Tác giả: Quang Hưng Nguyễn

Sức khỏe

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm.

808

Chúng ta hãy đi sâu vào vấn đề trượt đốt sống, hay như chúng ta sẽ gọi từ bây giờ. Tất cả là do sự thay đổi ở cột sống thắt lưng của bạn, thường là giữa đốt sống thứ tư và thứ năm. Hình ảnh L4 dịch chuyển về phía trước trên L5, không có đĩa đệm ở giữa. Theo thời gian, đĩa đệm đó có thể biến mất và gây đau đớn. Mục đích? Ổn định các xương đó, tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn và tránh các cử động khó chịu.💪

Triệu chứng? Nghĩ đến đau thắt lưng, có khi lan xuống một chân. Tình trạng này có thể trầm trọng hơn khi đứng hoặc đi bộ nhưng sẽ giảm bớt khi bạn ngồi xuống. Bài tập mở rộng? Không, chúng có thể sẽ gây ra nhiều đau đớn hơn. Vì vậy, hãy tránh những điều đó!

Hãy thử một phần mở rộng. Nếu cảm thấy tốt thì có lẽ bạn đã rõ ràng. Nhưng để chẩn đoán xác định, chụp X-quang là lựa chọn tốt nhất.

Bây giờ, quản lý cơn đau. Nằm kê cao chân có thể hữu ích, đồng thời sử dụng túi chườm lạnh. Và khi ngồi, việc tìm chỗ tựa lưng bên phải là điều quan trọng. Có thể phải mất một số lần thử và sai, nhưng nó đáng giá. Ngoài ra, hãy thử làm việc với giày dép tối giản.

Và vào bài tập. Tăng cường cốt lõi đó là rất quan trọng. Bắt đầu với tư thế—đầu gối mềm mại khi đứng và đi. Tránh khóa chúng lại hoặc đánh gót chân. Và hãy xem xét những đôi giày tối giản để giúp đỡ.

Đối với các bài tập cốt lõi, gập bụng là bạn của bạn. Nằm ngửa, co đầu gối và đặt tay ngang ngực. Tập trung vào việc giữ cho lưng của bạn phẳng. Sử dụng một quả bóng có thể tăng cường quá trình tập luyện, tăng cường cơ bụng ở nơi bạn cần nhất. Bắt đầu với tư thế giữ đẳng cự 10 giây, siết chặt cơ thể và đừng quên tiếp tục thở. Bạn có thể làm được bao nhiêu?

Với một chút nỗ lực và kiên định, bạn có thể quản lý cơn đau và quay trở lại cuộc sống mà không đau đớn! 

 

(St.)

Kỹ thuật

weldolet

694

😱😱Weldolet😱😱

Nguồn
Tig hàn đồng niken weldolet (RN67) #welding … – YouTube
Xem Hàn – YouTube
Ely Ramirez PMP® CWI® ASNT CẤP III® API®NBIC® trên LinkedIn
Weldolet là một loại phụ kiện mối hàn được sử dụng trong các hệ thống đường ống để kết nối các đường ống có kích thước khác nhau hoặc để thêm các nhánh vào ống chính. Nó thường được làm bằng vật liệu dày để chịu được áp lực và áp lực trong hệ thống. Hàn một weldolet đòi hỏi các kỹ thuật chuyên biệt, chẳng hạn như hàn chạy gốc với câu đuốc, để đảm bảo mối nối chắc chắn và không bị rò rỉ
1

.Dưới đây là một số điểm chính về weldolets và hàn chúng:

  1. Độ dày: Weldolets được thiết kế dày để xử lý cốt thép vỏ và chịu được áp lực hệ thống.
  2. Kỹ thuật hàn: Hàn chạy gốc với câu hàn ngọn đuốc là một kỹ thuật quan trọng để hàn weldolets để đảm bảo mối nối chắc chắn và không bị rò rỉ.
  3. Video hàn: Có một số video YouTube có sẵn trình bày các kỹ thuật hàn cho các mối hàn, bao gồm các weldolet niken đồng hàn Tig và sử dụng weldolet hàn 4mm 8018
  4. Chế tạo: Weldolets thường được sử dụng trong các trung tâm chế tạo cho hệ thống đường ống, và hàn chúng đòi hỏi các kỹ năng và thiết bị chuyên môn.

