Ăn hai hộp cá mòi mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường xuống dưới mức báo động
2 giờ 21 phút trước 1
Ăn hai hộp cá mòi mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường xuống dưới mức báo động. Một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu tại Barcelona thực hiện cho thấy việc bổ sung hai lon cá mòi (khoảng 200 gram) vào chế độ ăn hàng tuần có thể làm […]
3 CHẤT ĐIỀU HÒA VIÊM HÀNG NGÀY
2 giờ 40 phút trước 2
3 CHẤT ĐIỀU HÒA VIÊM HÀNG NGÀY Việc điều hòa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm hàng ngày thường dựa vào hỗ trợ dinh dưỡng có mục tiêu và các biện pháp can thiệp lối sống để điều chỉnh tín hiệu miễn dịch và giảm thiểu các chỉ số toàn thân như protein phản ứng […]
Thập kỷ Sức khỏe Não bộ: 7 điều mà mọi người ở độ tuổi 50-30 nên biết
4 giờ 38 phút trước 2
Thập kỷ Sức khỏe Não bộ: 7 điều mà mọi người ở độ tuổi 50-30 nên biết Khái niệm “Thập kỷ Sức khỏe Não bộ” nhấn mạnh rằng giai đoạn trung niên (khoảng 40-60 tuổi) là thời điểm quan trọng để định hình sức khỏe não bộ lâu dài và nguy cơ mắc chứng mất […]
7 tác nhân vô hình từ chấn thương thời thơ ấu vẫn đang chi phối cuộc sống trưởng thành của bạn
6 giờ 49 phút trước 3
7 tác nhân vô hình từ chấn thương thời thơ ấu vẫn đang chi phối cuộc sống trưởng thành của bạn “7 tác nhân vô hình từ chấn thương thời thơ ấu vẫn chi phối cuộc sống trưởng thành của bạn” là một khuôn khổ được phổ biến trong các tài liệu trị liệu và […]
CÁC LOẠI ESTROGEN VÀ MỐI LIÊN HỆ GIỮA GAN VÀ HORMONE
7 giờ 19 phút trước 2
CÁC LOẠI ESTROGEN VÀ MỐI LIÊN HỆ GIỮA GAN VÀ HORMONE Estrogen tồn tại ở nhiều dạng tự nhiên, và gan là một trong những cơ quan chính giúp xử lý và loại bỏ chúng. Các estrogen quan trọng về mặt sinh học là estradiol (E2), estrone (E1) và estriol (E3), trong đó estradiol là […]
7 giờ 34 phút trước 3
Cảm giác cáu gắt là tín hiệu đầu tiên mà hệ thần kinh gửi đến bạn, cho biết nó không còn được điều chỉnh tốt và đã đến lúc bạn cần đi dạo. Ngay cả khi đó chỉ là đi dạo quanh nhà. Sự cáu gắt thường hoạt động như một tín hiệu cảnh báo […]
INSULIN VÀ GLUCAGON: THUỐC ĐIỀU HÒA ĐƯỜNG HUYẾT
8 giờ 3 phút trước 4
INSULIN VÀ GLUCAGON: CÁC CHẤT ĐIỀU HÒA ĐƯỜNG HUYẾT Insulin và glucagon là hai hormone quan trọng của tuyến tụy, duy trì sự cân bằng đường huyết bằng cách hoạt động đối lập nhau. Insulin làm giảm đường huyết sau bữa ăn, trong khi glucagon làm tăng đường huyết khi đói. Chức năng của insulin […]
8 giờ 22 phút trước 3
Não bộ của bạn hoạt động nhờ glucose. Cho đến khi nó không thể nữa. Đó là lý do tại sao một số nhà nghiên cứu hiện gọi bệnh Alzheimer là bệnh tiểu đường loại 3. Bệnh Alzheimer đôi khi được gọi là “bệnh tiểu đường loại 3” vì nhiều nhà nghiên cứu cho rằng […]
8 giờ 37 phút trước 4
7 loại hình nghỉ ngơi Nghỉ ngơi thực sự không chỉ đơn thuần là ngủ mà còn là phục hồi năng lượng trên bảy khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Dưới đây là bảy loại, kèm theo giải thích ngắn gọn về từng loại: 1. Nghỉ ngơi thể chất Đây là loại mà hầu […]
9 giờ 57 phút trước 2
3 LOẠI BỆNH TIM Bệnh tim là thuật ngữ chung bao gồm nhiều bệnh lý ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của tim. Mặc dù có nhiều dạng cụ thể, ba loại phổ biến bao gồm bệnh động mạch vành, rối loạn nhịp tim và bệnh van tim. Các loại bệnh tim thường […]
12 giờ 5 phút trước 2
CÁCH CƠ BẮP LOẠI BỎ MỠ KHỎI MÁU: Có hai hệ thống loại bỏ mỡ. Một hệ thống chỉ hoạt động khi bạn vận động. Cơ bắp đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất béo (như axit béo tự do) khỏi máu, bằng cách sử dụng hai hệ thống riêng biệt tùy […]
12 giờ 36 phút trước 3
MELATONIN: CHẤT HỖ TRỢ GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN CỦA CƠ THỂ. Cơ thể bạn vốn đã tự sản sinh ra nó. Ánh sáng hiện đại khiến quá trình này bị ức chế. Melatonin là một loại hormone mà cơ thể bạn tự sản sinh để giúp điều chỉnh giấc ngủ và nhịp sinh học 24 […]
3 CHẤT ĐIỀU HÒA VIÊM HÀNG NGÀY
2 giờ 40 phút trước 2
Thập kỷ Sức khỏe Não bộ: 7 điều mà mọi người ở độ tuổi 50-30 nên biết
4 giờ 38 phút trước 2
15 bước để bảo vệ sự tập trung của bạn
5 giờ 3 phút trước 2
