Sức khỏe

Việc bổ sung dưỡng chất sau tuổi 40 không giống nhau đối với nam và nữ

2 giờ 5 phút trước 2

Việc bổ sung dưỡng chất sau tuổi 40 không giống nhau đối với nam và nữ. Sau tuổi 40, việc bổ sung dưỡng chất thường không giống nhau đối với nam và nữ. Sự khác biệt lớn nhất đến từ hormone, sức khỏe xương, nhu cầu sắt và sự thay đổi thành phần cơ thể theo […]

CẤU TRÚC CỦA SỰ THAY ĐỔI THỰC SỰ

2 giờ 24 phút trước 3

CẤU TRÚC CỦA SỰ THAY ĐỔI THỰC SỰ “Cấu trúc của sự thay đổi thực sự” mô tả cách thức thay đổi sâu sắc và bền vững xảy ra khi nhận thức, trải nghiệm cảm nhận và ý định lặp đi lặp lại được tích hợp để những thói quen mới được thể hiện trọn […]

Tâm thần học: sự suy ngẫm

5 giờ 46 phút trước 2

âm thần học: sự suy ngẫm Trong tâm thần học, sự suy nghĩ miên man có nghĩa là việc suy nghĩ lặp đi lặp lại, khó kiểm soát về những cảm xúc tiêu cực, sự đau khổ, hoặc nguyên nhân và hậu quả của các vấn đề. Nó thường khiến sự chú ý bị mắc kẹt trong […]

Lợi ích của việc viết tay 10 đến 15 phút mỗi ngày

6 giờ 11 phút trước 2

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã thực sự nghiên cứu cách đọc, viết thường xuyên và các hoạt động đòi hỏi tư duy cao khác có thể giúp duy trì hoặc cải thiện chức năng nhận thức ở người lớn tuổi. Quan điểm chung cho rằng viết tay kích hoạt nhiều hệ thống não […]

7 bài kiểm tra thể lực giúp bạn nhận ra mình thực sự khỏe mạnh như thế nào sau tuổi 40

8 giờ 55 phút trước 2

7 bài kiểm tra thể lực giúp bạn nhận ra mình thực sự khỏe mạnh như thế nào sau tuổi 40 Dưới đây là 7 bài kiểm tra thể lực thực tế giúp đánh giá rõ ràng tình trạng thể chất thực tế sau tuổi 40, tập trung vào sức mạnh, sức bền tim mạch, […]

Vì sao các chuyên gia về cholesterol lại vô cùng lo ngại về chế độ ăn kiêng keto? Một số người theo chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất béo cho rằng mức cholesterol cao của họ không phải là vấn đề, nhưng các bác sĩ tim mạch lại không đồng ý

13 giờ 24 phút trước 2

Vì sao các chuyên gia về cholesterol lại vô cùng lo ngại về chế độ ăn kiêng keto? Một số người theo chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất béo cho rằng mức cholesterol cao của họ không phải là vấn đề, nhưng các bác sĩ tim mạch lại không đồng ý. Các bác […]

Hơn 700 loại thực phẩm chức năng đã bị gắn cờ vì có chứa thuốc ẩn trong một cuộc đánh giá kéo dài 9 năm của FDA

Hôm qua 01h:30 2

Hơn 700 loại thực phẩm chức năng đã bị gắn cờ vì có chứa thuốc ẩn trong một cuộc đánh giá kéo dài 9 năm của FDA. Một phân tích năm 2018 về dữ liệu cảnh báo của FDA đã phát hiện 776 thực phẩm chức năng bị làm giả từ năm 2007 đến năm […]

Nếu bạn cảm thấy đói sau khi ăn, cơ thể bạn có thể đang cố gắng nói với bạn điều gì đó

Hôm qua 01h:55 3

Nếu bạn cảm thấy đói sau khi ăn, cơ thể bạn có thể đang cố gắng nói với bạn điều gì đó. Câu trả lời ngắn gọn: Cảm giác đói ngay sau khi ăn là hiện tượng phổ biến và thường là dấu hiệu của một hoặc nhiều nguyên nhân sau: thành phần và lượng […]

Quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn ở tuổi 50. Các mạch máu của bạn là nguyên nhân chính

Hôm qua 02h:12 3

Quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn ở tuổi 50. Các mạch máu của bạn là nguyên nhân chính. Một nghiên cứu mới cho thấy quá trình lão hóa ở người tăng tốc vào khoảng tuổi 50, với các mạch máu—đặc biệt là động mạch chủ—cho thấy một số dấu hiệu suy giảm sớm […]

“Chất kháng dinh dưỡng” là gì — Và tại sao thuật ngữ này lại gây hiểu lầm?

Hôm qua 02h:29 4

“Chất kháng dinh dưỡng” là gì — Và tại sao thuật ngữ này lại gây hiểu lầm? “Chất kháng dinh dưỡng” là các hợp chất tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm thực vật, có thể làm giảm sự hấp thụ một số khoáng chất hoặc cản trở quá trình tiêu hóa trong một […]