Nhìn chung, weldolets là một thành phần thiết yếu trong các hệ thống đường ống, và hàn chúng đòi hỏi sự chú ý đến chi tiết và kỹ thuật chuyên dụng để đảm bảo mối nối chắc chắn và đáng tin cậy.

(St.)

Tài Nguyên

7 cấp độ lãnh đạo:

233

 

(St.)

Sức khỏe

astaxanthin chủ yếu có nguồn gốc từ đâu?

220

astaxanthin chủ yếu có nguồn gốc từ đâu?

Astaxanthin chủ yếu có nguồn gốc từ các nguồn tự nhiên, đặc biệt:

Vi tảo: Vi tảo xanh Haematococcus pluvialis là nguồn astaxanthin tự nhiên phổ biến nhất và có ý nghĩa thương mại nhất.

Một số chủng nấm men:

Một số loài nấm men, chẳng hạn như Phaffia rhodozyma (còn được gọi là Xanthophyllomyces dendrorhous), có thể sản xuất astaxanthin.

Động vật giáp xác:

Astaxanthin được tìm thấy tự nhiên trong vỏ của các loài giáp xác như tôm, tôm càng và tôm hùm, nơi nó đóng vai trò là sắc tố.

Cá hồi:

Cá hồi, cá hồi và các loài cá hồi khác tích tụ astaxanthin trong mô của chúng, chủ yếu từ chế độ ăn nhuyễn thể và các con mồi giàu astaxanthin khác.

Phần lớn sản lượng astaxanthin thương mại đến từ việc trồng vi tảo Haematococcus pluvialis, loại vi tảo này có thể được tạo ra để tạo ra hàm lượng cao chất carotenoid chống oxy hóa mạnh mẽ này.

Astaxanthin được chiết xuất từ ​​​​các vi tảo này được sử dụng rộng rãi trong thực phẩm bổ sung, mỹ phẩm và làm phụ gia thức ăn cho nuôi trồng thủy sản và gia cầm.

Image preview

(St.)

Sức khỏe

HOA TỰ NHIÊN, CÀ RỐT WILD (DAUCUS CAROTA)

252
HOA TỰ NHIÊN, CÀ RỐT WILD (DAUCUS CAROTA)
Thuật ngữ Daucus bắt nguồn từ thuật ngữ Hy Lạp “dakkos” có nghĩa là thực vật hoang dã;
Loại cây này đã được biết đến và trồng từ thời cổ đại, nó có thể được tìm thấy trong các tác phẩm của Hippocrates, mặc dù dường như có rất ít thông tin liên quan đến việc sử dụng nó.
Dạng trồng trọt nổi tiếng, Daucus carota ssp sativus, có nguồn gốc từ các loài tự phát, một trong những loại rau được biết đến và trồng nhiều nhất kể từ thế kỷ 18.
🌱Công dụng:
Cây được sử dụng trong liệu pháp tế bào học cho:
– kích thích phòng vệ miễn dịch;
– chữa lành và thông mũi đường tiêu hóa;
– Đối với hệ tiết niệu: hạt và quả của cà rốt dại có đặc tính lợi tiểu.
– đối với hệ hô hấp,
– đối với hệ thống mạch máu,
– làm sạch và làm thông thoáng vùng da bị đỏ do cháy nắng: nhờ đặc tính chống oxy hóa bảo vệ nhờ các carotenoid có trong dầu;
– đặc tính vitamin và khoáng chất;
– đặc tính nhãn khoa (vit.A);
– ứng dụng da liễu (tổn thương do mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, ngứa và nứt);
Rễ tươi dùng làm thuốc sắc có tác dụng lợi tiểu và long đờm, chống ho và khàn tiếng.
Trong thú y, nó được sử dụng để điều trị táo bón và đầy hơi ở ngựa.
Lưu ý: Việc sử dụng liệu pháp tế bào, thảo dược và thực phẩm chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin. 
(St.)
Sức khỏe

