Tóc bạc (canities) xảy ra khi các tế bào hắc tố — những tế bào sản sinh sắc tố trong nang tóc — dần dần mất khả năng sản sinh melanin , sắc tố tạo màu cho tóc. Đây là một quá trình lão hóa tự nhiên chủ yếu do di truyền, nhưng được đẩy nhanh bởi stress oxy hóa và các yếu tố khác.
Các cơ chế khoa học chính
Các yếu tố góp phần
-
Di truyền học : Yếu tố dự đoán mạnh nhất; các cặp song sinh cùng trứng có độ tuổi/tốc độ/kiểu tóc bạc tương tự nhau.
-
Các tác nhân gây oxy hóa : Hút thuốc, ô nhiễm và các yếu tố lối sống làm tăng tốc độ tổn thương tế bào sắc tố.
-
Căng thẳng : Có thể gây rụng tóc nhanh hơn (telogen effluvium), khiến tóc bạc mọc nhanh hơn; nghiên cứu gần đây xác nhận căng thẳng ảnh hưởng đến tế bào sắc tố.
-
Về mặt dinh dưỡng/y tế : Thiếu vitamin B12 (thiếu máu ác tính), bệnh tuyến giáp, bạch biến và rụng tóc từng mảng có thể gây bạc tóc sớm.
-
Hệ nội tiết/thần kinh : α-MSH, ACTH, hormone tuyến giáp và CRH điều chỉnh tế bào sắc tố nang lông, mặc dù vai trò chính xác của chúng trong quá trình bạc tóc cần được nghiên cứu thêm.
Những điểm cần làm rõ quan trọng
-
Tóc không “chuyển” sang màu xám – một khi sợi tóc đã mọc dài ra, màu sắc của nó sẽ cố định. Tóc mới mọc ra có màu xám vì nang tóc sản sinh ra ít melanin hơn sau mỗi chu kỳ.
-
Hầu hết tóc bạc không phải do căng thẳng gây ra trực tiếp, mặc dù căng thẳng có thể gián tiếp đẩy nhanh quá trình này.
-
Không thể đảo ngược: Một khi nguồn MSC cạn kiệt, hiện tượng xám hóa hầu như là vĩnh viễn.
Vì bạn quan tâm đến sức khỏe trao đổi chất và tuổi thọ, hãy lưu ý rằng stress oxy hóa dường như là yếu tố trung tâm trong quá trình này—do đó, các chiến lược chống oxy hóa (polyphenol trong chế độ ăn, đủ selen/kẽm, tránh hút thuốc) có thể có vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình bạc tóc sớm, mặc dù yếu tố di truyền vẫn chiếm ưu thế.
(St.)
Ý kiến bạn đọc (0)