Sức khỏe

Cạm bẫy chỉ dùng protein

1 giờ 28 phút trước 2

Cạm bẫy chỉ dùng protein “Cạm bẫy chỉ dùng protein” đề cập đến sai lầm phổ biến trong thể dục và dinh dưỡng là quá phụ thuộc vào protein mà bỏ qua carbohydrate, chất béo và sự cân bằng tổng thể của chế độ ăn, điều này có thể cản trở sự phát triển cơ […]

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ hiện nay là do tiêu thụ quá nhiều fructose

6 giờ 24 phút trước 2

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ hiện nay là do tiêu thụ quá nhiều fructose. Việc tiêu thụ quá nhiều fructose thực sự được coi là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) ở dân số hiện đại, chủ yếu […]

DINH DƯỠNG ĐÃ TRỞ NÊN QUÁ PHỨC TẠP

7 giờ 30 phút trước 2

DINH DƯỠNG ĐÃ TRỞ NÊN QUÁ PHỨC TẠP Thực tế, dinh dưỡng đã trở nên quá phức tạp với vô số chế độ ăn kiêng, siêu thực phẩm và các nghiên cứu mâu thuẫn. Tin tốt là bạn có thể đơn giản hóa nó thành những nguyên tắc cơ bản vượt thời gian, mang lại […]

NHỮNG NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN C TỐT NHẤT

10 giờ 39 phút trước 2

NHỮNG NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN C TỐT NHẤT Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhất trong tự nhiên, một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước thiết yếu, rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và bảo vệ chống oxy hóa. Các loại […]

Sóng não – “hoạt động điện phát ra từ não” – tồn tại ở bốn trạng thái tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Herrmann phân loại từng trạng thái bằng cách giảm dần tần số sóng

12 giờ 59 phút trước 3

Sóng não – “hoạt động điện phát ra từ não” – tồn tại ở bốn trạng thái tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Herrmann phân loại từng trạng thái bằng cách giảm dần tần số sóng. Tổng quan về sóng não Sóng não biểu thị hoạt động điện của não, được phân […]

25 thói quen của người Nhật giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn

Hôm qua 02h:19 4

25 thói quen của người Nhật giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn Dưới đây là 25 thói quen của người Nhật thường được cho là giúp sống lâu và khỏe mạnh hơn: ăn no đến 80%, bắt đầu bữa ăn bằng súp hoặc rau, đi bộ mỗi ngày, uống trà xanh, ăn cá […]

Cơ thể làm dịu tâm trí bạn nhanh hơn là tâm trí bạn làm dịu cơ thể bạn

Hôm qua 06h:03 4

Cơ thể làm dịu tâm trí bạn nhanh hơn là tâm trí bạn làm dịu cơ thể bạn. Câu nói này nắm bắt một nhận định cốt lõi từ khoa học thần kinh và tâm sinh lý học: các hoạt động thể chất thường kích hoạt phản ứng làm dịu nhanh hơn trong não so […]

THỰC PHẨM LÊN MEN VƯỢT TRỘI HƠN CHẤT XƠ. MỘT THỬ NGHIỆM TẠI STANFORD. 10 TUẦN. HAI CHẾ ĐỘ ĂN “LÀNH MẠNH”.

Hôm qua 06h:36 5

THỰC PHẨM LÊN MEN VƯỢT TRỘI HƠN CHẤT XƠ. MỘT THỬ NGHIỆM TẠI STANFORD. 10 TUẦN. HAI CHẾ ĐỘ ĂN “LÀNH MẠNH”. Một thử nghiệm lâm sàng của Đại học Stanford đã so sánh chế độ ăn nhiều thực phẩm lên men và chế độ ăn nhiều chất xơ trong 10 tuần ở người lớn […]

Nghiện ngập: Mối Liên Hệ với Những Vấn Đề Chưa Được Nói Ra

Hôm qua 07h:24 4

Nghiện ngập: Mối liên hệ với những vấn đề thầm kín Chứng nghiện thường không phải là “lỗi tính cách” mà là những tín hiệu chỉ ra những vấn đề sâu sắc hơn, chưa được nói ra như chấn thương chưa được giải quyết, nỗi đau tinh thần, sự cô đơn hoặc tổn thương về […]

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh lý toàn thân chịu ảnh hưởng bởi não bộ, đường ruột, căng thẳng và hệ thần kinh

Hôm qua 07h:56 5

Hội chứng ruột kích thích không chỉ là “vấn đề về dạ dày”, mà là một cuộc đối thoại mệt mỏi giữa não bộ… và ruột. Hội chứng ruột kích thích không chỉ là vấn đề về dạ dày; đó là một rối loạn về sự giao tiếp giữa não và ruột . “Hội chứng ruột […]