Sức khỏe

Uống vitamin D mà không có magie về cơ bản là lãng phí tiền bạc

2 giờ 46 phút trước 2

Uống vitamin D mà không có magie về cơ bản là lãng phí tiền bạc. Một nghiên cứu được đánh giá bởi các chuyên gia cho thấy vitamin D không thể được chuyển hóa nếu không có đủ magiê , nghĩa là nó vẫn được lưu trữ và không hoạt động trong cơ thể. Những thông […]

Việc bổ sung kẽm liều cao kéo dài có thể gây thiếu hụt đồng theo thời gian

7 giờ 11 phút trước 2

Việc bổ sung kẽm liều cao kéo dài có thể gây thiếu hụt đồng theo thời gian. Việc bổ sung kẽm liều cao kéo dài là một nguyên nhân đã được chứng minh rõ ràng gây ra tình trạng thiếu đồng (hạ đồng huyết). Diễn biến như thế nào Kẽm và đồng có cùng cơ chế […]

6 thói quen gây hại đường ruột phổ biến

Hôm qua 12h:29 3

6 THÓI QUEN TỆ NHẤT CHO SỨC KHỎE ĐƯỜNG RUỘT Dựa trên các nghiên cứu hiện tại về sức khỏe đường ruột, đây là 6 thói quen tồi tệ nhất đối với sức khỏe đường ruột : # Thói quen Tác hại của nó đối với đường ruột 1 Ăn uống khi căng thẳng Chế độ phản […]

HỘP ĐỰNG THỨC ĂN CỦA BẠN CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN HORMONE CỦA BẠN

Hôm qua 02h:12 4

HỘP ĐỰNG THỨC ĂN CỦA BẠN CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN HORMONE CỦA BẠN. Hộp đựng thức ăn của bạn—đặc biệt là nếu là hộp nhựa—có thể gây rối loạn nội tiết tố vì chúng chứa các hóa chất gây rối loạn nội tiết (EDC) có thể ngấm vào thức ăn và bắt chước hoặc ngăn chặn […]

Giá trị dinh dưỡng của tôm trong thực phẩm cho người

Hôm qua 03h:51 4

Giá trị dinh dưỡng của tôm trong thực phẩm cho người Tôm là một loại hải sản giàu dinh dưỡng, ít calo, cung cấp protein chất lượng cao và các chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sức khỏe trao đổi chất, chức năng não và sức khỏe xương. Một khẩu phần tiêu chuẩn […]

Muối không phải là Thủ phạm duy nhất: Nguyên nhân tiềm ẩn của Tăng huyết áp

07/06/2026 08:08 7

Muối không phải là thủ phạm duy nhất: Những nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng huyết áp Mặc dù muối (natri) được biết đến là nguyên nhân gây tăng huyết áp, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra một số nguyên nhân tiềm ẩn thường bị bỏ qua, đặc biệt là ở những người có chế độ ăn […]

KHÁNG INSULIN: Dấu hiệu, triệu chứng và cách điều trị

06/06/2026 18:02 5

KHÁNG INSULIN: Dấu hiệu, triệu chứng và cách điều trị Tình trạng kháng insulin xảy ra khi các tế bào trong cơ thể không phản ứng đúng cách với insulin, khiến lượng đường trong máu tăng cao thay vì được hấp thụ hiệu quả. Hầu hết mọi người không có triệu chứng rõ ràng ở giai […]

“Không đường” hoặc “có stevia” không đảm bảo không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết. Điều quan trọng là phải kiểm tra danh sách thành phần và chỉ số đường huyết (GI) ở mặt sau

06/06/2026 14:17 6

Một sản phẩm ghi “không đường” hoặc “có stevia” không tự động có nghĩa là “không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết”. Bạn phải hiểu theo cách khác. Trong phần bình luận về chỉ số đường huyết (GI), hãy xem xét lại. “Không đường” hoặc “có stevia” không đảm bảo không ảnh hưởng đến […]

Nguy cơ sức khỏe từ vi nhựa

06/06/2026 11:13 7

Nguy cơ sức khỏe từ vi nhựa Vi nhựa (các hạt có kích thước <5 mm) và nano nhựa (<1 μm) có liên quan đến một số nguy cơ sức khỏe mới nổi, mặc dù bằng chứng thuyết phục trên người vẫn đang được nghiên cứu. Các phát hiện chính bao gồm: Bệnh tim mạch […]

Bạn nên làm gì trong trường hợp hạ đường huyết?

05/06/2026 17:28 8

Bạn nên làm gì trong trường hợp hạ đường huyết? Trong trường hợp hạ đường huyết (đường huyết < 4 mmol/L hoặc 70 mg/dL), hãy áp dụng ngay quy tắc 15-15 : Bước 1: Tiêu thụ 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh Hãy chọn một trong các tùy chọn sau: 3-4 viên glucose hoặc 5 viên dextrose (ví […]