Sức khỏe

Đi bộ 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng kích thước vùng hồi hải mã của bạn

6 giờ 9 phút trước 3

Đi bộ 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng kích thước vùng hồi hải mã của bạn. Có bằng chứng chắc chắn cho thấy việc đi bộ với cường độ vừa phải khoảng 40 phút, ba lần một tuần, có thể làm tăng nhẹ thể tích của hồi hải mã ở người […]

CÁC NHÀ KHOA HỌC ĐÃ PHÂN TÍCH NƯỚC MẮT KHI KHÓC SO VỚI NƯỚC MẮT DO HÀNH TÂY GÂY RA

19 giờ 30 phút trước 3

CÁC NHÀ KHOA HỌC ĐÃ PHÂN TÍCH NƯỚC MẮT KHI KHÓC SO VỚI NƯỚC MẮT DO HÀNH TÂY GÂY RA. Các nhà khoa học đã so sánh nước mắt do cảm xúc và nước mắt do ăn hành tây gây ra, và kết luận rằng chúng không giống nhau. Nước mắt do cảm xúc dường như chứa […]

8 quy tắc để sống lâu

Hôm qua 06h:48 4

8 quy tắc để sống lâu Gần đây có hai bộ “8 quy tắc sống thọ” nổi tiếng được nhắc đến trên báo chí. Dựa trên sự quan tâm của bạn về các bằng chứng khoa học chứng minh tuổi thọ và sức khỏe não bộ, dưới đây là cả hai bộ: 1. 8 quy […]

4 điều cần kiểm tra khi tình trạng đầy hơi vẫn tiếp diễn dù đã thay đổi chế độ ăn uống

Hôm qua 09h:39 3

4 điều cần kiểm tra khi tình trạng đầy hơi vẫn tiếp diễn dù đã thay đổi chế độ ăn uống Khi tình trạng đầy hơi vẫn tiếp diễn dù đã thay đổi chế độ ăn uống, 4 nguyên nhân chính cần kiểm tra là vi khuẩn H. pylori , táo bón, không dung nạp/hấp thu kém […]

Những giấc ngủ ngắn giúp ngủ sâu hơn sẽ thúc đẩy mạnh mẽ khả năng giải quyết vấn đề và khơi gợi những ý tưởng sáng tạo

Hôm qua 07h:34 3

Những giấc ngủ ngắn giúp ngủ sâu hơn sẽ thúc đẩy mạnh mẽ khả năng giải quyết vấn đề và khơi gợi những ý tưởng sáng tạo. Một nghiên cứu năm 2025 được công bố trên tạp chí PLOS Biology cho thấy ngay cả một giấc ngủ ngắn 20 phút đạt đến giai đoạn ngủ N2 (một giai đoạn ngủ […]

Đây không chỉ là vấn đề về bệnh tiểu đường mà còn là về tình trạng kháng insulin

Hôm qua 09h:03 4

ĐÂY KHÔNG CHỈ LÀ VẤN ĐỀ TIỂU ĐƯỜNG, MÀ CÒN LÀ VẤN ĐỀ KHÁNG INSULIN. Đây không chỉ là vấn đề về bệnh tiểu đường mà còn là về tình trạng kháng insulin, một rối loạn chuyển hóa gốc rễ nằm dưới nhiều bệnh mãn tính. Kháng insulin xảy ra khi các tế bào cơ, mỡ […]

Thiên nhiên có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn

Hôm qua 11h:23 5

Thiên nhiên có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn. Dành thời gian ở ngoài trời có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột một phần bằng cách giảm căng thẳng, và giảm căng thẳng có liên quan đến hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh hơn. Thời gian ở ngoài trời cũng thường […]

Hội chứng Down: Vượt ra ngoài nhiễm sắc thể thừa

Hôm qua 11h:40 6

Hội chứng Down: Vượt ra ngoài nhiễm sắc thể thừa Hội chứng Down thực sự là do có thêm một bản sao của nhiễm sắc thể 21 (tam nhiễm sắc thể 21), nhưng “ngoài nhiễm sắc thể thừa” đó còn là một bức tranh phức tạp về sự phát triển, sức khỏe, nhận thức và […]

NHU CẦU PROTEIN, Khuyến nghị lượng protein cần thiết cho từng loại bệnh (g/kg trọng lượng cơ thể)

21/05/2026 17:17 5

NHU CẦU PROTEIN, Khuyến nghị lượng protein cần thiết cho từng loại bệnh (g/kg trọng lượng cơ thể) Dưới đây là hướng dẫn thực tế về lượng protein cần thiết mỗi ngày theo từng bệnh/tình trạng sức khỏe, tính bằng gam/kg trọng lượng cơ thể, sử dụng các phạm vi dinh dưỡng lâm sàng thường được trích […]

Ghi nhớ những gì bạn học được như một chuyên gia

21/05/2026 17:00 7

Hãy ghi nhớ những gì bạn học được như một chuyên gia. Hãy ghi nhớ những gì bạn học được như một chuyên gia bằng cách sử dụng phương pháp ôn tập chủ động , ôn tập có khoảng nghỉ và giảng dạy lại tài liệu bằng những từ ngữ đơn giản. Sự thay đổi lớn nhất […]