Biến đổi khí hậu làm cho tình trạng nhiễu loạn không khí trở nên tồi tệ hơn.

Các chuyên gia cho biết biến đổi khí hậu có thể khiến tình trạng nhiễu loạn không khí trở nên phổ biến hơn sau khi một hành khách thiệt mạng và 30 người khác bị thương trên chuyến bay của Singapore Airlines gặp phải ‘tình trạng nhiễu loạn nghiêm trọng’.

Sự hỗn loạn của mây được tạo ra bởi hiệu ứng nhiệt do mặt trời gây ra. Khi bình minh ló dạng, mặt trời bắt đầu làm nóng mặt đất, từ đó làm nóng không khí gần bề mặt. Không khí ấm hơn này ít đậm đặc hơn không khí lạnh hơn phía trên nó, vì vậy nó bay lên. Không khí lạnh bị dịch chuyển rơi xuống và quá trình lặp lại, hình thành nên cái gọi là dòng đối lưu. Những luồng gió lên xuống của những dòng điện này đẩy vào cánh máy bay, và nếu những cú đẩy mạnh và đột ngột, đồ uống sẽ bắt đầu văng tung tóe.

Sự hỗn loạn của không khí trong suốt cũng trở nên thường xuyên hơn và dữ dội hơn khi bầu không khí ấm lên.

Sự nhiễu loạn của không khí trong suốt hầu như chỉ xảy ra trong các dòng phản lực. Dải không khí chuyển động nhanh trong dòng tia (hãy hình dung một ống hình chữ nhật) cắt không khí chậm hơn nằm ngay phía trên và bên dưới nó, làm mất ổn định ranh giới trên và dưới có phần bằng phẳng của dòng tia và thay đổi chúng từ cứng sang mờ. Tuy nhiên, đồng thời, sự khác biệt về mật độ giữa không khí của dòng tia và không khí bên trên và bên dưới nó sẽ ổn định ranh giới.

Trong hầu hết các trường hợp, tác dụng ổn định sẽ vượt qua tác dụng gây bất ổn, mang lại cho bạn một chuyến đi suôn sẻ. Nhưng nếu độ đứt gió trở nên mạnh thì lực gây mất ổn định có thể giành chiến thắng trong cuộc giằng co. Kết quả là không khí chuyển động hỗn loạn và đẩy lên xuống đột ngột trên cánh.

Sự hỗn loạn ở mức độ vừa phải đến nhẹ là phổ biến hơn và là điều mà hầu hết chúng ta sẽ gặp phải. Trong tình trạng nhiễu loạn vừa phải, độ cao nhảy và giảm thường là vài mét. Ngày nay, một chuyến bay kéo dài 8 giờ có thể có nhiễu loạn không khí trong suốt từ 10 đến 15 phút, nhưng các dự đoán cho thấy mức độ nhiễu loạn này sẽ tăng gấp đôi hoặc gấp ba trong vài thập kỷ tới khi sự nóng lên do biến đổi khí hậu làm tăng độ đứt gió trong dòng phản lực.

Hình ảnh: Reuters & Khoa học Mỹ

🧠 Quercetin và chức năng bảo vệ thần kinh ⚠

❇Tính chất chung của quercetin:

🔺Fovonoid trong thực phẩm phân bố rộng rãi trong trái cây, rau củ và cây thuốc.

🔺Có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chống ung thư, kháng vi-rút, kháng khuẩn và bảo vệ thần kinh ❇Tác dụng phục hồi hệ thần kinh ngoại biên:

🔺Đẩy nhanh quá trình phục hồi các dây thần kinh bị tổn thương bằng cách tăng số lượng sợi thần kinh có myelin và làm dày vỏ myelin của chúng. 🔺Giảm quá trình apoptosis của tế bào trong số các tế bào Schwann của dây thần kinh tọa bị tổn thương, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo dây thần kinh.

🔺Sử dụng isoquercitrin giúp cải thiện quá trình tái tổ hợp các dây thần kinh ngoại biên, phục hồi chức năng vận động và giảm teo cơ.

🔺Điều trị Quercetin thúc đẩy sự biểu hiện của các protein liên quan đến sự hình thành và bảo tồn vỏ myelin (Mag và Pmp22), cũng như các yếu tố tăng trưởng sợi trục (Gap43 và NF200). ❇Tác dụng lên hệ thần kinh trung ương: 🔺Điều chỉnh phản ứng viêm và giảm stress oxy hóa cũng như quá trình tự hủy của tế bào trong mô hình động vật bị tổn thương tủy sống (SCI).