Y học cổ truyền Alaska

289
Y học cổ truyền Alaska
Loạt bài: Hệ thống y học cổ truyền toàn cầu
Để truyền bá nhận thức về truyền thống thảo dược phong phú từ khắp nơi trên thế giới, loạt bài đăng này nhằm giới thiệu một số đặc điểm của hệ thống thảo dược hoặc y học cổ truyền mà thực vật thuộc về.
Y học cổ truyền Alaska bao gồm các phương pháp chữa bệnh và kiến ​​thức được người dân bản địa Alaska phát triển và sử dụng qua nhiều thế kỷ. Bắt nguồn từ sự hiểu biết sâu sắc về môi trường địa phương và tài nguyên thiên nhiên, hình thức y học này là một phương pháp tiếp cận toàn diện, tích hợp sự chữa lành về tinh thần, thể chất và cảm xúc. Các cộng đồng bản địa, bao gồm người Inuit, Yupik, Aleut và nhiều bộ lạc thổ dân Alaska khác nhau, đã bảo tồn và truyền lại những tập tục này thông qua truyền thống truyền miệng, kể chuyện và học nghề thực hành. Hệ thống y tế của họ gắn bó sâu sắc với niềm tin văn hóa của họ, coi sức khỏe là sự cân bằng giữa cá nhân, cộng đồng và thiên nhiên.
Y học cổ truyền Alaska sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh tật. Những phương pháp này thường liên quan đến các nghi lễ tâm linh, thuốc thảo dược và vật lý trị liệu. Việc chữa lành tâm linh đóng một vai trò quan trọng, với các pháp sư hoặc người chữa bệnh tiến hành các nghi lễ để kết nối với các linh hồn và tổ tiên để được hướng dẫn và can thiệp. Những nghi lễ này có thể bao gồm đánh trống, tụng kinh và khiêu vũ để khôi phục lại sự hài hòa và cân bằng. Thuốc thảo dược là một nền tảng khác, nơi áp dụng kiến ​​thức về thực vật địa phương và đặc tính chữa bệnh của chúng. Các kỹ thuật vật lý như xoa bóp, nắn xương và sử dụng nhiệt từ phòng xông hơi ướt cũng rất cần thiết, nhằm mục đích giảm đau, cải thiện tuần hoàn và nâng cao sức khỏe tổng thể. Mỗi kỹ thuật này đều được áp dụng với sự tôn trọng sâu sắc đối với thiên nhiên và sự hiểu biết về mối liên kết giữa mọi sự sống.
Hệ thực vật của Alaska cung cấp một dược điển phong phú cho những người chữa bệnh truyền thống. Một ví dụ đáng chú ý là cây chè Labrador (Rhododendron groenlandicum), được dùng để pha trà trị cảm lạnh, ho và các vấn đề về tiêu hóa. Một loại cây quan trọng khác là Câu lạc bộ quỷ (Oplopanax horridus), có rễ và thân được sử dụng để tạo ra thuốc mỡ và cồn thuốc để giảm đau và điều trị các bệnh như viêm khớp và nhiễm trùng da. Một ví dụ khác, hoa hồng dại (Rosa acicularis), với hoa hồng hông giàu vitamin C, được sử dụng để pha trà và xi-rô nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch và điều trị các bệnh về hô hấp. 
Image preview
(St.)
Kỹ thuật

How to Make Compost (for Beginners)

222

How to Make Compost (for Beginners)
Full guide 👀

https://lnkd.in/gF7nP2H

No alternative text description for this image

(St.)

