận ra tôi và giới thiệu những tác phẩm mới nhất và tuyệt vời nhất khi tôi đến.

Tôi đã kết bạn với một trong những nhân viên lớn tuổi hơn, Mary, cô ấy không bao giờ làm tôi thất vọng với những lời giới thiệu của mình.

Một ngày nọ, tôi vào đó và cô ấy vẫy tay chào tôi.

“Hôm nay tôi đã tìm thấy cuốn sách CỦA BẠN!”

“CÁI GÌ!?”

“Đúng rồi. Bạn ở trên trang bìa!”

Chúng tôi vội vã đến khu sách kinh điển và cô ấy đã không nhầm.

Đó là một cuốn sách bìa mềm The Picture of Dorian Gray của Oscar Wilde.

Vào thời điểm đó, tôi đang nuôi tóc dài để chuẩn bị cho vở kịch Les Misérables tại địa phương, và khuôn mặt trên bìa sách có nét giống một cách kỳ lạ với anh chàng mà tôi nhìn thấy trong gương mỗi ngày.

Tôi vẫn chưa đọc nó nhưng đã bị cuốn hút (thật trớ trêu nếu bạn biết câu chuyện).

Tôi đã mua bản sao đó, đọc nó trong một đêm và đó là lúc mọi thứ bắt đầu.

——

Cho đến thời điểm này trong cuộc đời, tôi đã sở hữu hơn 50 bản sao của The Picture of Dorian Gray.

Hiện tại tôi chỉ có 4 bản sao trong bộ sưu tập của mình.

Tại sao?

Bởi vì tôi tặng chúng đi.

Đó là một cuốn sách đã thay đổi cuộc đời tôi.

Tôi muốn những người khác được trải nghiệm một trong những cuốn sách yêu thích nhất mọi thời đại của tôi, miễn phí.

——

Nếu bạn không có sở thích nào vào năm 2024, tôi thực sự khuyên bạn nên sưu tầm sách.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Lâm sàng, những người tham gia vào các sở thích mà họ thấy có ý nghĩa và thú vị, chẳng hạn như sưu tầm sách, có mức độ căng thẳng và trầm cảm thấp hơn.

Đọc sách từ lâu đã được biết đến là có lợi ích về nhận thức, bao gồm cải thiện trí nhớ, mở rộng vốn từ vựng và tăng khả năng tập trung, đồng thời giúp giảm lo lắng và căng thẳng.

Bản thân hành động sưu tầm sách có thể mang lại cảm giác hoàn thành và tự hào, vì những người sưu tầm tìm kiếm và mua những cuốn sách mới cho bộ sưu tập của họ.

Ngoài ra, hành động sắp xếp và quản lý bộ sưu tập sách đòi hỏi nỗ lực về mặt tinh thần, giúp não bộ luôn hoạt động và tham gia.

Sưu tầm sách có thể mang lại cảm giác thoát ly và thư giãn, vì những người sưu tầm có thể tham gia vào một sở thích có ý nghĩa với họ và mang lại cảm giác thích thú.

#mentalhealth hashtag#reading hashtag#taylorthoughts

(St.)

5 hàm SQL nâng cao 📝

Những hàm này sẽ giúp bạn viết một tập lệnh SQL tốt hơn và giúp bạn trở thành một kỹ sư giỏi hơn.

👉🏻 QUALIFY
Nó tương tự như mệnh đề WHERE, nhưng QUALIFY được sử dụng để lọc các hàng sau khi áp dụng một phép toán tổng hợp hoặc hàm phân tích có cửa sổ.

👉🏻 APPROX_COUNT (hoặc SUM)
Đôi khi bạn không cần trích xuất COUNT/SUM mà chỉ cần giá trị gần đúng để bắt đầu công việc.

Các hệ thống dữ liệu hiện đại có thể cung cấp cho bạn kết quả nhanh chóng khi bạn sử dụng các hàm này.

👉🏻 UNNEST
Bạn sẽ làm việc với rất nhiều dữ liệu phi cấu trúc sẽ có trong Mảng/Danh sách, sử dụng các hàm như UNNSET có thể giúp bạn làm việc với chúng dễ dàng.

👉🏻 Các hàm Địa lý
Các hàm này được thiết kế đặc biệt để xử lý Dữ liệu Địa lý, chúng thường bắt đầu bằng “ST_”

👉🏻 SAFE_CAST
Khi bạn áp dụng hàm ép kiểu trong tập lệnh, nó có thể không thành công do một số dữ liệu rác

Ví dụ: CAST(“hello” AS INT) — sẽ không hoạt động!

Bạn có thể sử dụng SAFE_CAST, nó sẽ tự động xử lý lỗi và tạo giá trị NULL

======================

#dataengineer hashtag#dataengineering hashtag#dataanalytics hashtag#sql

Darshil Parmar

(St.)

Sông Bantam, thị trấn Washington và Đường sắt Shepaug Valley:

Sông Bantam và thị trấn Washington, Connecticut:

• Sông Bantam: Đây là một con sông nhỏ, hiền hòa chảy qua thị trấn Washington và các khu vực lân cận. Sông này đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp nước sinh hoạt, tưới tiêu cho nông nghiệp và là một điểm đến thu hút khách du lịch với các hoạt động như câu cá, chèo thuyền kayak.
• Thị trấn Washington: Đây là một thị trấn nhỏ, yên bình nằm ở Litchfield County, Connecticut. Với lịch sử lâu đời, Washington có nhiều tòa nhà cổ kính và phong cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp. Thị trấn này từng là một trung tâm thương mại sầm uất nhờ vị trí thuận lợi gần sông Bantam và tuyến đường sắt Shepaug Valley.

