Bí quyết điều trị loãng xương bằng canxi 🦴

Bí quyết điều trị loãng xương bằng canxi 🦴

Khi chúng ta ăn thức ăn động vật, cơ thể chúng ta sẽ phân hủy các axit amin, điều này có thể khiến cơ thể chúng ta có tính axit cao hơn.

Tính axit này có thể gây hại cho xương của chúng ta bằng cách khiến chúng mất đi các khoáng chất quan trọng.

Nhưng đừng lo lắng! Bạn có thể giúp trung hòa lượng axit này bằng cách ăn các loại thực phẩm như Tums có chứa canxi cacbonat.

Chất này hoạt động như một chất kháng axit, giúp cân bằng axit trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất xương thêm.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là có thể có tác dụng phụ khi dùng quá nhiều canxi cacbonat, chẳng hạn như thiếu máu, thiếu sắt và táo bón.

Nếu bạn không phải là người hâm mộ Tums hoặc nếu bạn đang gặp phải các tác dụng phụ, thì vẫn có những lựa chọn khác.

Ví dụ: Sữa Magnesia. Chỉ cần thận trọng nếu bạn gặp khó khăn khi dung nạp Sữa Magnesia vì nó có thể dẫn đến tiêu chảy.

Một số bác sĩ lo lắng rằng việc bổ sung canxi có thể làm tắc nghẽn động mạch tim của họ, đó là do việc tiêu thụ sữa chứ không phải do thuốc.

Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho tuyên bố này. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung mới nào, đặc biệt nếu bạn lo ngại về các tác dụng phụ hoặc tương tác tiềm ẩn với các loại thuốc khác.

Vì vậy, nếu bạn lo lắng về sức khỏe xương của mình, hãy cân nhắc việc kết hợp các loại thực phẩm như Tums vào chế độ ăn uống của mình và nhớ trò chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào. 🦴

(St.)