Viêm là phản ứng bảo vệ của hệ miễn dịch đối với chấn thương, nhiễm trùng hoặc các tác nhân gây kích ứng – nhưng khi nó trở thành mãn tính (kéo dài), nó sẽ làm tổn thương các tế bào và mô khỏe mạnh và là nguyên nhân gây ra hầu hết các bệnh mãn tính nghiêm trọng.
Cơ chế hoạt động của viêm
Viêm mãn tính gây tổn hại cho cơ thể như thế nào?
-
Tổn thương tế bào và phân tử
-
Các tế bào miễn dịch giải phóng các gốc oxy phản ứng và các protein gây viêm, làm tổn thương DNA, protein và lipid.
-
Điều này đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ đột biến (ung thư).
-
-
Tác động lên hệ cơ quan
-
Các triệu chứng không rõ ràng (thường không được nhận thấy trong nhiều năm)
-
Mệt mỏi, đau khớp, đau cơ
-
Suy giảm trí nhớ, lo âu/trầm cảm
-
Các vấn đề về tiêu hóa (táo bón, tiêu chảy)
-
Thay đổi cân nặng không rõ nguyên nhân, đau đầu
-
Nguyên nhân nào dẫn đến viêm mãn tính?
-
Lối sống : tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn/tinh bột tinh chế, hút thuốc, lối sống ít vận động, thiếu ngủ, căng thẳng.
-
Các bệnh lý kèm theo : nhiễm trùng dai dẳng (HIV, viêm gan, COVID kéo dài), rối loạn tự miễn dịch, tiểu đường
-
Môi trường : chất độc hại, ô nhiễm
-
Tuổi tác : Tình trạng viêm toàn thân tự nhiên gia tăng theo tuổi tác (“viêm do lão hóa”)
Giảm viêm
Một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng (rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc), tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và tránh hút thuốc có thể giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
Vì bạn quan tâm đến sinh học thần kinh và sức khỏe chuyển hóa, hãy lưu ý rằng viêm mãn tính là yếu tố chính gây ra viêm thần kinh (liên quan đến bệnh Alzheimer) và kháng insulin — cả hai đều đóng vai trò trung tâm trong quá trình lão hóa não và các bệnh chuyển hóa.
Cô ấy đã dùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) trong ba năm. Tình trạng viêm vẫn còn. Cơn đau ngày càng trầm trọng hơn.
Cô ấy 49 tuổi. Cơn đau khớp bắt đầu nhẹ và trở nên không thể chịu đựng được. Cứng khớp buổi sáng kéo dài hàng giờ. Sưng tấy không bao giờ giảm.
Bác sĩ của cô ấy kê đơn ibuprofen. Sau đó là naproxen. Rồi đến các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) mạnh hơn.
Mỗi loại thuốc đều có tác dụng trong vài tuần. Rồi lại hết tác dụng. Cơn đau quay trở lại mạnh hơn mỗi lần.
Đến năm thứ ba, các chỉ số viêm của cô ấy cao hơn so với lúc bắt đầu. Cơn đau của cô ấy tồi tệ hơn. Hệ tiêu hóa của cô ấy bị tổn thương do thuốc.
Cô ấy đang điều trị tín hiệu. Nhưng không ai hỏi điều gì đang gây ra nó
Viêm không phải là vấn đề. Vấn đề là tín hiệu. Cơ thể bạn đang báo hiệu rằng có điều gì đó đang mất cân bằng.
Cơn đau xuất hiện khi tình trạng viêm không thể ngừng lại. Viêm không thể ngừng lại khi các tế bào của bạn không thể điều chỉnh phản ứng.
Sau tuổi 40, lượng glutathione giảm 50%. Glutathione quyết định liệu tình trạng viêm có được kích hoạt khi cần thiết và ngừng hoạt động khi mối đe dọa biến mất hay không.
Khi lượng glutathione giảm, tình trạng viêm vẫn tiếp diễn. Hệ thống miễn dịch của bạn không thể tự điều chỉnh. Các tín hiệu lẽ ra phải bảo vệ bạn lại bắt đầu gây hại cho bạn.
Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) ngăn chặn các tín hiệu này. Nhưng chúng không khắc phục được lý do tại sao các tế bào của bạn không thể tắt tình trạng viêm. Vì vậy, cơn đau quay trở lại mạnh hơn. Bởi vì sự rối loạn chức năng tế bào tiếp tục tiến triển.
Cyste liên kết để phục hồi glutathione nội bào, nơi diễn ra quá trình điều hòa viêm.
Tuần 4: Cứng khớp buổi sáng giảm.
Tuần 8: Đau giảm. Sưng giảm.
Tuần 12: Các chỉ số viêm giảm 60%.
Trong năm tiếp theo, cô ấy đã ngừng tất cả các loại thuốc chống viêm dưới sự giám sát.
Cuối cùng, cơ thể cô ấy đã có được những gì cần thiết để tắt quá trình viêm.
Mọi thứ về khả năng điều hòa viêm của tế bào cô ấy đã thay đổi.
𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐤𝐞𝐞𝐩𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐜𝐤:
Đó là sự suy giảm tế bào ảnh hưởng đến tình trạng viêm. Sự điều chỉnh. Và nó có thể khắc phục được.
(St.)
Ý kiến bạn đọc (0)