Tài Nguyên

Rùa Snapping

350

Rùa Snapping

Rùa Cá Sấu Common Snapping Turle Nhập Khẩu Siêu Đẹp
Cách nuôi và chăm sóc Rùa cá sấu cảnh – Alligator Snapping Turtle
vietpetgarden
Rùa Common Snapping Turtle – Việt Pet Garden
Alligator snapping turtle
Alligator snapping turtle
Large freshwater turtle species
Scientific name
Macrochelys temminckii
Family
Chelydridae
Native habitat
Freshwater habitats in the United States
Rùa Snapping là một loại rùa cảnh nước ngọt có kích thước lớn. Loài này được biết đến với ngoại hình gai góc và khả năng hoạt động tốt khi lên khỏi mặt nước. Rùa Snapping là loài rùa nước ngọt ăn thịt có sức sống tốt, dễ chăm sóc và nuôi dưỡng.

Đặc điểm

  • Tên khoa học: Chelydra serpentina
  • Tên tiếng Việt: Rùa Common, Rùa Cá Sấu Common, Rùa đớp
  • Phân bố: Bắc Mỹ, từ miền Đông Hoa Kỳ đến dãy núi Rocky, từ miền Nam Canada đến Vịnh Mexico, và Trung Mỹ
  • Chiều dài: 20-50 cm
  • Cân nặng: 4.5-16 kg
  • Chế độ ăn uống: Ăn tạp

Ngoại hình

  • Mai: Màu nâu đen với ba hàng gai nổi rõ khi còn bé, dần biến mất khi rùa trưởng thành
  • Yếm: Hẹp, không bao phủ hết phần bụng và có hình chữ thập
  • Đầu: Cổ dài với cái miệng nhọn không có răng và hàm trên hơi móc xuống
  • Cơ hàm: Khoẻ và sắc để cắt xé thức ăn
  • Ngón chân: Có màng kèm theo móng vuốt nhọn
  • Đuôi: Thường dài gần bằng mai và có hàng gai chạy dọc

Môi trường sống

  • Nơi sống: Nước chảy chậm và đáy bùn, cát mềm, đầm lầy, kênh rạch, sông, suối, hồ, và các bãi bồi
  • Nhiệt độ: Cần lấy nhiệt độ từ môi trường, và rùa sẽ ngủ đông đến tám tháng nếu nhiệt độ xuống quá thấp
  • Tính khí: Rùa Common không phải là loài động vật có tính xã hội và có thể thuần hoá được, rất hung dữ khi bị đưa ra khỏi mặt nước

Nuôi dưỡng

  • Kích thước bể nuôi: Setup một bể kinh hoặc thùng nhựa hoặc một ngôi nhà rộng có kích thước lớn, tùy theo kích thước rùa
  • Chế độ ánh sáng: Cần có chế độ ánh sáng ổn định, đặc biệt là tia sáng UVB
  • Nhiệt độ: Nhiệt độ trong nước và môi trường khoảng 22-30 độ
  • Độ PH: Độ PH trong nước mà rùa yêu thích ở mức 5-6-7
  • Thay nước: Khoảng 2-3 ngày nên thay nước bể một lần để làm tăng độ oxy

Rùa Snapping là một loài rùa cảnh nước ngọt khổng lồ, được yêu thích bởi ngoại hình gai góc và khả năng hoạt động tốt khi lên khỏi mặt nước. Chúng có thể sống tới 100-200 năm tuổi và cần được nuôi dưỡng trong môi trường thích hợp với chế độ ánh sáng, nhiệt độ, và độ PH phù hợp

