56 phút trước 1
Trà pha 1 phút và trà pha 5 phút là hai loại đồ uống khác nhau. Cùng một loại lá trà. Cùng một loại nước. Trà được pha trong 1 phút so với trà được pha trong 5 phút từ cùng một loại lá trà và nước sẽ khác nhau đáng kể về hương vị, […]
NGÓN CHÂN CÁI LÀ NỀN TẢNG CỦA MỌI BƯỚC CHÂN BẠN ĐI
2 giờ 19 phút trước 3
NGÓN CHÂN CÁI LÀ NỀN TẢNG CỦA MỌI BƯỚC CHÂN BẠN ĐI Ngón chân cái đóng vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng và tạo lực đẩy – nó giống như người hùng thầm lặng trong dáng đi của bạn. Dưới đây là lý do tại sao nó là “nền tảng” của mỗi […]
2 giờ 52 phút trước 3
Bài tập Xoay hông Cách xoay hông | Bài tập & Kỹ năng PSB Xoay hông Xoay hông Động tác xoay hông là một bài tập vận động phổ biến giúp cải thiện khả năng xoay và độ linh hoạt của hông. Bài tập này giúp cải thiện phạm vi chuyển động ở hông, mông […]
3 giờ 27 phút trước 3
Tôi không thay đổi bất cứ điều gì. Tôi ăn uống lành mạnh. Tôi đi bộ mỗi ngày. Nhưng bụng tôi vẫn cứ to ra. Mọi người có thể “ăn uống lành mạnh” và đi bộ mỗi ngày nhưng vẫn thấy bụng mình to ra, bởi vì sự phình to ở vùng bụng không chỉ […]
3 giờ 50 phút trước 3
FRUCTOSE – NGUYÊN NHÂN BÍ ẨN KHIẾN BẠN KHÔNG THỂ NGỪNG ĂN VẶT, CẢM THẤY MỆT MỎI VÀ CÂN NẶNG KHÔNG GIẢM. Fructose, đặc biệt là từ thực phẩm chế biến sẵn và siro ngô có hàm lượng fructose cao, làm gián đoạn quá trình sản sinh năng lượng tế bào, dẫn đến cảm giác […]
Viết tay mang lại những lợi ích về nhận thức và thể chất
4 giờ 6 phút trước 2
Viết tay mang lại những lợi ích về nhận thức và thể chất. Viết tay mang lại những lợi thế nhận thức rõ rệt so với đánh máy, chẳng hạn như tăng cường hoạt động não bộ và khả năng ghi nhớ, đồng thời cũng mang lại những lợi ích về thể chất như cải […]
HẠ HUYẾT ÁP CHỈ TRONG 12 PHÚT. Lợi ích của việc tái tạo mạch máu trong 12 phút buổi sáng
4 giờ 28 phút trước 3
HẠ HUYẾT ÁP CHỈ TRONG 12 PHÚT. Lợi ích của việc tái tạo mạch máu trong 12 phút buổi sáng. Một bài tập “làm mới mạch máu” 12 phút vào buổi sáng có thể là một thói quen khởi đầu hữu ích để hạ huyết áp vì những bài tập ngắn và hít thở nhẹ nhàng có […]
Giải độc tự nhiên: Cơ thể bạn thực sự đang tích trữ những chất gì?
16 giờ 15 phút trước 3
Giải độc tự nhiên: Cơ thể bạn thực sự đang tích trữ những chất gì? Cơ thể bạn tự nhiên giữ lại nhiều chất khác nhau thông qua hệ thống giải độc, chủ yếu xử lý các chất tiếp xúc hàng ngày hơn là sự tích tụ độc tố đột ngột. Các cơ quan quan […]
16 giờ 39 phút trước 4
Trầm cảm: Từ bài đánh giá trên tạp chí Lancet đến sinh lý bệnh hiện đại và sức mạnh của y học lối sống Một bài đánh giá gần đây năm 2026 trên tạp chí The Lancet đã làm thay đổi cách hiểu về bệnh trầm cảm, vượt ra khỏi mô hình “thiếu hụt serotonin” lỗi thời […]
Có một mối liên hệ tiềm ẩn giữa chu kỳ giấc ngủ và âm thanh ù tai
19 giờ 16 phút trước 5
Có một mối liên hệ tiềm ẩn giữa chu kỳ giấc ngủ và âm thanh ù tai. Thực tế, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chu kỳ giấc ngủ và chứng ù tai tương tác với nhau theo cách hai chiều, “ẩn”: hoạt động của não bộ ở các giai đoạn ngủ khác […]
19 giờ 37 phút trước 5
TRÍ TUỆ NHÂN TẠO VÀ Y HỌC TRONG 5 NĂM TỚI: Từ việc vượt trội hơn các bác sĩ đến việc chuyển đổi phương pháp điều trị Trong vòng năm năm tới, trí tuệ nhân tạo (AI) có khả năng vượt trội hơn các bác sĩ trong một số nhiệm vụ chẩn đoán và suy […]
20 giờ 20 phút trước 5
Ăn một quả xoài tươi mỗi ngày trong sáu tháng giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, độ nhạy insulin và các chỉ số khác ở người lớn mắc tiền tiểu đường. Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng được công bố trên tạp chí Foods vào tháng 8 năm 2025 đã chứng minh rằng […]
