Sức khỏe

DẤU HIỆU SỚM CỦA CÁC VẤN ĐỀ VỀ GAN

1 giờ 33 phút trước 2

DẤU HIỆU SỚM CỦA CÁC VẤN ĐỀ VỀ GAN Các dấu hiệu sớm thường gặp của vấn đề về gan bao gồm mệt mỏi kéo dài, chán ăn hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, buồn nôn hoặc nôn mửa, đau nhẹ hoặc khó chịu dưới xương sườn bên phải và những thay đổi nhỏ […]

Hãy ăn những thứ này mỗi ngày khi bạn bị ốm

16 giờ 9 phút trước 3

Hãy ăn những thứ này mỗi ngày khi bạn bị ốm. Khi bị ốm, hãy tập trung vào các loại thực phẩm giúp bổ sung nước, cung cấp năng lượng nhẹ nhàng và hỗ trợ hệ miễn dịch – lý tưởng nhất là ăn hàng ngày trong thời gian hồi phục. Dưới đây là một […]

Cạm bẫy chỉ dùng protein

16 giờ 32 phút trước 2

Cạm bẫy chỉ dùng protein “Cạm bẫy chỉ dùng protein” đề cập đến sai lầm phổ biến trong thể dục và dinh dưỡng là quá phụ thuộc vào protein mà bỏ qua carbohydrate, chất béo và sự cân bằng tổng thể của chế độ ăn, điều này có thể cản trở sự phát triển cơ […]

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ hiện nay là do tiêu thụ quá nhiều fructose

21 giờ 28 phút trước 3

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ hiện nay là do tiêu thụ quá nhiều fructose. Việc tiêu thụ quá nhiều fructose thực sự được coi là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) ở dân số hiện đại, chủ yếu […]

DINH DƯỠNG ĐÃ TRỞ NÊN QUÁ PHỨC TẠP

22 giờ 34 phút trước 3

DINH DƯỠNG ĐÃ TRỞ NÊN QUÁ PHỨC TẠP Thực tế, dinh dưỡng đã trở nên quá phức tạp với vô số chế độ ăn kiêng, siêu thực phẩm và các nghiên cứu mâu thuẫn. Tin tốt là bạn có thể đơn giản hóa nó thành những nguyên tắc cơ bản vượt thời gian, mang lại […]

Sóng não – “hoạt động điện phát ra từ não” – tồn tại ở bốn trạng thái tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Herrmann phân loại từng trạng thái bằng cách giảm dần tần số sóng

Hôm qua 04h:03 4

Sóng não – “hoạt động điện phát ra từ não” – tồn tại ở bốn trạng thái tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Herrmann phân loại từng trạng thái bằng cách giảm dần tần số sóng. Tổng quan về sóng não Sóng não biểu thị hoạt động điện của não, được phân […]

Cuộc khủng hoảng hệ vi sinh vật: điều mà ruột của bạn vẫn luôn cố gắng nói với bạn bấy lâu nay

Hôm qua 04h:14 5

Cuộc khủng hoảng hệ vi sinh vật: điều mà ruột của bạn vẫn luôn cố gắng nói với bạn bấy lâu nay. Khủng hoảng hệ vi sinh vật đường ruột đề cập đến sự suy giảm nhanh chóng về đa dạng vi sinh vật trong hệ tiêu hóa của con người, do lối sống hiện […]

25 thói quen của người Nhật giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn

Hôm qua 05h:23 4

25 thói quen của người Nhật giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn Dưới đây là 25 thói quen của người Nhật thường được cho là giúp sống lâu và khỏe mạnh hơn: ăn no đến 80%, bắt đầu bữa ăn bằng súp hoặc rau, đi bộ mỗi ngày, uống trà xanh, ăn cá […]

Cơ thể làm dịu tâm trí bạn nhanh hơn là tâm trí bạn làm dịu cơ thể bạn

Hôm qua 09h:07 5

Cơ thể làm dịu tâm trí bạn nhanh hơn là tâm trí bạn làm dịu cơ thể bạn. Câu nói này nắm bắt một nhận định cốt lõi từ khoa học thần kinh và tâm sinh lý học: các hoạt động thể chất thường kích hoạt phản ứng làm dịu nhanh hơn trong não so […]

THỰC PHẨM LÊN MEN VƯỢT TRỘI HƠN CHẤT XƠ. MỘT THỬ NGHIỆM TẠI STANFORD. 10 TUẦN. HAI CHẾ ĐỘ ĂN “LÀNH MẠNH”.

Hôm qua 09h:40 6

THỰC PHẨM LÊN MEN VƯỢT TRỘI HƠN CHẤT XƠ. MỘT THỬ NGHIỆM TẠI STANFORD. 10 TUẦN. HAI CHẾ ĐỘ ĂN “LÀNH MẠNH”. Một thử nghiệm lâm sàng của Đại học Stanford đã so sánh chế độ ăn nhiều thực phẩm lên men và chế độ ăn nhiều chất xơ trong 10 tuần ở người lớn […]