Khi tôi nhìn thấy con Rùa Snapping này ở Hồ Wildwing tại Công viên tàu điện ngầm Kensington, Michigan, tôi nhận thấy có rất nhiều tảo trên mai của Rùa Snapping khổng lồ. Tảo là sinh vật của các sinh vật sống được tìm thấy trên khắp thế giới. Ngoài ra, tảo rất quan trọng vì nó tạo ra phần lớn oxy cho Trái đất, thứ mà tất cả chúng ta đều cần, và các loài động vật khác cũng vậy. Tảo không phải là động vật hay thực vật mà nó thuộc một nhóm sinh vật sống gọi là sinh vật nguyên sinh. Bạn có tin rằng có hơn 27.000 loài tảo khác nhau và có thể được tìm thấy trên sông, suối, hồ và ao để kể tên một vài ví dụ như vậy. Một loài tảo khác có thể sống trên lá, đá, đất, vỏ sò và gỗ, chỉ là những ví dụ khác. Nhìn vào bức ảnh của loài Rùa chụp này, bạn có thể thấy tảo trên cơ thể to lớn của nó và nó cũng có thể xuất hiện trên cơ thể các loài động vật khác. Một điều thú vị khác về tảo có trên Rùa chụp này là Tảo có thể tự tạo thức ăn thông qua một quá trình gọi là Quang hợp, giải phóng oxy vào không khí của chúng ta. Tảo cũng rất quan trọng đối với các loài động vật khác cùng với loài rùa Snapping này, chẳng hạn như cá voi, cá, bạch tuộc, chỉ kể một số ít, phụ thuộc vào tảo để làm thức ăn. Con người sẽ ăn một loại tảo khác để làm thực phẩm, và nông dân sẽ sử dụng một loại tảo nào đó để làm phân bón giúp cây trồng của họ phát triển mạnh mẽ.
Quay trở lại với con Rùa Snapping này, có đám tảo này khắp người như bạn thấy trong một số bức ảnh, giúp nó ngụy trang để những sinh vật đói khát khác không tấn công nó trong bữa tối của chúng. Loại tảo này trên cơ thể của nó giúp các loài giáp xác nhỏ và phân tán hạt giống trở thành nơi trú ẩn trong tảo trên cơ thể của Rùa Snappy. Một số loài rùa sẽ ăn tảo, điều này sẽ giúp duy trì hệ sinh thái cân bằng trong môi trường sống của chúng.
Con Rùa Snapping này tiếp tục thò đầu lên khỏi mặt nước để nhìn tôi và hít thở không khí, nhưng phần lớn cơ thể của nó vẫn ở dưới mặt hồ âm u. Đôi mắt của con Rùa Snapping này cứ nhìn chằm chằm vào tôi và di chuyển ra xa tôi một chút khi đứng trên bến tàu. Đột nhiên có một đàn Cá Chép đi tới và đột nhiên tôi nghe thấy một TIẾNG TỐC lớn! Rùa chụp của tôi đây rồi, nó đã đi xuống vùng nước sâu và không có thêm bức ảnh nào về nó cho ngày hôm nay. NÓ ĐÃ RA ĐI! Có lẽ lần sau tôi sẽ thấy nó.
Image preview
Image preview
Image preview
Image preview
(St.)
Sức khỏe

Thiết bị điện tử sống tích hợp sinh học tích cực để kiểm soát tình trạng viêm.

262

Thiết bị điện tử sống tích hợp sinh học tích cực để kiểm soát tình trạng viêm.

Khi phát triển các thiết bị y sinh cần giao tiếp với các mô sinh học, có thách thức trong việc kết nối giữa các thiết bị thường cứng và hoạt động thông qua tín hiệu điện và các mô mềm và chủ yếu sử dụng dẫn truyền ion. Ở đây, một “giao diện sinh học sống” bao gồm một lớp điện tử và hỗn hợp hydrogel chứa Staphylococcus epidermidis được phát triển. Lớp tổng hợp này tạo điều kiện cho việc truyền tín hiệu đa phương thức ở giao diện vi sinh vật-động vật có vú. Hơn nữa, nó đảm bảo khả năng sống sót cao của vi khuẩn và cho phép bảo quản thiết bị ở trạng thái đông lạnh. Bằng cách sử dụng thiết bị của mình, các tác giả đã ghi lại các tín hiệu điện không dây từ bề mặt da của chuột và cải thiện khả năng điều trị bệnh ở mô hình chuột mắc bệnh vẩy nến.

