Quá nhiều vitamin B6 có thể gây tê. Lượng vitamin B6 dư thừa có thể gây tê và ngứa ran

Mối liên hệ bị bỏ qua giữa đồ uống điện giải và bệnh thần kinh

Một bệnh nhân gần đây đến phòng khám của tôi phàn nàn về tình trạng tê và ngứa ran ở cả hai tay. Thoạt nhìn, bạn bắt đầu nghĩ đến những khả năng thông thường: chèn ép dây thần kinh, tổn thương cổ, căng thẳng lặp đi lặp lại, các vấn đề chuyển hóa hoặc viêm toàn thân. Nhưng sau khi tìm hiểu sâu hơn về tiền sử bệnh của họ, một điều bất ngờ đã nổi bật. Họ đã uống nhiều gói Liquid IV mỗi ngày. Hầu hết mọi người coi đồ uống điện giải và thực phẩm bổ sung vitamin là vô hại – hoặc thậm chí là chắc chắn tốt cho sức khỏe. Nhưng điều mà nhiều người không nhận ra là một số chất dinh dưỡng có thể trở nên có vấn đề khi tiêu thụ quá mức theo thời gian, đặc biệt là khi nhiều sản phẩm được kết hợp với nhau. Trong trường hợp này, vấn đề dường như là lượng vitamin B6 dư thừa.

Vấn đề bị bỏ qua với Vitamin B6
Vitamin B6 rất cần thiết cho chức năng thần kinh, chuyển hóa năng lượng và sản xuất chất dẫn truyền thần kinh. Tuy nhiên, không giống như nhiều người vẫn nghĩ, nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Việc hấp thụ quá nhiều vitamin B6 có thể góp phần gây ra bệnh thần kinh ngoại biên, một tình trạng liên quan đến sự kích thích hoặc tổn thương các dây thần kinh ngoại biên.

Các triệu chứng phổ biến có thể bao gồm:

Cảm giác tê hoặc “kim châm”
Tê bì ở bàn tay hoặc bàn chân
Cảm giác nóng rát
Thay đổi cảm giác
Các vấn đề về phối hợp hoặc thăng bằng trong các trường hợp nặng hơn

Điều đặc biệt quan trọng là các triệu chứng của việc thừa vitamin B6 có thể rất giống với các triệu chứng của thiếu hụt hoặc hội chứng chèn ép thần kinh, điều này có thể dễ dàng khiến các bác sĩ và bệnh nhân đi sai hướng.

Vấn đề tích lũy chất bổ sung
Một trong những vấn đề lớn nhất hiện nay là sự tích lũy lượng vitamin B6.

Nhiều bệnh nhân đang tiêu thụ vitamin B6 từ nhiều nguồn khác nhau cùng một lúc:
Gói điện giải
Đồ uống năng lượng
Vitamin tổng hợp
Thực phẩm bổ sung phức hợp vitamin B
Các công thức “hỗ trợ thần kinh”
Sản phẩm trước khi tập luyện

Riêng lẻ, những điều này có vẻ không đáng lo ngại. Nhưng khi kết hợp lại, lượng vitamin B6 hấp thụ hàng ngày có thể cao hơn nhiều so với dự định. Và không giống như lượng nước uống hoặc natri, hầu hết mọi người không theo dõi lượng vitamin B6 mà họ tiêu thụ.

Tại sao điều này lại quan trọng về mặt lâm sàng
Trường hợp này là một lời nhắc nhở quan trọng rằng việc khai thác tiền sử bệnh lý kỹ lưỡng là rất cần thiết.

Bệnh nhân thường không đề cập đến các loại thực phẩm chức năng, đồ uống điện giải hoặc các sản phẩm chăm sóc sức khỏe vì họ không coi chúng là thông tin y tế quan trọng. Tuy nhiên, những sản phẩm này hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng thần kinh, quá trình phục hồi, tình trạng viêm nhiễm, giấc ngủ và mức năng lượng. Trong trường hợp của bệnh nhân này, chúng tôi đã đơn giản hóa việc bổ sung và giảm tiếp xúc quá mức với vitamin B6. Theo thời gian, các triệu chứng bắt đầu được cải thiện.

Bài học chính
Khi bệnh nhân có các triệu chứng tê hoặc ngứa ran không rõ nguyên nhân, cần xem xét các nguyên nhân ngoài cấu trúc. Đôi khi vấn đề không phải là thiếu hụt. Đôi khi là quá tải. Là những người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, chúng ta cần nhớ rằng các sản phẩm “lành mạnh” vẫn là các chất hoạt tính sinh học – và liều lượng, tần suất và sự tích lũy đều quan trọng.

Mục tiêu không phải là bổ sung nhiều hơn. Mục tiêu là sự cân bằng.