Sức khỏe

Tính dẻo thần kinh — khả năng tự điều chỉnh lại về mặt vật lý dựa trên những gì bạn làm ngày hôm nay

Hôm qua 12h:21 5

Tính dẻo thần kinh — khả năng tự điều chỉnh lại về mặt vật lý dựa trên những gì bạn làm ngày hôm nay. Tính dẻo dai thần kinh đề cập đến khả năng của não để tổ chức lại cấu trúc, chức năng và kết nối của nó để đáp ứng với trải nghiệm, […]

TENS (Kích thích thần kinh điện qua da)

Hôm qua 01h:15 6

TENS (Kích thích thần kinh điện qua da) Cách sử dụng đơn vị TENS Cách sử dụng thiết bị TENS Làm thế nào để sử dụng một đơn vị TENS cho cơn đau! TENS là một liệu pháp không xâm lấn sử dụng một thiết bị nhỏ, chạy bằng pin để cung cấp dòng điện hạ […]

Các chỉ số chính để đánh giá chất lượng dầu chiên

29/12/2025 17:06 10

Các chỉ số đánh giá chất lượng dầu chiên Chất lượng dầu chiên xuống cấp do nhiệt độ cao, độ ẩm, các mảnh vụn thức ăn, tạo ra các hợp chất độc hại ảnh hưởng đến hương vị, độ an toàn và dinh dưỡng của thực phẩm. Các chỉ số chính giúp người vận hành […]

GLUTEN và bệnh Celiac

29/12/2025 16:14 10

GLUTEN và bệnh Celiac Gluten là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen và các dẫn xuất của chúng, kích hoạt phản ứng tự miễn dịch ở những người mắc bệnh celiac. Bệnh celiac làm hỏng niêm mạc ruột non, làm suy giảm sự hấp thụ chất dinh […]

Thịt hay thực vật: Loại nào xây dựng sức mạnh thực sự?

22/12/2025 07:53 19

Thịt hay thực vật: Cái nào xây dựng sức mạnh thực sự? Cả protein thịt và thực vật đều có thể xây dựng sức mạnh cơ bắp một cách hiệu quả khi tổng lượng protein đủ (khoảng 1,6 g / kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày) và kết hợp với rèn luyện sức đề […]

Tạm biệt kem dưỡng đắt tiền — Và chào đón làn da rạng rỡ bạn có thể tự làm tại nhà

24/11/2025 11:27 40

Vitamin C có thể làm mềm nếp nhăn, tăng cường độ săn chắc và hồi sinh làn da xỉn màu Vitamin C được công nhận rộng rãi về lợi ích của làn da, bao gồm làm mềm nếp nhăn, tăng cường độ săn chắc và hồi sinh làn da xỉn màu. Nó hoạt động như […]

Bạn muốn giảm cân mà không cần cắt giảm thêm calo? Hãy thử trà dâm bụt

18/11/2025 17:28 39

Trà dâm bụt, được biết đến với màu đỏ tươi và hương vị chua, đã được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học để giảm vòng eo và mỡ cơ thể. Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược cho thấy sau 12 tuần, những người tham gia tiêu thụ […]

Gãy xương treo cổ

07/11/2025 16:35 51

Gãy xương treo cổ là gãy xương hai bên của các đốt sống trục (C2), thường kèm theo trật khớp do chấn thương liên quan của C2 trên C3. Nó được gây ra bởi sự duỗi quá mức của cột sống cổ trên, chẳng hạn như do chấn thương kéo dài mạnh đột ngột thường […]

Tư thế ngồi, đứng, ngủ, lái xe và nâng vật nặng đúng cách cho các hoạt động hàng ngày (ADL)

07/11/2025 09:56 46

Tư thế ngồi, đứng, ngủ, lái xe và nâng đúng cho các hoạt động hàng ngày (ADL) Các tư thế đúng cho các hoạt động hàng ngày bao gồm ngồi, đứng, ngủ, lái xe và nâng cơ là điều cần thiết để duy trì sức khỏe cột sống, cân bằng cơ bắp và tính toàn […]

Các bài tập và bài tập kéo giãn cho chứng đau hông

07/11/2025 09:06 53

Bài tập và kéo giãn cho đau hông Kéo giãn giảm đau hông – Thói quen thời gian thực 5 phút Giải phóng cơ này để giảm đau hông ngay lập tức KHẮC PHỤC 30 GIÂY: Giảm đau hông tức thì Để giảm đau hông, thường nên kết hợp các động tác kéo giãn có […]