Nasrin Haghani
TẤM CHẮN HOÀNG ĐIỂM.
Bạn dụi mắt sau khi nhìn vào màn hình, nhận thấy một vết mờ dai dẳng không biến mất khi chớp mắt. Bạn khó đọc chữ nhỏ trên thực đơn trong điều kiện ánh sáng yếu, và đèn pha ô tô vào ban đêm gây ra hiện tượng chói mắt đột ngột, khó chịu kéo dài quá lâu.
Bạn không đang trải qua quá trình lão hóa bình thường; đây là hiện tượng Suy giảm Mật độ Quang học Sắc tố Hoàng điểm.
Võng mạc của bạn có một hệ thống phòng vệ tích hợp ngay tại trung tâm để lọc ánh sáng xanh năng lượng cao trước khi nó đốt cháy các tế bào hình nón thụ thể ánh sáng. Nhưng việc tiếp xúc với màn hình hiện đại làm cạn kiệt sắc tố này nhanh hơn tốc độ bạn tạo ra nó. Đây là lúc các protein vận chuyển đặc hiệu phát huy tác dụng. Lutein và zeaxanthin không chỉ trôi nổi ngẫu nhiên trong mắt bạn; chúng được chủ động kéo vào võng mạc thông qua các con đường cụ thể. Lutein liên kết trực tiếp với protein StARD3, trong khi zeaxanthin sử dụng GSTP1. Cả hai cùng nhau tạo nên một lớp lọc sinh học vật lý – một lớp bảo vệ bên trong – giúp trung hòa stress oxy hóa. Một thử nghiệm lâm sàng đánh giá 112 người tham gia, cùng với dữ liệu từ 108 bệnh nhân mắc thoái hóa điểm vàng do tuổi tác giai đoạn sớm, cho thấy việc bổ sung các carotenoid này làm giảm nguy cơ tiến triển đến thoái hóa điểm vàng tân mạch giai đoạn muộn chính xác 26%.
Công cụ tối ưu cho việc này là chiết xuất hoa cúc vạn thọ (Tagetes erecta).
Bộ lọc ánh sáng võng mạc (Lutein & Zeaxanthin)
— Áo giáp thị giác:
Ma trận Lutein: tiêu thụ 10 đến 20 miligam lutein kết hợp với chất béo lành mạnh như dầu ô liu hoặc bơ, vì carotenoid cần lipid để đi vào máu.
Cặp Zeaxanthin: đảm bảo lượng tiêu thụ của bạn bao gồm ít nhất 2 miligam zeaxanthin để kích hoạt đồng thời cả hai con đường vận chuyển StARD3 và GSTP1.
Thời gian tích lũy: duy trì lượng lipid kết hợp hàng ngày này trong tối thiểu 12 tuần để cho phép sắc tố tích tụ với mật độ có thể đo được trong mô hoàng điểm của bạn.
(Nghiên cứu: Mrowicka M et al., 2022 (PMID 35215476))
(St.)
Ý kiến bạn đọc (0)