🔺Thúc đẩy quá trình tự thực bào, giúp giảm thiểu tổn thương tế bào thần kinh và cải thiện năng lực chức năng sau SCI.

🔺Sự kết hợp của quercetin với tế bào mô đệm trung mô dây rốn của con người (HUMSCs) giúp cải thiện đáng kể các chức năng thần kinh. 🔺Giảm sự hình thành nang và giảm nồng độ các cytokine gây viêm đồng thời tăng các cytokine chống viêm. ❇Các tác dụng có lợi khác:

🔺Trong điều kiện thiếu oxy não, quercetin kết hợp với tế bào HUMSC làm giảm quá trình apoptosis của tế bào và tổng hợp các chất trung gian gây viêm, đồng thời tăng các cytokine chống viêm và thúc đẩy sự sống sót của HUMSC tại vị trí tổn thương.

🔺Cải thiện chức năng bộ nhớ và giảm nhiễm độc thần kinh cũng như thoái hóa thần kinh ở mô hình động vật do LPS gây ra.

🔺Trong mô hình bệnh lý thần kinh ngoại biên do tiểu đường, quercetin ức chế sự tổng hợp các chất trung gian gây viêm (Il-1β và TNF-α), do đó làm giảm đau thần kinh.

(St.)

Chất tự nhiên có trong quả lựu có thể cải thiện việc điều trị bệnh Alzheimer

Đừng đợi đến năm 2050: Khai thác những lợi ích kéo dài tuổi thọ của chế độ ăn Địa Trung Hải và Nhật Bản ngay hôm nay

Đến năm 2050, nghiên cứu của A Lancet dự đoán rằng tuổi thọ trung bình toàn cầu sẽ tăng lên khoảng 80 tuổi, tăng từ mức 74 tuổi hiện nay, với những cải thiện đáng kể ở các khu vực như châu Phi cận Sahara.

Tuy nhiên, tuổi thọ kéo dài này có thể không nhất thiết là lành mạnh vì tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính và khuyết tật dự kiến sẽ tăng lên. Xu hướng này được thúc đẩy bởi dân số già trên toàn thế giới và sự chuyển hướng sang các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim, tiểu đường và chứng mất trí nhớ. Bất chấp những thách thức này, nghiên cứu nhấn mạnh rằng kết quả sức khỏe có thể được cải thiện thông qua các biện pháp y tế công cộng chủ động, chẳng hạn như loại bỏ các mối nguy hiểm về môi trường và giảm thiểu rủi ro về hành vi.

Ngược lại, bạn có thể làm điều đó ngay bây giờ, những người tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải và Nhật Bản thường sống lâu hơn 80 tuổi, nhờ những chế độ ăn kiêng này chú trọng vào thực phẩm cân bằng, bổ dưỡng.

Cả hai chế độ ăn kiêng đều có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe lớn như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và các bệnh ung thư khác nhau, do đó góp phần tăng tuổi thọ.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, một phần là loại carbohydrate thấp hơn, giàu chất béo có lợi cho tim, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả có GI thấp và chế độ ăn kiêng của người Nhật, nổi tiếng với hàm lượng cá thấp, nhiều cá và kiểm soát khẩu phần ăn. , mang lại những lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

Những chế độ ăn kiêng này không chỉ được chứng minh là giúp kéo dài tuổi thọ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, chứng tỏ rằng lựa chọn chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn.

Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp tục đổi mới trong hướng dẫn chế độ ăn uống và chính sách y tế công cộng để khai thác những lợi ích này trên quy mô rộng hơn.

Nếu bạn muốn có một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài hơn, cùng với những thay đổi lối sống tích cực thì chế độ ăn uống hợp lý là điều bắt buộc.

Tham khảo

1. Kịch bản gánh nặng bệnh tật cho 204 quốc gia và vùng lãnh thổ, 2022–2050: phân tích dự báo cho Nghiên cứu gánh nặng bệnh tật toàn cầu năm 2021. Tạp chí Lancet, TẬP 403, SỐ 10440, P2204-2256, ngày 18 tháng 5 năm 2024

2. Chế độ ăn Địa Trung Hải và tuổi thọ; ngoài dầu ô liu, trái cây và rau quả. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. tháng 11 năm 2016; 19(6): 401–407.

(St.)

