Sức khỏe

DINH DƯỠNG ĐÃ TRỞ NÊN QUÁ PHỨC TẠP

3 giờ 21 phút trước 2

DINH DƯỠNG ĐÃ TRỞ NÊN QUÁ PHỨC TẠP Thực tế, dinh dưỡng đã trở nên quá phức tạp với vô số chế độ ăn kiêng, siêu thực phẩm và các nghiên cứu mâu thuẫn. Tin tốt là bạn có thể đơn giản hóa nó thành những nguyên tắc cơ bản vượt thời gian, mang lại […]

NHỮNG NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN C TỐT NHẤT

6 giờ 30 phút trước 2

NHỮNG NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN C TỐT NHẤT Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhất trong tự nhiên, một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước thiết yếu, rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và bảo vệ chống oxy hóa. Các loại […]

Sóng não – “hoạt động điện phát ra từ não” – tồn tại ở bốn trạng thái tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Herrmann phân loại từng trạng thái bằng cách giảm dần tần số sóng

8 giờ 51 phút trước 3

Sóng não – “hoạt động điện phát ra từ não” – tồn tại ở bốn trạng thái tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Herrmann phân loại từng trạng thái bằng cách giảm dần tần số sóng. Tổng quan về sóng não Sóng não biểu thị hoạt động điện của não, được phân […]

Cuộc khủng hoảng hệ vi sinh vật: điều mà ruột của bạn vẫn luôn cố gắng nói với bạn bấy lâu nay

21 giờ 2 phút trước 3

Cuộc khủng hoảng hệ vi sinh vật: điều mà ruột của bạn vẫn luôn cố gắng nói với bạn bấy lâu nay. Khủng hoảng hệ vi sinh vật đường ruột đề cập đến sự suy giảm nhanh chóng về đa dạng vi sinh vật trong hệ tiêu hóa của con người, do lối sống hiện […]

25 thói quen của người Nhật giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn

22 giờ 10 phút trước 3

25 thói quen của người Nhật giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn Dưới đây là 25 thói quen của người Nhật thường được cho là giúp sống lâu và khỏe mạnh hơn: ăn no đến 80%, bắt đầu bữa ăn bằng súp hoặc rau, đi bộ mỗi ngày, uống trà xanh, ăn cá […]

THỰC PHẨM LÊN MEN VƯỢT TRỘI HƠN CHẤT XƠ. MỘT THỬ NGHIỆM TẠI STANFORD. 10 TUẦN. HAI CHẾ ĐỘ ĂN “LÀNH MẠNH”.

Hôm qua 02h:28 3

THỰC PHẨM LÊN MEN VƯỢT TRỘI HƠN CHẤT XƠ. MỘT THỬ NGHIỆM TẠI STANFORD. 10 TUẦN. HAI CHẾ ĐỘ ĂN “LÀNH MẠNH”. Một thử nghiệm lâm sàng của Đại học Stanford đã so sánh chế độ ăn nhiều thực phẩm lên men và chế độ ăn nhiều chất xơ trong 10 tuần ở người lớn […]

Nghiện ngập: Mối Liên Hệ với Những Vấn Đề Chưa Được Nói Ra

Hôm qua 03h:15 4

Nghiện ngập: Mối liên hệ với những vấn đề thầm kín Chứng nghiện thường không phải là “lỗi tính cách” mà là những tín hiệu chỉ ra những vấn đề sâu sắc hơn, chưa được nói ra như chấn thương chưa được giải quyết, nỗi đau tinh thần, sự cô đơn hoặc tổn thương về […]

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh lý toàn thân chịu ảnh hưởng bởi não bộ, đường ruột, căng thẳng và hệ thần kinh

Hôm qua 03h:47 5

Hội chứng ruột kích thích không chỉ là “vấn đề về dạ dày”, mà là một cuộc đối thoại mệt mỏi giữa não bộ… và ruột. Hội chứng ruột kích thích không chỉ là vấn đề về dạ dày; đó là một rối loạn về sự giao tiếp giữa não và ruột . “Hội chứng ruột […]

Lạm dụng thuốc giảm đau thường gặp có thể gây tổn thương gan nhanh hơn cả rượu

Hôm qua 04h:08 3

Lạm dụng thuốc giảm đau thường gặp có thể gây tổn thương gan nhanh hơn cả rượu. Lạm dụng acetaminophen gây ra rủi ro đáng kể cho sức khỏe gan. Các loại thuốc giảm đau thông thường như acetaminophen (Tylenol, paracetamol) có thể gây tổn thương gan nhanh hơn cả rượu khi dùng quá liều, vì […]

Việc bỏ qua buổi tập chân có thể ảnh hưởng đến não bộ của bạn nhiều hơn bạn nghĩ

Hôm qua 05h:09 3

Việc bỏ qua buổi tập chân có thể ảnh hưởng đến não bộ của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Việc bỏ qua bài tập chân thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ nhiều hơn nhiều người nghĩ, vì nghiên cứu cho thấy sức mạnh phần thân dưới có liên quan đến […]