Spirulina: Siêu tảo có nhiều lợi ích cho sức khỏe 🌿💪

Spirulina: Siêu tảo có nhiều lợi ích cho sức khỏe 🌿💪

❇ Protein:

🔺Spirulina có chứa 60-70% protein tính theo trọng lượng khô.

🔺Bao gồm tất cả các axit amin thiết yếu, rất quan trọng cho việc xây dựng và sửa chữa các mô cơ thể.

❇ Axit béo thiết yếu:

🔺Chứa axit linoleic, gamma-linolenic và palmitic rất quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch và hoạt động bình thường của tế bào.

❇ Vitamin và khoáng chất:

🔺Giàu vitamin E (chất chống oxy hóa tan trong chất béo), vitamin C (chất chống oxy hóa tan trong nước) và selen (đồng yếu tố cho các enzym chống oxy hóa).

❇ Peptide có hoạt tính sinh học:

🔺Các thành phần này của tảo xoắn có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, chống ung thư, #điều hòa miễn dịch, chống dị ứng và hạ huyết áp.

🔺Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau.

❇ Phycocyanin C:

🔺Một sắc tố xanh lam có trong tảo xoắn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.

🔺Nó giúp trung hòa các gốc tự do, từ đó làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm. ❇ Hợp chất thực vật phenolic:

🔺Các phân tử này còn góp phần tạo nên tác dụng chống oxy hóa, giảm tổn thương tế bào và bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính. ❇ Giảm lipid máu:

🔺Việc tiêu thụ tảo xoắn thường xuyên đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về cấu hình lipid.

🔺giảm mức triglyceride và LDL (cholesterol “xấu”) cũng như tăng HDL (cholesterol “tốt”).

❇ Kiểm soát lượng đường trong máu: 🔺Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh tính hiệu quả của tảo xoắn trong việc giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại

2. ❇ Tăng huyết áp:

🔺Spirulina giúp hạ huyết áp nhờ tác dụng #giãn mạch và giảm viêm mạch máu. ❇ Kiểm soát triệu chứng hội chứng chuyển hóa:

🔺Mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa với các triệu chứng như tăng vòng eo, tăng huyết áp, tăng triglycerid, tăng đường huyết.

🔺Spirulina giúp kiểm soát những bất thường này, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. ❇ Phòng ngừa các bệnh về tim mạch:

🔺Nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, tảo xoắn góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ #sau mãn kinh. ❇ Giảm stress oxy hóa và viêm nhiễm:

🔺Các chất chống oxy hóa có trong tảo xoắn như phycocyanin, carotenoids và vitamin E, chống lại các gốc tự do và giảm viêm, bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính và lão hóa. 

(St.)