Sức khỏe

Quản lý căng thẳng: Các công cụ dựa trên khoa học

33 phút trước 2

Quản lý căng thẳng: Các công cụ dựa trên khoa học Phương pháp quản lý căng thẳng dựa trên khoa học sẽ hiệu quả nhất khi bạn kết hợp một vài thói quen đơn giản: hít thở chậm, vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc, thực hành chánh niệm hoặc thiền định ngắn hạn, và […]

10 câu hỏi về não bộ mà bác sĩ của bạn chưa từng hỏi

4 giờ 20 phút trước 2

10 câu hỏi về não bộ mà bác sĩ của bạn chưa từng hỏi Dưới đây là 10 câu hỏi quan trọng liên quan đến não bộ mà nhiều bác sĩ thường không hỏi, cùng với lý do ngắn gọn và những thứ cần theo dõi hoặc mang theo khi đến khám. Những câu hỏi […]

INSULIN ĐỂ LẠI DẤU HIỆU TRÊN DA, những dấu hiệu này xuất hiện nhiều năm trước khi xét nghiệm máu phát hiện ra

4 giờ 51 phút trước 2

INSULIN ĐỂ LẠI DẤU HIỆU TRÊN DA, những dấu hiệu này xuất hiện nhiều năm trước khi xét nghiệm máu phát hiện ra. Đúng vậy — một số dấu hiệu trên da có thể cho thấy tình trạng kháng insulin rất lâu trước khi các xét nghiệm máu thông thường trở nên bất thường. Những ví dụ […]

Cholesterol không phải là nguyên nhân gây bệnh tim. Nó là đội sửa chữa

5 giờ 37 phút trước 2

Cholesterol không phải là kẻ thù của bạn. Mối nguy hiểm thực sự là rối loạn chuyển hóa. Khi cơ thể bạn ở trong tình trạng viêm mãn tính, ngay cả mức lipid “bình thường” cũng tiềm ẩn rủi ro nghiêm trọng. Về bản chất, bạn hoàn toàn đúng: cholesterol tự nó không phải là kẻ […]

Nhiễm trùng đường tiết niệu và sâu răng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

18 giờ 25 phút trước 2

Nhiễm trùng đường tiết niệu và sâu răng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Các nghiên cứu quan sát quy mô lớn gần đây báo cáo rằng nhiễm trùng đường tiết niệu nặng (UTI) và nhiễm trùng răng miệng nghiêm trọng (bao gồm sâu răng cần điều trị tại bệnh […]

Ruột của nữ giới dài hơn và hoạt động chậm hơn, gây táo bón – đầy hơi – hội chứng ruột kích thích

19 giờ 35 phút trước 3

Ruột của nữ giới dài hơn và hoạt động chậm hơn, gây táo bón – đầy hơi – hội chứng ruột kích thích Đúng vậy, phụ nữ thường có thời gian tiêu hóa lâu hơn (thức ăn di chuyển chậm hơn qua hệ tiêu hóa) so với nam giới, điều này góp phần làm tăng tỷ lệ táo […]

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỈNH THỨC HƠN

21 giờ 50 phút trước 2

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỈNH THỨC HƠN Sống tỉnh thức hơn nghĩa là rèn luyện bản thân để chủ động nhận biết khoảnh khắc hiện tại, không vội vàng phán xét hay sửa chữa nó. Cách dễ nhất để bắt đầu là với một thói quen nhỏ hàng ngày: chậm lại, chú ý đến hơi […]

NHỊN ĂN SẼ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN

22 giờ 3 phút trước 3

NHỊN ĂN SẼ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN Việc nhịn ăn thực sự có thể thay đổi cuộc sống của bạn—nhưng mức độ thay đổi phụ thuộc vào loại hình , thời gian và bối cảnh nhịn ăn, cũng như sức khỏe, mục tiêu và tính kỷ luật của bạn. Dưới đây là phân tích thực tế, dựa trên khoa […]

PHƯƠNG PHÁP THỰC TIỄN DÀNH CHO BỆNH NHÂN BỊ MỤN TRỨNG CÁ

22 giờ 21 phút trước 3

PHƯƠNG PHÁP THỰC TIỄN DÀNH CHO BỆNH NHÂN BỊ MỤN TRỨNG CÁ Một cách tiếp cận thực tế để điều trị mụn trứng cá là lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với mức độ nghiêm trọng của mụn , sử dụng liệu pháp kết hợp để nhắm vào nhiều nguyên nhân gây bệnh, và ưu tiên phòng ngừa […]

Khi nào nên dùng chườm lạnh hay chườm ấm?

22 giờ 34 phút trước 5

Khi nào nên dùng chườm lạnh hay chườm ấm? Sử dụng gạc lạnh chủ yếu cho các vết thương mới, sưng tấy hoặc viêm nhiễm , và sử dụng gạc ấm cho tình trạng cứng khớp, căng cơ hoặc đau mãn tính sau khi giai đoạn cấp tính đã qua. Khi nào nên sử dụng gạc lạnh? Ngay sau khi bị chấn thương […]