Sức khỏe làn da từ bên trong: Thành phần hóa học trong máu đằng sau làn da sáng mịn.

➡️ Thiếu vitamin D (dưới 30 nmol/L) có liên quan đến mụn trứng cá, bệnh chàm và chậm lành vết thương

Chức năng hàng rào bảo vệ da phụ thuộc vào vitamin D. Nồng độ tối ưu hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, điều hòa miễn dịch và chữa lành vết thương. Nhiều bác sĩ da liễu khuyên nên xét nghiệm và bổ sung vitamin D như một phần của điều trị mụn trứng cá và bệnh chàm.

➡️ Thiếu kẽm gây ra mụn trứng cá do hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn và suy giảm miễn dịch

Kẽm hỗ trợ quá trình lành vết thương và chức năng miễn dịch. Thiếu kẽm gây ra mụn trứng cá, chậm lành vết thương và nhiễm trùng da tái phát. Người ăn chay, người ăn thuần chay và những người bị rối loạn hệ vi sinh đường ruột có nguy cơ cao hơn.

➡️ Thiếu vitamin C làm suy giảm quá trình tổng hợp collagen và khả năng lành vết thương

Vitamin C rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Nồng độ vitamin C thấp có thể làm chậm quá trình lành vết thương và làm suy giảm cấu trúc da. Người hút thuốc cần nhiều hơn 30% vitamin C do stress oxy hóa.

➡️ Nồng độ testosterone cao (ở phụ nữ) gây ra mụn trứng cá do tăng sản xuất bã nhờn

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) gây ra tăng androgen, mụn trứng cá và kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chỉ được điều trị tại chỗ, bỏ qua rối loạn nội tiết tố. Xét nghiệm testosterone cho biết mụn trứng cá là do nội tiết tố (cần tối ưu hóa độ nhạy insulin) hay do vi khuẩn (cần điều trị tại chỗ).

➡️ Kiểm soát đường huyết kém làm trầm trọng thêm mụn trứng cá do tăng insulin và viêm nhiễm

Rối loạn điều hòa đường huyết làm tăng mụn trứng cá do sản xuất androgen do insulin và viêm nhiễm. Ổn định đường huyết thông qua chế độ ăn uống (giảm tinh bột tinh chế) giúp cải thiện mụn trứng cá nhanh chóng.

➡️ Viêm mãn tính (nồng độ hs-CRP tăng cao) đẩy nhanh quá trình lão hóa da và làm chậm quá trình lành vết thương

Nồng độ hs-CRP cao cho thấy tình trạng viêm mãn tính gây tổn thương da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chế độ ăn chống viêm (omega-3, rau củ nhiều màu sắc, giảm tinh bột tinh chế), tập thể dục và ngủ đủ giấc giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe làn da.

➡️ Mụn trứng cá, chàm, chậm lành vết thương và lão hóa sớm thường phản ánh sự thiếu hụt chất dinh dưỡng bên trong cơ thể, chứ không phải do điều trị tại chỗ không hiệu quả

Khi nhiều vấn đề về da vẫn tồn tại dù đã điều trị tại chỗ, xét nghiệm máu sẽ cho thấy nền tảng sinh hóa: tình trạng vitamin D, kẽm, vitamin C, selen, sắt, tình trạng viêm, kiểm soát đường huyết và hormone.

➡️ Khi nào cần xét nghiệm: mụn trứng cá dai dẳng dù đã điều trị, kinh nguyệt không đều hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), bùng phát bệnh chàm hoặc vảy nến, chậm lành vết thương, lão hóa da sớm, rụng tóc nhiều

Các xét nghiệm cần thiết: vitamin D, kẽm, vitamin C, selen, sắt/ferritin, vitamin A, hs-CRP, chức năng tuyến giáp.