Công viên Trung tâm là một công viên đô thị rộng 843 mẫu Anh (341 ha) ở Manhattan, Thành phố New York, là công viên công cộng có cảnh quan đầu tiên ở Hoa Kỳ. Nó giáp với Central Park North tại 110th Street, Central Park South tại 59th Street, Central Park West tại Eighth Avenue, và Fifth Avenue ở phía đông. Công viên được chia thành ba phần: “North End” kéo dài phía trên Hồ chứa Jacqueline Kennedy Onassis, “Mid-Park” giữa hồ chứa và Hồ và Nước nhạc viện, và “South End” bên dưới Hồ và Nước Nhạc viện.Công viên Trung tâm được thiết kế bởi kiến trúc sư cảnh quan Frederick Law Olmsted và Calvert Vaux, người đã giành chiến thắng trong một cuộc thi thiết kế vào năm 1858. Việc xây dựng bắt đầu vào năm 1857 và hoàn thành vào năm 1873. Công viên có hồ và ao nhân tạo, khu vực nhiều cây cối, bãi cỏ, đồng cỏ và sân chơi. Đây là công viên đô thị được ghé thăm nhiều nhất ở Hoa Kỳ, với ước tính 42 triệu du khách mỗi năm tính đến năm 2016.Central Park Conservancy, một tổ chức phi lợi nhuận tư nhân, quản lý công viên theo hợp đồng với Sở Công viên và Giải trí Thành phố New York. Conservancy cung cấp 75% ngân sách hàng năm trị giá 65 triệu đô la của Công viên Trung tâm và sử dụng hầu hết nhân viên bảo trì của công viên.

(St.)

Lâu đài Mont Orgueil là một lâu đài lịch sử nằm trên đảo Jersey, thuộc quần đảo Channel, giữa nước Anh và nước Pháp. Lâu đài này có một vị trí chiến lược quan trọng, được xây dựng trên một ngọn núi đá granit, nhìn ra eo biển giữa Jersey và Normandy, Pháp.Lâu đài Mont Orgueil đã trải qua nhiều giai đoạn xây dựng và sửa chữa, với các công trình kiến trúc khác nhau được thêm vào qua các thế kỷ. Nó được xây dựng lần đầu tiên vào thế kỷ 13, và sau đó được mở rộng và củng cố trong các thế kỷ 14 và 15. Lâu đài này đã từng là một pháo đài quan trọng để phòng thủ đảo Jersey chống lại các cuộc tấn công của Pháp và các nước khác.Trong Chiến tranh thế giới thứ hai, hòn đảo Jersey đã bị Đức Quốc xã xâm lược và chiếm đóng trong 5 năm. Lâu đài Mont Orgueil đã được sử dụng làm trụ sở của quân đội Đức trong thời gian chiếm đóng này.Ngày nay, Lâu đài Mont Orgueil là một điểm du lịch quan trọng trên đảo Jersey, thu hút nhiều khách du lịch đến tham quan và chiêm ngưỡng kiến trúc và lịch sử của lâu đài này. Nó nằm gần cảng Gorey và thủ đô đảo St Helier, và có thể dễ dàng di chuyển đến bằng xe buýt.Tóm lại, Lâu đài Mont Orgueil là một di tích lịch sử quan trọng trên đảo Jersey, với một vị trí chiến lược quan trọng và một kiến trúc độc đáo. Nó đã trải qua nhiều giai đoạn xây dựng và sửa chữa, và đã từng được sử dụng cho các mục đích quân sự và phòng thủ. Ngày nay, nó là một điểm du lịch quan trọng trên đảo Jersey.

(St.)

Thuật ngữ “Sieben Buchen” dùng để chỉ một địa điểm liên quan đến đi bộ đường dài và chỗ ở tại Annweiler am Trifels, Südliche Weinstraße. Đây là một nơi được biết đến với những con đường mòn đi bộ đường dài và cung cấp nhiều gói và ưu đãi khác nhau cho du khách. Khu vực này nhấn mạnh việc bảo tồn thiên nhiên và khuyến khích du khách tôn trọng môi trường bằng cách ở trên các con đường được chỉ định và tránh tiếng ồn quá mức. Vị trí này mang đến cơ hội cho các hoạt động ngoài trời và thư giãn, làm cho nó trở thành một điểm đến phổ biến cho những người đam mê thiên nhiên và du khách tìm kiếm một nơi ẩn dật yên bình.

(St.)