Giao diện liền mạch giữa các thiết bị điện tử và mô sinh học sẽ tạo nên một cuộc cách mạng trong chẩn đoán và điều trị bệnh. Tuy nhiên, sự khác biệt về sinh học và cơ sinh học giữa vật liệu tổng hợp và mô sống đặt ra những thách thức ở các giao diện truyền tín hiệu điện sinh học. Ở đây, nền tảng điện tử sống tích hợp sinh học (ABLE) đang hoạt động được giới thiệu, bao gồm các khả năng đồng thời trên các đặc tính sinh học, cơ sinh học và điện sinh học. Giao diện sinh học sống, bao gồm bố cục điện tử sinh học và hỗn hợp hydrogel chứa Staphylococcus epidermidis, cho phép truyền tín hiệu đa phương thức tại mối quan hệ vi sinh vật-động vật có vú. Các thành phần ngoại bào của hydrogel sống, được điều chế thông qua sự giải phóng nhiệt của chuỗi polyme amyloza tự nhiên, có tính đàn hồi nhớt, có khả năng duy trì khả năng sống sót cao của vi khuẩn. Thông qua các bản ghi điện sinh lý và thăm dò không dây về trở kháng điện của da, nhiệt độ cơ thể và độ ẩm, ABLE theo dõi sự can thiệp của vi khuẩn trong bệnh vẩy nến.

https://lnkd.in/gWTwe5gH

Image preview

(St.)

Kỹ thuật

Chứng chỉ vật liệu 3.2

553

𝑾𝒉𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒎𝒆𝒂𝒏𝒕 𝒃𝒚 𝟑.𝟐 ?

Loại 3.2 cung cấp mức chứng nhận cao hơn. Người dùng có thể tự tin về tính toàn vẹn của vật liệu. Nhà sản xuất cấp chứng nhận này và các thanh tra viên bên thứ ba xác nhận nó. Cả hai đều khai báo vật liệu và kết quả kiểm tra đều tuân theo quy cách.

Những thanh tra viên được ủy quyền này xác định khả năng truy xuất nguồn gốc của vật liệu. Họ cũng xem xét và chứng kiến ​​các yêu cầu kiểm tra. Ví dụ, họ thực hiện các thử nghiệm về thành phần hóa học và cơ học. Tùy thuộc vào đơn đặt hàng, người dùng có thể cần thực hiện các kiểm tra khác như kiểm tra NDE/NDT và kiểm tra ăn mòn. Nhu cầu chứng nhận vật liệu xuất hiện khi Liên minh Châu Âu đưa ra các chỉ thị mới của EC như Chỉ thị về Thiết bị Áp lực. Nó đã dẫn đến việc xác thực các yêu cầu chứng nhận vật liệu. Các nhà sản xuất xác thực sản phẩm của họ để đạt chứng nhận Loại 3.2 theo tiêu chuẩn BS EN 10204:2004.

Sau đó, họ phải tìm một công ty hoặc cá nhân để tiến hành kiểm tra khách quan bên thứ ba. Đại diện các công ty này đến thăm nhà sản xuất. Họ thực hiện kiểm tra trực quan để xem liệu chúng có đáp ứng các yêu cầu về chứng nhận loại 3.2 hay không. Họ cũng thực hiện kiểm tra mẫu kích thước.

Cuối cùng, họ xác nhận rằng họ có thể truy nguyên vật liệu từ quá trình phân tích hóa học trong muôi. Xác nhận này có thể là tài liệu BS EN 10204 loại 3.1.

Tham khảo: Blog Schneider

Abdulkader Alshereef 🇵🇸 

Image preview

(St.)

0904457667