Sức khỏe

Tư thế ngồi, đứng, ngủ, lái xe và nâng vật nặng đúng cách cho các hoạt động hàng ngày (ADL)

07/11/2025 09:56 4

Tư thế ngồi, đứng, ngủ, lái xe và nâng đúng cho các hoạt động hàng ngày (ADL) Các tư thế đúng cho các hoạt động hàng ngày bao gồm ngồi, đứng, ngủ, lái xe và nâng cơ là điều cần thiết để duy trì sức khỏe cột sống, cân bằng cơ bắp và tính toàn […]

Các bài tập và bài tập kéo giãn cho chứng đau hông

07/11/2025 09:06 3

Bài tập và kéo giãn cho đau hông Kéo giãn giảm đau hông – Thói quen thời gian thực 5 phút Giải phóng cơ này để giảm đau hông ngay lập tức KHẮC PHỤC 30 GIÂY: Giảm đau hông tức thì Để giảm đau hông, thường nên kết hợp các động tác kéo giãn có […]

Collagen xây dựng khung cấu trúc của cơ thể như thế nào

06/11/2025 11:01 6

Collagen xây dựng khung cấu trúc của cơ thể Collagen là protein cấu trúc chính xây dựng khung của cơ thể bằng cách tạo thành một giàn giáo sinh học mang lại sức mạnh, khả năng phục hồi và độ đàn hồi cho da, xương, sụn và các mô liên kết như gân và dây […]

PHẠM VI CHUYỂN ĐỘNG CỦA TẤT CẢ CÁC KHỚP TRONG CƠ THỂ

13/10/2025 10:47 26

PHẠM VI CHUYỂN ĐỘNG CỦA TẤT CẢ CÁC KHỚP TRONG CƠ THỂ Dưới đây là bản tóm tắt toàn diện về phạm vi chuyển động (ROM) cho các khớp chính trong cơ thể con người, bao gồm các kiểu chuyển động điển hình và giá trị ROM bình thường gần đúng tính bằng độ. Khái […]

Cam đỏ (giống Citrus sinensis)

08/10/2025 10:36 28

Cam đỏ (giống Citrus sinensis) là một loại trái cây họ cam quýt đặc biệt được biết đến với thịt từ đỏ thẫm đến đỏ đậm, đó là do các sắc tố anthocyanin thường không được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt khác. Nó có hương vị đậm đà, ngọt ngào […]

Tế bào tuyến tụy in 3D

03/10/2025 16:23 28

Tế bào tuyến tụy in 3D Các tế bào tuyến tụy in 3D, đặc biệt là tế bào đảo tụy của con người sản xuất insulin, đã được tạo ra thành công bằng công nghệ in sinh học 3D. Các nhà nghiên cứu sử dụng một loại mực sinh học chuyên dụng bao gồm ma […]

Bài tập Jefferson Curl

24/09/2025 15:41 33

The Jefferson Curl!  Jefferson Curls Jefferson uốn cong | Làm đúng! Jefferson Curl Jefferson Curl là một bài tập chậm, có kiểm soát, liên quan đến việc uốn cong cột sống theo từng đoạn trong khi giữ trọng lượng nhẹ, thường được thực hiện để cải thiện khả năng vận động của cột sống, tăng […]

Công thức Biotin Laddu tự làm

22/09/2025 15:45 41

Công thức Biotin Laddu tự làm Biotin Laddu với chà là | Snack mọc tóc | Không đường 10 … Biotin Laddu | Thực phẩm chức năng mọc tóc Công thức Biotin laddu không đường | 1 laddu – trong 30 ngày cho tóc dài và dày, da và móng tay sáng Dưới đây là […]

Vận hành và đánh giá ISPE

20/09/2025 08:05 53

Vận hành và đánh giá ISPE Tài liệu đính kèm là một hướng dẫn thực tế chuyên sâu về vận hành và đánh giá (C&Q) trong các cơ sở sản xuất dược phẩm và công nghệ sinh học, được ISPE xuất bản vào năm 2005. Nó nhấn mạnh vai trò quan trọng của tài liệu […]

Đau thắt lưng và lợi ích của việc tập thể dục

13/09/2025 08:35 41

Bài tập đau lưng dưới 8 bài tập tốt nhất để điều trị ĐAU LƯNG DƯỚI 6 bài tập giảm đau lưng trong 9 phút Tài liệu đính kèm từ Mayo Clinic cung cấp một bộ bài tập toàn diện cho đau thắt lưng, được phân loại thành các bài tập linh hoạt, bài tập […]