Sức khỏe

“Không đường” hoặc “có stevia” không đảm bảo không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết. Điều quan trọng là phải kiểm tra danh sách thành phần và chỉ số đường huyết (GI) ở mặt sau

3 giờ 46 phút trước 2

Một sản phẩm ghi “không đường” hoặc “có stevia” không tự động có nghĩa là “không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết”. Bạn phải hiểu theo cách khác. Trong phần bình luận về chỉ số đường huyết (GI), hãy xem xét lại. “Không đường” hoặc “có stevia” không đảm bảo không ảnh hưởng đến […]

Nguy cơ sức khỏe từ vi nhựa

6 giờ 50 phút trước 2

Nguy cơ sức khỏe từ vi nhựa Vi nhựa (các hạt có kích thước <5 mm) và nano nhựa (<1 μm) có liên quan đến một số nguy cơ sức khỏe mới nổi, mặc dù bằng chứng thuyết phục trên người vẫn đang được nghiên cứu. Các phát hiện chính bao gồm: Bệnh tim mạch […]

Bạn nên làm gì trong trường hợp hạ đường huyết?

Hôm qua 12h:35 3

Bạn nên làm gì trong trường hợp hạ đường huyết? Trong trường hợp hạ đường huyết (đường huyết < 4 mmol/L hoặc 70 mg/dL), hãy áp dụng ngay quy tắc 15-15 : Bước 1: Tiêu thụ 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh Hãy chọn một trong các tùy chọn sau: 3-4 viên glucose hoặc 5 viên dextrose (ví […]

Hạt lanh là một thành phần tự nhiên có tác dụng hỗ trợ sức khỏe da đầu và tóc

04/06/2026 17:54 6

Một thành phần tự nhiên đang thu hút sự chú ý là hạt lanh. Giàu axit béo omega-3, lignan và polysaccharid, hạt lanh chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có thể giúp hỗ trợ dưỡng ẩm da đầu và giảm căng thẳng oxy hóa ở cấp độ nang tóc. Đúng vậy, hạt lanh […]

Dầu dừa nguyên chất (chưa tinh chế) so với Dầu dừa tinh luyện

04/06/2026 16:28 6

Dầu dừa chưa tinh chế so với dầu dừa đã tinh chế Sự khác biệt chính giữa dầu dừa chưa tinh chế (nguyên chất) và dầu dừa tinh chế nằm ở phương pháp chế biến , điều này ảnh hưởng đến hương vị, mùi thơm, khả năng giữ lại chất dinh dưỡng và điểm bốc khói: Những điểm khác biệt chính […]

Lòng trắng và lòng đỏ trứng phản ứng với nhiệt theo hai cách trái ngược nhau

04/06/2026 09:52 6

Lòng trắng và lòng đỏ trứng phản ứng với nhiệt theo hai cách trái ngược nhau. Lòng trắng và lòng đỏ trứng phản ứng với nhiệt theo cách trái ngược nhau vì protein của chúng đông lại (đông đặc) ở các nhiệt độ khác nhau : Điểm khác biệt chính Thành phần Thành phần chính Nhiệt độ […]

Tóc bạc: Tìm hiểu khoa học đằng sau sự thay đổi này

03/06/2026 11:14 7

Tóc bạc: Tìm hiểu khoa học đằng sau sự thay đổi này. Tóc bạc (canities) xảy ra khi các tế bào hắc tố — những tế bào sản sinh sắc tố trong nang tóc — dần dần mất khả năng sản sinh melanin , sắc tố tạo màu cho tóc. Đây là một quá trình lão hóa tự nhiên […]

Các chất chủ vận thụ thể GLP-1 (Chất chủ vận thụ thể peptide giống glucagon-1)

02/06/2026 17:12 6

Các chất chủ vận thụ thể GLP-1 (Chất chủ vận thụ thể peptide giống glucagon-1) Các chất chủ vận thụ thể GLP-1 (chất chủ vận thụ thể peptide giống glucagon-1), còn được gọi là chất bắt chước incretin , là một nhóm thuốc tiêm (và một loại thuốc uống) chủ yếu được sử dụng để điều trị bệnh tiểu […]

Cách đo huyết áp đơn giản để đánh giá tình trạng động mạch nếu bạn đang bị xơ vữa động mạch

02/06/2026 15:37 11

Để biết tình trạng động mạch của bạn: 1- Đo huyết áp ở cánh tay trên 2- Đo huyết áp ở xương chày 3- Tính tỷ lệ giữa huyết áp tâm thu ở xương chày và huyết áp tâm thu ở xương cánh tay. Kết quả dưới 0,9 cho thấy xơ cứng động mạch, trên […]

Tự nói chuyện với bản thân (tự đối thoại) không phải là dấu hiệu của sự điên rồ mà ngược lại, nó liên quan đến khả năng nhận thức mạnh mẽ hơn , sự tập trung tốt hơn và khả năng giải quyết vấn đề hiệu quả hơn

02/06/2026 15:12 9

Tự nói chuyện với bản thân không phải là điên rồ, khoa học cho rằng đó là một trong những dấu hiệu mạnh mẽ nhất của thiên tài. Đúng vậy, khoa học đã chứng minh điều này: việc tự nói chuyện với bản thân (tự đối thoại) không phải là dấu hiệu của sự điên rồ mà […]