Đường sắt Shepaug Valley:

• Thời kỳ hoạt động: Đường sắt Shepaug Valley hoạt động từ năm 1875 đến năm 1948, phục vụ nhu cầu vận chuyển hàng hóa và hành khách trong khu vực.
• Vai trò: Đường sắt này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển kinh tế của thị trấn Washington và các vùng lân cận. Nó giúp vận chuyển các sản phẩm nông nghiệp, gỗ, đá và các hàng hóa khác đến các thị trường lớn hơn.
• Nguyên nhân ngừng hoạt động: Giống như nhiều tuyến đường sắt nhỏ khác ở Mỹ, Shepaug Valley ngừng hoạt động vào cuối những năm 1940 do sự cạnh tranh từ các phương tiện giao thông mới như xe tải và ô tô.

Ảnh hưởng của đường sắt đến sông Bantam và thị trấn Washington:

• Phát triển kinh tế: Đường sắt đã góp phần thúc đẩy sự phát triển kinh tế của thị trấn Washington bằng cách tạo ra các cơ hội việc làm và thu hút đầu tư.
• Vận chuyển hàng hóa: Sông Bantam và đường sắt bổ sung cho nhau trong việc vận chuyển hàng hóa. Sông được sử dụng để vận chuyển các sản phẩm nặng và cồng kềnh, trong khi đường sắt chuyên chở các loại hàng hóa khác.
• Thay đổi cảnh quan: Sự xuất hiện của đường sắt đã làm thay đổi đáng kể cảnh quan của khu vực, với việc xây dựng các nhà ga, cầu cống và đường ray.

* Sổ tay Lab KHOA HỌC VẬT LIỆU & KIM LOẠI:(44 trang):

1727024403196 (licdn.com)

Miguel Angel Caporalini Herk (Maké) Neuquén Argentina

(St.)

eXplainable AI, Chemoinformatics, Advanced ML
𝗔𝗜 𝗶𝗻 𝗗𝗿𝘂𝗴 𝗗𝗿𝘂𝗴 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝘆 (𝟮𝟬𝟮𝟰)

Trong những năm gần đây, Học máy đã trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Các mô hình ngôn ngữ lớn đã cách mạng hóa các tác vụ dựa trên ngôn ngữ, với tác động vượt xa cộng đồng nghiên cứu và các ngành liên quan đến CNTT:

Trí tuệ nhân tạo để giải quyết các tác vụ hàng ngày đã trở nên khả dụng cho nhiều người dùng cuối trên toàn thế giới.

Các chương trong sách tập trung vào nhiều khía cạnh khác nhau của lĩnh vực phát hiện thuốc do Trí tuệ nhân tạo (AI) thúc đẩy đang phát triển nhanh chóng trong hóa học, bao gồm:

✷ Dữ liệu lớn và Học máy tiên tiến,

✷ AI có thể giải thích được (XAI),

✷ Tin học hóa học,

✷ Sử dụng học sâu để dự đoán các đặc tính phân tử,

✷ Mô hình hóa và dự đoán dữ liệu phản ứng hóa học và Mô hình sinh.

Cuốn sách Truy cập mở này cấu thành biên bản báo cáo được thẩm định của Hội thảo quốc tế đầu tiên về AI trong Khám phá thuốc, AIDD 2024, được tổ chức như một phần của Hội nghị quốc tế lần thứ 33 về Mạng nơ-ron nhân tạo, ICANN 2024, tại Lugano, Thụy Sĩ, vào ngày 19 tháng 9 năm 2024.

12 tác phẩm được trình bày ở đây đã được xem xét và lựa chọn cẩn thận cho biên bản báo cáo truy cập mở này.

#ai hashtag#ml hashtag#BigData hashtag#MachineLearning hashtag#eXplainableAI hashtag#XAI hashtag#Chemoinformatics hashtag#dl hashtag#deeplearning hashtag#modeling hashtag#prediction hashtag#chemical hashtag#chemistry hashtag#Generativemodels hashtag#technology hashtag#innovation hashtag#health hashtag#pharma

Credits: Editors:
Djork-Arné Clevert,
Machine Learning Research, Pfizer

Michael Wand, Jürgen Schmidhuber,
IDSIA USI-SUPSI

Kristína Malinovská,
Comenius University in Bratislava / Univerzita Komenského v Bratislave

Igor V. Tetko,

Institute of Structure Biology, Molecular Targets and Therapeutics Center, Helmholtz-Zentrum Berlin

Cuốn sách này được cấp phép theo các điều khoản của Giấy phép Creative Commons Ghi công tác giả 4.0 Quốc tế (https://lnkd.in/dq-ukFn6), cho phép sử dụng, chia sẻ, chuyển thể, phân phối và sao chép ở bất kỳ phương tiện hoặc định dạng nào, miễn là bạn ghi rõ nguồn và ghi rõ tác giả gốc, cung cấp liên kết đến giấy phép Creative Commons và nêu rõ nếu có thay đổi.

1727663523317 (licdn.com)

Nhóm nhà đầu tư trí tuệ nhân tạo: Robot, Học máy, NLP, Thị giác máy tính & IoT

(St.)