Sức khỏe

9 công thức cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công

10 giờ 3 phút trước 2

9 công thức cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công Dưới đây là 9 công thức đơn giản cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công: Thực tế – Kỳ vọng = Hạnh phúc. Hãy làm những việc quan trọng nhất, chứ không phải những việc bạn cảm thấy cấp bách. Những […]

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ 2 cốc ca cao đen mỗi ngày trong 1 tháng có thể làm tăng gấp đôi lượng tế bào gốc trong máu ở nam giới ngoài 60 tuổi mắc bệnh tim

10 giờ 36 phút trước 2

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ 2 cốc ca cao đen mỗi ngày trong 1 tháng có thể làm tăng gấp đôi lượng tế bào gốc trong máu ở nam giới ngoài 60 tuổi mắc bệnh tim. Ca cao được chiết xuất từ ​​cây dùng để làm sô cô la. Câu nói mà […]

Đi bộ 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng kích thước vùng hồi hải mã của bạn

16 giờ 38 phút trước 3

Đi bộ 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng kích thước vùng hồi hải mã của bạn. Có bằng chứng chắc chắn cho thấy việc đi bộ với cường độ vừa phải khoảng 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng nhẹ thể tích của hồi hải mã ở người […]

CÁC NHÀ KHOA HỌC ĐÃ PHÂN TÍCH NƯỚC MẮT KHI KHÓC SO VỚI NƯỚC MẮT DO HÀNH TÂY GÂY RA

Hôm qua 05h:59 3

CÁC NHÀ KHOA HỌC ĐÃ PHÂN TÍCH NƯỚC MẮT KHI KHÓC SO VỚI NƯỚC MẮT DO HÀNH TÂY GÂY RA. Các nhà khoa học đã so sánh nước mắt do cảm xúc và nước mắt do ăn hành tây gây ra, và kết luận rằng chúng không giống nhau. Nước mắt do cảm xúc dường như chứa […]

8 quy tắc để sống lâu

Hôm qua 05h:17 5

8 quy tắc để sống lâu Gần đây có hai bộ “8 quy tắc sống thọ” nổi tiếng được nhắc đến trên báo chí. Dựa trên sự quan tâm của bạn về các bằng chứng khoa học chứng minh tuổi thọ và sức khỏe não bộ, dưới đây là cả hai bộ: 1. 8 quy […]

Những giấc ngủ ngắn giúp ngủ sâu hơn sẽ thúc đẩy mạnh mẽ khả năng giải quyết vấn đề và khơi gợi những ý tưởng sáng tạo

21/05/2026 21:50 4

Những giấc ngủ ngắn giúp ngủ sâu hơn sẽ thúc đẩy mạnh mẽ khả năng giải quyết vấn đề và khơi gợi những ý tưởng sáng tạo. Một nghiên cứu năm 2025 được công bố trên tạp chí PLOS Biology cho thấy ngay cả một giấc ngủ ngắn 20 phút đạt đến giai đoạn ngủ N2 (một giai đoạn ngủ […]

SỨC MẠNH CỦA SEROTONIN, CHẤT CẢI THIỆN TÂM TRẠNG TỰ NHIÊN CỦA BẠN

21/05/2026 20:41 7

SỨC MẠNH CỦA SEROTONIN, CHẤT CẢI THIỆN TÂM TRẠNG TỰ NHIÊN CỦA BẠN Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, sự thèm ăn, nhận thức và chức năng đường ruột — và có những chiến lược lối sống đáng tin cậy, dựa trên bằng chứng […]

Đây không chỉ là vấn đề về bệnh tiểu đường mà còn là về tình trạng kháng insulin

21/05/2026 20:21 5

ĐÂY KHÔNG CHỈ LÀ VẤN ĐỀ TIỂU ĐƯỜNG, MÀ CÒN LÀ VẤN ĐỀ KHÁNG INSULIN. Đây không chỉ là vấn đề về bệnh tiểu đường mà còn là về tình trạng kháng insulin, một rối loạn chuyển hóa gốc rễ nằm dưới nhiều bệnh mãn tính. Kháng insulin xảy ra khi các tế bào cơ, mỡ […]

Thiên nhiên có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn

21/05/2026 18:00 5

Thiên nhiên có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn. Dành thời gian ở ngoài trời có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột một phần bằng cách giảm căng thẳng, và giảm căng thẳng có liên quan đến hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh hơn. Thời gian ở ngoài trời cũng thường […]

Hội chứng Down: Vượt ra ngoài nhiễm sắc thể thừa

21/05/2026 17:43 7

Hội chứng Down: Vượt ra ngoài nhiễm sắc thể thừa Hội chứng Down thực sự là do có thêm một bản sao của nhiễm sắc thể 21 (tam nhiễm sắc thể 21), nhưng “ngoài nhiễm sắc thể thừa” đó còn là một bức tranh phức tạp về sự phát triển, sức khỏe, nhận thức và […]