Sức khỏe

Hệ thống thủy tĩnh cơ bắp

13 giờ 20 phút trước 3

Hệ thống thủy tĩnh cơ bắp Hệ thống thủy tĩnh cơ bắp là một cấu trúc sinh học chủ yếu được tạo thành từ cơ bắp (không có khung xương cứng) sử dụng tính chất không nén được của mô cơ để tạo ra chuyển động và nâng đỡ. Các ví dụ điển hình bao gồm lưỡi của […]

Winston Churchill đã chiến đấu với chứng trầm cảm của mình bằng cách xây 200 viên gạch mỗi ngày

15 giờ 58 phút trước 3

Winston Churchill đã chiến đấu với chứng trầm cảm của mình bằng cách xây 200 viên gạch mỗi ngày. Các nhà thần kinh học phải mất 75 năm mới tìm ra lý do tại sao phương pháp này lại hiệu quả. Và lý do đó không hề liên quan đến việc tập thể dục. Winston […]

Giá đỗ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, khoáng chất vi lượng, enzyme, chất chống oxy hóa, chất diệp lục và protein. Chúng thường ít calo và chứa rất ít hoặc không chứa chất béo

19 giờ 13 phút trước 3

Giá đỗ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất, khoáng chất vi lượng, enzyme, chất chống oxy hóa, chất diệp lục và protein. Chúng ít calo và chứa rất ít hoặc không chứa chất béo. Đúng vậy, nhìn chung điều này là chính xác. Giá đỗ thường giàu chất dinh dưỡng, ít calo, […]

Phytate có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư, tiểu đường và cholesterol cao

Hôm qua 12h:03 3

Thực chất, phytate có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư, tiểu đường và cholesterol cao. Phytate (axit phytic hoặc IP₆) thường được coi là “chất kháng dinh dưỡng”, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chúng thực sự có thể bảo vệ chống lại ung thư, tiểu đường loại 2 và […]

Vitamin D3 so với Vitamin D2: Hiểu rõ những khác biệt quan trọng đối với sức khỏe của bạn

Hôm qua 12h:28 3

Vitamin D3 so với Vitamin D2: Hiểu rõ những khác biệt quan trọng đối với sức khỏe của bạn Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin D2 (ergocalciferol) đều làm tăng nồng độ vitamin D trong máu, nhưng D3 thường hiệu quả hơn, tác dụng kéo dài hơn và được hầu hết mọi người ưa chuộng. Đối […]

Người ta cho rằng đi bộ chân trần trên mặt đất giúp cơ thể hấp thụ điện tích tự nhiên của Trái đất, điều này có thể hỗ trợ thư giãn và chữa lành

Hôm qua 01h:46 4

Người ta cho rằng đi bộ chân trần trên mặt đất giúp cơ thể hấp thụ điện tích tự nhiên của Trái đất, điều này có thể hỗ trợ thư giãn và chữa lành. Quan niệm cho rằng việc đi chân trần trên mặt đất cho phép cơ thể “hấp thụ” điện tích tự nhiên […]

6 chất hóa học ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn mỗi ngày

Hôm qua 12h:48 4

Có 6 chất hóa học ảnh hưởng đến cảm giác của bạn mỗi ngày. Đúng vậy — một danh sách phổ biến gồm sáu chất hóa học trong não bộ định hình cảm xúc hàng ngày của bạn là dopamine, serotonin, oxytocin, endorphin, acetylcholine và GABA. Dopamine thúc đẩy động lực và cảm giác được […]

9 công thức cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công

Hôm qua 05h:02 3

9 công thức cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công Dưới đây là 9 công thức đơn giản cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công: Thực tế – Kỳ vọng = Hạnh phúc. Hãy làm những việc quan trọng nhất, chứ không phải những việc bạn cảm thấy cấp bách. Những […]

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ 2 cốc ca cao đen mỗi ngày trong 1 tháng có thể làm tăng gấp đôi lượng tế bào gốc trong máu ở nam giới ngoài 60 tuổi mắc bệnh tim

Hôm qua 05h:34 5

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ 2 cốc ca cao đen mỗi ngày trong 1 tháng có thể làm tăng gấp đôi lượng tế bào gốc trong máu ở nam giới ngoài 60 tuổi mắc bệnh tim. Ca cao được chiết xuất từ ​​cây dùng để làm sô cô la. Câu nói mà […]

Đi bộ 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng kích thước vùng hồi hải mã của bạn

Hôm qua 11h:37 5

Đi bộ 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng kích thước vùng hồi hải mã của bạn. Có bằng chứng chắc chắn cho thấy việc đi bộ với cường độ vừa phải khoảng 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng nhẹ thể tích của hồi hải mã ở người […]