Các cơ mắt nhỏ có thể là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu quanh mắt

Căng cơ mắt, thường liên quan đến các cơ vận nhãn chịu trách nhiệm cho chuyển động của mắt, là một nguyên nhân đã được chứng minh gây ra chứng đau đầu thường xuyên. Những cơ nhỏ, chính xác này phải hoạt động phối hợp hoàn hảo để căn chỉnh mắt và cho phép não bộ kết hợp các hình ảnh riêng biệt thành một hình ảnh rõ nét duy nhất.

Cơ chế gây căng cơ

Khi các cơ này bị buộc phải bù trừ quá mức—thường là do những sai lệch nhỏ, các vấn đề về thị lực chưa được điều chỉnh hoặc thời gian tập trung cao độ kéo dài như khi sử dụng màn hình—sự mệt mỏi dẫn đến có thể biểu hiện thành đau nhức cơ thể.

• Rối loạn thị giác hai mắt (BVD): Tình trạng này xảy ra khi mắt bạn hơi lệch nhau, buộc các cơ mắt phải liên tục căng thẳng để giữ cho hình ảnh nằm ở trung tâm. Việc “điều chỉnh quá mức” liên tục này có thể dẫn đến căng thẳng ở thái dương, trán và mặt.

• Làm việc quá sức: Tập trung lâu vào màn hình hoặc đọc sách đòi hỏi các cơ nhỏ điều khiển sự tập trung và chuyển động phải hoạt động liên tục. Sự gắng sức này dẫn đến mệt mỏi cơ bắp, thường được cảm nhận như áp lực hoặc cảm giác nặng nề phía sau hoặc xung quanh mắt.

• Căng cơ lan tỏa: Các cơ ở trán, thái dương và cổ có liên kết về mặt giải phẫu với các cơ điều khiển chuyển động của mắt. Sự căng cứng do căng thẳng hoặc tư thế xấu ở những vùng xung quanh này thường làm trầm trọng thêm tình trạng căng cơ liên quan đến mắt, gây ra những cơn đau đầu có cảm giác như xuất phát từ chính mắt.

Các dấu hiệu thường gặp liên quan

Nếu bạn nghi ngờ chứng đau đầu của mình có liên quan đến căng cơ mắt, hãy xem xét liệu chúng có thường đi kèm với các triệu chứng sau đây hay không:

• Khó tập trung hoặc mỏi mắt kéo dài

• Cảm giác bị kéo hoặc áp lực quanh mắt.

• Mờ mắt hoặc chữ “nhảy” khi đọc

• Nhạy cảm với ánh sáng

• Chóng mặt hoặc cảm giác choáng váng

Mặc dù những cơn đau đầu này thường có thể được kiểm soát thông qua việc chăm sóc thị lực hoặc điều chỉnh tư thế, nhưng nếu các triệu chứng kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để kiểm tra nhằm loại trừ các bất thường tiềm ẩn có thể cần đến sự can thiệp chuyên nghiệp, chẳng hạn như kê đơn kính chuyên dụng.